Чат-болталка в Телеграмм,
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
https://t.me/semaglu

28 февраля, 46-ий день, после первого приёма Квинсента.

Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.

Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98

Вес сегодня - 111.6 кг.
126.9 - 111.6 = 15.3 кг сбросил за 46 дней.

Вчера на эллипсе не занимался.

Уколы Квинсента по дозировкам и датам:
0.25(13.01)-0.25(20.01)-0.25(27.01)-0.5(03.02)-0.4(10.02)-0.45(18.02)--0.5(26.02)

Самочувствие хорошее, побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня.

Вчера:
На завтрак чай архызский, яйцо жареное, финик, грецкий орех, лесной орех, творог 9% со сметаной 20%, свекла с майонезом, изюм.
На обед чай архызский, сыр, творог 9% со сметаной 20%, свекла с майонезом, изюм, огурцы, мясо говядины жареное..
На ужин чай чёрный и пара мандаринов.

Сегодня днём остатки свеклы с майонезом смешал со свино-говяжим фаршем, добавил яиц, муки до состояния "тесто для оладей" и приготовил котлет. Ну как котлет, просто ложкой брал полученную массу и как оладьевое тесто добавлял на сковороду, не нужно возиться с панировкой: шлёп шлёп и готово. Горячие котлеты посыпал сверху зеленью, чтобы впитали аромат. Фото прилагается, потом ушёл на работу, если все котлеты без меня не сожрут, то попробую, пока что ни одной не съел. Да и есть особо не хотел.

Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.

#квинсента#оземпик#семавик#самаглутид#диеата#похудение#здоровоепитание

https://vk.com/video-224239893_456239095

 Наша читательница в чате телеграмм
https://t.me/semaglu
Прислала видео Оземпик локализованного для рынка Китая.
Подписывайте на наш чат в телеграмм, там подписчики размещают много интересной информации.

https://vk.com/video-224239893_456239097

Всем привет, меня зовут Роман Воровицкий, мне 47 лет, рост 180 сантиметров.
До 23-х лет у меня вес был в норме: колебался от 75 кг до 77 кг.
Потом вес начал расти: 24 года - 82 килограмма, 25 лет - 85 килограмм.
Тут я и начал бороться с весом: диеты, голодовки, спорт, массажи, боролся, боролся, и к 13 январю 2024 года доборолся - вес 126 килограмм и 900 грамм.
Всего было 9 самых разных попыток, каждая заканчивалась крахом и новыми рекордами по весу. Всё было плохо.

Почему я решил похудеть?
Да я с 2002 года всё пытался похудеть, 22 года я жил с излишним весом, я 22 года трепыхался- пытался похудеть.

9 попыток:
спорт, массажи, аппаратные процедуры, диеты, спорт, голодания, таблетки, чаи, обёртывания, кедровые бочки, бани, снова спорт, снова таблетки, и снова спорт и снова голодания.
Это был кошмар длиною 22 года.

Про оземпик я узнал примерно в 21 году, листая новости Yahoo.
Интересно подумал я, потом ещё раз наткнулся в новостях, потом ещё.
В 2023 году я засел за литературу, прочитал научные статьи, обзоры, изучил вдоль и поперёк тему.
Потом я сделал анализы, сходил к паре врачей, к эндокринологу в одной больнице, потом к другому эндокринологу.
И понял что эндокринологи лечат последствия, а не причину ожирения. И по этому вопросу нужен хороший врач и психолог и эндокринолог и диетолог и гастроэнтеролог.
Такого врача я не нашёл.
Я ещё раз засел за литературу медицинскую:
по эндокринологии, диетологии, психологии.
И после этого я осознал, Оземпик - это первое лекарство в истории человечества от ожирения, которое реально работает от ожирения.
Пока я читал да думал, компания Ново Нордиск, сообщила что больше официальных поставок Оземпик в Россию не будет, но до этого я читал новость компании Биотех, что они сделали дженерик Оземпик, и ждут разрешения правительства России на принудительную лицензию.
Я тоже стал ждать.
В октябре 2023 года, компания Промомед (дженерик Квинсента) а потом компания Герофарм (дженерик Семавик) приступили к производству аналогов Оземпика.
Я купил первую партию что появилась в продаже - 13 января 2024 года.
Все отмечали старый новый год, а стоял в аптеке и держал в руке драгоценную Квинсенту.
Я был уверен на 1000%, даже на миллион процентов, что у меня все получится.
13 января, в 22.00 ночи, я сделал первый укол Квинсента.

На время первого укола я был капец как начитанный, я перечитал гору литературы, статей, миллион часов видео.
Изучал в основном американские источники, в России информации по семаглатудиду (действующее вещество Оземпика) мало.

Моя серъёзная подготовка дала хороший результат:
сегодня прошло 49 дней, я сбросил 16 килограмм.

Уколы я делаю примерно раз в месяц. Моя жизнь кардинально изменилась. Я создал группу ВКонте, канад на Ютубе, чат в телеграмм, рассказываю всё что знаю. Получаю кучу позитива от того, что общаюсь с такими же единомышленниками.
Люди общаются с самых разных стран: от Швейцарии и Нидерландов, до Камчатки и Японии. Они – люди самых разных профессий и в

 озрастов, их объединяет одно желание - похудеть, и стать здоровыми.
Я продолжаю худеть, и этой самый крутой этап похудения, самый офигенный, самый cool!

#какпохудеть#диета#оземпик#семавик#квинсента

  Чат-болталка в Телеграмм,
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
https://t.me/semaglu

3 марта 2024 года, 50-ий день, после первого приёма Квинсента.

Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.

Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98

Вес сегодня - 110.8 кг.
126.9 - 110.8 = 16.1 кг сбросил за 50 дней.

Запись не делал 3-4 дня, так как особо нечего рассказывать, но буду стараться чаще.
Я по прежнему худею, также отличное самочувствие. Правда сегодня с утра поносил, это уже третий раз за 50 дней, но как обычно с утра до обеда пару раз сдристнул (извините за подробности), и прошло.
Лечу понос как обычно - крепкий чай, и это мне помогает, таблеток не пью.

Уколы Квинсента по дозировкам и датам:
0.25(13.01)-0.25(20.01)-0.25(27.01)-0.5(03.02)-0.4(10.02)-0.45(18.02)--0.5(26.02)
Сегодня планирую сделать укол Семавика, не из-за того что он лучше, а просто чтобы показывать что ничего не отличается от Квинсента, и не было разговоров что Квинсента или Семавик отличаются друг от друга.

Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос.

Вчера:
На завтрак чай архызский, курага, финик, творог 9% со сметаной 20%, изюм, утка варёная, квашеная капуста с подсолнечным маслом (горячего отжима).
На обед вода, творог 9% со сметаной 20%.
На ужин чай архызский, финик, творожное зерно в сливках.

28 февраля был день рождения, поэтому съел кусочек пиццы и кусочек тортика - медовик, после пиццы была изжога минут 10, пожалел что ел пиццу (видимо колбаса в пицце дала изжогу), а 29 февраля вес был на 100 грамм больше чем 28 февраля, ну как бы не парился, срыва всё равно не было, ну подумаешь съел первый раз за 50 дней тортик и пиццу. Для психики полезно иногда себя баловать.

Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.

#квинсента#оземпик#семавик#самаглутид#диеата#похудение#здоровоепитание

https://vk.com/video-224239893_456239098

 Суть видео простая: Оземпик эффективен, но опасен, кето диета эффективная и безопасная, плюс ещё купите травок всяких у доктора Берга, они тоже эффективные и безопасные.

1-ое разочарование - на русском языке официальных каналов доктора Берга нет, всё это ребята, которые просто собирают хайп и просмотры, переведя на русский язык с помощью нейросетей, видео с англоязычного канала доктора Берга, то есть перевод вам делают роботом, вложений практически нет, а выхлоп есть.
2-ое разочарование, кето диета была известна задолго до доктора Берга, описана учёными ещё в 20-х годах прошлого столетия, доктор Берг просто оседлал модную тему.
3-ье разочарование, у доктора Берга нет медицинского образования, у него была лицензия, на центр хиропрактики, то есть изначально он был мануальным терапевтом, или массажистом, лечил спины, ноги, руки, вот ссылка на его лицензию:
https://quackwatch.org/cases/board/chiro/berg%20/
получается он не доктор, а мистер Берг.
4-ое разочарование: в 2023 году, состояние мистера Берга превысило 100 млн долларов США, основной заработок: книги (по похудению, в основном на тему кето диеты), курсы, биодобавки.
В общем обычный инфоцыган, только покруче Блиновской.

Ну и выдавать себя за доктора, не имея мед образования, это такое себе.

Ну до кучи ещё саентолог, с сыном на ножах и т.д.
Вот тут подробнее:
https://www.gripeo.com/dr-eric-berg/

В общем берегите себя, не создавайте себе идолов, ни кому не доверяйте, любая информация в интернете это просто информация, а не приказ к действию.

Чат-болталка в телеграмм:
https://t.me/semaglu

#какпохудеть#диета#оземпик#семавик#квинсента#докторБерг#саентология#drBerg#ЭрикБерг#Берг

https://vk.com/video-224239893_456239099

 Сделал контрольный замер давления. Давление приходит в норму.

#квинсента#семавик#оземпик#давление#здоровоепохудение

https://vk.com/video-224239893_456239100

 Чат-болталка в Телеграмм,
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
https://t.me/semaglu

8 марта 2024 года, 55 дней, после первого приёма Квинсента.

Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.

Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98

Вес сегодня - 109.8 кг.
126.9 - 109.8 = 17.1 кг сбросил за 50 дней.

Я продолжаю худеть, самочувствие отличное, хожу в джинсах 52 размера, в футболке 52 размера. Чесно говоря не знаю, через 10-15-20 килограмм какой будет размер, даже интересно, дома потом поищу брюки 50 размера, и буду примерять. Живу на 2 города, в разных квартирах, есть дача, поэтому везде гардероб раскидан, поэтому уже и не помню где какая одежда хранится.

По уколам, перешёл с Квинсенты на Семавик, так как Семавик дешевле, а уколы такие же по эффективности. Поэтому в схему уколов, кроме дозировки, буду писать кроме миллиграм и даты, ещё и какое лекарство уколол.
3 марта сделал укол Квинсента - 0.5 милиграмм. Вчера сделал ещё укол 0.5 миллиграмм. Аппетит также снижен как и на Квинсента.
Такой короткий промежуток между уколами, сделал, так как уже 0.5 мг и на Квинсенте, чувствовал иногда аппетит как прорывается, то есть подошло время увеличивать дозировку. Но я решил колоть чаще 0.5 мг, примерно раз в 4 или 5 дней, как получится.

Уколы по дозировкам и датам, К-квинсента, С-семавик.
К0.25(13.01)-К0.25(20.01)-К0.25(27.01)-К0.5(03.02)-К0.4(10.02)-К0.45(18.02)--К0.5(26.02)-С0.5(03.03)-С0.5(07.03)
Сегодня планирую сделать укол Семавика, не из-за того что он лучше, а просто чтобы показывать что ничего не отличается от Квинсента, и не было разговоров что Квинсента или Семавик отличаются друг от друга.

Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос.

По еде, ем в приципе более-менее одинаково, с небольшими вариациями.
Вчера:
На завтрак чай архызский, квашеная капуста с подсолнечным маслом (горячего отжима),
мандарин, яйцо жареное, огурчики с майонезом.
На обед вода, яблоко.
На ужин чай архызский, квашеная капуста с подсолнечным маслом (горячего отжима), урюк (курага с косточками, косточки не ем), творог 9% со сметаной 40%.

Ну и лайфкахи от Романа:
урюк считается более полезным чем курага, так как его просто сушат, а курага для красивого цвета обрабатывается часто сернистым ангидридом. Поэтому урюк не такой яркий и красивый, зато полезнее.
От кураги не отказываюсь, но если будет выбор между урюком и курагой, то выберу урюк.

Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.

#квинсента#оземпик#семавик#самаглутид#диеата#похуд

 ение#здоровоепитание

https://vk.com/video-224239893_456239101