новый тест на тревожность от телеграм.
Если у вас дернулся глаз и появилось дикое, невыносимое желание нажать «очистить» или написать автору «убери», то я вас поздравляю.
Ваша тревожность прошла проверку боем.
С каким настроением завершаем неделю?
😄 — как тот черновик: вишу, всех бешу, убрать меня нельзя
🙏🏻 — спокойствие и безмятежность
❤️ — в ожидании выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🙏13😁11
Невидимая сила
Вы не поверите! Только что получила новость о том, что я вошла в шорт-лист победителей конкурса Бомбора в номинации «Бизнес»! Когда ты поистине на своем месте, все возможности притягиваются. А значит, что нас с вами ждет больше безопасных коммуникаций,…
Друзья, это свершилось
началось народное голосование на конкурсе издательства Бомбора Новые имена нонфикшн 2025
Сейчас, как никогда, мне нужна ваша поддержка.
Пожалуйста, зайдите и проголосуйте за мою будущую книгу «Невидимая сила лидера: как создать эмоционально безопасную среду в компании» - она в списке номер 9.
Каждый ваш голос — это вклад в то, чтобы безопасных, живых и человечных рабочих мест становилось больше.
Переходите по ссылке, выбирайте номер 9, и пусть победит новая модель лидерства.
Проголосовать тут: 👇https://t.me/BomboraBS/1947
началось народное голосование на конкурсе издательства Бомбора Новые имена нонфикшн 2025
Сейчас, как никогда, мне нужна ваша поддержка.
Пожалуйста, зайдите и проголосуйте за мою будущую книгу «Невидимая сила лидера: как создать эмоционально безопасную среду в компании» - она в списке номер 9.
Каждый ваш голос — это вклад в то, чтобы безопасных, живых и человечных рабочих мест становилось больше.
Переходите по ссылке, выбирайте номер 9, и пусть победит новая модель лидерства.
Проголосовать тут: 👇https://t.me/BomboraBS/1947
Telegram
БОМБОРА SMART
Голосование за «Приз зрительских симпатий»
1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12
1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12
🔥13 8🙏5
Был период в жизни, когда я не спала нормально месяцами.
Это была не бессонница, а состояние, при котором резко садишься в кровати с очередной идеей, которую срочно нужно было записать.
Еда была просто топливом, чтобы иметь возможность бежать дальше. Это был период, когда я выходила из дома и чувствовала, что я нужна именно здесь и сейчас.
Время, когда я занималасьполитикой . Выступала, реализовывала проекты, обучала, а однажды баллотировалась в депутаты. Мне не знакомо было тогда слово «поток», но это было именно оно.
Потом всё изменилось: переезд, замужество, смена деятельности.
Я долго была в поисках этого ощущения. Меняла направления, бралась за сложные проекты, получала хорошие результаты. Работа нравилась, но внутри было что-то не то: как будто едешь не по той дороге.
Однажды я получила предложение заняться реализацией проекта по гендерному балансу в крупнейшей отрасли страны. Согласилась и очень скоро поняла, что вот оно, то самое ощущение, когда снова драйвит настолько, что не до сна.
Этот проект привел меня в тему эмоциональной безопасности. Сейчас я не могу остановиться ровно по тем же причинам.
Я находила свое не сразу, это не было линейной прямой. Потери, сложные повороты судьбы, смены городов, стран и окружения. Но каждый раз, когда я снова не сплю в два часа ночи от идей, думаю: вот зачем был весь этот путь.
Не знаю, как это точно называется. Наверное, просто когда ты на своем месте.
В этот светлый праздник захотелось поделиться с вами частью моей личной истории. Надеюсь, вы тоже ощущали это состояние хоть раз💛
Это была не бессонница, а состояние, при котором резко садишься в кровати с очередной идеей, которую срочно нужно было записать.
Еда была просто топливом, чтобы иметь возможность бежать дальше. Это был период, когда я выходила из дома и чувствовала, что я нужна именно здесь и сейчас.
Время, когда я занималась
Потом всё изменилось: переезд, замужество, смена деятельности.
Я долго была в поисках этого ощущения. Меняла направления, бралась за сложные проекты, получала хорошие результаты. Работа нравилась, но внутри было что-то не то: как будто едешь не по той дороге.
Однажды я получила предложение заняться реализацией проекта по гендерному балансу в крупнейшей отрасли страны. Согласилась и очень скоро поняла, что вот оно, то самое ощущение, когда снова драйвит настолько, что не до сна.
Этот проект привел меня в тему эмоциональной безопасности. Сейчас я не могу остановиться ровно по тем же причинам.
Я находила свое не сразу, это не было линейной прямой. Потери, сложные повороты судьбы, смены городов, стран и окружения. Но каждый раз, когда я снова не сплю в два часа ночи от идей, думаю: вот зачем был весь этот путь.
Не знаю, как это точно называется. Наверное, просто когда ты на своем месте.
В этот светлый праздник захотелось поделиться с вами частью моей личной истории. Надеюсь, вы тоже ощущали это состояние хоть раз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥12🥰3
Невидимая сила
Почему «спокойно, все хорошо» не работает Когда штормит, частая фраза, которая вылетает на автомате, это «спокойно, все будет хорошо». Исследователи проверили, насколько это работает. Парадокс, но именно в момент острого стресса когнитивные механизмы саморегуляции…
Пока репосты этого поста летят в космос, хочется дополнить его важной мыслью о том, как мы сами попадаем в свои же ловушки. Поверьте, я знаю о чем пишу, сама натыкаюсь на эти грабли.
Как мы думаем? Если не вижу цели, значит потерян. Нужно срочно найти ориентиры, контролировать, рассеять туман (неопределенность).
Что помогает не бояться неопределенности? Не ответы на все вопросы, а спокойное движение в тумане, шаг за шагом доверяя себе.
Движение в неопределенности - просто другой путь, а не отсутствие пути.
Как мы думаем? Если не вижу цели, значит потерян. Нужно срочно найти ориентиры, контролировать, рассеять туман (неопределенность).
Что помогает не бояться неопределенности? Не ответы на все вопросы, а спокойное движение в тумане, шаг за шагом доверяя себе.
Движение в неопределенности - просто другой путь, а не отсутствие пути.
🔥12🙏8❤5
Секретное средство от злости
Садитесь поудобнее. Сейчас расскажу вам такой секрет, который вы больше нигде не услышите: как одним действием злого человека превратить в душку.
Предыстория.
Мой сын 3,5 лет пришел из сада и начал творить совершенно неподобающие действия. Перепробовав разные методы переключения, было выдвинуто предупреждение, что «мама начинает сильно злиться» и предложение уйти нам обоим в другую комнату и остыть.
Пока мы вели разговоры о важном, Ваня уже радостный и довольный, как будто забыв обо всем содеянном и слезно пообещав, что такого больше не повторится, стоял у меня над душой:
- Мам, мам, давай поиграем в щенячий патруль.
- Ваня, я еще злюсь и прямо сейчас не хочу играть.
Немного поразмыслив, он выдал громкое:
- Я знаю, что тебе нужно! - и умчался в зал.
Возвращается с бутылкой своей воды и говорит:
- Тебе надо попить. Вот ты когда попьешь, злюка вся пройдет. Попробуй.
Я, сделав вид, что отпила из бутылки, сказала:
- Спасибо за воду, сынок.
- Чувствуешь, уже уходит злюка?
- Нет, Вань, пока еще сидит на месте, но уже чуть меньше.
Вижу, что не успокоился на этом. Стоит, перебирает варианты в голове и выдает тот, который я вообще не ожидаю -начинает громко с выражением читать стихотворение собственного сочинения!
Злюка, злюка, уходи
Ты нам радость принеси.
Злюка, злюка, убегай
И любовь ты нам отдай.
В общем, все эти курсы ораторского мастерства и книги по эмоциональному интеллекту можно смело закрывать.
Главный коуч по управлению гневом прямо сейчас сидит со мной рядом и ест яблоко.
Так что забирайте себе инструкцию от 3-летнего эксперта:
1. Обнаружить злюку
2. Принести водички
3. Прочитать секретное заклинание с рифмой
Работает лучше любого магния, отвечаю.
Садитесь поудобнее. Сейчас расскажу вам такой секрет, который вы больше нигде не услышите: как одним действием злого человека превратить в душку.
Предыстория.
Мой сын 3,5 лет пришел из сада и начал творить совершенно неподобающие действия. Перепробовав разные методы переключения, было выдвинуто предупреждение, что «мама начинает сильно злиться» и предложение уйти нам обоим в другую комнату и остыть.
Пока мы вели разговоры о важном, Ваня уже радостный и довольный, как будто забыв обо всем содеянном и слезно пообещав, что такого больше не повторится, стоял у меня над душой:
- Мам, мам, давай поиграем в щенячий патруль.
- Ваня, я еще злюсь и прямо сейчас не хочу играть.
Немного поразмыслив, он выдал громкое:
- Я знаю, что тебе нужно! - и умчался в зал.
Возвращается с бутылкой своей воды и говорит:
- Тебе надо попить. Вот ты когда попьешь, злюка вся пройдет. Попробуй.
Я, сделав вид, что отпила из бутылки, сказала:
- Спасибо за воду, сынок.
- Чувствуешь, уже уходит злюка?
- Нет, Вань, пока еще сидит на месте, но уже чуть меньше.
Вижу, что не успокоился на этом. Стоит, перебирает варианты в голове и выдает тот, который я вообще не ожидаю -
Ты нам радость принеси.
Злюка, злюка, убегай
И любовь ты нам отдай.
В общем, все эти курсы ораторского мастерства и книги по эмоциональному интеллекту можно смело закрывать.
Главный коуч по управлению гневом прямо сейчас сидит со мной рядом и ест яблоко.
Так что забирайте себе инструкцию от 3-летнего эксперта:
1. Обнаружить злюку
2. Принести водички
3. Прочитать секретное заклинание с рифмой
Работает лучше любого магния, отвечаю.
🔥31😁14🥰9❤3
Я не ожидала.
Честно, когда отправляла рукопись на конкурс «Российские имена» издательства Бомбора, я почти не верила. Не то, чтобы я сомневалась в своей книге, скорее знала, сколько там еще сильных авторов. Другой причиной было состояние, в котором я ее писала. Сложно назвать его рабочим, когда ты беременная, а после с двумя погодками пишешь по ночам.
Как итог - рукопись взяла второе место в категории Бизнес(и это при отсутствии первого).
Эта книга родилась из желания говорить.
Я помню созвон, где один из руководителей просто благим матом крыл часть команды, которая сделала что-то не так. Ор стоял такой, что я до сих пор помню этот звон в ушах.
Помню постоянные разговоры мужчин про молодую коллегу: «Да что она может, молодая, зеленая, с ее внешностью кофе в кабинеты носить…»
Сколько было таких ситуаций, жуть.
Мне лично везло на руководителей. С каждым до сих пор тепло общаемся, но уже в других ролях. Но я видела достаточно, чтобы понять: небезопасная среда не исчезает сама по себе.
Она просто переезжает: домой, в личные отношения, в отношения с детьми.
Мы приходим с работы с этим звоном в ушах, и он остается в воздухе за ужином. А дети, например, отлично впитывают состояние. То, как мы с ними разговариваем, когда устали, как мы реагируем, когда что-то идет не так.
За этой книгой стоит маленькая девочка Юля, которой повезло видеть с детства как можно и нужно относиться к людям из разных миров, возрастов, с разными особенностями. Это был воздух в доме, который создавал нужную среду.
Я хочу, чтобы такой воздух был в большем количестве домов и офисов, потому что безопасность - это то ощущение, которое остается в людях после встречи с другим человеком.
Спасибо вам за поддержку! Я рада разделять этот путь с вами, чтобы мы вместе увидели как книга появится на полках💛
Честно, когда отправляла рукопись на конкурс «Российские имена» издательства Бомбора, я почти не верила. Не то, чтобы я сомневалась в своей книге, скорее знала, сколько там еще сильных авторов. Другой причиной было состояние, в котором я ее писала. Сложно назвать его рабочим, когда ты беременная, а после с двумя погодками пишешь по ночам.
Как итог - рукопись взяла второе место в категории Бизнес
Эта книга родилась из желания говорить.
Я помню созвон, где один из руководителей просто благим матом крыл часть команды, которая сделала что-то не так. Ор стоял такой, что я до сих пор помню этот звон в ушах.
Помню постоянные разговоры мужчин про молодую коллегу: «Да что она может, молодая, зеленая, с ее внешностью кофе в кабинеты носить…»
Сколько было таких ситуаций, жуть.
Мне лично везло на руководителей. С каждым до сих пор тепло общаемся, но уже в других ролях. Но я видела достаточно, чтобы понять: небезопасная среда не исчезает сама по себе.
Она просто переезжает: домой, в личные отношения, в отношения с детьми.
Мы приходим с работы с этим звоном в ушах, и он остается в воздухе за ужином. А дети, например, отлично впитывают состояние. То, как мы с ними разговариваем, когда устали, как мы реагируем, когда что-то идет не так.
За этой книгой стоит маленькая девочка Юля, которой повезло видеть с детства как можно и нужно относиться к людям из разных миров, возрастов, с разными особенностями. Это был воздух в доме, который создавал нужную среду.
Я хочу, чтобы такой воздух был в большем количестве домов и офисов, потому что безопасность - это то ощущение, которое остается в людях после встречи с другим человеком.
Спасибо вам за поддержку! Я рада разделять этот путь с вами, чтобы мы вместе увидели как книга появится на полках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥35❤11🎉7
Сегодня была у парикмахера. Пока она работала, мы разговорились, как это обычно бывает в салоне, когда никуда не надо бежать.
Делились историями, и в какой-то момент она говорит: «Знаешь, а я не задумывалась, что это нормально» (мы говорили про связь эмоций и личных границ).
Она, конечно, имела в виду что-то свое - скорее ощущение, что все время надо держаться. Но на самом деле это универсальная история для каждого из нас.
Мы живем в мире, где все время нужно быть в порядке: собранным на работе, ресурсным дома, вдохновляющим в соц сетях.
А так порой не хватает одной простой вещи, чтобы рядом был человек, который не пытается «починить» (и самому не чинить других).
Я замечаю это в себе. Когда сын выходит из сада расстроенный, первый импульс успокоить его, решить проблему. А ему зачастую просто нужно, чтобы мы сидели рядом молча и обнимались.
Безопасность в отношениях состоит еще и в том, чтобы человек рядом с нами не боялся быть настоящим. Это одинаково работает дома и на работе.
Если вы здесь недавно, я рада вас приветствовать. Этот канал про то, как создавать вокруг себя среду, где можно быть живым, настоящим.
Рада, что вы здесь💛
А у вас есть такой человек, с которым можно просто быть собой?
Делились историями, и в какой-то момент она говорит: «Знаешь, а я не задумывалась, что это нормально» (мы говорили про связь эмоций и личных границ).
Она, конечно, имела в виду что-то свое - скорее ощущение, что все время надо держаться. Но на самом деле это универсальная история для каждого из нас.
Мы живем в мире, где все время нужно быть в порядке: собранным на работе, ресурсным дома, вдохновляющим в соц сетях.
А так порой не хватает одной простой вещи, чтобы рядом был человек, который не пытается «починить» (и самому не чинить других).
Я замечаю это в себе. Когда сын выходит из сада расстроенный, первый импульс успокоить его, решить проблему. А ему зачастую просто нужно, чтобы мы сидели рядом молча и обнимались.
Безопасность в отношениях состоит еще и в том, чтобы человек рядом с нами не боялся быть настоящим. Это одинаково работает дома и на работе.
Если вы здесь недавно, я рада вас приветствовать. Этот канал про то, как создавать вокруг себя среду, где можно быть живым, настоящим.
Рада, что вы здесь
А у вас есть такой человек, с которым можно просто быть собой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🙏6🔥3
Друзья, пятница отличный повод выдохнуть и вспомнить 7 навыков высокоэффективных людей. А еще предлагаю спросить у самого главного человека (себя): «А как ты вообще?»
Варианты для голосования (выбирайте свой или пишите в комментариях):
🔥 Энерджайзер - полон сил, энергии и энтузиазма
❤️ Норм - само спокойствие и безмятежность
🙏🏻 На подзарядке - ни грустно, ни весело, двигаюсь на автопилоте
🥳 Праздник внутри — случилось что-то классное или просто был отличный день
Варианты для голосования (выбирайте свой или пишите в комментариях):
🔥 Энерджайзер - полон сил, энергии и энтузиазма
❤️ Норм - само спокойствие и безмятежность
🙏🏻 На подзарядке - ни грустно, ни весело, двигаюсь на автопилоте
🥳 Праздник внутри — случилось что-то классное или просто был отличный день
🙏31❤9🔥4
Мы: просто хотели поиграть в нарды.
Дочь 1,5 года: что вы хотели сделать на моей новой сцене?
Итог сегодняшнего вечера: фишки летят в разные стороны, дочь стоит посреди поля победителем, а мы так, просто зрители.
Очередной счет в партии: дети - 1, родители - 0.
Чувствую, в следующий раз она начнет нас учить бросать кости.
Дочь 1,5 года: что вы хотели сделать на моей новой сцене?
Итог сегодняшнего вечера: фишки летят в разные стороны, дочь стоит посреди поля победителем, а мы так, просто зрители.
Очередной счет в партии: дети - 1, родители - 0.
Чувствую, в следующий раз она начнет нас учить бросать кости.
❤20😁7🔥2😱2
В пятницу вы ответили, как себя чувствуете. Многие написали, что «как на подзарядке: ни хорошо, ни плохо».
Я знаю это состояние так хорошо, что могла бы написать о нем диссертацию. Три года я жила на автопилоте.
Дни складывались в недели, месяцы, годы, а я как-то справлялась. Была мамой, женой, взрослым человеком со своими делами и заботами.
Но внутри было странное ощущение, как будто кто-то убрал громкость, а ты продолжаешь двигаться, только уже не очень понимаешь зачем.
Автопилот очень тесно связан с эмоцией стыда. Ведь при общем «нормальном состоянии», чего жаловаться на то, что жизнь ощущается не так, как обычно.
Как по мне, автопилот очень честное состояние. Я для себя пришла к такому выводу, что он работает как фонарик и подсвечивает, когда что-то важное потеряно.
Думаю, у каждого человека есть свой пазл. Я сейчас не про смысл жизни, а именно про пазл как конкретную часть, без которой картинка вроде есть, но ощущения целостности нет.
У кого-то пазл - это живые люди рядом, общение, контакт. Убери это, и человек начинает сохнуть, даже если внешне все в порядке.
У кого-то - ощущение роста, движения вперед.
У кого-то - стабильность, предсказуемость, земля под ногами.
Моим пазлом оказалась деятельность. Я люблю реализовывать различные идеи, деятельность позволяет мне думать, создавать и чувствовать себя собой.
В те три года этого пазла не было в том объеме, к которому я привыкла. И автопилот стал способом существовать без той части себя, которая дает ощущение, что ты живой.
Так что возможно эта история поможет кому-то вспомнить про потерянную часть себя.
А какой у вас пазл? Без чего себя не ощущаете полноценно живым человеком?
❤️— узнал/а себя
🔥 — знаю свой пазл
🤔 — я в поиске
Я знаю это состояние так хорошо, что могла бы написать о нем диссертацию. Три года я жила на автопилоте.
Дни складывались в недели, месяцы, годы, а я как-то справлялась. Была мамой, женой, взрослым человеком со своими делами и заботами.
Но внутри было странное ощущение, как будто кто-то убрал громкость, а ты продолжаешь двигаться, только уже не очень понимаешь зачем.
Автопилот очень тесно связан с эмоцией стыда. Ведь при общем «нормальном состоянии», чего жаловаться на то, что жизнь ощущается не так, как обычно.
Как по мне, автопилот очень честное состояние. Я для себя пришла к такому выводу, что он работает как фонарик и подсвечивает, когда что-то важное потеряно.
Думаю, у каждого человека есть свой пазл. Я сейчас не про смысл жизни, а именно про пазл как конкретную часть, без которой картинка вроде есть, но ощущения целостности нет.
У кого-то пазл - это живые люди рядом, общение, контакт. Убери это, и человек начинает сохнуть, даже если внешне все в порядке.
У кого-то - ощущение роста, движения вперед.
У кого-то - стабильность, предсказуемость, земля под ногами.
Моим пазлом оказалась деятельность. Я люблю реализовывать различные идеи, деятельность позволяет мне думать, создавать и чувствовать себя собой.
В те три года этого пазла не было в том объеме, к которому я привыкла. И автопилот стал способом существовать без той части себя, которая дает ощущение, что ты живой.
Так что возможно эта история поможет кому-то вспомнить про потерянную часть себя.
А какой у вас пазл? Без чего себя не ощущаете полноценно живым человеком?
❤️— узнал/а себя
🔥 — знаю свой пазл
🤔 — я в поиске
❤21🤔12🔥4
Невидимая сила
Вижу, что у нас схожая палитра эмоций. Давайте выберем о чем хотим поговорить на этой неделе.
Готовлю для вас еще одну дружескую рекомендацию полезного канала, но прежде чем опубликую, сверим часы.
Готовлю для вас еще одну дружескую рекомендацию полезного канала, но прежде чем опубликую, сверим часы.
Как сказать «нет» и не умереть от чувства вины
Продолжаю дальше разбирать горячие запросы из нашего недавнего опроса. Если вы еще не успели оставить свой голос, то обязательно это сделайте.
Давайте сделаем ваш любимый формат игры. Я даю ситуацию, вы выбираете ответ, а после разбираем, что стоит за каждым вариантом. Кажется, это лучший вариант для темы «как говорить нет без чувства вины».
🔥, если делаем
Продолжаю дальше разбирать горячие запросы из нашего недавнего опроса. Если вы еще не успели оставить свой голос, то обязательно это сделайте.
Давайте сделаем ваш любимый формат игры. Я даю ситуацию, вы выбираете ответ, а после разбираем, что стоит за каждым вариантом. Кажется, это лучший вариант для темы «как говорить нет без чувства вины».
🔥, если делаем
🔥31❤5🙏2
Прежде, чем выложу сами ситуации, хочу рассказать, что мы приготовили для вас с коллегами из StartExam.
Как оценить потенциал сотрудников и не ошибиться?
Часто персонал оценивают по двум параметрам:
1. Текущие результаты: KPI/OKR.
2. Личные впечатления: «он ответственный», «она — драйвер».
Согласитесь, что этого мало?
Сотрудник может показывать отличные результаты сегодня, но не расти. А другой человек выдаёт средние цифры, но через год становится лидером.
Как HR и руководителям понять, чего ожидать от сотрудников: кто готов к повышению, а кто достиг предела?
В этом вопросе поможет практическое руководство «Как оценить потенциал сотрудников».
Это 30+ страниц, которые собраны на основе 15-летнего опыта моих коллег — компании StartExam.
🟠 Посмотреть руководство
А что вам помогает эффективно оценивать потенциал сотрудников?
Как оценить потенциал сотрудников и не ошибиться?
Часто персонал оценивают по двум параметрам:
1. Текущие результаты: KPI/OKR.
2. Личные впечатления: «он ответственный», «она — драйвер».
Согласитесь, что этого мало?
Сотрудник может показывать отличные результаты сегодня, но не расти. А другой человек выдаёт средние цифры, но через год становится лидером.
Как HR и руководителям понять, чего ожидать от сотрудников: кто готов к повышению, а кто достиг предела?
В этом вопросе поможет практическое руководство «Как оценить потенциал сотрудников».
Это 30+ страниц, которые собраны на основе 15-летнего опыта моих коллег — компании StartExam.
А что вам помогает эффективно оценивать потенциал сотрудников?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
StartExam | Оценка и развитие персонала
Практическое руководство «Как оценить потенциал сотрудников»
Уверены, после его изучения вы будете тратить меньше времени на рутину и сомнения: кто из сотрудников на что способен.
[Получить руководство]
Уверены, после его изучения вы будете тратить меньше времени на рутину и сомнения: кто из сотрудников на что способен.
[Получить руководство]
❤4🔥3🎉2
Ситуация 1. Коллега скидывает задачу в 18.00 с пометкой «срочно, нужно к утру». У вас свои планы на вечер и ноль желания. Что отвечаете?
Anonymous Poll
11%
Хорошо, сделаю
20%
Постараюсь, но не обещаю
63%
Сегодня не смогу, давай завтра
7%
Свой вариант в комментариях
🔥5❤1
Ситуация 2. Подруга просит в очередной раз выслушать ее одну и ту же проблему. Вы уже говорили об этом много раз. Она пишет: «Можешь поговорить?»
Anonymous Poll
17%
Да, конечно (слушаю через силу)
36%
Сейчас не очень, напиши что случилось
9%
Честно, я устала от этой темы. Давай поговорим о другом?
34%
Отвечаю через несколько часов, когда морально готов/а
4%
Свой вариант в комментариях
🔥3
Ситуация 3. Руководитель на совещании спрашивает, кто возьмет в работу дополнительный проект. Все молчат, вы понимаете, что у вас плотная загруженность. Ваши действия:
Anonymous Poll
1%
Прерываю молчание, неловко слушать тишину
8%
Говорю, что могу посмотреть, а потом жалею об этом
28%
Выражаю свою позицию: «Сейчас сильно загружен/а, не потяну качественно»
63%
Молчу вместе с коллегами
0%
Свой вариант в комментариях
🔥4
Ситуация 4. Мама говорит: «Ты совсем про нас забыл/а». Вы только что завершили тяжелую рабочую неделю и мечтаете о тихом выходном. Ваши действия:
Anonymous Poll
10%
Еду, потому что чувство вины сильнее, чем усталость
11%
Обещаю приехать на следующей неделе, но это не точно
7%
Начинаю объяснять и оправдываться
71%
Говорю честно: «Мама, я устал/а. Давай через неделю, я тоже соскучилась, и хочу быть в силах»
0%
Свой вариант в комментариях
🔥7
Ситуация 5. Вас зовут на мероприятие, которое вам неинтересно. Человек старался, приглашает искренне, с надеждой на ваш визит. Ваши действия:
Anonymous Poll
10%
Говорю, что посмотрю по самочувствию, и в последний момент отменяю
12%
Иду, неудобно отказывать
44%
Придумываю причину, чтобы не обидеть
30%
Открыто говорю, что это не мое, и благодарю человека за то, что пригласил
3%
Свой вариант
🔥6