Обязательно после родов нужно восстанавливаться♥️ после кесарево или простые роды ♥️ любите себя девочки 🥰
Дыхательная гимнастика нужна каждому человеку ♥️ хотя бы иногда вспоминать о себе нужно ♥️ на фото диафрагма 🙂 есть замечательные упражнения-гимнастика и будете дышать правильно и легко, на каждом сеансе учу вас дышать ♥️
Работаю каждый день с 9:00-18:00 ♥️ жду всех желающих оздоровиться и расслабиться 😌
Кто прошел курс не забываем о поддерживающих сеансах 😊 так эффект будет дольше ♥️ хотя бы раз в месяц
Forwarded from Остеопрактика - остеопатия, биодинамика, массаж
Диафрагма осуществляет 20000 движений в день, включая в них каждый раз легкие и внутренние органы живота. В целях ясности движения диафрагмы были описаны как основная дыхательная функция, и мало кто задался вопросом об их влиянии на внутренние органы и воздействии на давление внутри живота.
Туловище состоит из плевральной полости и брюшной полости, которые анатомически являются закрытыми: анатомически они имеют взаимоотношения смежности. Тем не менее, физиологически благодаря диафрагме, разделяющей их, они имеют постоянные функциональные взаимоотношения.
Диафрагма действует как поршень, ходящий туда и сюда в цилиндре, каковым является туловище. Если диафрагма в процессе дыхания опускается, она создает разряженность в грудной клетке и повышенное давление в животе; если она в процессе дыхания поднимается, создается высокое давление в грудной клетке и разряженность в животе. В полости живота во время опускания диафрагмы объем всей совокупности внутренних органов живота сжимается, пространство между органами уменьшается.
Чтобы позволить осуществить это опускание диафрагмы, нижняя часть абдоминального цилиндра выступает вперед: сзади и с боков этот цилиндр образован скелетными структурами - позвоночником и тазом; сила, выдаваемая этим диафрагмальным движением, недостаточна для деформации этих сочлененных структур; наоборот, ее достаточно, чтобы пассивно растянуть нижнюю стенку живота, образованную исключительно из мышц.
Эта постоянная деформация плоскости живота между двумя крайними положениями - положением конца вдоха и положением конца выдоха - вызывает движения скольжения между различными внутренними органами живота: движение диафрагмы вертикально вниз вызывает горизонтальную силу, действующую на нижнюю мышечную стенку. Знание направления этих сил позволит нам узнать направление движения каждого внутреннего органа в процессе дыхательного движения.