Forwarded from Михаил Постников
Вот если задуматься... Никто не даст конкретного ответа. Свободны ли были киники, отказавшись от материальных благ(речь про Диогена)? Не приемлющий ничего материального, живущий в условной бочке, это свобода? Свободны ли буддисты хинаянского направления? Они похожим образом относятся к материальному, но они с точки зрения само познания, монашеского служения... Свобода ли это?
Forwarded from Slava
А что это значит?
Я столкнулся с этим по работе. Простая задача: стоит ли мне ехать на машине куда-то, если на улице гололед (дождь, снег, ... или просто прекрасная погода).
Для каждой погоды есть вероятность погибнуть в аварии. Я могу посчитать (или измерить) эти вероятности. При гололеде вероятность, естественно, больше, при прекрасной погоде - меньше, но все равно не ноль. Так как жизнь стоит "все", то получается, что независимо от погоды надо сидеть дома - цена жизни слишком высока.
Но дома мы не сидим (во всяком случае, большинство из нас). То есть , мы думаем, что жизнь стоит все, но на самом деле оцениваем ее куда дешевле. А то кто действительно думает, что жизнь стоит все - больные люди.
Я столкнулся с этим по работе. Простая задача: стоит ли мне ехать на машине куда-то, если на улице гололед (дождь, снег, ... или просто прекрасная погода).
Для каждой погоды есть вероятность погибнуть в аварии. Я могу посчитать (или измерить) эти вероятности. При гололеде вероятность, естественно, больше, при прекрасной погоде - меньше, но все равно не ноль. Так как жизнь стоит "все", то получается, что независимо от погоды надо сидеть дома - цена жизни слишком высока.
Но дома мы не сидим (во всяком случае, большинство из нас). То есть , мы думаем, что жизнь стоит все, но на самом деле оцениваем ее куда дешевле. А то кто действительно думает, что жизнь стоит все - больные люди.
Спасибо вам за мнение, котятки-подписчики!
Поделюсь и своим))
Свобода в истинном понимании - это фактически анархия. Но анархия (отсутствие всяких правил) возможна только если на всей земле один человек. Если нас двое, всё равно будут правила. Даже не гоаорить друг с другом или игнорировать - это правило взаимодействия. А правила - это несвобода
Поделюсь и своим))
Свобода в истинном понимании - это фактически анархия. Но анархия (отсутствие всяких правил) возможна только если на всей земле один человек. Если нас двое, всё равно будут правила. Даже не гоаорить друг с другом или игнорировать - это правило взаимодействия. А правила - это несвобода
❤2😢1
Forwarded from Slava
Исследование в журнале Communications Psychology показало, что короткие видео (формат TikTok/Reels) хуже запоминаются и приводят к менее точному усвоению информации.
Проблема в том, что после серии коротких видео мозг оказывается в состоянии:
- ожидания нового стимула;
- частого переключения внимания;
- сниженного когнитивного контроля;
поверхностной обработки информации.
В таком состоянии хуже усваивается любая последующая информация, требующая сосредоточенности.
То есть, после просмотра коротких видео, учебник читать бесполезно.
https://www.nature.com/articles/s44271-026-00476-x
Проблема в том, что после серии коротких видео мозг оказывается в состоянии:
- ожидания нового стимула;
- частого переключения внимания;
- сниженного когнитивного контроля;
поверхностной обработки информации.
В таком состоянии хуже усваивается любая последующая информация, требующая сосредоточенности.
То есть, после просмотра коротких видео, учебник читать бесполезно.
https://www.nature.com/articles/s44271-026-00476-x
Nature
Learning via short videos impairs memory accuracy and reduces brain synchrony
Communications Psychology - Across three experiments, memory performance for short versus long videos was compared. Findings indicate that while short videos enhance bottom-up attentional capture,...
🔥1😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утренней мотивации пост.
Хорошей всем вам пятницы, котятки
🤨 🤨 🤨
Хорошей всем вам пятницы, котятки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1😁1
Знаете, я очень часто вылавливаю разные психологические уловки, которые люди используют в общении. Это что-то вроде моего профессионального хобби.
Чаще всего такие уловки строятся по одному и тому же принципу: человек пытается получить желаемое, опираясь не на прямую договорённость, а на какую-нибудь особенность нашей психики — чувство вины, неловкость, желание быть хорошим, страх показаться грубым или жадным.
〰️ Например, вы спокойно идёте по улице, погружённые в свои мысли, и вдруг рядом появляется человек с букетом цветов или каким-нибудь сувениром. Не спрашивая, нужен ли вам этот предмет, он буквально вкладывает его вам в руки со словами: «Это вам». А через несколько секунд оказывается, что подарок вовсе не подарок, и за него предполагается заплатить.
Или другая ситуация. Вам звонят с предложением услуги, вы несколько раз говорите, что вам это неинтересно, но собеседник продолжает разговор так, словно вашего отказа вообще не было.
Или ещё вариант. Вы заходите в магазин «просто посмотреть», а продавец начинает активно демонстрировать товар, рассказывать о скидках, преимуществах и акциях, хотя вы уже несколько раз сказали, что пока ничего покупать не планируете.
➡️ Во всех этих случаях происходит примерно одно и то же: человек создаёт ситуацию, в которой отказ начинает восприниматься как что-то неудобное, неловкое или даже неправильное.
Вам знакомы подобные ситуации?
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#общение
#манипуляции
#по_мотивам_консультации
Чаще всего такие уловки строятся по одному и тому же принципу: человек пытается получить желаемое, опираясь не на прямую договорённость, а на какую-нибудь особенность нашей психики — чувство вины, неловкость, желание быть хорошим, страх показаться грубым или жадным.
Или другая ситуация. Вам звонят с предложением услуги, вы несколько раз говорите, что вам это неинтересно, но собеседник продолжает разговор так, словно вашего отказа вообще не было.
Или ещё вариант. Вы заходите в магазин «просто посмотреть», а продавец начинает активно демонстрировать товар, рассказывать о скидках, преимуществах и акциях, хотя вы уже несколько раз сказали, что пока ничего покупать не планируете.
Вам знакомы подобные ситуации?
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#общение
#манипуляции
#по_мотивам_консультации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🤔2❤1
Forwarded from Slava
Это грубо. Вызывать чувство вины у ребенка, еврейскими мамами - возведено в ранг искусства.
— Сынок, ты сегодня не придёшь на ужин?
— Мам, я обещал встретиться с друзьями.
— Конечно, иди. У тебя должна быть своя жизнь. Не беспокойся обо мне. Я просто посижу одна в пустой квартире с этим огромным цыплёнком, которого приготовила на шестерых. Наверное, завтра его выброшу.
— Сынок, ты меня совсем не любишь.
— Почему ты так говоришь, мама?
— Не знаю. Наверное, я плохая мать, раз мой единственный сын не может позвонить мне уже три дня.
— Мам, я переезжаю в другой город, мне предложили отличную работу.
— Это замечательно. Я всегда мечтала, чтобы мой сын был успешным. Не думай обо мне. Я как-нибудь научусь сама открывать банки, менять лампочки и вызывать скорую. Да и не так уж много мне осталось.
— Сынок, ты сегодня не придёшь на ужин?
— Мам, я обещал встретиться с друзьями.
— Конечно, иди. У тебя должна быть своя жизнь. Не беспокойся обо мне. Я просто посижу одна в пустой квартире с этим огромным цыплёнком, которого приготовила на шестерых. Наверное, завтра его выброшу.
— Сынок, ты меня совсем не любишь.
— Почему ты так говоришь, мама?
— Не знаю. Наверное, я плохая мать, раз мой единственный сын не может позвонить мне уже три дня.
— Мам, я переезжаю в другой город, мне предложили отличную работу.
— Это замечательно. Я всегда мечтала, чтобы мой сын был успешным. Не думай обо мне. Я как-нибудь научусь сама открывать банки, менять лампочки и вызывать скорую. Да и не так уж много мне осталось.
👍2😐1
А потом думаем:
«Ну как можно было на это повестись?»
Но проблема в том, что человеческая психика не работает как идеально логическая машина.
Наш мозг постоянно обрабатывает огромное количество информации. И чтобы не перегружаться, он использует упрощённые способы принятия решений — своеобразные быстрые маршруты.
Большую часть времени это помогает нам экономить силы и принимать решения практически автоматически.
Но именно этими особенностями мышления очень любят пользоваться манипуляторы и мошенники.
Они прекрасно знают, что человеком можно управлять через те самые, уже упомянутые
И здесь мы сталкиваемся с тем, что в психологии называют когнитивными искажениями:
грубо говоря — это привычные ошибки мышления, которые возникают у каждого человека.
⬇️ ⬇️ ⬇️
«Ну как можно было на это повестись?»
Но проблема в том, что человеческая психика не работает как идеально логическая машина.
Наш мозг постоянно обрабатывает огромное количество информации. И чтобы не перегружаться, он использует упрощённые способы принятия решений — своеобразные быстрые маршруты.
Большую часть времени это помогает нам экономить силы и принимать решения практически автоматически.
Но именно этими особенностями мышления очень любят пользоваться манипуляторы и мошенники.
Они прекрасно знают, что человеком можно управлять через те самые, уже упомянутые
страх, чувство вины, жадность, любопытство, желание быть хорошим, стремление избежать конфликта или надежду на лучшее.
И здесь мы сталкиваемся с тем, что в психологии называют когнитивными искажениями:
грубо говоря — это привычные ошибки мышления, которые возникают у каждого человека.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Эффект приманки
Эффект приманки возникает, когда надо сделать выбор между двумя вариантами и вдруг появляется третий.
Этот третий вариант становится своеобразным мерилом двух предыдущих.
К примеру: вам предлагают выбрать между двумя ресторанами — один, шикарный, пятизвездочный, в котором еда наверняка очень вкусная, но находится это заведение довольно далеко. Зато поблизости — ресторан трехзвездочный, кухня в котором не самая изысканная, но и не самая плохая. Логично предположить, что многие будут сомневаться: выбрать — тот, в который надо долго ехать, но в котором наверняка подадут изысканные блюда, или тот, в котором еда не столь замечательная, зато ехать никуда не надо. Пока вы решаете, вам предлагают новый, третий вариант — двухзвездочный ресторан, который больше похож на обыкновенную забегаловку, а расположен он как раз между первым и вторым ресторанами. И тогда, вероятнее всего, вы сделаете выбор в пользу трехзвездочного ресторана: он привлекательнее двухзвездочного как по качеству, так и по местоположению.
Эвристический аффект
Эвристический аффект — это немедленная, «животная» реакция, когда вы принимаете решение мгновенно, на уровне эмоций. Например, если вам что-то нравится, вы решаете, что это что-то оказывает на вашу жизнь благотворное влияние. Грубо говоря, то, как вы себя чувствуете, влияет на то, как вы интерпретируете ситуацию.
На что это похоже: если вы в детстве каждое лето проводили с семьей на берегу озера, в котором с удовольствием плескались и плавали, вид водного пространства будет вас успокаивать, доставлять вам удовольствие. Но если вы в детстве чуть было не утонули, вид воды заставит вас ощущать беспокойство и страх. Ваши связанные с водой ощущения напрямую воздействуют на вашу реакцию.
Эффект страуса
Мы жаждем получить как можно больше информации в том случае, если она носит положительный характер. Но когда информация негативная — пусть даже и полезная, люди часто предпочитают ее не знать. Как легко догадаться, эффект страуса проявляется тогда, когда мы отрицаем негативную информацию, пряча голову в песок, следуя принципу «если я этого не вижу, значит этого и не существует».
На что это похоже: классическое проявление эффекта страуса — нежелание просматривать распечатку расходов по банковской карте после отпуска или больших праздников вроде Нового года. Вы прекрасно понимаете, что эта информация вряд ли доставит вам много радости, вот и тянете и не смотрите на счета, пока совсем не подопрет. Вы избегаете неприятных ощущений, сознательно ограничивая для себя доступ к информации.
Оптимистическое искажение
Чтобы двигаться вперед, мы должны на что-то надеяться, но зачастую мы бываем более оптимистичны, чем следует, и склонны отрицать реальность. Мы предполагаем, что все обернется к лучшему, а это не всегда так. Эта тенденция видеть будущее в радужном свете мешает нам подготовиться к потенциальным опасностям, и мы становимся уязвимыми.
На что это похоже: человек, который смотрит в будущее с чрезмерным оптимизмом, не готов к событиям негативным, но вполне возможным. Такой человек не делает сбережений на тот случай, если вдруг останется без работы. Или пренебрегает ежегодным профилактическим осмотром у врача. Если вы не делаете сбережений и регулярно не показываетесь к врачу, результаты могут оказаться самыми плачевными.
Эффект «это было недавно»
выражается в нашей склонности верить, что то, что происходило в последнее время — любая тенденция или модель, которую мы сейчас наблюдаем, — будет продолжаться и впредь. И вместо того, чтобы опираться на реальные данные и осознавать, что некоторые события предсказать невозможно, мы живем в полном убеждении, что жизнь будет оставаться такой же, как и сейчас.
Как это выглядит: эффект «это было недавно» позволяет нам не принимать всерьез предупреждения о внезапно надвигающемся урагане (к примеру), только потому что в наших краях до сих пор никаких сильных ураганов не было. Тем самым, мы обезоруживаем себя и не предпринимаем никаких соответствующих мер.
Эффект приманки возникает, когда надо сделать выбор между двумя вариантами и вдруг появляется третий.
Этот третий вариант становится своеобразным мерилом двух предыдущих.
К примеру: вам предлагают выбрать между двумя ресторанами — один, шикарный, пятизвездочный, в котором еда наверняка очень вкусная, но находится это заведение довольно далеко. Зато поблизости — ресторан трехзвездочный, кухня в котором не самая изысканная, но и не самая плохая. Логично предположить, что многие будут сомневаться: выбрать — тот, в который надо долго ехать, но в котором наверняка подадут изысканные блюда, или тот, в котором еда не столь замечательная, зато ехать никуда не надо. Пока вы решаете, вам предлагают новый, третий вариант — двухзвездочный ресторан, который больше похож на обыкновенную забегаловку, а расположен он как раз между первым и вторым ресторанами. И тогда, вероятнее всего, вы сделаете выбор в пользу трехзвездочного ресторана: он привлекательнее двухзвездочного как по качеству, так и по местоположению.
Эвристический аффект
Эвристический аффект — это немедленная, «животная» реакция, когда вы принимаете решение мгновенно, на уровне эмоций. Например, если вам что-то нравится, вы решаете, что это что-то оказывает на вашу жизнь благотворное влияние. Грубо говоря, то, как вы себя чувствуете, влияет на то, как вы интерпретируете ситуацию.
На что это похоже: если вы в детстве каждое лето проводили с семьей на берегу озера, в котором с удовольствием плескались и плавали, вид водного пространства будет вас успокаивать, доставлять вам удовольствие. Но если вы в детстве чуть было не утонули, вид воды заставит вас ощущать беспокойство и страх. Ваши связанные с водой ощущения напрямую воздействуют на вашу реакцию.
Эффект страуса
Мы жаждем получить как можно больше информации в том случае, если она носит положительный характер. Но когда информация негативная — пусть даже и полезная, люди часто предпочитают ее не знать. Как легко догадаться, эффект страуса проявляется тогда, когда мы отрицаем негативную информацию, пряча голову в песок, следуя принципу «если я этого не вижу, значит этого и не существует».
На что это похоже: классическое проявление эффекта страуса — нежелание просматривать распечатку расходов по банковской карте после отпуска или больших праздников вроде Нового года. Вы прекрасно понимаете, что эта информация вряд ли доставит вам много радости, вот и тянете и не смотрите на счета, пока совсем не подопрет. Вы избегаете неприятных ощущений, сознательно ограничивая для себя доступ к информации.
Оптимистическое искажение
Чтобы двигаться вперед, мы должны на что-то надеяться, но зачастую мы бываем более оптимистичны, чем следует, и склонны отрицать реальность. Мы предполагаем, что все обернется к лучшему, а это не всегда так. Эта тенденция видеть будущее в радужном свете мешает нам подготовиться к потенциальным опасностям, и мы становимся уязвимыми.
На что это похоже: человек, который смотрит в будущее с чрезмерным оптимизмом, не готов к событиям негативным, но вполне возможным. Такой человек не делает сбережений на тот случай, если вдруг останется без работы. Или пренебрегает ежегодным профилактическим осмотром у врача. Если вы не делаете сбережений и регулярно не показываетесь к врачу, результаты могут оказаться самыми плачевными.
Эффект «это было недавно»
выражается в нашей склонности верить, что то, что происходило в последнее время — любая тенденция или модель, которую мы сейчас наблюдаем, — будет продолжаться и впредь. И вместо того, чтобы опираться на реальные данные и осознавать, что некоторые события предсказать невозможно, мы живем в полном убеждении, что жизнь будет оставаться такой же, как и сейчас.
Как это выглядит: эффект «это было недавно» позволяет нам не принимать всерьез предупреждения о внезапно надвигающемся урагане (к примеру), только потому что в наших краях до сих пор никаких сильных ураганов не было. Тем самым, мы обезоруживаем себя и не предпринимаем никаких соответствующих мер.
👍5❤1
В моей практике с клиентами постоянно встречается ситуация, когда какой-то человек им не говорит прямо: «мне нужна помощь», «мне важно внимание», «я хочу поддержки», а начинает жаловаться и ныть, намекать, демонстративно страдать, обижаться и обвинять окружающих.
Если опираться на современные психологические подходы, то за таким поведением чаще всего стоят не злой умысел, а трудности с прямым выражением своих потребностей.
Если опираться на современные психологические подходы, то за таким поведением чаще всего стоят не злой умысел, а трудности с прямым выражением своих потребностей.
❤3
Почему люди не просят прямо
🤎 Страх отказа
Прямая просьба предполагает риск услышать «нет».
Для многих людей отказ переживается как отвержение, унижение или подтверждение собственной ненужности.
Поэтому человек выбирает более безопасную стратегию — жалобы, намёки или демонстрацию страдания.
🤎 Отсутствие навыка осознавать и называть свои потребности
Создатель концепции ненасильственного общения Маршалл Розенберг писал, что многие люди плохо понимают собственные потребности и вместо ясной просьбы используют обвинения, претензии или ожидание, что другие «сами должны догадаться».
🤎 Семейные сценарии
Если в семье прямые просьбы высмеивались, игнорировались или наказывались, человек может усвоить правило:
Тогда появляются фразы вроде:
— «Ну ладно, сама всё сделаю…»
— «Никому до меня нет дела».
— «Я просто устал, но ничего не надо».
Хотя на самом деле за ними часто скрывается просьба о помощи.
🤎 Пассивная агрессия как способ избежать открытого конфликта
Человек одновременно хочет выразить недовольство и боится прямого столкновения.
Поэтому возникают обиды, молчание, демонстративное страдание, сарказм или бесконечное нытьё вместо открытого разговора.
Прямая просьба предполагает риск услышать «нет».
Для многих людей отказ переживается как отвержение, унижение или подтверждение собственной ненужности.
Поэтому человек выбирает более безопасную стратегию — жалобы, намёки или демонстрацию страдания.
Создатель концепции ненасильственного общения Маршалл Розенберг писал, что многие люди плохо понимают собственные потребности и вместо ясной просьбы используют обвинения, претензии или ожидание, что другие «сами должны догадаться».
Если в семье прямые просьбы высмеивались, игнорировались или наказывались, человек может усвоить правило:
«Просить нельзя. Нужно заслужить, намекнуть или вызвать жалость».
Тогда появляются фразы вроде:
— «Ну ладно, сама всё сделаю…»
— «Никому до меня нет дела».
— «Я просто устал, но ничего не надо».
Хотя на самом деле за ними часто скрывается просьба о помощи.
Человек одновременно хочет выразить недовольство и боится прямого столкновения.
Поэтому возникают обиды, молчание, демонстративное страдание, сарказм или бесконечное нытьё вместо открытого разговора.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🤔2👍1
Иногда за бесконечными жалобами скрывается не потребность жаловаться.
За ними может скрываться
просьба, которую человек не умеет произнести прямо.
«Побудь со мной».
🤎
«Поддержи меня».
🤎
«Помоги».
🤎
«Скажи, что я важен».
Но пока человек не научится говорить об этом открыто, окружающим остаётся только угадывать.
Ну, или слать. Как минимум, лесом.
За ними может скрываться
просьба, которую человек не умеет произнести прямо.
«Побудь со мной».
«Поддержи меня».
«Помоги».
«Скажи, что я важен».
Но пока человек не научится говорить об этом открыто, окружающим остаётся только угадывать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2😁2👍1
Окружающие не обязаны читать мысли.
Прямо сказанная просьба — это не слабость, а один из признаков психологической зрелости.
В психологической практике есть очень сильный вопрос (к тому же корректный и никого никуда слать не надо):
ЗАЧЕМ ТЫ МНЕ ЭТО ГОВОРИШЬ?
Всегда его предлагаю своим клиентам, чтобы помочь научиться не вовлекаться в манипуляции и возвращать собеседника во взрослую позицию.
Есть ещё, конечно, варианты этого вопроса, но суть одна:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2
Я обнаружил, что четыре "данности" существования имеют прямое отношение к психотерапии:
1) неизбежность смерти — нашей или тех, кого мы любим;
2) свобода сделать с собственной жизнью что угодно;
3) наше абсолютное одиночество в мире;
4) отсутствие в жизни какого бы то ни было очевидного, готового смысла или значения.
Эти данности могут показаться мрачными, однако содержат семена мудрости и искупления.
📖 Ирвин Ялом
"Палач любви и другие психотерапевтические истории"
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 гениальных законов в жизни.
1. Закон Мёрфи.
Если ты боишься чего-то, то с большей вероятностью именно это и произойдёт.
2. Закон Кидлина.
Если ты можешь написать свою проблему чётко, то ты уже на пути к её решению.
3. Закон Гилберта.
Самая большая проблема в работе - это то, что тебе никто не говорит, что именно нужно делать.
4. Закон Уолсона.
Если ты всё время информацию и интеллект ставишь на первое место, то деньги будут к тебе приходить.
5. Закон Фолкленда.
Когда тебе не нужно принимать решение, то просто не принимай.
Приятного всем понедельника, котятки!
1. Закон Мёрфи.
Если ты боишься чего-то, то с большей вероятностью именно это и произойдёт.
2. Закон Кидлина.
Если ты можешь написать свою проблему чётко, то ты уже на пути к её решению.
3. Закон Гилберта.
Самая большая проблема в работе - это то, что тебе никто не говорит, что именно нужно делать.
4. Закон Уолсона.
Если ты всё время информацию и интеллект ставишь на первое место, то деньги будут к тебе приходить.
5. Закон Фолкленда.
Когда тебе не нужно принимать решение, то просто не принимай.
Приятного всем понедельника, котятки!
1❤5🔥2
Forwarded from Slava
Это какая то психологическая формулировка.
Каноническая: Если что-то может пойти не так, оно обязательно пойдёт не так.
И у него есть следствие: Если что-то просто не может пойти не так, оно всё равно пойдёт не так.
Каноническая: Если что-то может пойти не так, оно обязательно пойдёт не так.
И у него есть следствие: Если что-то просто не может пойти не так, оно всё равно пойдёт не так.
Техобслуживание кукухи
Это какая то психологическая формулировка. Каноническая: Если что-то может пойти не так, оно обязательно пойдёт не так. И у него есть следствие: Если что-то просто не может пойти не так, оно всё равно пойдёт не так.
Помню, в конце девяностых у нас даже активно законы Мерфи ходили по рукам, в распечатке... ☺️🥰😇
👆этот я как раз и помню как один из его законов )))
👆этот я как раз и помню как один из его законов )))