Реабилитация после операции по эндопротезированию – кропотливое занятие, но я считаю, что терпение и труд все перетрут! А чтобы и вы были уверены в этом, подробно разбираю следующую ситуацию.

Вопрос №39. Прочитал две ваших книги – очень благодарю вас за них: я узнал для себя много полезного, а главное – про гимнастику после операции по эндопротезированию. Я уже почти восстановился, но понимаю, что моя беда не в суставе, а в позвоночнике. Стараюсь ходить без палочки, но совсем бросить ее не получается, к сожалению.

Эндопротезирование – это очень интересная тема. Об этом я очень подробно пишу в книге «Вся правда о тазобедренном суставе». В этой книге я рассказал не только свою личную историю борьбы с коксартрозом и проблемами тазобедренного сустава, но и методику подготовки к операции по замене сустава. Чтобы такая операция прошла успешно, к ней надо быть физически подготовленным, потому что это очень тяжелая операция. А сразу же после выхода из больницы необходимо начинать реабилитацию в специализированном отделении кинезитерапии. В таком отделении мы достаточно быстро восстанавливаем людей после эндопротезирования, особенно если они готовились к этой операции у нас.

Но если этого не произошло, если пациенты не готовились к этой операции в нашем центре, а пришли к нам только спустя какое-то время после эндопротезирования, мы тоже помогаем им выполнить полноценную программу реабилитации. В этом случае для реабилитации можно, конечно, и самостоятельно, по книге выполнять упражнения, которые я рекомендую, но на самом деле эта задача очень сложная, потому что невозможно организовать этот процесс без специальных силовых тренажеров локального действия, которые обеспечивают правильное выполнение упражнений, но при этом ни в коем случае не способствуют вывиху эндопротеза. Поэтому я все-таки рекомендую обратиться в наш центр. После операции у вас уже, конечно, появились рубцы и спайки, и мышцы ослабли, потому что вы не сразу начали реабилитацию после эндопротезирования, но восстановить их можно.

По статистике, коксартроз занимает второе место после болей в спине от остеохондроза с грыжами. Как правило, коксартроз – это заболевание людей старших возрастных групп. Таким людям врачи охотно ставят эндопротезы, но при этом не обеспечивают никакой практической реабилитации.

Недавно я на консультации в Санкт-Петербурге обследовал трех женщин после эндопротезирования тазобедренного сустава. Этим пациенткам было 74, 84 и 73 года. У одной после операции прошло уже 6 лет, у второй 2 года, но они так и ходят с палочкой. Я показал им, что и как нужно делать, а 84-летней женщине дал специальные трости – канадки – и показал, как на них нужно ходить, потому что правильно ходить на костылях нужно уметь, для этого есть специальная технология. И эта женщина весело пошла на этих канадках! Поэтому если вам сделали операцию по эндопротезированию, не теряйте зря времени – приходите на консультацию в «Центр доктора Бубновского» начинайте реабилитацию по методу кинезитерапии. Адреса всех центров в России и за рубежом на сайте http://www.bubnovsky.org/. И тогда у вас будет хороший результат – тот, который вам нужен.

#эндопротез
#сустав

Боль в спине, грыжа. Упражнения снимающие боль в спине.

ОТ УЛЫБКИ СТАНЕТ ВСЕМ СВЕТЛЕЙ

Миофасциальная диагностика, кинезитерапия, антигравитационные и декомпрессионные тренажеры.
Что скрывается за этими "космическими" терминами?

Ваше здоровье!
Все эти термины описывают авторскую методику доктора Бубновского, которая предполагает активную проработку мышечного аппарата и позвоночника на специальных тренажерах.

Не надо быть космонавтом, чтобы на себе проверить действие этого уникального метода.

Каждый день в наших центрах занимаются люди, которые хотят избавиться от боли без таблеток и операций. Люди, которые решились разрушить привычную цепь "боль - лекарство". Люди, которые готовы трудиться ради улучшения своей жизни.

Они не одиноки в своем стремлении. Им помогают квалифицированные врачи и инструкторы, работающие в наших центрах.

Обследование, диагностика заболевания, разработка индивидуальной программы восстановления, занятия под контролем инструктора, контроль за состоянием после - это путь, который проходит каждый пациент.

Результат будет на лицо: ваша улыбка, потому что боль прошла.
Мы хотим, чтобы вы улыбались.

10 практических советов доктора Бубновского

​Если вы в один прекрасный день решили, что хотите укреплять глубокие мышцы спины, остановитесь на мгновение и подумайте. Во-первых, развивать мышцы нужно комплексно. А, во-вторых, делать это правильно и постепенно!

Вы можете начать с упражнений в домашних условиях.

 Выполняйте повороты всем корпусом в разные стороны - по часовой стрелке, против часовой стрелки. Выполните по 8 повторений в каждую сторону.

Делайте наклоны. Вправо-влево, вперед-назад.

Исходное положение – руки на поясе, ноги вместе, сжаты до колен. Закройте глаза и постарайтесь выстоять в этом положении 30 секунд.

Из предыдущего положения можно выполнить несколько упражнений. Одну ногу выставьте вперед (пятка и носок соприкасаются) и постойте в таком положении 30 секунд. Затем из исходной позиции наклонитесь вниз, стараясь удерживать руки на поясе. Смените ногу и повторите. Всего – 8-10 повторений.

Исходное положение – ноги стоят, прижавшись носком к пятке, руки на поясе, ноги напряжены. Делайте наклоны в стороны, по 8 раз в каждую.

👉Если вы успешно справляетесь с этой мини-гимнастикой, начинайте увеличивать нагрузки и переходить к более сложным упражнениям.

Как лечить ушибы и вывихи

​Ничто так не красит женщину, как красивая осанка! Но это качество зависит от состояния мышц, поддерживающих позвоночник в вертикальном положении! Нарушения осанки — это не только косметический дефект. Плохая работа мышц груди и спины ухудшает кровообращение, способствует развитию заболеваний сердца и сосудов, легких, пищеварительной системы. Плохая осанка также провоцирует возникновение головных болей, болей в шее и в пояснице, болей в плечевом комплексе. Чтобы избежать подобных проблем, регулярно выполняйте простые упражнения.

О лучших упражнениях для обретения стройной, красивой и здоровой спины поговорил с корреспондентом портала "7дней.ru".

Подробности читайте на сайте https://vk.cc/7WTg3p

Молодец Тимур! 
Приехал к нам уже третий раз и результаты на лицо Горжусь каждым, переживаю за каждого как родная мать У Тимура закрытый компрессионный многооскольчатый перелом грудного 10 позвонка 3-й степени. Подвывих 9-го грудного позвонка. 
Нижняя параплегия и ушиб спинного мозга тяжелой степени. 
Все чаще и чаще убеждаюсь сама и убеждаю других что нет ничего невозможного 🤩

​Чтобы всегда быть готовым к «пляжному» сезону, рекомендую следующие регулярные упражнения
https://m.7days.ru/health/sport/kak-izbavitsya-ot-zhira-na-bedrakh-i-yagoditsakh.htm

Вот такое движение твориться у нас на семинарах Сергея Михайловича Бубновского. Это два разных зала) 
В одном зале Сергей Михайлович рассказывает, осматривает , опрашивает всех индивидуально по одному , а после отправляет в другой зал на тестирование, потом они возвращаются к Сергею Михайловичу , он смотрит пройденный тест и даёт рекомендации , все расписывает и разжёвывает!Движуха творится невероятная! 
Все энергичные , весёлые. Лично я просто обожаю когда проходят семинары. И это я сняла Вам буквально по пару секунд, а это все идёт более 4-х часов🤩

​🥇Центр доктора Бубновского стал победителем конкурса Клиника года 2018 в номинации «Лучшая клиника для лечения позвоночников и суставов» по результатам голосования читателей газеты «Комсомольская правда» Тула и жителей Тульского региона!

Как лечить ушибы и вывихи

На Авиамоторной творятся чудеса, вернее для кто-то чудеса , а для нас результаты усердной работы, показатель профессионализма врачей, реабилитологов и в целом всей нашей команды.
У кого-то включилась четырехглавая мышца.
Правда пресс ещё слабоват , приходится помогать корпусом немного, но очевидно видно что нога включилась!!! 

Ребята , а это шаги! Шаги без шлёп-ноги ) 🤩 Спасибо, спасибо большое!! Как же я счастлива что не тратила время на другие реабилитационные центры, спасибо судьбе что привела меня сразу к С. М . Бубновскому  Счастье в мелочах! 

Цените себя, поддерживайте своё здоровье и оно будет служить Вам долго.
Наслаждайтесь каждым прожитым днём и говорите близким что любите их хотябы раз в день.

Друзья, привет! 
Я обещала рассказать Вам о нашем маленьком , но БОЛЬШОМ ГЕРОЕ! Костика я знаю уже год, он очень веселый, очень добрый и очень послушный ребёнок.

Мы сделаем все что в наших силах чтобы помочь этому крутому карапузу.

Заниматься с ним одно удовольствие, все выполняет, получается с первого раза , слушает , не капризничает!! 🤟Герой!!! Большой герой!! Все у него будет хорошо!