【自闭谱系人自述】【ASD】【自闭】【神经多元】
自闭谱系人在极端情绪过载的情况下，可能会出现情绪崩溃。关于情绪崩溃的经历，这边是一些自闭谱系人的自述：
- 当我情绪超载到极限之后，所有痛苦的情绪都会向我奔涌而来，我会陷入到了这种情绪痛苦之中，完全无法感受周遭的世界，只能不自主地大声痛哭。这样的痛哭大概会经历15-20分钟，直到我的情绪负载回到我的心理极限之内。情绪崩溃是非常痛苦的经历，是一种非人的折磨，是地狱般的经历。
- 当我情绪崩溃的时候，我完全失去了对自己的控制，我会不由自主地哭泣、大叫、击打身边的东西。我感觉非常痛苦。
- 情绪崩溃的时候我脑子里一片空白只留下了各种各样的情绪。有时候我在内心大叫出无数的话，但却一句都说不出来。我会用我最后的意志提醒自己不要伤害自己，但我还是会不由自主地抓挠身边的东西、咬住身边的东西。在这种状态下我是没有办法进行逻辑思考的，也完全没有办法自主解决导致我陷入情绪崩溃的源头问题。
- 情绪崩溃的时候我感觉被活活架在火上烤，而且这个火还是从我身体里蹿出来的。
- 情绪崩溃的时候我会完全失去对自己的控制，我会非常害怕，好像地面消失了，而我在跌入深渊。我以前会在情绪崩溃的时候自残，因为身体的疼痛可以把我的情绪拉回来。
- 别人看到我的情绪崩溃，会以为我只是在不断哭泣。但其实我的脑子会陷入在情绪之中数个小时无法出来。我的大脑会因为过载而不断受到大量刺激，因此等到我从情绪崩溃中走出来的时候，我会感觉非常麻木，因为我的大脑已经在刚刚数小时里使用过度了。 source
自闭谱系人在极端情绪过载的情况下，可能会出现情绪崩溃。关于情绪崩溃的经历，这边是一些自闭谱系人的自述：
- 当我情绪超载到极限之后，所有痛苦的情绪都会向我奔涌而来，我会陷入到了这种情绪痛苦之中，完全无法感受周遭的世界，只能不自主地大声痛哭。这样的痛哭大概会经历15-20分钟，直到我的情绪负载回到我的心理极限之内。情绪崩溃是非常痛苦的经历，是一种非人的折磨，是地狱般的经历。
- 当我情绪崩溃的时候，我完全失去了对自己的控制，我会不由自主地哭泣、大叫、击打身边的东西。我感觉非常痛苦。
- 情绪崩溃的时候我脑子里一片空白只留下了各种各样的情绪。有时候我在内心大叫出无数的话，但却一句都说不出来。我会用我最后的意志提醒自己不要伤害自己，但我还是会不由自主地抓挠身边的东西、咬住身边的东西。在这种状态下我是没有办法进行逻辑思考的，也完全没有办法自主解决导致我陷入情绪崩溃的源头问题。
- 情绪崩溃的时候我感觉被活活架在火上烤，而且这个火还是从我身体里蹿出来的。
- 情绪崩溃的时候我会完全失去对自己的控制，我会非常害怕，好像地面消失了，而我在跌入深渊。我以前会在情绪崩溃的时候自残，因为身体的疼痛可以把我的情绪拉回来。
- 别人看到我的情绪崩溃，会以为我只是在不断哭泣。但其实我的脑子会陷入在情绪之中数个小时无法出来。我的大脑会因为过载而不断受到大量刺激，因此等到我从情绪崩溃中走出来的时候，我会感觉非常麻木，因为我的大脑已经在刚刚数小时里使用过度了。 source
Forwarded from 推特翻译
【身心障碍者自述】
我听到很多人问：我怎么知道这个人是真的有身心障碍？还只是懒？
每次有人这么问的时候，我都想到我的父母。我父母把我从小养大，我所有经历的事情，TA们都看在眼里。在TA们暂时不指责我不侮辱我的那些时候，TA们似乎也能理解我是个什么样的人。刨去那些对我的辱骂，我爸爸也曾经说过我“天性善良乐于助人”。当我为TA们主动做饭的时候，TA们也明白我“体恤别人善解人意”。
我父母是看着我长大的。TA们也看到了我遇到的种种困难。比如：保持房间清洁、按时完成作业、保持课桌整洁...
我也尝试做这些事情的。我会强忍不适，逼迫自己做事情。我最长的记录是：在九个月里，我逼迫自己做完所有要我做的事情。然后我崩溃了，之后再怎么恢复，我的状态也回不到过去我曾经平稳的那个状态了。整个初中和高中阶段，我就在这种“强迫自己”和“崩溃之后状态更下一个台阶”中循坏。每次都是我去学校勉强上了一年学，然后实在无法继续下去，不得不改为在家学习。我工作的经历也是差不多如此。
有一次在心理治疗的时候，我爸爸大谈特谈我在家中如何不做家务，又说我在学校里成绩很差。他质问我为什么不能多做些家务，然后再多花些时间和精力在学习上。我当时就哭了出来。我也不知道我为什么不能啊。我不知道该怎么解释，我只能说“我就是不能，我也想的，但就是做不到啊”。但没有人愿意听我的哭诉。
我妈妈也质问我为什么不多做点事情，我解释说，我有时候就是没办法做事情，我坐在那里努力尝试让自己站起来做事情，但我就是动不了。
我妈妈完全没有理解我。她说：什么努力尝试让自己做事情？你不要想那么多，直接做事情不就好了吗？
后来我长大了。我有了可以更好地描述我的心理和情绪状态的词汇。我去找了医生，医生给了我专业的诊断。我把诊断发给我的父母，我又在网上找了很多相关的资料，也一起发给我的父母。我想让我父母理解，我确实是有身心障碍。我想让我父母理解我为什么不能做那么多TA们希望我做的事情。
但很遗憾。尽管我的父母从小看着我长大，有完全充足的第一手信息去了解我是个什么样的人（为人善良乐于助人），也完全了解我小时候的经历（难以完成学业难以保持整洁），我还花了很多精力和时间尝试让父母了解我到底是有什么障碍，但我的父母就是不能理解我。TA们知道我从小就有这些障碍，但TA们还是更愿意相信我就是“不愿意努力还总要让TA们失望”。
有人说身心障碍有时候是看不见的。但在我父母这个例子里，TA们完完全全可以看见我的障碍，但TA们选择了视而不见。
也许这是因为很多人愿意去把问题想象成别人有意的不配合，这样就可以把自己对事情的失望转化成对某个人的愤怒。TA不愿意承认身心障碍的存在，那是因为TA们希望要么能够解决问题，要么能够把问题的责任推给别人，而我们身心障碍者就是那个“别人”。我们逃不掉被指责的命运，因为我们的障碍会一直伴随我们存在。
https://genderkoolaid.tumblr.com/post/717432600773476352/megpie71-tikkunolamorgtfo-suncloth
我听到很多人问：我怎么知道这个人是真的有身心障碍？还只是懒？
每次有人这么问的时候，我都想到我的父母。我父母把我从小养大，我所有经历的事情，TA们都看在眼里。在TA们暂时不指责我不侮辱我的那些时候，TA们似乎也能理解我是个什么样的人。刨去那些对我的辱骂，我爸爸也曾经说过我“天性善良乐于助人”。当我为TA们主动做饭的时候，TA们也明白我“体恤别人善解人意”。
我父母是看着我长大的。TA们也看到了我遇到的种种困难。比如：保持房间清洁、按时完成作业、保持课桌整洁...
我也尝试做这些事情的。我会强忍不适，逼迫自己做事情。我最长的记录是：在九个月里，我逼迫自己做完所有要我做的事情。然后我崩溃了，之后再怎么恢复，我的状态也回不到过去我曾经平稳的那个状态了。整个初中和高中阶段，我就在这种“强迫自己”和“崩溃之后状态更下一个台阶”中循坏。每次都是我去学校勉强上了一年学，然后实在无法继续下去，不得不改为在家学习。我工作的经历也是差不多如此。
有一次在心理治疗的时候，我爸爸大谈特谈我在家中如何不做家务，又说我在学校里成绩很差。他质问我为什么不能多做些家务，然后再多花些时间和精力在学习上。我当时就哭了出来。我也不知道我为什么不能啊。我不知道该怎么解释，我只能说“我就是不能，我也想的，但就是做不到啊”。但没有人愿意听我的哭诉。
我妈妈也质问我为什么不多做点事情，我解释说，我有时候就是没办法做事情，我坐在那里努力尝试让自己站起来做事情，但我就是动不了。
我妈妈完全没有理解我。她说：什么努力尝试让自己做事情？你不要想那么多，直接做事情不就好了吗？
后来我长大了。我有了可以更好地描述我的心理和情绪状态的词汇。我去找了医生，医生给了我专业的诊断。我把诊断发给我的父母，我又在网上找了很多相关的资料，也一起发给我的父母。我想让我父母理解，我确实是有身心障碍。我想让我父母理解我为什么不能做那么多TA们希望我做的事情。
但很遗憾。尽管我的父母从小看着我长大，有完全充足的第一手信息去了解我是个什么样的人（为人善良乐于助人），也完全了解我小时候的经历（难以完成学业难以保持整洁），我还花了很多精力和时间尝试让父母了解我到底是有什么障碍，但我的父母就是不能理解我。TA们知道我从小就有这些障碍，但TA们还是更愿意相信我就是“不愿意努力还总要让TA们失望”。
有人说身心障碍有时候是看不见的。但在我父母这个例子里，TA们完完全全可以看见我的障碍，但TA们选择了视而不见。
也许这是因为很多人愿意去把问题想象成别人有意的不配合，这样就可以把自己对事情的失望转化成对某个人的愤怒。TA不愿意承认身心障碍的存在，那是因为TA们希望要么能够解决问题，要么能够把问题的责任推给别人，而我们身心障碍者就是那个“别人”。我们逃不掉被指责的命运，因为我们的障碍会一直伴随我们存在。
https://genderkoolaid.tumblr.com/post/717432600773476352/megpie71-tikkunolamorgtfo-suncloth
Forwarded from 推特翻译
童年时期被虐待，不仅仅可能会导致急性或慢性的创伤后应激障碍，也可能会导致各种被污名化妖魔化的人格障碍，比如自恋型人格障碍或边缘型人格障碍。
但大多数人却深深陷入在对人格障碍的误解之中，认为人格障碍等于“天生邪恶”。TA们看不到，其实很多有人格障碍的人是小时候受到了很大的精神创伤现在急需获得帮助的人。
特别的，很多人对那些可能（注意仅仅是可能）导致“缺少共情心”的人格障碍仇视到了认为这些人格障碍患者应该被灭绝的地步。
【网评】创伤可能会带来的人格障碍，包括：边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、表演型人格障碍、反社会型人格障碍。我小时候也被认为是一个有很多危险行为的会操纵别人的人，我会通过各种方式寻求别人的关注，但这实际上恰恰是我在寻求帮助，可惜没有人看到这一点。很多人心中只有一种好的“受过创伤的人”，那就是受过创伤所以格外能共情周围人的人。但实际上，从创伤和虐待中生存下来之后可能会导致的行为变化是非常复杂的，很多人需要某些特定的行为思考模式才能慢慢处理和抚平自己的创伤。
【网评】这当然不是说人格障碍患者就可以伤害别人。
【网评】但社会认为大多数人格障碍患者都会伤害别人，这是一种误解。 source
但大多数人却深深陷入在对人格障碍的误解之中，认为人格障碍等于“天生邪恶”。TA们看不到，其实很多有人格障碍的人是小时候受到了很大的精神创伤现在急需获得帮助的人。
特别的，很多人对那些可能（注意仅仅是可能）导致“缺少共情心”的人格障碍仇视到了认为这些人格障碍患者应该被灭绝的地步。
【网评】创伤可能会带来的人格障碍，包括：边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、表演型人格障碍、反社会型人格障碍。我小时候也被认为是一个有很多危险行为的会操纵别人的人，我会通过各种方式寻求别人的关注，但这实际上恰恰是我在寻求帮助，可惜没有人看到这一点。很多人心中只有一种好的“受过创伤的人”，那就是受过创伤所以格外能共情周围人的人。但实际上，从创伤和虐待中生存下来之后可能会导致的行为变化是非常复杂的，很多人需要某些特定的行为思考模式才能慢慢处理和抚平自己的创伤。
【网评】这当然不是说人格障碍患者就可以伤害别人。
【网评】但社会认为大多数人格障碍患者都会伤害别人，这是一种误解。 source
Forwarded from 推特翻译
如果你想要和别人建立良好的关系，请记住一个重要的知识：很多时候人们并不了解对自己做的事情会如何影响到别人。
比如你看到某个人把一大堆本来应该属于一群人东西都占为己有了，你可能以为TA很自私，但实际上很可能就是TA没有想到身边还有别的人也需要这些东西。
比如有时候你的朋友没有邀请你去看一个电影，你可能以为TA是在排挤你，但实际上TA只是很肯定你对这个电影没兴趣。
比如有时候你觉得有些人对你态度不好，肯定是因为什么原因生你的气了，但实际上TA只是前天晚上没有睡好。
我们每个人都有自己很多自己的事情需要关注和思考，我们的视角常常是有局限性的。我们只能从我们的视角间断性地看到一些人的某一些侧面，但不可能在短暂的时间里同时看到所有人的想法和需求。
了解到这一点真的帮助到我很多。 source
比如你看到某个人把一大堆本来应该属于一群人东西都占为己有了，你可能以为TA很自私，但实际上很可能就是TA没有想到身边还有别的人也需要这些东西。
比如有时候你的朋友没有邀请你去看一个电影，你可能以为TA是在排挤你，但实际上TA只是很肯定你对这个电影没兴趣。
比如有时候你觉得有些人对你态度不好，肯定是因为什么原因生你的气了，但实际上TA只是前天晚上没有睡好。
我们每个人都有自己很多自己的事情需要关注和思考，我们的视角常常是有局限性的。我们只能从我们的视角间断性地看到一些人的某一些侧面，但不可能在短暂的时间里同时看到所有人的想法和需求。
了解到这一点真的帮助到我很多。 source