Приятных снов, котятки 😁😁😁

Парень каждое утро просыпался разбитым, поэтому решил заснять свой сон на видео.

Источником проблемы оказалась его жена 🤪

👆👆👆👆👆

Если кто то хочет интересных историй от Бергера, присоединяйтесь.

👌 Мотивация ушла в отпуск без согласования.
✅ Энергия доступна только для самых необходимых функций.
✅ Вероятность фразы «я просто ленивая жопа» увеличена.
✅ Вероятность услышать «тебе просто надо взять себя в руки» критически увеличена.

Ну что, астрологи снова что-то натворили.
Следующая тема в канале — депрессия.
В ближайших постах будем разбираться, что это такое, как она проявляется, чем отличается от обычной усталости и плохого настроения, почему иногда её трудно заметить — и что происходит с человеком, когда привычное «соберись» уже совсем не работает.

Анализы и депрессия

В чате задали вопрос

А депрессия - это больше психология или химия?
Скажем, можно ли сделав какой-нибудь анализ крови (полный, на все что можно только придумать), предсказать, что у человека скоро будет депрессия?

и я решила проверить инфу

*Данные взяты из рекомендаций компетентных врачей-психиатров

Некоторые заболевания и состояния организма могут давать схожую с депрессией симптоматику. Речь идёт про апатию, раздражительность, высокую утомляемость, преобладание негативных эмоций и настроения, плаксивость, проблемы со сном и аппетитом. И все это в различных комбинациях.

Поэтому будет весьма не лишним для назначения правильного лечения убедиться, что именно с вами, и исключить те или иные болезни. Особенно, если длительно ничего не помогает.

🧬 Итак, сдаём общий анализ крови. И смотрим на уровень гемоглобина.

🧬 Проверяем, нет ли железодефицита — сдаём ферритин.

🧬 Витамин В12 — его дефицит может вызывать сонливость и мышечную слабость. Участвует в синтезе серотонина.

🧬 ТТГ (тиреотропный гормон) — с его помощью определяют нарушения в работе щитовидной железы. Тиреоидит (различные виды воспаления щитовидной железы) вполне может давать те же симптомы, что и депрессия. И, не зная, можно лечить не то. Не получая результата. Другие заболевания щитовидной железы тоже могут вызывать схожую с депрессией симптоматику.

🧬 Уровень глюкозы в крови — показатель диабета и преддиабетических состояний.

🧬 Витамин D — также необходим для нормального функционирования щитовидной железы

С полученными результатами нужно обратиться к соответствующему врачу и, если есть какие-то проблемы, вам назначат лечение.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Вышеописанное не является рекомендациями к лечению. Со всеми анализами и вопросами обращайтесь к врачам, не занимайтесь самолечением

Отличный пример подписчицы о здоровом отстаивании своих границ, кейс из жизни:

Сегодня на работе:
- Бизнес-менеджер в чате-1: а можно это срочно?
- Я: можно
- Бизнес-менеджер в чате-2: тут надо срочно, срочно, срочно
(копаюсь какое-то время, вижу, что срочно, но не быстро)
- Я: выбери что-то одно, что хочешь первым
- Бизнес-менеджер в чате-3: от лица бизнес-менеджера в личке просит коллега, мол, ему сказали это ко мне, и надо срочно
(но я ж уже не целка, да?)
- Я в чате-2: так что вы хотите сначала?
- Бизнес-менеджер: ну мне же только спросить, но это срочно
- Я: все понимаю, а что в первую очередь?
- Бизнес-менеджер: ну я тогда тех.директора спрошу, он сможет ответить?
- Я: может (это же только спросить и срочно)
(Наблюдаю как в общем чате матерится тех.дир решая задачу номер-3)

Кощька смотрит футбол, даже на бантик пофиг 😅