Forwarded from 5 вёрст
На 5 вёрст приходят совершенно разные люди: новички, любители, опытные спортсмены. В том числе и ультрамарафонцы, покоряющие суточные забеги. Кто-то бегает, кто-то волонтёрит.
🔈 Мы пообщались с некоторыми из них и раскрыли причину того, зачем опытным бегунам оставаться частью локальных пробежек, как они готовятся к суточным соревнованиям, какие стратегии используют на самой дистанции и как восстанавливаются после.
📖 Читайте материал на нашем Дзене и делитесь с друзьями!
📖 Читайте материал на нашем Дзене и делитесь с друзьями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Утро туманное,утро сырое😁 разбавим сырость радостью субботних воспоминаний🌞
1️⃣0️⃣МАЯ до финиша домчал 21 участник!!
ВПЕРВЫЕ ФИНИШИРОВАЛИ В МАЙКОПЕ
🚀Василий Симанков
🚀Вера Симанкова
🚀Екатерина Ларченко
🚀Самвел Варданян
Установили ЛИЧНЫЙ РЕКОРД
Илья Троицкий🏆
Мария Крайнюк🏆
Диана Гожева🏆
София Ершова🏆
Екатерина Ларченко 🏆
НИЗКИЙ ПОКЛОН НАШИМ ВОЛОНТЁРАМ
🌟Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ, 🌟Владислав САДОВОЙ, 🌟Олег ДЕНДА,
🌟Оксана КИРАКОСЯН,
🌟Наталья СУВОРОВА,
🌟Сергей АЛЕКСАНДРОВ, 🌟Илья ВАЛЯВСКИЙ,
🌟Ульяна БАКУЛИНА,
🌟Ксения АЛЕКСАНДРОВА, 🌟Дарья ТРОИЦКАЯ,
🌟Николь ПОЛЯКОВА,
🌟Сергей АЛЕКСЕЕВИЧ,
🌟Иван СИМАНКОВ
Наши старты проводятся силами самих участников — ВОЛОНТЁРОВ.Каждую субботу нам нужна ваша помощь в организации мероприятия.
Финиш в секундах тутhttps://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/10.05.2025/
Зарегестрировать новичков тут https://5verst.ru/register/
Фоточки аж в двух альбомах
https://vk.com/album-194857071_307268455
https://vk.com/album-194857071_307298047
ЖДЁМ 5 вёрст
1️⃣7️⃣.0️⃣5️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣
1️⃣0️⃣МАЯ до финиша домчал 21 участник!!
ВПЕРВЫЕ ФИНИШИРОВАЛИ В МАЙКОПЕ
🚀Василий Симанков
🚀Вера Симанкова
🚀Екатерина Ларченко
🚀Самвел Варданян
Установили ЛИЧНЫЙ РЕКОРД
Илья Троицкий🏆
Мария Крайнюк🏆
Диана Гожева🏆
София Ершова🏆
Екатерина Ларченко 🏆
НИЗКИЙ ПОКЛОН НАШИМ ВОЛОНТЁРАМ
🌟Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ, 🌟Владислав САДОВОЙ, 🌟Олег ДЕНДА,
🌟Оксана КИРАКОСЯН,
🌟Наталья СУВОРОВА,
🌟Сергей АЛЕКСАНДРОВ, 🌟Илья ВАЛЯВСКИЙ,
🌟Ульяна БАКУЛИНА,
🌟Ксения АЛЕКСАНДРОВА, 🌟Дарья ТРОИЦКАЯ,
🌟Николь ПОЛЯКОВА,
🌟Сергей АЛЕКСЕЕВИЧ,
🌟Иван СИМАНКОВ
Наши старты проводятся силами самих участников — ВОЛОНТЁРОВ.Каждую субботу нам нужна ваша помощь в организации мероприятия.
Финиш в секундах тут
Зарегестрировать новичков тут https://5verst.ru/register/
Фоточки аж в двух альбомах
https://vk.com/album-194857071_307268455
https://vk.com/album-194857071_307298047
ЖДЁМ 5 вёрст
1️⃣7️⃣.0️⃣5️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣
🔥3❤2🎉1🏆1
Forwarded from 5 вёрст
Наша #статистика такая же концентрированная и бодрящая, как чашечка эспрессо 🤩
Она заряжает энергией для движения вперёд🐱
И неделя за неделей вы активно проводите каждую субботу, не упуская приятных моментов💌 А самые приятные моменты для нас – это знать, что наше движение растёт и развивается😍
🔵 168 мероприятий
🔵 7952 финишëра
👨 4392 👩 3191
369 неизвестных, специально для вас ссылка на регистрацию
🔵 2354 волонтёра
👨 1035 👩 1319
✌️ 867 новых участников
✌️ 1367 личных рекордов
Клубы:
🧡 16053 💜 5256
💛 7123 💜 2455
🧡 2817 💜 1051
❤️ 458 💜 260
📸 5 вёрст Тобольск
Она заряжает энергией для движения вперёд
И неделя за неделей вы активно проводите каждую субботу, не упуская приятных моментов
👨 4392 👩 3191
369 неизвестных, специально для вас ссылка на регистрацию
👨 1035 👩 1319
Клубы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Доброе Утро уважаемые 👋
Завтра суббота!!!
5⃣ вёрст Майкоп Городской Парк ждёт всех желающих пробежать, походить, пообщаться и Поволонтерить🤗
🔹 🔹 . 🔹 🔹 . 🔹 🔹 🔹 🔹
Собираемся в 8⃣ : 4⃣0⃣, в Городском Парке у Колеса Обозрения 🎡
Регистрация для новых участников и получение личного QR-кода на все мероприятия 5⃣ вёрст: 👇
https://5verst.ru/register/
5⃣ вёрст не соревнование!!! Можно пройти или пробежать дистанцию 5⃣ км. в удобном для Вас темпе 👟
Разминка: 8⃣:4⃣5⃣
Старт: 9⃣:0⃣0⃣
Все наши мероприятия проводятся силами самих участников. Просим Вас помощи и принять участие в подготовке и организации старта на позиции:
▶️ Подготовка мероприятия
▶️ Секундомер
▶️ Раздача карточек позиций
📸 Фотограф
▶️ Разминка
▶️ Сканер карточек позиций
▶️ Разметка трассы
▶️ Замыкающий
Продолжаем искать людей в команду ключевых волонтёров - Организаторов, для проведения субботних стартов.
До встречи в парке 🤗 Отличное настроение, горячие напитки и вкусняшки - приветствуются☕️
Завтра суббота!!!
5⃣ вёрст Майкоп Городской Парк ждёт всех желающих пробежать, походить, пообщаться и Поволонтерить🤗
Собираемся в 8⃣ : 4⃣0⃣, в Городском Парке у Колеса Обозрения 🎡
Регистрация для новых участников и получение личного QR-кода на все мероприятия 5⃣ вёрст: 👇
https://5verst.ru/register/
5⃣ вёрст не соревнование!!! Можно пройти или пробежать дистанцию 5⃣ км. в удобном для Вас темпе 👟
Разминка: 8⃣:4⃣5⃣
Старт: 9⃣:0⃣0⃣
Все наши мероприятия проводятся силами самих участников. Просим Вас помощи и принять участие в подготовке и организации старта на позиции:
▶️ Подготовка мероприятия
▶️ Секундомер
▶️ Раздача карточек позиций
📸 Фотограф
▶️ Разминка
▶️ Сканер карточек позиций
▶️ Разметка трассы
▶️ Замыкающий
Продолжаем искать людей в команду ключевых волонтёров - Организаторов, для проведения субботних стартов.
До встречи в парке 🤗 Отличное настроение, горячие напитки и вкусняшки - приветствуются☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3
Доброе Утро друзья 🌞
Итоги #️⃣ 7⃣7⃣ мероприятия😍 вёрст Майкоп Городской Парк
1⃣7⃣ . 0⃣5⃣ . 2⃣0⃣2⃣5⃣
🔟 волонтёров организовали и провели старт
1⃣4⃣ участников финишировали 🎉
Протокол мероприятия:
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/17.05.2025/
Фотоотчёт мероприятия в альбоме ВК 📷:
https://vk.com/album-194857071_307356472
Первый финиш на5⃣ вëрст:
🎉 Семён Якимов
🎉 Влад Иглов
Личный рекорд установили:
🔝 Олег ДЕНДА
🔝 Евгения Голубятник
🔝 Диана Гожева
Благодарим ВОЛОНТЁРОВ 🤝🙏 за подготовку и помощь в проведении мероприятия ❤️❤️❤️:
Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ
Владислав САДОВОЙ
Женя ЯЦЕНКО
Наталья СУВОРОВА
Оксана КИРАКОСЯН
Ульяна БАКУЛИНА
Сергей АЛЕКСЕЕВИЧ
Николь ПОЛЯКОВА
Юлия КАРПОВА
Сергей КОЗИН
Итоги #️⃣ 7⃣7⃣ мероприятия
1⃣7⃣ . 0⃣5⃣ . 2⃣0⃣2⃣5⃣
🔟 волонтёров организовали и провели старт
1⃣4⃣ участников финишировали 🎉
Протокол мероприятия:
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/17.05.2025/
Фотоотчёт мероприятия в альбоме ВК 📷:
https://vk.com/album-194857071_307356472
Первый финиш на
Личный рекорд установили:
Благодарим ВОЛОНТЁРОВ 🤝🙏 за подготовку и помощь в проведении мероприятия ❤️❤️❤️:
Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ
Владислав САДОВОЙ
Женя ЯЦЕНКО
Наталья СУВОРОВА
Оксана КИРАКОСЯН
Ульяна БАКУЛИНА
Сергей АЛЕКСЕЕВИЧ
Николь ПОЛЯКОВА
Юлия КАРПОВА
Сергей КОЗИН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А для вдохновения посмотрите субботний ролик #гдетыбыл, собранный прекрасной Аллой Паниной (5 вёрст Томилинский).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Forwarded from 5 вёрст
Спортивный мешок 5 вёрст: удобно, красиво, стильно
Помните, когда кто-то надевал что-то несуразное, наши бабушки говорили: «Ты ещё мешок на себя надень!» Но это было до появления в магазине спортивного мешка 5 вёрст. Потому что этот аксессуар может только украшать вас, но никак не испортить🤩
И помимо того, что мешок 5 вёрст – яркий и красивый, он ещё и очень удобный:
🤩 вместительный,
🤩 оставляет руки свободными,
🤩 с ним можно даже бегать.
А в отдельный карман на молнии можно положить ключи, салфетки, бутылку воды – да что угодно! И ко всему прочему он ещё и сшит из водоотталкивающей ткани.
Так что не откладывайте покупку этого стильного аксессуара и переходите скорее в наш магазин.
Помните, когда кто-то надевал что-то несуразное, наши бабушки говорили: «Ты ещё мешок на себя надень!» Но это было до появления в магазине спортивного мешка 5 вёрст. Потому что этот аксессуар может только украшать вас, но никак не испортить
И помимо того, что мешок 5 вёрст – яркий и красивый, он ещё и очень удобный:
А в отдельный карман на молнии можно положить ключи, салфетки, бутылку воды – да что угодно! И ко всему прочему он ещё и сшит из водоотталкивающей ткани.
Так что не откладывайте покупку этого стильного аксессуара и переходите скорее в наш магазин.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✋🏻Всем привет 🤚🏻
💢Важная информация 💢
3️⃣1️⃣:0️⃣5️⃣:2️⃣5️⃣ пройдет последний забег 5 вёрст
Последний по старому времени)))) А вы что подумали 😅
Время старта - 9️⃣:0️⃣0️⃣
Время разминки - 8️⃣:4️⃣5️⃣
Волонтеров ждем - 8️⃣:0️⃣0️⃣
Разбираем должности:
Секундомер⏱️
Сканер📱
Замыкающий 🏃🏼♂️
Выдача карточек🪪
Фотограф 📸
Регистрируемся: https://5verst.ru/register/
А теперь важное этот старт последний этой весной и пройдет по старому времени .
А следующей первый летний старт 0️⃣7️⃣.0️⃣6️⃣.2️⃣5️⃣
Старт будет уже в 8️⃣:0️⃣0️⃣
Так что мысленно и физически готовьтесь вставать раньше.
Так же в эту субботу обещают дождь так что берите зонтики на всякий случай
Всё сказали всех обняли всех ждем !!!
💢Важная информация 💢
3️⃣1️⃣:0️⃣5️⃣:2️⃣5️⃣ пройдет последний забег 5 вёрст
Последний по старому времени)))) А вы что подумали 😅
Время старта - 9️⃣:0️⃣0️⃣
Время разминки - 8️⃣:4️⃣5️⃣
Волонтеров ждем - 8️⃣:0️⃣0️⃣
Разбираем должности:
Секундомер⏱️
Сканер📱
Замыкающий 🏃🏼♂️
Выдача карточек🪪
Фотограф 📸
Регистрируемся: https://5verst.ru/register/
А теперь важное этот старт последний этой весной и пройдет по старому времени .
А следующей первый летний старт 0️⃣7️⃣.0️⃣6️⃣.2️⃣5️⃣
Старт будет уже в 8️⃣:0️⃣0️⃣
Так что мысленно и физически готовьтесь вставать раньше.
Так же в эту субботу обещают дождь так что берите зонтики на всякий случай
Всё сказали всех обняли всех ждем !!!
👍9❤1
Forwarded from 5 вёрст
🥳 В это воскресенье мы отмечаем День защиты детей!
И разве могли мы оставить наших юных участников без подарка? Конечно, нет.
Поэтому в течение недели
с🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
по🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 включительно
при заказе детской клубной футболки в онлайн-магазине 5 вёрст вы получите в подарок 🎁 пластиковую карточку «Геройчики» для вашего ребёнка.
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
🌺 Зайдите в личный кабинет на нашем сайте
🌺 Перейдите в раздел Клубы 5 вёрст
🌺 Выберите футболку Клуба 10, 25, 50 или 100 волонтёрств или финишей
🌺 Выберите нужный размер футболки и добавьте его в корзину
🌺 Оформите заказ
🌺 Не забудьте в комментарии к заказу указать ID ребёнка для получения карточки «Геройчики» с личным QR-кодом
❗️ Обратите внимание, что заказ детской футболки нужно делать через личный кабинет ребёнка (если вы забыли ID или пароль, при входе в личный кабинет нажмите кнопку для восстановления, и вам придёт письмо❤️ )
И разве могли мы оставить наших юных участников без подарка? Конечно, нет.
Поэтому в течение недели
с
по
при заказе детской клубной футболки в онлайн-магазине 5 вёрст вы получите в подарок 🎁 пластиковую карточку «Геройчики» для вашего ребёнка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from 5 вёрст
Сегодня День защиты детей 💌
Дети – это радость, наше продолжение, наше будущее.
И мы счастливы, что на наши старты вы приходите целыми семьями. Ведь лучший пример для подражания для любого ребёнка – это его родители❤️
🎉 С праздником! В качестве подарка мы приготовили для вас милую историю про мальчика Федю и его семью. А пока готовим её к публикации, предлагаем поделиться фотографиями ваших детей.
Выкладывайте фото в комментариях и обязательно подпишите, как зовут вашего малыша (или уже не малыша 😄) и ходит ли он на 5 вёрст⬇️
📷 Константин Гарькуша, 5 вёрст Солнечный остров, Краснодар
Дети – это радость, наше продолжение, наше будущее.
И мы счастливы, что на наши старты вы приходите целыми семьями. Ведь лучший пример для подражания для любого ребёнка – это его родители
Выкладывайте фото в комментариях и обязательно подпишите, как зовут вашего малыша (или уже не малыша 😄) и ходит ли он на 5 вёрст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Доброго вечера друзья 🤗
В прошлую субботу
3⃣1⃣.0⃣5⃣.2⃣5⃣ на 5⃣ вёрст
проводили Весну🌈 и финишировали
1⃣ 3⃣ участников
1⃣ 2⃣ волонтёров помогли организовать #️⃣ 7⃣ 8⃣ по счету мероприятие 🤝
С протоколом мероприятия можно ознакомиться по ссылке👇 :
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/31.05.2025/
Фотографии в альбоме ВК 📷:
https://vk.com/album-194857071_307507985
Первый финиш на 5⃣вëрст:
✅ Николь Миронова
✅ Анна Титова
✅ Виктория Миронова
Личный рекорд:
🔝 Владислав Иглов
🔝 Диана Гожева
Теперь в клубе💜 волонтерств:
💚 Оксана Киракосян
💚 София Байбекова
В клубе🧡 финишей:
Елена Ермакова
Первое волонтерство:
💚 Роман Лебедянцев
Благодарим и говорим Большое Спасибо 🙏 за подготовку и помощь в проведении мероприятия ❤️❤️❤️:
Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ
Николь ПОЛЯКОВА
Дарина БАЙБЕКОВА
Роман ЛЕБЕДЯНЦЕВ
Наталья СУВОРОВА
Владислав САДОВОЙ
Александр ЛЕБЕДЯНЦЕВ
Оксана КИРАКОСЯН
Сергей КОЗИН
София БАЙБЕКОВА
Виктория СОЛОВЕЙ
Елена ЕРМАКОВА
В прошлую субботу
3⃣1⃣.0⃣5⃣.2⃣5⃣ на 5⃣ вёрст
проводили Весну
С протоколом мероприятия можно ознакомиться по ссылке
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/31.05.2025/
Фотографии в альбоме ВК 📷:
https://vk.com/album-194857071_307507985
Первый финиш на 5⃣вëрст:
Личный рекорд:
Теперь в клубе
В клубе
Елена Ермакова
Первое волонтерство:
Благодарим и говорим Большое Спасибо 🙏 за подготовку и помощь в проведении мероприятия ❤️❤️❤️:
Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ
Николь ПОЛЯКОВА
Дарина БАЙБЕКОВА
Роман ЛЕБЕДЯНЦЕВ
Наталья СУВОРОВА
Владислав САДОВОЙ
Александр ЛЕБЕДЯНЦЕВ
Оксана КИРАКОСЯН
Сергей КОЗИН
София БАЙБЕКОВА
Виктория СОЛОВЕЙ
Елена ЕРМАКОВА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1