Никогда не поздно обратиться за квалифицированной помощью.
Вопрос №34. Уважаемый Сергей Михайлович, хочу обратиться к вам за помощью. Мне 25 лет, из них 7 лет врачи лечат мои проблемы с позвоночником, но результат нулевой – только ухудшения. Как мне попасть к вам на прием? Анализы МРТ на руках есть.
Для записи на прием нужно позвонить по телефону 8 (800) 77 00 999 и записаться либо ко мне на консультацию, либо на семинар https://goo.gl/94XQ1G. Я рекомендую семинар, потому что там всегда бывает очень много интересных случаев. На семинаре я показываю, демонстрирую и рассказываю, как и что надо лечить в каждом случае, и каждому из присутствующих провожу 3 вида диагностики. Так что, несмотря на группу, вниманием не будете обделены. Но много узнаете про свою болезнь. Причем больше ни один врач вам об этом не расскажет. Но я действительно еще не встретил ни одного человека, который восстановил себе здоровье позвоночника приемом таблеток.
#здоровье
#Бубновский
Вопрос №34. Уважаемый Сергей Михайлович, хочу обратиться к вам за помощью. Мне 25 лет, из них 7 лет врачи лечат мои проблемы с позвоночником, но результат нулевой – только ухудшения. Как мне попасть к вам на прием? Анализы МРТ на руках есть.
Для записи на прием нужно позвонить по телефону 8 (800) 77 00 999 и записаться либо ко мне на консультацию, либо на семинар https://goo.gl/94XQ1G. Я рекомендую семинар, потому что там всегда бывает очень много интересных случаев. На семинаре я показываю, демонстрирую и рассказываю, как и что надо лечить в каждом случае, и каждому из присутствующих провожу 3 вида диагностики. Так что, несмотря на группу, вниманием не будете обделены. Но много узнаете про свою болезнь. Причем больше ни один врач вам об этом не расскажет. Но я действительно еще не встретил ни одного человека, который восстановил себе здоровье позвоночника приемом таблеток.
#здоровье
#Бубновский
👍1
Загадочные названия болезней зачастую ставят людей в тупик. Сегодня подробно расскажу, что такое синдром Титце и как с ним бороться.
Вопрос №35. Как лечится синдром Титце?
Любопытный вопрос. Синдром Титце – это воспаления в области ребер грудной клетки, которые постоянно болят, и локально боль усиливается при давлении на это место, при глубоком дыхании или пальпации. В этом случае пациент, как правило, испытывает тревогу или даже страх перед нагрузками. Хочу сказать, что лечить это заболевание операциями бессмысленно, потому что это реберный хондрит – то есть воспаление хрящей. Это заболевание не представляет опасности для жизни, т. к. боль идет от мышц в местах их крепления к ребрам. В данном случае я рекомендую то же, что в ответе на вопрос № 45 – в первую очередь простые отжимания. Отжимания помогают снять воспаление, а воспаление – это отек мягких тканей. Сначала будете испытывать болезненность в пораженных зонах, но со временем эта боль исчезнет без лекарств и операций.
Отжимания помогают снять воспаление, а воспаление – это отек мягких тканей. Об этом я пишу в своей книге «Остеохондроз – не приговор» https://goo.gl/4Ayb6u. Отек состоит из трех стадий: альтерация, экссудация и пролиферация.
Боль вызывает вторая стадия воспаления – экссудация, то есть отек, который не виден на МРТ, но возникает по разным причинам: от ударов или ушибов, от растяжений или просто от плохой работы мышц. И стоит заставить эти мышцы работать, например отжиматься, боль становится выраженной. К сожалению, надо пройти через боль. Отжимания совершенно безопасны. Хотя человек порой кричит от боли. Но если вы наберетесь терпения и пройдете через боль, то вскоре наступит и облегчение.
Я всегда говорю: маленькую боль терпи, большую не допускай. Если меня спрашивают, что такое маленькая боль, я отвечаю: в обморок не падаешь – значит, боль маленькая. Она у каждого своя, потому что у каждого человека свой порог чувствительности. Если вы очень чувствительный и очень нежный человек, то тогда лечитесь долго, полгода, преодолевая болезнь шаг за шагом. Но если вы можете взять себя в руки, то сможете за 2–3 дня с отжиманиями и другими упражнениями справиться с этим воспалением, а холодный компресс на несколько секунд и холодный душ после завершения упражнений помогут снять боль в мышцах после упражнения. Но если обращать внимание на всю эту рекламу, которая льется с экранов телевизоров и агитирует людей при первом же недомогании принимать таблетки, то здоровья не будет. Поэтому я рекомендую прислушаться к данной рекомендации.
#таблетки
#ГруднойОтдел
Вопрос №35. Как лечится синдром Титце?
Любопытный вопрос. Синдром Титце – это воспаления в области ребер грудной клетки, которые постоянно болят, и локально боль усиливается при давлении на это место, при глубоком дыхании или пальпации. В этом случае пациент, как правило, испытывает тревогу или даже страх перед нагрузками. Хочу сказать, что лечить это заболевание операциями бессмысленно, потому что это реберный хондрит – то есть воспаление хрящей. Это заболевание не представляет опасности для жизни, т. к. боль идет от мышц в местах их крепления к ребрам. В данном случае я рекомендую то же, что в ответе на вопрос № 45 – в первую очередь простые отжимания. Отжимания помогают снять воспаление, а воспаление – это отек мягких тканей. Сначала будете испытывать болезненность в пораженных зонах, но со временем эта боль исчезнет без лекарств и операций.
Отжимания помогают снять воспаление, а воспаление – это отек мягких тканей. Об этом я пишу в своей книге «Остеохондроз – не приговор» https://goo.gl/4Ayb6u. Отек состоит из трех стадий: альтерация, экссудация и пролиферация.
Боль вызывает вторая стадия воспаления – экссудация, то есть отек, который не виден на МРТ, но возникает по разным причинам: от ударов или ушибов, от растяжений или просто от плохой работы мышц. И стоит заставить эти мышцы работать, например отжиматься, боль становится выраженной. К сожалению, надо пройти через боль. Отжимания совершенно безопасны. Хотя человек порой кричит от боли. Но если вы наберетесь терпения и пройдете через боль, то вскоре наступит и облегчение.
Я всегда говорю: маленькую боль терпи, большую не допускай. Если меня спрашивают, что такое маленькая боль, я отвечаю: в обморок не падаешь – значит, боль маленькая. Она у каждого своя, потому что у каждого человека свой порог чувствительности. Если вы очень чувствительный и очень нежный человек, то тогда лечитесь долго, полгода, преодолевая болезнь шаг за шагом. Но если вы можете взять себя в руки, то сможете за 2–3 дня с отжиманиями и другими упражнениями справиться с этим воспалением, а холодный компресс на несколько секунд и холодный душ после завершения упражнений помогут снять боль в мышцах после упражнения. Но если обращать внимание на всю эту рекламу, которая льется с экранов телевизоров и агитирует людей при первом же недомогании принимать таблетки, то здоровья не будет. Поэтому я рекомендую прислушаться к данной рекомендации.
#таблетки
#ГруднойОтдел
Ребят, смотрите какая маленькая радость пришла к нам в центр доктора Бубновского)😍😇 приехала из другой страны 😌 Ксении 6 лет и она хочет пойти в школу в красивых туфельках, но у нее мощная контрактура на правой пяточке(( 😔 ослабление мышц и боль в теле и всё это последствие после прививки😓🤔 ( поскольку других диагнозов поставить врачи не могут) такие ребята у нас уже были и девочке даже возможно повезло, поскольку другие были парализованы по пояс..😐 берегите своих малышей, смотрите за ними, замечаете и слушайте то что они вам говорят , возможно в этих словах кроется то чего можно предотвратить.☝ А мы постараемся помочь малышке все вместе и всеми силами 💪😇 все будет хорошо!! 🙏
#ГеройДня
#таблетки
#ГеройДня
#таблетки
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Холестерин - не главная причина атеросклероза сосудов.
❗️Инсульт и атеросклероз - бороться с этими заболеваниями только таблетками бесполезно.
#атеросклероз
#инсульт
#таблетки
#холестерин
❗️Инсульт и атеросклероз - бороться с этими заболеваниями только таблетками бесполезно.
#атеросклероз
#инсульт
#таблетки
#холестерин
Бег – сложное аэробное упражнение, которое требует тщательной подготовки.
Вопрос №36. Как повысить выносливость при занятиях бегом?
То есть как лучше тренироваться. Я считаю, что бег сам по себе – это достаточно сложное аэробное упражнение, которое направлено на повышение выносливости сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы в целом. Поэтому бегом заниматься надо постепенно: от простого к сложному, от легкого к тяжелому. То есть не надо сразу бежать 5 км – пробегите сначала 100 м, затем 200 м. Посчитайте пульс. Затем пробегите полкилометра и посмотрите, как реагируют на такие нагрузки ваши мышцы. После бега обязательно выполните растяжку мышц нижних конечностей и спины. До бега посчитайте пульс. Безопасный пульс можно рассчитать так: 220 – возраст + 10% для молодых людей, а для старшей возрастной группы это будет 140–145 ударов в минуту. В случае если через 5 минут пульс восстанавливается близко к норме, это уже хорошая нагрузка. Бег трусцой в 1980-е годы называли бегом от инфаркта. Для здоровья и для выносливости сердца нужно бегать не менее 12–15 минут и следить за пульсом. Обо всем этом я пишу в книге «Код здоровья сердца и сосудов»: как бегать, как ходить, как плавать, как крутить педали.
Но многие люди почему-то относятся к бегу несерьезно: как только у человека возникают проблемы с лишним весом или появляется желание заняться физкультурой, он сразу надевает кроссовки и выходит на улицу бегать. Нельзя сразу бежать – сначала походите по лестнице, потом по пересеченной местности, а уже потом начинайте бегать. И я не рекомендую бегать по асфальту в городе – бегать можно только по грунту и в хороших кроссовках. Я не рекомендую бегать, если вы не умеете это делать правильно, то есть если вы не прошли обучение у легкоатлета, который научил вас бегать. Я не рекомендую бегать людям с избыточным весом, и я категорически не рекомендую бегать с болями в суставах или с больными суставами.
#бег
#здоровье
Вопрос №36. Как повысить выносливость при занятиях бегом?
То есть как лучше тренироваться. Я считаю, что бег сам по себе – это достаточно сложное аэробное упражнение, которое направлено на повышение выносливости сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы в целом. Поэтому бегом заниматься надо постепенно: от простого к сложному, от легкого к тяжелому. То есть не надо сразу бежать 5 км – пробегите сначала 100 м, затем 200 м. Посчитайте пульс. Затем пробегите полкилометра и посмотрите, как реагируют на такие нагрузки ваши мышцы. После бега обязательно выполните растяжку мышц нижних конечностей и спины. До бега посчитайте пульс. Безопасный пульс можно рассчитать так: 220 – возраст + 10% для молодых людей, а для старшей возрастной группы это будет 140–145 ударов в минуту. В случае если через 5 минут пульс восстанавливается близко к норме, это уже хорошая нагрузка. Бег трусцой в 1980-е годы называли бегом от инфаркта. Для здоровья и для выносливости сердца нужно бегать не менее 12–15 минут и следить за пульсом. Обо всем этом я пишу в книге «Код здоровья сердца и сосудов»: как бегать, как ходить, как плавать, как крутить педали.
Но многие люди почему-то относятся к бегу несерьезно: как только у человека возникают проблемы с лишним весом или появляется желание заняться физкультурой, он сразу надевает кроссовки и выходит на улицу бегать. Нельзя сразу бежать – сначала походите по лестнице, потом по пересеченной местности, а уже потом начинайте бегать. И я не рекомендую бегать по асфальту в городе – бегать можно только по грунту и в хороших кроссовках. Я не рекомендую бегать, если вы не умеете это делать правильно, то есть если вы не прошли обучение у легкоатлета, который научил вас бегать. Я не рекомендую бегать людям с избыточным весом, и я категорически не рекомендую бегать с болями в суставах или с больными суставами.
#бег
#здоровье
👍1
Мой главный совет в ответах на такие вопросы – продолжать занятия!
Вопрос №37. Мой муж занимается в центре Бубновского в Актобе, диагноз – протрузия в нижней части спины. Что посоветуете?
Ответ самый простой: продолжайте заниматься, потому что протрузия – это не диагноз, это одно из проявлений остеохондроза позвоночника. Протрузии и грыжи дисков и секвестры никакого болевого синдрома не создают, но нейрохирурги об этом правду не говорят, потому что их задача – резать и удалять. А моя задача – спасать от хирургии. Я это доказал в своей книге «Грыжа позвоночника – не приговор!» https://goo.gl/4Ayb6u.
Вопрос в том, в каком состоянии и как он занимается, ходит ли он на занятия регулярно или пропускает, увеличивается ли у него объем движения и вес отягощений. В «Центрах доктора Бубновского» на каждого пациента заводится карта выздоровления. Если вас что-то напрягает, то пришлите мне его карту – я и мои коллеги всегда дадут вам рекомендации, может быть, что-то скорректируем в этой программе. Недавно у нас прошла конференция, на которой были представлены чудесные доклады с великолепными результатами выздоровления пациентов с различными заболеваниями. Поэтому наберитесь терпения и занимайтесь. Адреса всех центров в России и за рубежом на сайте http://www.bubnovsky.org/.
#спина
#позвоночник
#протрузия
Вопрос №37. Мой муж занимается в центре Бубновского в Актобе, диагноз – протрузия в нижней части спины. Что посоветуете?
Ответ самый простой: продолжайте заниматься, потому что протрузия – это не диагноз, это одно из проявлений остеохондроза позвоночника. Протрузии и грыжи дисков и секвестры никакого болевого синдрома не создают, но нейрохирурги об этом правду не говорят, потому что их задача – резать и удалять. А моя задача – спасать от хирургии. Я это доказал в своей книге «Грыжа позвоночника – не приговор!» https://goo.gl/4Ayb6u.
Вопрос в том, в каком состоянии и как он занимается, ходит ли он на занятия регулярно или пропускает, увеличивается ли у него объем движения и вес отягощений. В «Центрах доктора Бубновского» на каждого пациента заводится карта выздоровления. Если вас что-то напрягает, то пришлите мне его карту – я и мои коллеги всегда дадут вам рекомендации, может быть, что-то скорректируем в этой программе. Недавно у нас прошла конференция, на которой были представлены чудесные доклады с великолепными результатами выздоровления пациентов с различными заболеваниями. Поэтому наберитесь терпения и занимайтесь. Адреса всех центров в России и за рубежом на сайте http://www.bubnovsky.org/.
#спина
#позвоночник
#протрузия
СЕКРЕТЫ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ!
Отказ от упражнений во время беременности приводит к атрофии многих мышц, которые так необходимы при родах.
Если женщина не способна отжаться с прямой спиной хотя бы 10 раз, значит, ей гарантирован как минимум целлюлит задней поверхности рук, боли в шейном отделе позвоночника, а в недалеком будущем — и головные боли.
На сайте 7дней.ru рассказал об базовых упражнениях во время беременности.
#женское
#беременность
Отказ от упражнений во время беременности приводит к атрофии многих мышц, которые так необходимы при родах.
Если женщина не способна отжаться с прямой спиной хотя бы 10 раз, значит, ей гарантирован как минимум целлюлит задней поверхности рук, боли в шейном отделе позвоночника, а в недалеком будущем — и головные боли.
На сайте 7дней.ru рассказал об базовых упражнениях во время беременности.
#женское
#беременность
