(🍱)⇐التسمم الغذائي/ يعرف عادةً بأنه حالة مرضية مفاجئة تظهر أعراضها خلال فترة زمنية قصيرة على شخص أو عدة أشخاص بعد تناولهم غذاء غير سليم صحياً ،
(💠)➢وتظهر أعراض التسمم الغذائي على هيئة🔰
❶◐➺ غثيان ,
❷◐➺ قيء ،
❸◐➺ اسهال ،
❹◐➺ تقلصات في المعدة والأمعاء 🔚
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
(💠)➢وتظهر أعراض التسمم الغذائي على هيئة🔰
❶◐➺ غثيان ,
❷◐➺ قيء ،
❸◐➺ اسهال ،
❹◐➺ تقلصات في المعدة والأمعاء 🔚
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
🍁 تقبل الله منا ومنكم.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
جعل الله عيدكم فرحة بأعمال قُبلت ،
وذنوب مُحيت ، ودرجات رُفعت ،
عيدكم مبارك 🌸
وكل عام وأنتم بخير 🌼💙
وذنوب مُحيت ، ودرجات رُفعت ،
عيدكم مبارك 🌸
وكل عام وأنتم بخير 🌼💙
🛑 ☑️ 7 طرق لتنشيط الدورة الدموية👇
1⃣ اتباع نمط غذائي صحي
🔹 و تعد الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة من أهم الأغذية التي يحتاجها الجسم ..
👈 و هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتنشيط الدورة الدموية، وهي:
▪️الفلفل الأخضر:
▪️الثوم:
▪️ التفاح:
▪️ الليمون:
▪️ الكمثرى:
▪️الموز:
▪️الأسماك:
▪️الشاي:
2⃣ الحفاظ على مستويات الحديد بالجسم
3⃣ شرب الماء
📌ينصح بشرب 8 أكواب ماء يومياً بحيث يتم توزيعها على مدار اليوم.
4⃣ أخذ حمام دافئ أو بارد
5⃣ تدليك الجسم
6⃣ ممارسة الرياضة
7⃣ الحفاظ على مستويات ضغط الدم
8⃣ قضاء بعض الوقت واقفاً
9⃣ رفع الساقين لأعلى
📌ينصح بوضع وسادة أسفل الساقين أثناء النوم لضمان وصول الدم إلى مختلف أجزاء الجسم.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
1⃣ اتباع نمط غذائي صحي
🔹 و تعد الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة من أهم الأغذية التي يحتاجها الجسم ..
👈 و هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتنشيط الدورة الدموية، وهي:
▪️الفلفل الأخضر:
▪️الثوم:
▪️ التفاح:
▪️ الليمون:
▪️ الكمثرى:
▪️الموز:
▪️الأسماك:
▪️الشاي:
2⃣ الحفاظ على مستويات الحديد بالجسم
3⃣ شرب الماء
📌ينصح بشرب 8 أكواب ماء يومياً بحيث يتم توزيعها على مدار اليوم.
4⃣ أخذ حمام دافئ أو بارد
5⃣ تدليك الجسم
6⃣ ممارسة الرياضة
7⃣ الحفاظ على مستويات ضغط الدم
8⃣ قضاء بعض الوقت واقفاً
9⃣ رفع الساقين لأعلى
📌ينصح بوضع وسادة أسفل الساقين أثناء النوم لضمان وصول الدم إلى مختلف أجزاء الجسم.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
[⁉]ما الفرق بين الدوخة والدوار ؟
[🅰]◄ الدوخة (dizziness ) :
غثيان بسيط ، لا_يوجد طنين او وشوشة بالأذن
👈🏻السبب فقر الدم ، نقص السكر ، ضربة برد ، خلل في ضربات القلب ، عدم وصول دم كافي للدماغ ،امرأة تحمل للمرة الاولى ، انخفاض الضغط بعد القيام او الجلوس فجأة
[🅱]◄ الدوار (vertigo) :
غثيان و ترجيع ، يوجد طنين و وشوشة بالأذن
👈🏻تكون المشكلة بالأذن الداخلية بسبب التهاب فيروسي او بسبب دوار الانتيابية الوضعية الحميد (BPPV) والذي يحدث بسبب تراكم الكلس في الإذن الداخلية.🔚
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
[🅰]◄ الدوخة (dizziness ) :
غثيان بسيط ، لا_يوجد طنين او وشوشة بالأذن
👈🏻السبب فقر الدم ، نقص السكر ، ضربة برد ، خلل في ضربات القلب ، عدم وصول دم كافي للدماغ ،امرأة تحمل للمرة الاولى ، انخفاض الضغط بعد القيام او الجلوس فجأة
[🅱]◄ الدوار (vertigo) :
غثيان و ترجيع ، يوجد طنين و وشوشة بالأذن
👈🏻تكون المشكلة بالأذن الداخلية بسبب التهاب فيروسي او بسبب دوار الانتيابية الوضعية الحميد (BPPV) والذي يحدث بسبب تراكم الكلس في الإذن الداخلية.🔚
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔳 إليكم فيما يلي 8 أنواع من الأطعمة الصحية التي يمكن تناول أي منها على الإفطار للتخلص من "الكرش":
1⃣ الشوفان :
🔹 لتميزه بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعد #الشوفان من أفضل الأطعمة التي من شأنها أن تساعدك على توفير الطاقة اللازمة والتخلص من دهون البطن، كما يساعد على خفض نسبة #الكوليسترول عوضاً عن الإحساس بالشبع الذي يستمر طويلاً.
2⃣ البيض :
🔹 يعد البيض أحد أفضل مصادر البروتين، كما يحتوي أيضاً على" الكولين" وهو نوع من المغذيات له قدرة عالية على حرق الدهون، فتناول بيضة واحدة على الإفطار يومياً يسهم بالإضافة إلى حرق الدهون الموجودة أصلاً، في عدم تكون دهون في #محيط البطن والكبد أيضاً.
3⃣ الزبادي :
🔹 يعد مصدرا غنيا بالبروتين والكائنات الحية المجهرية، فهو يساعد في التخلص من دهون البطن، وتناوله كجزء من الإفطار يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
4⃣ التفاح :
🔹 يتكفل تناول تفاحة واحدة على الإفطار بمنحك الشعور بالامتلاء ويمنع الإفراط في تناول الطعام نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والعديد من العناصر الغذائية، وهذا يساعد في تقليل دهون البطن.
5⃣ اللوز :
🔹 البروتينات والدهون أحادية التشبع تجعل لتناول حفنة من اللوز صباحاً مفعولاً كبيراً في التخلص من "الكرش"، لأنها تساعد في الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم، كما تقلل من إمكانية ترسب الدهون إلى البطن.
6⃣ الجوز (عين الجمل) :
🔹 يعد الجوز مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا 3، لذا فتناوله على الإفطار يساعد في الحفاظ على معدل الأيض (حرق الدهون) وكذلك مستوى الجلوكوز في الجسم، كما أنه يمنع الإفراط في تناول #الطعام.
7⃣ الموز :
🔹 لاحتوائه على قدر كبير من البوتاسيوم والألياف، يساعد تناول ثمرة من #الموز أو إضافته إلى #الشوفان كوجبة إفطار، في محاربة الدهون ومنع ترسبها في منطقة البطن.
8⃣ السبانخ :
🔹 تتميز أوراق السبانخ بأنها منخفضة السعرات الحرارية، غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، لذا فهي من أفضل #الأطعمة التي يمكن تناولها على الافطار، كما أنها تساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم دون أن يؤدي ذلك إلى الانتفاخ في #المعدة
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
1⃣ الشوفان :
🔹 لتميزه بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعد #الشوفان من أفضل الأطعمة التي من شأنها أن تساعدك على توفير الطاقة اللازمة والتخلص من دهون البطن، كما يساعد على خفض نسبة #الكوليسترول عوضاً عن الإحساس بالشبع الذي يستمر طويلاً.
2⃣ البيض :
🔹 يعد البيض أحد أفضل مصادر البروتين، كما يحتوي أيضاً على" الكولين" وهو نوع من المغذيات له قدرة عالية على حرق الدهون، فتناول بيضة واحدة على الإفطار يومياً يسهم بالإضافة إلى حرق الدهون الموجودة أصلاً، في عدم تكون دهون في #محيط البطن والكبد أيضاً.
3⃣ الزبادي :
🔹 يعد مصدرا غنيا بالبروتين والكائنات الحية المجهرية، فهو يساعد في التخلص من دهون البطن، وتناوله كجزء من الإفطار يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
4⃣ التفاح :
🔹 يتكفل تناول تفاحة واحدة على الإفطار بمنحك الشعور بالامتلاء ويمنع الإفراط في تناول الطعام نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والعديد من العناصر الغذائية، وهذا يساعد في تقليل دهون البطن.
5⃣ اللوز :
🔹 البروتينات والدهون أحادية التشبع تجعل لتناول حفنة من اللوز صباحاً مفعولاً كبيراً في التخلص من "الكرش"، لأنها تساعد في الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم، كما تقلل من إمكانية ترسب الدهون إلى البطن.
6⃣ الجوز (عين الجمل) :
🔹 يعد الجوز مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا 3، لذا فتناوله على الإفطار يساعد في الحفاظ على معدل الأيض (حرق الدهون) وكذلك مستوى الجلوكوز في الجسم، كما أنه يمنع الإفراط في تناول #الطعام.
7⃣ الموز :
🔹 لاحتوائه على قدر كبير من البوتاسيوم والألياف، يساعد تناول ثمرة من #الموز أو إضافته إلى #الشوفان كوجبة إفطار، في محاربة الدهون ومنع ترسبها في منطقة البطن.
8⃣ السبانخ :
🔹 تتميز أوراق السبانخ بأنها منخفضة السعرات الحرارية، غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، لذا فهي من أفضل #الأطعمة التي يمكن تناولها على الافطار، كما أنها تساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم دون أن يؤدي ذلك إلى الانتفاخ في #المعدة
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅ الفوائد الصحية للعدس«‼️👇
(🔆)⇦ يفيد في حالات فقر الدم والأنيميا لأنه غني بالحديد.
(🔆)⇦ يعتبر مقويًا للأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب.
(🔆)⇦ تفيد قشور العدس في علاج الإمساك.
(🔆)⇦ يساعد على نمو عظام الأطفال وأسنانهم في حالات نقص الكالسيوم.
(🔆)⇦ يزيد من إفراز الحليب لدى السيدات المرضعات.
(🔆)⇦ مفيد لنحيلي الجسم، ومن يبذلون مجهودًا عضليًا شاقًّا.
(🔆)⇦ يعمل تناول حساء العدس على تنظيم مستوى السكر بالدم، لذلك هو غذاء مثالي لمرضى السكري، كما يعمل على تقليل الشعور بالجوع.
(🔆)⇦ العدس غذاء مثالي لتقوية الجهاز المناعي للجسم، فضلا عن تحسين كرات الدم الحمراء، ويقلل من آلام المفاصل لمرضي الروماتيد المفصلي.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
(🔆)⇦ يفيد في حالات فقر الدم والأنيميا لأنه غني بالحديد.
(🔆)⇦ يعتبر مقويًا للأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب.
(🔆)⇦ تفيد قشور العدس في علاج الإمساك.
(🔆)⇦ يساعد على نمو عظام الأطفال وأسنانهم في حالات نقص الكالسيوم.
(🔆)⇦ يزيد من إفراز الحليب لدى السيدات المرضعات.
(🔆)⇦ مفيد لنحيلي الجسم، ومن يبذلون مجهودًا عضليًا شاقًّا.
(🔆)⇦ يعمل تناول حساء العدس على تنظيم مستوى السكر بالدم، لذلك هو غذاء مثالي لمرضى السكري، كما يعمل على تقليل الشعور بالجوع.
(🔆)⇦ العدس غذاء مثالي لتقوية الجهاز المناعي للجسم، فضلا عن تحسين كرات الدم الحمراء، ويقلل من آلام المفاصل لمرضي الروماتيد المفصلي.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅ وضع الثلج على الحروق«‼️👇
(🤕)➱كثير من الأشخاص يتصورون أن الإسعافات الأولية الأمثل للحروق هي وضع ثلج على المنطقة المصابة، لكن هذا أمر خاطئ.
👈فقد يؤدي هذا للإصابة بالحرق البارد، كما لا يجب أن تقوم بتغطية هذه المنطقة بالضمادات لأن هذا قد يسبب تضاعف المشكلة.
👈لا يصح إستخدام البن، أو معجون الأسنان، وغيرها من المنتجات التي يُعتقد بأنها تخفف من الحروق، لأن لها العديد من الآثار السلبية والمخاطر.
🌻الحل الأمثل هنا هو غمر المكان المصاب بالماء البارد الجاري لمدة حوالي 15 دقيقة، حتى تقلل من مضاعفات تلك الحروق، وبعد ذلك يمكن إستخدام كريم الحروق، ولابد من الإستعانة بالطبيب.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
(🤕)➱كثير من الأشخاص يتصورون أن الإسعافات الأولية الأمثل للحروق هي وضع ثلج على المنطقة المصابة، لكن هذا أمر خاطئ.
👈فقد يؤدي هذا للإصابة بالحرق البارد، كما لا يجب أن تقوم بتغطية هذه المنطقة بالضمادات لأن هذا قد يسبب تضاعف المشكلة.
👈لا يصح إستخدام البن، أو معجون الأسنان، وغيرها من المنتجات التي يُعتقد بأنها تخفف من الحروق، لأن لها العديد من الآثار السلبية والمخاطر.
🌻الحل الأمثل هنا هو غمر المكان المصاب بالماء البارد الجاري لمدة حوالي 15 دقيقة، حتى تقلل من مضاعفات تلك الحروق، وبعد ذلك يمكن إستخدام كريم الحروق، ولابد من الإستعانة بالطبيب.
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🌻 تستطيع الليستيريا أن تنمو عند درجات الحرارة المنخفضة للثلاجة ويمكنها أن تعيش لعدة سنوات عندما تدخل في بيئة التصنيع وتأتي العدوى من الطعام الملوث أو الأطعمة النيئة..
🔅 العوامل التي تعرضك للاصابة بحصوات المرارة
١-النساء معرضين للاصابة اكثر من الرجال
٢-زيادة الوزن والسمنة
٣-فقدان الوزن السريع والحاد
٤-النظام الغذائي الغني بالدهون والسكريات
٥- الاشخاص فوق ال٤٠ سنة
١-النساء معرضين للاصابة اكثر من الرجال
٢-زيادة الوزن والسمنة
٣-فقدان الوزن السريع والحاد
٤-النظام الغذائي الغني بالدهون والسكريات
٥- الاشخاص فوق ال٤٠ سنة
فيتامينات يجب ألا تنقص في الجسم«‼️👇
1- فيتامين أ
2- فيتامين د
3- فيتامين هـ
4- فيتامين ك
5- فيتامين سي
1- فيتامين أ
2- فيتامين د
3- فيتامين هـ
4- فيتامين ك
5- فيتامين سي
👈إرجاع الرأس للخلف أثناء نزيف الأنف
يتبع كثير من الأشخاص طريقة إرجاع الرأس للخلف للتخلص من نزيف الأنف، وهو أمر غير صحيح، لأنك بهذا تسبب نزول الدم في الحلق وإبتلاعه، ويؤثر هذا على المعدة ويزيد من فرص حدوث إرتجاع.
الطريقة الصحيحة للتعامل مع هذه الإصابة هي ميل الرأس إلى الأمام قليلاً، وأثناء هذا يجب الضغط على جانبي الأنف بالأصابع لمدة 5 إلى 10 دقائق، وفي حالة عدم توقف الدم بعد مرور 15 دقيقة، فيجب الإسراع بالمصاب إلى الطبيب.
يتبع كثير من الأشخاص طريقة إرجاع الرأس للخلف للتخلص من نزيف الأنف، وهو أمر غير صحيح، لأنك بهذا تسبب نزول الدم في الحلق وإبتلاعه، ويؤثر هذا على المعدة ويزيد من فرص حدوث إرتجاع.
الطريقة الصحيحة للتعامل مع هذه الإصابة هي ميل الرأس إلى الأمام قليلاً، وأثناء هذا يجب الضغط على جانبي الأنف بالأصابع لمدة 5 إلى 10 دقائق، وفي حالة عدم توقف الدم بعد مرور 15 دقيقة، فيجب الإسراع بالمصاب إلى الطبيب.
🛑 فوائدالحلبةوأضرارها✋
1- تخلصك من الإصابة بنزلات البرد
القاسية عن طريق غليها وتناولها
2- تطرد البلغم
3- تعالج مشاكل البواسير
4- تنشط الجهاز الهضمى وتخلصه
من البكتريا الضارة.
5- تعالج حساسية الصدر والربو.
6- تسهل نزول الدورة الشهرية، مع تسكين آلامها.
7- تساعد على إدرار الحليب عند المرضعات، ويتم تناولها كمشروب مثل مغات أو الحلبة باللبن، والأم ليست المستفيد الوحيد بل الطفل حيث تقوى مناعته بشكل جيد.
8- تنشط الرحم.
9- تساعد على التخلص من النحافة، وتساعد على زيادة الوزن.
10- تخلصك من فقر الدم أو الأنيميا.
11- تعالج الإمساك
12- تنظم نسبة السكر فى الدم.
13- تخلصك من أضرار ارتفاع نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية فى الدم.
14- تخلصك من تشقق الجلد.
15- تعطى بشرتك النضارة والحيوية.
16- يمكنك دهن زيت الحلبة فى الأماكن المصابة بالروماتيزم.
17- تخلصك من الدمامل عن طريق طحن ملعقة من الحلبة ووضع القليل من الماء عليها، ثم يتم وضعها على الدمل.
18- يمكن استخدمها للأطفال الذين يعانون حشرات الرأس، عن طريق وضع الماء المغلى بالحلبة على الشعر ... يستعمل مغلي بذور الحلبة لعلاج عسر البول والطمث والإسهال.
19- يستعمل مسحوق بذور الحلبة ممزوجاً بالعسل بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع ملء ملعقة عسل ثلاث مرات يوميا لعلاج قرحتي المعدة والاثني عشر.
20- يستعمل مشروب مغلي بذور الحلبة لعلاج أوجاع الصدر وبالاخص الربو والسعال بمعدل ملء ملعقة من البذور حيث تغلى لمدة 10دقائق مع ملء كوب ماء وتشرب مرة واحدة في اليوم.
21- يستعمل مسحوق بذور الحلبة على هيئة سفوف بمعدل ملء ملعقة متوسطة قبل الأكل بمعدل ثلاث مرات يوميا لتخفيض نسبة سكر الدم.
🚫 أضرار الإكثار من الحلبة:
⭕️ وفى سياق آخر، يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أنه رغم فوائدها التى لا تحصى إلا أنه يجب تناولها دون الإكثار حتى لا تتسبب فى بعض الأضرار، التى يوضحها فيما يلى:
1- يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن تناولها فى أوائل أشهر الحمل، لأنها تنشط الرحم وتتسبب فى الإجهاض
2- تناولها لمرضى الغدة الدرقية يسبب تغير الهرمونات وعدم توازن
3- تناولها بكثرة يصيب الإنسان بالرغبة فى الغثيان
4- تناولها يتسبب فى ظهور رائحة عرق غير مستحبة 🔚
1- تخلصك من الإصابة بنزلات البرد
القاسية عن طريق غليها وتناولها
2- تطرد البلغم
3- تعالج مشاكل البواسير
4- تنشط الجهاز الهضمى وتخلصه
من البكتريا الضارة.
5- تعالج حساسية الصدر والربو.
6- تسهل نزول الدورة الشهرية، مع تسكين آلامها.
7- تساعد على إدرار الحليب عند المرضعات، ويتم تناولها كمشروب مثل مغات أو الحلبة باللبن، والأم ليست المستفيد الوحيد بل الطفل حيث تقوى مناعته بشكل جيد.
8- تنشط الرحم.
9- تساعد على التخلص من النحافة، وتساعد على زيادة الوزن.
10- تخلصك من فقر الدم أو الأنيميا.
11- تعالج الإمساك
12- تنظم نسبة السكر فى الدم.
13- تخلصك من أضرار ارتفاع نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية فى الدم.
14- تخلصك من تشقق الجلد.
15- تعطى بشرتك النضارة والحيوية.
16- يمكنك دهن زيت الحلبة فى الأماكن المصابة بالروماتيزم.
17- تخلصك من الدمامل عن طريق طحن ملعقة من الحلبة ووضع القليل من الماء عليها، ثم يتم وضعها على الدمل.
18- يمكن استخدمها للأطفال الذين يعانون حشرات الرأس، عن طريق وضع الماء المغلى بالحلبة على الشعر ... يستعمل مغلي بذور الحلبة لعلاج عسر البول والطمث والإسهال.
19- يستعمل مسحوق بذور الحلبة ممزوجاً بالعسل بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع ملء ملعقة عسل ثلاث مرات يوميا لعلاج قرحتي المعدة والاثني عشر.
20- يستعمل مشروب مغلي بذور الحلبة لعلاج أوجاع الصدر وبالاخص الربو والسعال بمعدل ملء ملعقة من البذور حيث تغلى لمدة 10دقائق مع ملء كوب ماء وتشرب مرة واحدة في اليوم.
21- يستعمل مسحوق بذور الحلبة على هيئة سفوف بمعدل ملء ملعقة متوسطة قبل الأكل بمعدل ثلاث مرات يوميا لتخفيض نسبة سكر الدم.
🚫 أضرار الإكثار من الحلبة:
⭕️ وفى سياق آخر، يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أنه رغم فوائدها التى لا تحصى إلا أنه يجب تناولها دون الإكثار حتى لا تتسبب فى بعض الأضرار، التى يوضحها فيما يلى:
1- يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن تناولها فى أوائل أشهر الحمل، لأنها تنشط الرحم وتتسبب فى الإجهاض
2- تناولها لمرضى الغدة الدرقية يسبب تغير الهرمونات وعدم توازن
3- تناولها بكثرة يصيب الإنسان بالرغبة فى الغثيان
4- تناولها يتسبب فى ظهور رائحة عرق غير مستحبة 🔚
الميرمية وفوائدها الكبيرة للنساء👌👌👌
المرمية هي نبتة تحتوي على مواد نظيرة هرمون الأستروجين التي تساعد على إفرازه في الجسم في حالة استمرارية وظيفة المبيض ، لذا من الضروري إعطاؤها في الفترة التي تتعرض فيها المرأة لاضطرابات الدورة الشهرية
1- تتميز بمفعول قابض للأوعية الدموية في حالة غزارة دم الدورة الشهرية وتساعد على انتظام الدورة الشهرية عند بدء حدوثها بعد البلوغ .
2- تعمل الميرمية على تنظيف الرحم أثناء الحمل وحمايته من الالتهاب وتنشيط المبايض لدى المرأة .
3- تقوي الرحم أثناء الحمل وتمنع الإجهاض وتخفف من احتقان المبيض والرحم وتستخدم أيضا لعلاج الالتهابات المهبلية لما لها من خصائص مطهرة .
4- تساعد الميرمية على ضبط الحالة الهرمونية لدى النساء وخاصة عند سن اليأس .
5- علاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي وتخفيف ألآم المعدة والإسهال وتقلصات المعدة .
تعزيز وظيفة الدماغ وتحسين الذاكرة وتستخدم لعلاج الأمراض الدماغية لأكثر من ألف سنة .
7- علاج نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق والحنجرة والتبخير بها يساعد على الشفاء من أمراض الرئة والتهاب الجيوب الأنفية .
8- أفضل منظف للأسنان وعلاج لمشاكل اللثة لما له من خصائص مطهرة حيث تفرك به الأسنان واللثة
ملاحظة 👉
ينصح بعدم شرب الميرمية أثناء فترة الرضاعة لأنها تحد من إفراز الحليب لدى الأم .💙
المرمية هي نبتة تحتوي على مواد نظيرة هرمون الأستروجين التي تساعد على إفرازه في الجسم في حالة استمرارية وظيفة المبيض ، لذا من الضروري إعطاؤها في الفترة التي تتعرض فيها المرأة لاضطرابات الدورة الشهرية
1- تتميز بمفعول قابض للأوعية الدموية في حالة غزارة دم الدورة الشهرية وتساعد على انتظام الدورة الشهرية عند بدء حدوثها بعد البلوغ .
2- تعمل الميرمية على تنظيف الرحم أثناء الحمل وحمايته من الالتهاب وتنشيط المبايض لدى المرأة .
3- تقوي الرحم أثناء الحمل وتمنع الإجهاض وتخفف من احتقان المبيض والرحم وتستخدم أيضا لعلاج الالتهابات المهبلية لما لها من خصائص مطهرة .
4- تساعد الميرمية على ضبط الحالة الهرمونية لدى النساء وخاصة عند سن اليأس .
5- علاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي وتخفيف ألآم المعدة والإسهال وتقلصات المعدة .
تعزيز وظيفة الدماغ وتحسين الذاكرة وتستخدم لعلاج الأمراض الدماغية لأكثر من ألف سنة .
7- علاج نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق والحنجرة والتبخير بها يساعد على الشفاء من أمراض الرئة والتهاب الجيوب الأنفية .
8- أفضل منظف للأسنان وعلاج لمشاكل اللثة لما له من خصائص مطهرة حيث تفرك به الأسنان واللثة
ملاحظة 👉
ينصح بعدم شرب الميرمية أثناء فترة الرضاعة لأنها تحد من إفراز الحليب لدى الأم .💙
4⃣ طرق لتقوية المناعة بشكل طبيعي :
🔵 الحصول على استجابة مناعية صحية هو المفتاح للوقاية من أي مرض، هذا مهم بشكل خاص هذه الأيام مع فيروس كورونا الجديد ، الذي أصاب حتى الآن أكثر من 30 مليون شخص حول العالم، من المرجح أن يمرض الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
☑️ لذلك وفقًا لوزارة الصحة الروسية نقدم لكم 4 طرق لتقوية المناعة بشكل طبيعي :
1⃣ النوم بشكل جيد
🔷 النوم مهم لمحاربة الأمراض المعدية، يجب رفع بعض السيتوكينات عند الإصابة أو الالتهاب. لكن الحرمان من النوم يمكن أن يقلل من إنتاج السيتوكينات الواقية.
↩️ لذلك ، فإن النوم الجيد ليلاً مهم للحفاظ على نظام المناعة في أفضل حالاته، ويحتاج معظم البالغين من سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، بينما يحتاج الأطفال دون سن 18 عامًا إلى ثماني ساعات أو أكثر من النوم.
2⃣ ممارسة الرياضة بانتظام
🔷 يمكن أن يساعد التمرين المنتظم ، وهو أحد أسس الصحة الجيدة ، في تقوية جهاز المناعة في الواقع ، يمكن لحركة الجسم أن تعزز الدورة الدموية الجيدة ، مما يسمح للخلايا ومكونات الجهاز المناعي الأخرى بالتحرك بحرية في جميع أنحاء الجسم والقيام بعملها بكفاءة.
3⃣ الالتزام بنظام غذائي صحي
🔷 يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات على تقوية جهاز المناعة، ويمكنك محاولة تناول المزيد من الأطعمة الخارقة مثل الخضار الورقية والتوت والحمضيات لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية في وجبة واحدة في المقابل ، تعزز هذه العناصر الغذائية المناعة وتساعد الجسم على الدفاع ضد العدوى.
4⃣ شرب الشاي
🔷 يحتوي شاي الأعشاب على مركبات نباتية قوية مفيدة لصحة جهاز المناعة، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة النشطة بيولوجيًا التي يمكن أن تدعم جهاز المناعة وتعزز الاستجابة الالتهابية الصحية، ويمكنه أيضًا زيادة امتصاص فيتامين ج ، وهو عنصر غذائي دقيق مهم يستخدم على نطاق واسع لتعزيز المناعة.🔚
🔵 الحصول على استجابة مناعية صحية هو المفتاح للوقاية من أي مرض، هذا مهم بشكل خاص هذه الأيام مع فيروس كورونا الجديد ، الذي أصاب حتى الآن أكثر من 30 مليون شخص حول العالم، من المرجح أن يمرض الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
☑️ لذلك وفقًا لوزارة الصحة الروسية نقدم لكم 4 طرق لتقوية المناعة بشكل طبيعي :
1⃣ النوم بشكل جيد
🔷 النوم مهم لمحاربة الأمراض المعدية، يجب رفع بعض السيتوكينات عند الإصابة أو الالتهاب. لكن الحرمان من النوم يمكن أن يقلل من إنتاج السيتوكينات الواقية.
↩️ لذلك ، فإن النوم الجيد ليلاً مهم للحفاظ على نظام المناعة في أفضل حالاته، ويحتاج معظم البالغين من سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، بينما يحتاج الأطفال دون سن 18 عامًا إلى ثماني ساعات أو أكثر من النوم.
2⃣ ممارسة الرياضة بانتظام
🔷 يمكن أن يساعد التمرين المنتظم ، وهو أحد أسس الصحة الجيدة ، في تقوية جهاز المناعة في الواقع ، يمكن لحركة الجسم أن تعزز الدورة الدموية الجيدة ، مما يسمح للخلايا ومكونات الجهاز المناعي الأخرى بالتحرك بحرية في جميع أنحاء الجسم والقيام بعملها بكفاءة.
3⃣ الالتزام بنظام غذائي صحي
🔷 يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات على تقوية جهاز المناعة، ويمكنك محاولة تناول المزيد من الأطعمة الخارقة مثل الخضار الورقية والتوت والحمضيات لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية في وجبة واحدة في المقابل ، تعزز هذه العناصر الغذائية المناعة وتساعد الجسم على الدفاع ضد العدوى.
4⃣ شرب الشاي
🔷 يحتوي شاي الأعشاب على مركبات نباتية قوية مفيدة لصحة جهاز المناعة، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة النشطة بيولوجيًا التي يمكن أن تدعم جهاز المناعة وتعزز الاستجابة الالتهابية الصحية، ويمكنه أيضًا زيادة امتصاص فيتامين ج ، وهو عنصر غذائي دقيق مهم يستخدم على نطاق واسع لتعزيز المناعة.🔚
🛑 فوائد قشر الرمان:
🔅 محاربة السمنة والدهون المتراكمة في الجسم ...
🔅 علاج مرض التهاب القولون التقرحي
🔅 مقاومة الالتهابات
🔅 محاربة السرطان
🔅 مضاد بكتيري لمحاربة العدوى ...
🔅 محاربة الإنفلونزا والملاريا ...
🔅 القدرة على شفاء الجروح ...
🔅 علاج هشاشة العظام
💢 فوائد الرمان:
1. يحسن الذاكرة و يقي من الزهايمر
2. يقلل الكوليستيرول
3. يقلل من ضغط الدم
4. يقلل من تسوس الاسنان
5. مضاد اكسدة قوي
6. يصفي البشرة
7. يقلل التجاعيد
8. يزيل البقع من البشرة
9. مضاد للشيخوخة
10. يقي من الجلطات 🔚
🔅 محاربة السمنة والدهون المتراكمة في الجسم ...
🔅 علاج مرض التهاب القولون التقرحي
🔅 مقاومة الالتهابات
🔅 محاربة السرطان
🔅 مضاد بكتيري لمحاربة العدوى ...
🔅 محاربة الإنفلونزا والملاريا ...
🔅 القدرة على شفاء الجروح ...
🔅 علاج هشاشة العظام
💢 فوائد الرمان:
1. يحسن الذاكرة و يقي من الزهايمر
2. يقلل الكوليستيرول
3. يقلل من ضغط الدم
4. يقلل من تسوس الاسنان
5. مضاد اكسدة قوي
6. يصفي البشرة
7. يقلل التجاعيد
8. يزيل البقع من البشرة
9. مضاد للشيخوخة
10. يقي من الجلطات 🔚