мемы от подписчиков ))

Ответы на вопросы в чате

Невротик — это человек, у которого конфликт внутри, но реальность сохранена

Невротический уровень — самый распространённый среди людей, и эти люди не ненормальные.

Такой человек:
- понимает, что с ним что-то происходит;
- способен к саморефлексии;
- сохраняет контакт с реальностью;
- испытывает тревогу, вину, стыд, внутренние противоречия;
- может быть гиперконтролирующим, тревожным, зависимым от одобрения.

Типичная мысль невротика:

«Со мной что-то не так».

Он страдает от тревоги, навязчивостей, самообвинения, эмоциональных качелей, страха отвержения, перфекционизма, внутреннего конфликта между «хочу» и «надо».

Невротик обычно:
- переживает о морали;
- боится причинить вред;
- мучается совестью;
- может годами анализировать одну неловкую фразу из 2007 года.
Мозг ему такой:

«А вдруг я тогда прозвучал высокомерно?..»

Классический невроз — это «слишком много внутреннего контроля».

В современной психологии и психотерапии мы обычно говорим не «невротик» и «псих», а:

невротическая организация личности;
пограничная;
психотическая;
антисоциальная и т.д.

Потому что человек — не диагноз.
И потому что бытовое слово «псих» очень стигматизирующее и почти всегда неточное.

И да, ирония жизни в том, что невротик чаще всего боится, что он «сумасшедший», а человек в тяжёлом психозе чаще всего уверен, что с ним всё нормально.
Психика умеет устраивать довольно злые сюжетные твисты.

Терпение, принятие, смирение — это вообще не одно и то же

Есть интересная ловушка языка: чем ближе слова по звучанию и «общему ощущению», тем чаще мы начинаем воспринимать их как почти одинаковые по смыслу.

Терпение, принятие, смирение, стойкость, выдержка, толерантность, стоицизм — всё это в разговорах о психологии часто смешивается в одну большую категорию «ну надо как-то жить и справляться».

Хотя на самом деле за каждым из этих слов стоит совершенно разная внутренняя стратегия человека.

Например, терпение очень часто романтизируют, хотя в реальности под ним люди нередко подразумевают совсем не силу, а отказ замечать собственное «мне плохо».
В чате при обсуждении этой темы очень точно это сформулировали:

«Терпение — это когда ты ещё даже не подумал, где выход. Ты увидел, что реальность и хотелка не совпали, и вместо поиска решения начал просто терпеть».

И вот здесь начинается важная развилка.
Потому что:

Выдержка — это способность оставаться устойчивым внутри сложной ситуации, не разрушаясь от эмоций.

Стойкость — способность продолжать движение, несмотря на трудности.

Стоицизм — скорее философия внутренней опоры и различения того, что в твоей власти, а что нет.

Принятие — признание реальности такой, какая она есть сейчас, без попытки срочно её отрицать или переделать, и, тем более, соглашаться.

Смирение — вообще отдельная категория, ближе к отказу от борьбы с тем, что человек считает превышающим его возможности контроля.

А терпение в своём нездоровом варианте легко превращается в хроническое «ну потерплю ещё».

Иногда люди называют терпением то, что на самом деле давно стало привычкой жить против себя (созависимость, страхи, защитные реакции и системы защит, которые человек для себя называет "я терпеливый"...)

И это очень меняет смысл.

Хотя на самом деле
ТЕРПЕТЬ — это мириться с наличием, существованием кого-нибудь или чего-нибудь, поневоле что-то допускать. Не требовать срочного исполнения, немедленного решения.

А кто ещё не проснулся с утра — тому кофе

Мне кажется, одна из самых частых путаниц в психологии — это смешение принятия и терпения.

Потому что фраза «нужно принять человека таким, какой он есть» многими воспринимается как:
— терпеть всё,
— не злиться,
— не дистанцироваться,
— не иметь границ,
— не уходить,
— не говорить «нет».

Хотя принятие вообще не про это.
В обсуждении этой темы в нашем чате кто-то написал очень важную мысль:

«“Без меня” — это не про терпение, это про принятие того факта, что человек не такой, как ты».

И вот это, мне кажется, ключевое различие.

Принятие — это не «мне всё нравится» и «я с тобой согласен».

Это «я вижу реальность такой, какая она есть».

Принятие, это когда я вижу, что ты человек более замкнутый / более тревожный / более резкий / более религиозный / более эмоциональный / с другими взглядами / с другими привычками, и у меня не "подгорает". Я просто учитываю эту твою особенность и не парюсь, не "гружусь", не загоняюсь и не возмущаюсь.

А вот дальше начинается уже выбор на основе этого принятия:
— могу ли я с этим быть?
— подходит ли мне это?
— где мои границы?
— где различие, а где уже разрушение меня?

Потому что принять — не означает остаться.
И не означает терпеть то, что причиняет боль.

Иногда самая взрослая форма принятия звучит так:
«я вижу, какой ты. И именно поэтому понимаю, что нам не по пути».

И не делаешь попыток переделать, не устраиваешь войну за принципы, не строишь вокруг себя иллюзии, что любовь обязана всё выдерживать.

Идеальный пример ситуации полного принятия другого таким, какой он есть