Постоянно сталкиваетесь с острыми болями в ногах и спине? Тогда следующий ответ на вопрос обязателен к прочтению!

Вопрос №27. Что можно делать дома при острых болях в ноге и спине?

Есть очень хорошая книга «50 незаменимых упражнений для дома и зала». В ней подробно рассказано о том, какие упражнения можно делать в домашних условиях с помощью тренажера МТБ и без тренажера. В этой книге на обложке есть диск с видеозаписью моего урока, где я показываю, как снять острую боль в домашних условиях без таблеток и без «Скорой помощи». Это называется системой обезболивающих упражнений.

Я еще хочу добавить следующее. Если у меня начинает болеть спина (а такое бывает при передозировке упражнений, то есть когда я занимаюсь дольше 2 часов или при нарушении какого-нибудь двигательного алгоритма), я всегда принимаю холодную купель или душ (холодный). То есть как только я сорвал спину или поносил что-то тяжелое, я сразу прыгаю в холодную ванну или, если есть возможность, в холодный пруд на 5 секунд, а иногда и на 30 секунд (то есть получается почти моржевание). И сразу уходит отек, уходит боль. После этого я делаю растягивающие упражнения. Поэтому я снова рекомендую свою книгу «50 незаменимых упражнений для дома и зала». Там есть вся необходимая информация. Читайте, смотрите видеозапись, делайте упражнения. Трудно, конечно, но надежно…

#нога
#спина
#ХолоднаяВода

Артроз и ходьба на коленях

#сустав
#артроз

​​👉🏻Весна идет, весне дорогу! Морозы отступили, мы расслабились, а вирусы не дремлют! Даже более того: их активность в разы повышается в межсезонье! Поэтому придерживайтесь некоторых рекомендаций, и вы победите в борьбе с вирусами.
⠀
1⃣ Не торопитесь переходить на демисезонную одежду. По утрам по-прежнему очень холодно, а перепады температур – отличное условие для размножения вирусов.
⠀
2⃣ Долечивайте простуду. Очень часто люди выходят на работу/учебу, не вылечившись до конца, отсюда – проникновение инфекций и распространение.
⠀
3⃣ Предотвращайте обострение хронических заболеваний. В межсезонье рекомендуется внимательнее относится к своему организму, заниматься упражнениями в наших Центрах.
⠀
4⃣ Проводите профилактику. Правила профилактики просты - закаливайтесь, питайтесь правильно, периодически проветривайте помещение, гуляйте и регулярно делайте упражнения в Центре доктора Бубновского!
⠀
👉🏻Эти несложные правила помогут вам избежать простуды весной. Живите без недугов!

#здоровье
#Бубновский

Парацетамол при простуде

#иммунитет

Организм человека похож на дом: в нем обязательно есть водопровод и канализация, а также тысячи важнейших механизмов, поддерживающих его деятельность.

Организм всегда находится в действии: в нем происходит усвоение питательных элементов и выведение шлаков и токсинов. Питательные элементы распределяются по всему организму благодаря кровеносным сосудам, которые находятся в мышцах, а мышцы работают только тогда, когда их заставляют работать.

Если какой-то из этих механизмов нарушается, в доме возникают проблемы. И каждое такое нарушение отражается на работе организма, и только от вас зависят последствия этого нарушения. Заболевания могут быть разными, но при разумном подходе каждая задача по восстановлению здоровья обязательно имеет решение!

#кровообращение
#здоровье
#вода

Парацетамол при простуде

#иммунитет

Это наш самый большой богатырь в этом месяце) 💪 приехал к нам из Мордовии) сколько слёз выплакали мы все вместе с его красавицей женой и боролись за его восстановление!! И у нас получилось! 🙏😇 Он шейник( перелом шейного отдела позвоночника и мощным сдавлением спинного мозга) 😑😓 но блин какие картины он пишет!!! Ё-моё!!! 😌 До сих пор не могу понять как?! Руки то парализованы были и он работал , работал ,работал! Ранняя реабилитация, о чем я Вам всегда говорю! Это одно из самых важных!!! ☝ Но при этом Вы должны знать что восстановить тело возможно спустя любое количество времени!☝😒 Главное дать организму условия для этого!😮 Правильные! ☝ и ещё - терпение и время! Да, это занимает больше времени чем у человека с травмой от пары месяцев до года-двух.🤔 Но! 😃Когда ты хочешь жить как нормальный приличный человек то не время, ничего другое роли не играет , ты просто веришь , хочешь и идёшь!😎 А если хочешь быть обузой и безвольным и несвободным то значит так удобно, и нет этому оправданий.

#шея
#спина
#здоровье

Можно ли париться с протезом сустава

#сустав
#протез

Дорогие родители! Нужно обязательно развивать детей физически.

Вопрос №33. Моей дочери 5 месяцев, но она еще плохо держит головку в связи с болезнью – у нее врожденный цитомегаловирус. Я хочу ее развить, чтобы она не отставала от сверстников. Возможно ли это сделать с помощью вашей методики?

По поводу болезни «цитомегаловирус» я ничего не могу сказать, это вопрос к специалистам по данному заболеванию. Но надо видеть ребенка. Часто сталкиваюсь с недостаточно корректной диагностикой. Звучит страшно, а на самом деле выход есть. При любой болезни надо стараться физически развивать ребенка и не пичкать его таблетками.

#дети
#таблетки

Можно ли рожать при грыже позвоночника

#женское
#роды
#позвоночник

Снова на экране! С 31-го марта!

Говорят, жизнь после 40 только начинается. Но почему так сильно немеют руки, гудят ноги и шалят нервы?

Смотрите новую телепередачу "На приёме у доктора Бубновского".
ПРЕМЬЕРА 31 марта в 19:25 на телеканале "Доктор".

Когда нужно начинать заботиться о здоровье

#здоровье
#Бубновский