Как заниматься спортом, если есть подтекания мочи?

👆🏻👆🏻Частый вопрос от вас, тк за телом следить важно и нужно, а вот ходить с мокрыми трусами, пахнуть из-за этого или пукать вагиной - супер некомфортно

Мои рекомендации в подкасте ❤️

Вот такими жертвами девушкам дается тяжелая атлетика)

Ваша любимая рубрика❤️ Женская зарядка со мной ❤️

Если у вас детки ходят в садик, то лучше их отвести и после этого уделить спокойно себе время❤️

Зарядку делаем натощак, продолжительность 12 минут✅

Что в ней?

✅Запускаем кишечник
✅Прорабатываем валик внизу живота
✅Работаем с диастазом
✅Лепим плоский животик
✅Создаем подвижный таз, это очень важно для каждой!❤️

Ставьте реакции, если будете делать)

Вдруг среди вас есть этот волшебный человек, который хочет поработать с детками 🙏🏼🙏🏼🙏🏼в садик, куда ходит Дана необходим воспитатель🙏🏼

Обращаемся к вам с надеждой на помощь. В МБДОУ — детский сад № 189 по адресу ул. Рабочих, 22, требуются воспитатели и младшие воспитатели. Нам нужны люди, которые искренне любят детей, отличаются ответственностью и добротой.
Если вы или кто-то из вашего окружения хочет и ищет работу в дошкольном образовании, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону: 8 902 26 95 045. Мы будем очень рады новым сотрудникам и уверены, что вместе сможем создать для детей уютную и заботливую атмосферу.
Ждём вас с нетерпением!

Послушайте)) кому еще гинеколог советовала гиалурон колоть во влагалище?)

Имитирую огразм и не чувствую мужа ТАМ 🥲

Кто бы мог подумать, что это будет один из самых мощных заголовков, на который среагировали ТЫСЯЧИ женщин

По опыту вам скажу, что в первую очередь женщины винят себя, якобы стало все широко и надо с этом что-то делать. И идут колоть тот самый гиалурон

Как он работает?
Филлер вводят в ткани, чтобы увеличить их объем. То есть уменьшить пространство внутри за одно посещение, красота же?)

Но здесь есть важное НО: филлер увеличивает объем ткани, а не восстанавливает работу мышц тазового дна.

И если после родов ТАМ стало «шире», снизилась чувствительность, появились подтекания или ощущение тяжести, причина не в том, что не хватает объема стенкам влагалища, а в нарушении работы мышц, связок и всей системы поддержки органов.

Так вот скажите мне - ЗАЧЕМ пытаться добавить объема там, где проблема вообще не в объеме? А если побочки вылезут? А если чувствительность так и не вернется?

Тем более, что с мышцами надо работать тренировками, а не уколами) Если б так можно было, мы бы все ходили с большими упругими попами🤣🤞🏻

«Юля, ответьте! Срочно!»

Иногда я беру выходные от телефона и стараюсь не заходить в рабочие чаты. Я стараюсь полностью посвящать себя семье 🙏🏼. Если я не отвечаю день, пожалуйста, не переживайте: я отвечу вам на следующий день. Чаще всего это касается только выходных.

Сейчас идёт подготовка к следующему потоку. Пока я даже не открывала официальные продажи, а уже 10 мест занято 🙈, поэтому в моих чатах по 50 человек. А как вы знаете, работаю и переписываюсь с вами я сама, чтобы максимально помочь вам даже в переписках ❤️.

Кстати, пожалуйста, не обижайтесь, когда я без приветствия сразу отвечаю на ваш вопрос. Это тоже из-за большого потока обращений.

Знаете что подумала? Давно мы с вами не встречались в прямом эфире!!

Понимаю, что кто-то тут вообще новенький, но формат эфира самый информативный, сразу можно кучу вопросов разобрать

Думаю сделать 25 августа, но тему хочу выбрать вместе с вами.

Например:
1. Как сохранить женское здоровье после 35? Что делать с либидо, тонусом и изменениями «там».

2. Что делать, если мучает недержание и воздух? Как решить проблему без операций

3. Гинекологи ставят опущение стенок: как убрать без операций?

4. Почему я против Кегеля и что реально работает для мышц тазового дна?

5. Что делать с отсутствием оргазмов, сухостью и низким либидо?

Пишите номер темы 👇

Какая наберет больше всего — ту и разберем 25 августа.

А если хотите тему, которой здесь нет — тоже пишите. Может, именно ее и возьмем))

Моё утро, когда я хочу скинуть 4 кг 🫠
✅зарядка для кишечника и вакуум
✅степпер 10 минуту
✅проверка чатов с курса
✅псиллиум