Чат-болталка в Телеграмм,
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
https://t.me/semaglu
12 марта 2024 года, 59 дней, после первого приёма Квинсента. Завтра будет 2 месяца похудения:)
Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 107.9 кг.
126.9 - 107.9 = 19кг сбросил за 59 дней.
Как видите, я продолжаю и продолжаю худеть, бывают плато, колебания на месте, 1-2-3 дня потом дальше иду вниз.
Нашел в гардеробе куртку 50-го размера, я ее и не носил ни разу, купил на распродаже, по хорошей цене, лет 7 назад.
50-ый размер еще маловат, ну это я обнаглел уже, недавно перешел на 52 размер, уже на 50-ый поглядываю.
Этой весну, эту куртку уже наверное и не успею поносить, наверное в сентябре уже одену.
По уколам, вчера и позавчера ехал в поезде Краснодар - Москва. Вчера третий укол Семавика сделал в туалете поезда, чтобы не смущать соседей по купе. Дозу уколол 0.5 мг. По эффективности Семавик вообще не отличается от Квинсенты, единственное,мне кажется, Семавик действует попозже, не через 3 часа как Квинсента, а часов через 10, но напоминаю что у всех организм разный, и время действия препарата у всех разное. Плюс, если у вас сахар в крови по краю нормы (вверху), или выше нормы, то семаглутид действует медленнее и на более высоких дозировках.
Вчера из еды была только бутылка кефира + мандарин и все. Просто в поезде есть что можно что я привык? Яйца, если только вареные, ну там курицу сваренную, но блин, я на тарелке люблю еду сервировать и потом есть.
В общем изначально решил в поезде побыть на кефире и мандаринках, Семавик не подкачал, есть не хотел, и спокойно на кефире провел вчерашний день.
Позавчера я с утра стандартно поел: творог, яйца, финики, зелень. Также позавчера перед посадкой на поезд, в 11.30 еще творога поел, а потом уже в поезде сидел на мандаринках и кефире.
Соседи таращились на такое чудо, но вежливо промолчали. Зрелище конечно очень странное было: мужик весом больше 100 кг, пьет водичку, и весь день пьет одну бутылочку кефира.
Уколы по дозировкам и датам, К-квинсента, С-семавик.
К0.25(13.01)-К0.25(20.01)-К0.25(27.01)-К0.5(03.02)-К0.4(10.02)-К0.45(18.02)--К0.5(26.02)-С0.5(03.03)-С0.5(07.03)-С0.5(11.03)
Домой приехал в полвторого ночи, там на столе: пирожки, булочки, тортики. И фантастика, после суток на кефире и воде, не сьел этого великолепия ни кусочка. Потрясающе конечно, сам офигеваю от этого лекарства.
Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос.
Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон),
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
https://t.me/semaglu
12 марта 2024 года, 59 дней, после первого приёма Квинсента. Завтра будет 2 месяца похудения:)
Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 107.9 кг.
126.9 - 107.9 = 19кг сбросил за 59 дней.
Как видите, я продолжаю и продолжаю худеть, бывают плато, колебания на месте, 1-2-3 дня потом дальше иду вниз.
Нашел в гардеробе куртку 50-го размера, я ее и не носил ни разу, купил на распродаже, по хорошей цене, лет 7 назад.
50-ый размер еще маловат, ну это я обнаглел уже, недавно перешел на 52 размер, уже на 50-ый поглядываю.
Этой весну, эту куртку уже наверное и не успею поносить, наверное в сентябре уже одену.
По уколам, вчера и позавчера ехал в поезде Краснодар - Москва. Вчера третий укол Семавика сделал в туалете поезда, чтобы не смущать соседей по купе. Дозу уколол 0.5 мг. По эффективности Семавик вообще не отличается от Квинсенты, единственное,мне кажется, Семавик действует попозже, не через 3 часа как Квинсента, а часов через 10, но напоминаю что у всех организм разный, и время действия препарата у всех разное. Плюс, если у вас сахар в крови по краю нормы (вверху), или выше нормы, то семаглутид действует медленнее и на более высоких дозировках.
Вчера из еды была только бутылка кефира + мандарин и все. Просто в поезде есть что можно что я привык? Яйца, если только вареные, ну там курицу сваренную, но блин, я на тарелке люблю еду сервировать и потом есть.
В общем изначально решил в поезде побыть на кефире и мандаринках, Семавик не подкачал, есть не хотел, и спокойно на кефире провел вчерашний день.
Позавчера я с утра стандартно поел: творог, яйца, финики, зелень. Также позавчера перед посадкой на поезд, в 11.30 еще творога поел, а потом уже в поезде сидел на мандаринках и кефире.
Соседи таращились на такое чудо, но вежливо промолчали. Зрелище конечно очень странное было: мужик весом больше 100 кг, пьет водичку, и весь день пьет одну бутылочку кефира.
Уколы по дозировкам и датам, К-квинсента, С-семавик.
К0.25(13.01)-К0.25(20.01)-К0.25(27.01)-К0.5(03.02)-К0.4(10.02)-К0.45(18.02)--К0.5(26.02)-С0.5(03.03)-С0.5(07.03)-С0.5(11.03)
Домой приехал в полвторого ночи, там на столе: пирожки, булочки, тортики. И фантастика, после суток на кефире и воде, не сьел этого великолепия ни кусочка. Потрясающе конечно, сам офигеваю от этого лекарства.
Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос.
Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон),
VK Видео
Video by Квинсента и Семавик блог Романа Воровицкого
Watch Video by Квинсента и Семавик блог Романа Воровицкого 17 s from 12 March 2024 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 64. Likes: 1.
👍7❤2🔥1👏1
Чат в Телеграмм,
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
https://t.me/semaglu
17 марта 2024 года, 64 дня, после первого приёма Квинсента.
Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 106.5 кг.
126.9 - 106.5 = 20 кг 400 грамм сбросил за 64 дня. В общем продолжаю худеть дальше.
По уколам, 14 марта сделал укол очередной Семавика, на нём всё тоже самое как на Квинсента - нет аппетита, и это помогает мне худеть.
Уколы по дозировкам и датам, К-квинсента, С-семавик.
К0.25(13.01)-К0.25(20.01)-К0.25(27.01)-К0.5(03.02)-К0.4(10.02)-К0.45(18.02)--К0.5(26.02)-С0.5(03.03)-С0.5(07.03)-С0.5(11.03)-С0.5(14.03)
В пятницу, 15 марта, полдня был понос, был в разъездах по Москве, но до туалета везде успевал.
Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос, 62-ой день полдня понос.
По еде, так как в Москве, то рацион немного изменился, теперь ем не из Краснодарского магнита, а из Московского Магнита, часть продуктов в ассортименте другая.
Вчера:
На завтрак вода, яйцо варёное 2 штуки, рулет индейка, творог 9%, кукуруза консервированная, капуста квашенная
На обед вода, капуста квашенная, яйцо жаренное, творог от завтрака, чернослив, говядина жареная.
На ужин вода, суп с фрикадельками, финик, рулет индейки, творог 9%.
Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.
#какпохудеть#диета#оземпик#семавик#квинсента
https://vk.com/video-224239893_456239105
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
https://t.me/semaglu
17 марта 2024 года, 64 дня, после первого приёма Квинсента.
Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 106.5 кг.
126.9 - 106.5 = 20 кг 400 грамм сбросил за 64 дня. В общем продолжаю худеть дальше.
По уколам, 14 марта сделал укол очередной Семавика, на нём всё тоже самое как на Квинсента - нет аппетита, и это помогает мне худеть.
Уколы по дозировкам и датам, К-квинсента, С-семавик.
К0.25(13.01)-К0.25(20.01)-К0.25(27.01)-К0.5(03.02)-К0.4(10.02)-К0.45(18.02)--К0.5(26.02)-С0.5(03.03)-С0.5(07.03)-С0.5(11.03)-С0.5(14.03)
В пятницу, 15 марта, полдня был понос, был в разъездах по Москве, но до туалета везде успевал.
Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос, 62-ой день полдня понос.
По еде, так как в Москве, то рацион немного изменился, теперь ем не из Краснодарского магнита, а из Московского Магнита, часть продуктов в ассортименте другая.
Вчера:
На завтрак вода, яйцо варёное 2 штуки, рулет индейка, творог 9%, кукуруза консервированная, капуста квашенная
На обед вода, капуста квашенная, яйцо жаренное, творог от завтрака, чернослив, говядина жареная.
На ужин вода, суп с фрикадельками, финик, рулет индейки, творог 9%.
Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.
#какпохудеть#диета#оземпик#семавик#квинсента
https://vk.com/video-224239893_456239105
👏6👍3
Поучаствовал в съёмках документального фильма про Оземпик и аналоги.
Продюсер документального фильма - Сергей Морозов, профессионал-журналист, с огромным опытом в журналистике:
В 1995 окончил историко-филологический факультет Института Азии и Африки (ИСАА) при МГУ.
С 1994 по 1996 работал экспертом, редактором международной информации в программе "Вести" (канал "РТР").
С 1996 по 2000 работал редактором международной информации, корреспондентом Службы информации телекомпании "НТВ".
С 2000 по 2003 - руководитель Лондонского бюро ЗАО "Международная независимая вещательная корпорация"
с 2018 года сотрудник телеканала RTVI (ранее NTV International)
Съёмночная группа, в рамках подготовки материала, ездят по стране, общаются с самыми разными экспертами и врачами, были на фабрике Герофарм (производитель Семавик), в апреле обещают выпуск этого документального фильма. Очень рад что пригласили в качестве худеющего на семаглутидном препарате.
Телеканал RTVI (ранее NTV International)
Ютуб каналы:
https://youtube.com/@RTVINews
https://www.youtube.com/@RTVItainment
Ждём с нетерпением.
Продюсер документального фильма - Сергей Морозов, профессионал-журналист, с огромным опытом в журналистике:
В 1995 окончил историко-филологический факультет Института Азии и Африки (ИСАА) при МГУ.
С 1994 по 1996 работал экспертом, редактором международной информации в программе "Вести" (канал "РТР").
С 1996 по 2000 работал редактором международной информации, корреспондентом Службы информации телекомпании "НТВ".
С 2000 по 2003 - руководитель Лондонского бюро ЗАО "Международная независимая вещательная корпорация"
с 2018 года сотрудник телеканала RTVI (ранее NTV International)
Съёмночная группа, в рамках подготовки материала, ездят по стране, общаются с самыми разными экспертами и врачами, были на фабрике Герофарм (производитель Семавик), в апреле обещают выпуск этого документального фильма. Очень рад что пригласили в качестве худеющего на семаглутидном препарате.
Телеканал RTVI (ранее NTV International)
Ютуб каналы:
https://youtube.com/@RTVINews
https://www.youtube.com/@RTVItainment
Ждём с нетерпением.
👍8🔥5👏1
Чат в Телеграмм,
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
https://t.me/semaglu
20 марта 2024 года, 67 дней, после первого приёма Квинсента.
Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 106.1 кг.
126.9 - 106.1 = 20 кг 800 грамм сбросил за 67 дней. Продолжаю худеть дальше.
По уколам, 20 марта, сегодня, сделал укол очередной Семавика 0.5 мг.
Уколы по дозировкам и датам, К-квинсента, С-семавик.
К0.25(13.01)-К0.25(20.01)-К0.25(27.01)-К0.5(03.02)-К0.4(10.02)-К0.45(18.02)--К0.5(26.02)-С0.5(03.03)-С0.5(07.03)-С0.5(11.03)-С0.5(14.03)-С0.5(20.03)
Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос, 62-ой день полдня понос.
Вчера:
На завтрак вода, яйцо жареное 2 штуки, кукуруза консервированная, овощи жареные
На обед вода, гречка отварная, яйцо жаренное, кукуруза консервированная, огурцы, майонез, закуска венгерская.
На ужин вода, 2 яйца варёных, хлеб ржаной, закуска венгерская.
Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.
#какпохудеть#диета#оземпик#семавик#квинсента
https://vk.com/video-224239893_456239111
для тех худеет на семаглутидных препаратах:
https://t.me/semaglu
20 марта 2024 года, 67 дней, после первого приёма Квинсента.
Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 106.1 кг.
126.9 - 106.1 = 20 кг 800 грамм сбросил за 67 дней. Продолжаю худеть дальше.
По уколам, 20 марта, сегодня, сделал укол очередной Семавика 0.5 мг.
Уколы по дозировкам и датам, К-квинсента, С-семавик.
К0.25(13.01)-К0.25(20.01)-К0.25(27.01)-К0.5(03.02)-К0.4(10.02)-К0.45(18.02)--К0.5(26.02)-С0.5(03.03)-С0.5(07.03)-С0.5(11.03)-С0.5(14.03)-С0.5(20.03)
Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос, 62-ой день полдня понос.
Вчера:
На завтрак вода, яйцо жареное 2 штуки, кукуруза консервированная, овощи жареные
На обед вода, гречка отварная, яйцо жаренное, кукуруза консервированная, огурцы, майонез, закуска венгерская.
На ужин вода, 2 яйца варёных, хлеб ржаной, закуска венгерская.
Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.
#какпохудеть#диета#оземпик#семавик#квинсента
https://vk.com/video-224239893_456239111
👍6❤1👏1
Как бороться с общественным осуждением, тех кто против уколов.
Чат в телеграмм:
https://t.me/semaglu
https://vk.com/video-224239893_456239112
Чат в телеграмм:
https://t.me/semaglu
https://vk.com/video-224239893_456239112
VK Видео
Как бороться с общественным осуждением, тех кто против уколов.
Watch Как бороться с общественным осуждением, тех.. 38 min 56 s from 20 March 2024 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 6805. Likes: 25.
👍5
Продолжаю худеть, и никогда моё похудение не было таким простым и лёгким. Какие-то мелкие побочки вроде поноса и очень лёгкой тошноты, я не принимаю во внимание.
Чат в Телеграмм, для тех худеет на семаглутидных препаратах: https://t.me/semaglu
25 марта 2024 года, 72 дня после первого приёма ссначало Квинсенты, потом Семавика. Прошло в общем 2 месяца и 12 дней. Я худею и худею.
Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 104.8 кг.
126.9 - 104.8 = 22 кг 100 грамм сбросил за 72 дней. Да, я сам в афиге, насколько я похудел, практически лёжа на диване.
По уколам, 24 марта,вчера, сделал укол очередной Семавика 0.5 мг.
Уколы по дозировкам и датам, К-квинсента, С-семавик.
К0.25(13.01)-К0.25(20.01)-К0.25(27.01)-К0.5(03.02)-К0.4(10.02)-К0.45(18.02)--К0.5(26.02)-С0.5(03.03)-С0.5(07.03)-С0.5(11.03) - С0.5(14.03) - С0.5(20.03)- С0.5(24.03)
Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос, 62-ой день полдня понос. Вчера и сегодня, лёгкая тошнота, так и запишем: на 71 день лёгкая тошнота, на 72 день лёгкая тошнота.
По физ нагрузкам: за прошедшую неделю на кардио ходил 2 раза, занимался на дорожке, эллипсе, велике, часа по полтора.
Вчера:
На завтрак чай чёрный, суп из баранины с фасолью белой.
На обед чай архызский, половина шаурмы (без соуса), фасоль из заморозки жареная с яйцом.
На ужин чай архызский чашка и чашка чая чёрного, хлеб чёрный, борщ с курятиной (кусок курицы съел до фотосессии).
Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.
#какпохудеть#диета#оземпик#семавик#квинсента
https://vk.com/video-224239893_456239114
Чат в Телеграмм, для тех худеет на семаглутидных препаратах: https://t.me/semaglu
25 марта 2024 года, 72 дня после первого приёма ссначало Квинсенты, потом Семавика. Прошло в общем 2 месяца и 12 дней. Я худею и худею.
Мои параметры: рост 180 см, возраст 47 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98
Вес сегодня - 104.8 кг.
126.9 - 104.8 = 22 кг 100 грамм сбросил за 72 дней. Да, я сам в афиге, насколько я похудел, практически лёжа на диване.
По уколам, 24 марта,вчера, сделал укол очередной Семавика 0.5 мг.
Уколы по дозировкам и датам, К-квинсента, С-семавик.
К0.25(13.01)-К0.25(20.01)-К0.25(27.01)-К0.5(03.02)-К0.4(10.02)-К0.45(18.02)--К0.5(26.02)-С0.5(03.03)-С0.5(07.03)-С0.5(11.03) - С0.5(14.03) - С0.5(20.03)- С0.5(24.03)
Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. На 43-ий день был понос во второй половине дня, 50-ий день полдня понос, 62-ой день полдня понос. Вчера и сегодня, лёгкая тошнота, так и запишем: на 71 день лёгкая тошнота, на 72 день лёгкая тошнота.
По физ нагрузкам: за прошедшую неделю на кардио ходил 2 раза, занимался на дорожке, эллипсе, велике, часа по полтора.
Вчера:
На завтрак чай чёрный, суп из баранины с фасолью белой.
На обед чай архызский, половина шаурмы (без соуса), фасоль из заморозки жареная с яйцом.
На ужин чай архызский чашка и чашка чая чёрного, хлеб чёрный, борщ с курятиной (кусок курицы съел до фотосессии).
Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.
#какпохудеть#диета#оземпик#семавик#квинсента
https://vk.com/video-224239893_456239114
👍10🔥3