🌱


الدليل العملي المُبسّط: المحطة الأولى


🌿 ربة أم أمة؟ 🌿
وقفة مع أعمال المنزل


🙃 تقدّمها: نورا سوبره بالاشتراك مع "مبادرة عزم"


🌺المحاور :
- تأصيل وتأسيس: ما بين الشرع والعادات
- شريط الذكريات: مقارنات ومدخلات
- أين أنا؟
في الخبرة والمرونة، المراحل الحياتية والبلدان، طبيعة البيت وطباع أهله
- ربة منزل:
التفويض وطلب المساعدة من الناس والأجهزة
- خطوات صغيرة تشكّل فارقاً كبيراً



🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🌱3 جلسات ، أيام الأربعاء ابتداء من الأربعاء 18-11
🌱الساعة 7:00 - 8:30 مساء بتوقيت مكة

🕯️للاطلاع على الدليل كاملا : اضغطي هنا


🎀🎀🎀🎀🎀🎀


🌟للتواصل والاستفسار:
https://t.me/waontha2026_bot


💠التسجيل من خلال الرابط:
https://forms.gle/sz1cYVaZr8Sc4tWU7

صفحاتنا | طرق الدفع والوكلاء | تواصلوا معنا

🌱

سلسلة أمراض القلوب بين النساء 05

🌿 التخبيب🌿
حين أريد لها الخير… هل أُفسد بيتها؟



🌺مع: آمنة خريم

المحاور :

1. حين تتحوّل النصيحة إلى إفساد
   مفهوم التخبيب وضوابط النصيحة المشروعة من منظور شرعي.

2. كيف تتسلّل كلماتي إلى نظرتها لزوجها؟
   الأساليب النفسية التي تؤثر في المشاعر وتُغذّي النفور والشك بين الزوجين.

3. حين تخرج المشكلة من البيت
   الآثار التربوية والاجتماعية للتخبيب في العلاقة الزوجية واستقرار الأسرة والأبناء.

4. كيف أكون عونًا على الإصلاح لا سببًا في الفتنة؟
   خطوات عملية لضبط التدخلات، وحماية العلاقات الزوجية، وتقديم النصيحة بوعي
وحكمة.


🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🌺السبت 31-10، الساعة 7:00 مساء بتوقيت مكة
🌺الدعوة عامة للإناث فقط


.

من نحن | صفحاتنا | طرق الدفع والوكلاء | تواصلوا معنا | التسجيلات

🌱

🌱


الدليل العملي المُبسّط: المحطة الثانية


🌿 أصول الضيافة والاستضافة 🌿


🔑تقدمها: رند بنت عيسى

المحاور:

🌱قبل أن يُطرٓق الباب :
- لست شخصية متحدثة ،لم علي استقبال الناس؟
- نوايا الوفادة
- اتيكيت التنسيق المسبق للزيارات والاحاديث .
- ما هو أقل القليل من لوازم الضيافة
- ضيافة لا تثقل الميزانية
- ملابس استقبال الزوار.
- تنظيف المنزل


🌱أثناء الزيارة:
- آداب الاستقبال / فتح الحوارات / الوداع
- كيف أجعل الضيف يحترم قوانين منزلي؟
- الضيافة الخاصة بالأطفال
- أحاديث الجلسة: المسموح والممنوع مني ومن الضيف
- ضيوف زوجي/ أبي ..
- الزيارات الطارئة ( الواجبة علي تأديتها ،والتي سأستقبلها )
-زيارة مع مبيت ، ماذا علي إضافة لكل ما سبق ؟



🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🌱جلسة واحدة، يوم الأربعاء 9-11
🌱الساعة 8:30 - 10:30 مساء بتوقيت مكة

🕯️للاطلاع على الدليل كاملا : اضغطي هنا


🎀🎀🎀🎀🎀🎀


🌟للتواصل والاستفسار:
https://t.me/waontha2026_bot


💠التسجيل من خلال الرابط:
https://forms.gle/sz1cYVaZr8Sc4tWU7

صفحاتنا | طرق الدفع والوكلاء | تواصلوا معنا

🌱


الدليل العملي المُبسّط: المحطة الثالثة


🌿 أنا والمطبخ 🌿



🔑تقدمها: نورا سوبره بالتشارك مع "مبادرة عزم"

المحاور:

- ما بين أعمال المنزل وأعمال المطبخ
- ماذا يوجد في مطبخي؟ الأدوات والأجهزة وأماكنها
- كيف أخطط للطبخ وأحضّر له؟
- ما بعد الطبخ: كيف يعود مطبخي نظيفاً ومرتباً؟
- أسرار بسيطة تخفف عني



🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🌱جلسة واحدة، يوم الأربعاء 16-11
🌱الساعة 7:00 - 08:30 مساء بتوقيت مكة

🕯️للاطلاع على الدليل كاملا : اضغطي هنا


🎀🎀🎀🎀🎀🎀


🌟للتواصل والاستفسار:
https://t.me/waontha2026_bot


💠التسجيل في الدليل "كاملا" من خلال الرابط:
https://forms.gle/sz1cYVaZr8Sc4tWU7

صفحاتنا | طرق الدفع والوكلاء | تواصلوا معنا

🌱


الدليل العملي المُبسّط: المحطة الرابعة


🌿 تنظيف المنزل 🌿

دليل عملي واقعي



🔑تقدمها: نورا سوبره بالتشارك مع "مبادرة عزم"

المحاور:

- ما بين النظافة الكاملة والنظافة الكافية
- دليل الغرف خطوة بخطوة
- أسرار تنظيم الوقت وتقسيم الجهد
- ضوابط وإدارة الاستعانة بالعاملة


🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🌱جلسة واحدة، يوم الأربعاء 23-12
🌱الساعة 7:00 - 08:30 مساء بتوقيت مكة

🕯️للاطلاع على الدليل كاملا : اضغطي هنا


🎀🎀🎀🎀🎀🎀


🌟للتواصل والاستفسار:
https://t.me/waontha2026_bot


💠التسجيل في الدليل "كاملا" من خلال الرابط:
https://forms.gle/sz1cYVaZr8Sc4tWU7

صفحاتنا | طرق الدفع والوكلاء | تواصلوا معنا

🌱

🔔نلقاكن اليوم إن شاء الله 🔔


سلسلة أمراض القلوب بين النساء 05

🌿التخبيب🌿
حين أريد لها الخير… هل أُفسد بيتها؟



🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🌺السبت 31-10، الساعة 7:00 مساء بتوقيت مكة
🌺الدعوة عامة للإناث فقط

⚠️الدخول فقط بالاسم الثنائي الصريح، باللغة الإنجليزية أو العربية = الاسم الأول+ اسم الأب أو العائلة




.

.


🔵 رابط المجلس :

Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/82507920664?pwd=Uo5OpP5Fgvou7l6E1uDKCEPpMBJdxP.1


Meeting ID: 825 0792 0664
Passcode: 681759

---



⚠️الدخول فقط بالاسم الثنائي الصريح، باللغة الإنجليزية أو العربية = الاسم الأول+ اسم الأب أو العائلة

🎤|🌱

🔺 كيف يمكن للأكل العاطفي أن يدمّر حميتك؟؟..



🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

▶️لمشاهدة الدرس على اليوتيوب : من هنا

من نحن | صفحاتنا | طرق الدفع والوكلاء | تواصلوا معنا | التسجيلات

🌱

🌱


الدليل العملي المُبسّط: المحطة الخامسة والأخيرة


🌿جسدٌ مٌعين🌿
من الوعي بالجسم إلى القوة الوظيفية وصحة الحركة



🙃 تُقدّمها: ولاء المُغربي | أخصائية علاج طبيعي



1. فهم الجسم والحركة اليومية
▪️كيف أقرأ إشارات جسمي.
▪️التنفس، التوتر العضلي، الجهد والراحة
▪️كيف أوزع الحِمل خلال اليوم وأعطي جسمي فرص للحركة والتعافي


2. الحركة أثناء تأدية المهام اليومية
▪️كيف أتعامل مع مهام يومي بطريقة أفضل: الطبخ، الجلي، التنظيف، الغسيل، حمل الأغراض، رعاية الأطفال، الجلوس، الوقوف، الانحناء، الرفع والدفع والسحب… إلخ..
▪️التركيز على إعطاء الجسم خيارات حركية مختلفة بدل تكرار نفس النمط.
▪️استخدام الأدوات والبيئة المحيطة لتسهيل المهمة وتوزيع الجهد.
▪️كيف أعرف متى أغيّر الوضعية، السرعة، المدة أو الحمل حسب استجابة جسمي.


3. بناء جسم قادر على الحياة اليومية
▪️ما القدرات التي تحتاجها المرأة لتتحمل يومها؟
▪️تمارين وظيفية مرتبطة بالمهام اليومية.
▪️ Core + pelvic floor coordinatio مع تعديلات خاصة حسب مراحل حياة المرأة مثل الحمل وما بعد الولادة.


🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🌱جلستان، يومي الأربعاء 30 -12 و 6-1
🌱الساعة 08:00 - 10:30 مساء بتوقيت مكة

🕯️للاطلاع على الدليل كاملا : اضغطي هنا


🎀🎀🎀🎀🎀🎀


🌟للتواصل والاستفسار:
https://t.me/waontha2026_bot


💠التسجيل في الدليل "كاملا" من خلال الرابط:
https://forms.gle/sz1cYVaZr8Sc4tWU7

صفحاتنا | طرق الدفع والوكلاء | تواصلوا معنا

🌱

الدليل العملي المُبسط في

✨ إدارة المنزل ✨




🙃 للاطلاع على تفاصيل كل محطة، اضغطي على عنوانها:
1️⃣ربّة منزل أم أمة ! | مع نورا سوبره
2️⃣أصول الضيافة والاستضافة | رند بنت عيسى
3️⃣ أنا والمطبخ | نورا سوبره
4️⃣تنظيف المنزل ، دليل عملي واقعي | نورا سوبره
5️⃣جسدٌ مُعين | ولاء المُغربي، أخصائية علاج طبيعي




🎀🎀🎀🎀🎀🎀

تفاصيل الدليل:

🌱تبدأ يوم الأربعاء 18-11 وتنتهي يوم الأربعاء 6-1
🌱الفئة المستهدفة: الإناث المتزوجات وغير المتزوجات = كل من تحمل مسؤولية البيت كاملا أو جزء منه


🎀🎀🎀🎀🎀🎀

💠التسجيل من خلال الرابط:
https://forms.gle/sz1cYVaZr8Sc4tWU7

صفحاتنا | طرق الدفع والوكلاء | تواصلوا معنا

🌱