White Cabs
177 subscribers
364 photos
89 videos
46 links
Премиальный сервис доставки
Download Telegram
#майскиепраздники

Часть вторая.
📌 Если вам «ничего не хочется»

В предыдущей публикации психолог Анастасия Львова дала практические рекомендации по определению способа отдыха, который поможет вам восстановиться в самые короткие сроки. Но что же делать, когда ничего не хочется?

Забирайте советы психолога, чтобы помочь себе в случае выгорания.
⬇️

Важно помнить, что каждый человек уникален. Но существуют базовые рекомендации, которые подойдут всем. 

📌Первое: есть разница между отдыхом для тела и отдыхом для психики.
Рассмотрим на примере лежания на диване.
Одно и то же действие для интроверта и грузчика будет иметь разный эффект.
Интроверту такой отдых дает некую индульгенцию на отсутствие социальных контактов, и это отдых для психики интроверта. А для человека, который зарабатывает физическим трудом, это будет отдых для тела.
🤍 При планировании мероприятия стоит спросить себя: я хочу отдохнуть душевно или физически?

📌 Второе: обязательно запланируйте физическую нагрузку, даже если вы спортсмен на отдыхе. Получасовая прогулка вас не утомит, но нужный разогрев мышц и уровень гормонов удовольствия обеспечит.

📌 Третье: следите за достаточным количеством белка в рационе. Обязательно включайте в него мясо, яйца, рыбу или другие подходящие продукты, если вы вегетарианец. 
Любителям сладкого на заметку: при правильном уровне белка сладкого хочется гораздо меньше 😉


📌 Ну и четвертое, наше любимое: цифровой детокс. 
Минимум гаджетов, соцсетей и интернет-сёрфинга.
🤍Если очень хочется посмотреть давно откладываемый сериал, сделайте после него обязательную часовую прогулку. Если хочется похвастаться фотками (законное желание), фотографируйте. После цифрового детокса опубликуете сразу все фотографии большим альбомом всем на зависть 🤭

🔴За час до сна уберите все гаджеты, выключите телевизор и компьютер. Отлично будет выйти на прогулку, прийти домой, принять душ и лечь спать.
Я обещаю, что нервная система скажет вам за это спасибо и будет чуточку менее нервной 😅

Спасибо за внимание и всем хороших выходных! 🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3😭1
На майские праздники обещают прекрасную погоду, у многих появится время отдохнуть и провести время с близкими.

Мы подготовили для вас серию постов о том, где можно интересно и активно провести майские выходные вместе семьей, не выезжая в карельские леса 😉

Для начала расскажем о глэмпингах Московской области, где можно провести время в теплой компании близких. В глэмпингах есть красивые ландшафты, богатый выбор развлечений на свежем воздухе, палатки с удобствами и вкусная кухня под открытым небом.

База «Баскак»
🔸Адрес: Московская обл, Коломенский городской округ, дер. Мячково
🔸Удобства: большие юрты с камином и холодильником, туалет на территории курорта, мангал
🔸Чем заняться: рыбалка, баня
🔸Цены: от 2500 рублей за сутки

Творческое комьюнити «Деревня»
🔸Адрес: Московская обл, Можайский городской округ, коттеджный поселок Деревня
🔸Удобства: душевые, туалеты и оборудованная кухня находятся в отдельно стоящем здании
🔸Чем заняться: велосипед, рыбалка, баня
🔸Цена: от 5000 рублей за сутки

Экоотель «Юрта»
🔸Адрес: Московская обл, Рузский городской округ, поселок Брикет, тер. Лодочная станция, стр. 1
🔸Удобства: кухня, камин, душевая и туалет на территории
🔸Чем заняться: баня, прогулки на квадроциклах
🔸Цена: от 6000 за сутки

Глэмпинг парк-отеля «Остров»
🔸Адрес: Московская обл, Ленинский городской округ, село Остров, улица Преображенская, д. 1
🔸Удобства: душевые кабины и туалет в здании администрации
🔸Чем заняться: баня, рыбалка, катание на гидроцикле или катере
🔸Цена: от 6120 рублей за сутки

Голосуйте, что еще вам интересно:

🚗 – скалодромы и картинги
💥 – площадки для пейнтбола и страйкбола
🎟 – выставки и музеи
🍀 – отдых на природе
👍6🆒4⚡2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шашлыки — традиционный досуг для майских праздников. Даже если у вас нет возможности уехать загород, вы сможете собраться с семьей и друзьями на шашлыки прямо в Москве!

Представляем вам список мест, где можно весело провести время за жарким грилем.📝

Парк «Останкино»
✅16 бесплатных мангалов
✅Бесплатно

Лесопарки Измайловский и Терлецкий
✅19 мангалов со столиками
✅Бесплатно

Парк «Косинский»
✅Две пикниковые точки: в одной три стола, в другой — четыре и мангал
✅Бесплатно

Парк «Серебряный бор»
✅26 беседок или просто столов с мангалами
✅Бесплатно

Бирюлевский дендропарк
✅20 мангалов и 30 столов доступны бесплатно. Также есть 12 платных беседок компании «Пикник Сити»
✅Цена: от 4500 до 19 900 руб./день в зависимости от размеров площадки

Парк «Сокольники»
✅На территории
кемпинга 9 платных беседок с мангалами. Каждая беседка вмещает от 16 до 54 гостей.
✅Цена: от 8900 до 33 500 руб. за пять часов

Желаем вам прекрасного отдыха!🤗
👍6❤4🌭3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда ты хотел закончить пораньше… 🫠
😁8👍6🔥3
Активный отдых на майских выходных

Для вас мы припасли особенную подборку мест, где вы можете испытать себя, насладиться азартом и получить яркие эмоции.

Во все места можно прийти с детьми, чтобы провести время вместе и разделить впечатления☺️

Выбирайте удобный адрес:

🧗‍♀️Скалодром GoClimb

В зале 2 скалодрома: большой — 10 м, где занимаются с партнером или тренером, и малый — 4 м для боулдеринга (скалолазание на невысоких стенках со сложными трассами, в качестве страховки используются маты).

▪️Адрес Госпитальная набережная, 4
▪️Режим работы 18:30-21:30 (будни)
▪️Цены 400 руб. за разовое посещение

🧗Скалодром Climb Lab

Боулдеринг занимает 500 м2 с более чем 3000 зацепками. Тренировки для новичков и опытных спортсменов.

▪️Адрес Огородный пр-д, 10, стр. 6
▪️Режим работы 7:00-0:00
▪️Цены 550 руб. — самостоятельное занятие утром, 1000 руб. — самостоятельное занятие днем и вечером

🧗‍♀️Скалодром Limestone

В зале около сотни трасс для детей, новичков и профессионалов.

▪️Адрес ул. Доброслободская, 21
▪️Режим работы 7:00-00:00 (будни), 9:00-23:00 (суббота, воскресенье)
▪️Цены 600 руб. — самостоятельное занятие в будни до 17:00, 950 руб. — в выходные и будни после 17:00

🏎X-TI Pilot karting

Крупнейший открытый круглогодичный картинг-центр в Москве с треком длиной 968 метров, где летом можно разогнаться до 72 км/ч.

▪️Адрес: Москва, пр. Шокальского, 52
▪️Режим работы: Ежедневно 11.00 – 23.00
▪️Цена заезда: от 500 до 1700 рублей

🏎DIXXодром

Идеальное место для первого опыта на картинге как для взрослых, так и для детей от 5 лет. На территории клуба трассы (570 м) разной сложности.

▪️Адрес: Измайловское шоссе, 73, строение 3. Стадион Ракета
▪️Режим работы: пн: 12:00-22:00, вт-вс: 11:00-22:00
▪️Цена заезда: от 770 до 2800 рублей

Голосуйте за следующий пост:

✍️ - интервью с курьером
💯 - продолжаем серию мест для отдыха

Свой вариант вы можете написать в комментариях!👇👇👇
❤6✍5🔥4💯3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Курьеры — это немножко волшебники, превращающие каждодневные доставки в маленькие чудеса🫣
🔥5👍4😁4
Давайте немного отвлечемся от отдыха (но обязательно продолжим уже завтра!) и поговорим о наболевшем - сложностях в работе курьера.

Курьерская работа часто воспринимается как простая задача: доставить заказ из точки А в точку В, передать его клиенту и отправиться за следующим. Однако реальность курьерской службы хранит в себе больше подводных камней, чем может показаться на первый взгляд.
Наше небольшое исследование обнажило самые популярные сложности нашей профессии и мы хотим поделиться с вами результатами.

Курьерам приходится ежедневно сталкиваться с различными препятствиями.

❗️Одним из наиболее значительных испытаний является доставка по новым, ранее неизвестным адресам. Это часто сопровождается целым рядом неожиданностей и трудностей. Например, лифт в здании может оказаться неисправным, и тогда курьеру придется подниматься по лестнице с заказом на несколько этажей.

❗️Иногда клиенты не отвечают на звонки или сообщения, оставляя курьера без возможности передать заказ.

❗️Проблемы с навигацией также не редкость: неправильные геоданные могут существенно затруднить поиск реального адреса.

❗️В городской черте нередко возникает проблема с парковкой. В попытке сэкономить время курьеры иногда рискуют, оставляя транспорт в неположенном месте, что может привести к штрафам за неправильную парковку.

Все эти трудности требуют от курьеров не только физической выносливости, но и умения быстро решать возникающие проблемы, сохранять спокойствие и профессионализм в стрессовых ситуациях.
Так ли проста работа курьера? Вопрос риторический.

🤔 А какие сложности при доставке блюд испытывали вы или ваши друзья-курьеры? Поделитесь своими историями в комментариях и давайте обсудим, как эти проблемы можно решить!
❤3👍3
Пока все трудятся на работе, потрудимся и мы в организации ближайших выходных. Их у нас всего два – 4 и 5 мая, поэтому мы приглашаем посетить культовое место молодежи и туристов – ВДНХ.

Здесь история, наука и культура сливаются воедино. Главный выставочный центр России известен не только уникальными экспонатами, но и возможностью путешествовать сквозь время и пространство с помощью исторических экспозиций.

Именно их сегодня мы и рассмотрим. Для себя мы выделили три интересных выставки:

📌Выставка «Слава и величие парфюмеров царской России — поставщиков высочайшего двора»
На выставке представлены редкие экспонаты из частных коллекций, рассказывающие об истории российской парфюмерной индустрии XIX века и ее вкладе в мировую культуру.
❗️График работы: Вт — Вс (11:00 — 20:00)
💳Стоимость: от 200 рублей

📌Выставка восковых фигур «Россия великая»
От Екатерины II до Николая II, от Суворова до Кутузова
— здесь каждый найдет знакомое лицо и возможность сделать незабываемые фотографии, унося с собой кусочек истории в памяти.
❗️График работы: Ежедневно (10:00 — 22:00)
💳Стоимость: от 250 рублей

📌Выставка-реконструкция «Терракотовая армия. Бессмертные воины Китая»
Погрузитесь в загадочную атмосферу Древнего Китая через реконструкции статуй, колесниц, оружия и костюмов, сопровождаемые впечатляющими спецэффектами и световым шоу.
❗️График работы: Ежедневно (10:00 — 22:00)
💳Стоимость: от 550 рублей


Голосуйте, куда идем?

🔥– историческая выставка
🍓 – все-таки на природу
😴 – я, пожалуй, посплю
🔥3🍓1😴1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы успеваете отвлечься и перезагрузиться от быта и работы?

Варианты ответов:

👍🏻- Да, пользуюсь случаем
😭- Нет, работаю все праздники
🆒- Успеваю и работать и отдыхать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😭7🆒5👍2
Давайте вернемся к обсуждению вопросов финансовой грамотности и сегодня поговорим о главной базе накопления и инвестиций о «подушке безопасности»

Один из состоятельных людей предпочитает называть свои сбережения на случай непредвиденных обстоятельств не подушкой, а матрасом безопасности. Ему спокойнее, когда сбережений больше, чем может понадобиться в принципе. Но мы в посте будем использовать термин «подушка», так привычнее.

👉🏻Обычно подушкой безопасности считают средства, равные сумме минимум трех месячных доходов. Хорошо иметь подушку безопасности, которая сможет закрыть уровень стандартных трат при отсутствии дохода на протяжении года.

📌Подушку безопасности лучше держать в активах, которые не являются рискованными. Размещать ее в крипто или акциях не очень безопасно, несмотря на популярность.
❗️Средства подушки должны быть доступны в любой момент, они не должны быть подвержены значительным изменениям независимо от вас. Можно разместить накопленные средства на вкладе или в облигациях, чтобы деньги сразу стали «работать» и приносить пусть небольшой, но доход, который хотя бы частично будет перекрывать инфляцию.

📌Подушка безопасности позволяет меньше переживать о насущных потребностях и спокойно планировать свое будущее, поддерживает чувство финансовой защищенности, снижает уровень стресса и тревоги без необходимости «доживать» до следующей зарплаты.

Кто-то уже создал себе подушку безопасности?
Голосуйте, как у вас обстоят дела?

👌 – есть подушка безопасности
😭 – есть просто подушка
❤️ – тружусь над ее созданием
👌5❤4😭2
Чувствуете приближение очередных выходных? Мы - да, поэтому продолжаем рассказывать об адреналиновом отдыхе, и если вы еще не определились куда сходить, то почему бы не рассмотреть пейнбол и страйкбол?

Эти виды отдыха не только захватывают, но и имеют ряд бесспорных преимуществ:

☑️Безопасно для детей и взрослых
☑️Получение опыта командной игры
☑️Расширение кругозора
☑️Новые знакомства
☑️Целый день на свежем воздухе

Так где же можно поиграть в настоящие военно-тактические игры, оказаться в гуще событий и почувствовать себя героями?
Ловите список адресов:

Клуб «Extreme Play» (МО)
Стремительные битвы, пронзительные стрельбы и впечатляющие тактические маневры — идеальное сочетание увлекательных сражений и комфортных условий
❗️Адрес: д. Кощейково, д.о. Рассвет. Ярославское ш. 26 км
💳Стоимость: от 250 р.

Пейнтбольный клуб «Война» (ЮВАО)
Игры проводятся за городом, позволяя вести боевые действия без помех, а клуб готов организовать игру по любому сценарию.
❗️Адрес: м. Угрешская, Волгоградский проспект, д. 43
💳Стоимость: от 400 р.

«Пэйнтлэнд Парк»
Несколько площадок для пейнтбола как для взрослых, так и для детей от 9 лет, а также пейнтбольный тир для тренировок по мишеням.
❗️Адреса: Площадка при отеле «Лось» – ул. Таймырская, 1 (метро «Бабушкинская»)
4 этаж бизнес-центра «Ямское поле» – 3-я ул. Ямского поля, 2 (метро «Белорусская»)
💳Стоимость: от 700 р. с человека

Пейнтбольный клуб МФП «Бункер Юг»
Пейнтболистов ждут разнообразные укрытия и амбразуры, а также огромный бункер площадью 1200 м2 для игры в закрытом помещении.
❗️Адрес: ул. Голубинская, 6Б (метро «Теплый Стан»)
💳Стоимость: от 800 р. с человека

Страйкбол в клубе «Танкмаршрут»
Атмосфера реального сражения. Вы получите всё необходимое снаряжение и отправляйтесь в бой с друзьями, следуя различным игровым сценариям.
❗️Адрес: МО, Можайский р-н, 108км. Минского ш., поворот на д.Лыткино
💳Стоимость: 4 500 р.

Кто-то из вас уже воспользовался нашими рекомендациями? Делитесь фото и видео в комментариях!
👍5🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Раннее утро, птички поют, солнышко светит…
Даже если всего этого сегодня нет- желаем вам оставаться бодрыми😊
❤3😁2😢1
🚴‍♂️Друзья! 10 дней до Фестиваля! 🚴‍♀️

⚡️МОСКОВСКИЙ ВЕЛОФЕСТИВАЛЬ
Дата
- 18.05
Место - Зубовская площадь
Время - 12.00

Приглашаем вас на наш внутренний LIGHT_WHC_VELOFEST в рамках Весеннего Велофестиваля для жителей Москвы.

Отличный шанс заявить о себе, познакомиться и пообщаться друг с другом и с бэкофисом в лайтово-драйвовой атмосфере фестиваля !

Что вас ждет помимо гонки и неформального общения:
🎫 Именной номер участника WHITE CABS
👕 Брендированная футболка
🏅 Диплом и даже МЕДАЛЬ

Для участия в забеге нужно:
🔴СЕГОДНЯ, 9 МАЯ до 19:00 - зарегистрироваться на Light_WhC_Velofest по ЭТОЙ ССЫЛКЕ
✔️Использовать защиту, контролировать скорость (15 км/ч)
✔️Приехать в хорошем настроении, а уехать - в отличном !
✔️Не забыть про фото/видео на старте и финише )))

*Вы также можете быть зарегистрированы на официальном сайте велофестиваля, но этот пункт можно пропустить - мы уже всё сделали за вас 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все вернулись в трудовые будни🌪️

Коллеги, как вы?❤️

Расскажите, как провели праздники?

Как проходит ваш первый день в ожившем городе?

⬇️Делитесь, пишите в комментариях
❤5🔥2
White Cabs провел исследование среди курьеров, чтобы понять основную рабочую мотивацию и источники вдохновения во время смен. ❗️Исследование показало, что ключевыми мотивационными факторами курьеров являются финансовые и личные стремления.


📌Про мотивацию

Как показало исследование, основная движущая сила для курьеров — это желание обеспечить свою семью. Это является сильным стимулом для многих.

Также курьеров мотивирует желание купить подарки членам семьи или приобрести что-то для комфорта и уюта в доме. Эти цели подпитывают усердие и терпение курьеров, помогая оставаться мотивированными даже в трудные дни.

📌Поддержка себя на смене

Наиболее частыми ответами о том, как курьеры поддерживают свой боевой настрой на смене, стали:

1️⃣ Приятная музыка
Она помогает справляться со стрессом и поднимает настроение, делая поездки менее монотонными.

2️⃣ Вера в лучшую ситуацию на дороге
Такая установка позволяет сохранять оптимизм, даже когда встречаются пробки и другие дорожные сложности.

3️⃣ Красота города
Город становится источником вдохновения, особенно в тёплое время года или вечером, когда он озарен красками и огнями.

4️⃣ Надежда на хорошую сумму дохода за смену
Это держит курьеров в тонусе, ведь каждый новый заказ может принести не только оплату за доставку, но и щедрые чаевые.

5️⃣ Возможность поспать, если нет заказов
Курьеры периодически имеют возможность восстановить силы прямо между доставками заказов.

6️⃣ Чаевые от постоянных клиентов
Чаевые играют значительную роль, особенно когда курьеры заранее предполагают, что поездка по конкретному адресу может оказаться прибыльной благодаря щедрости постоянных клиентов.

↪️Расскажите в комментариях чем бы вы могли дополнить этот список?
❤3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда гость очень проголодался и ждет курьера 😉
😁8❤4
В преддверии Московского Велофестиваля просыпается дух приключения и бесконечного движения!

White Cabs, по доброй традиции, не останется в стороне: команда определена, транспорт исправен, мы готовы стартовать с настроем на победу и новые рекорды.

18 мая в 08:00 Кирилл Малышкин, наш бесстрашный герой, возьмет на себя важную миссию - покорить 78 километров в велогонке 🚴‍♀️ 🚴‍♂️🚴 силой своей воли и страсти к движению.

18 мая в 12:00 наше велосообщество Light WhC Velofest примет участие в Велофестивале - событии, наполненном азартом, командным духом и удовольствием!

Давайте поддержим Кирилла и команду🩷

P.S.: Спасибо, что вдохновляете нас своей решимостью и выносливостью 💪
🔥6👍4👌3🏆2
Всем доброе утро, друзья!
Пока вы встречали новый день Кирилл начал велогонку!
Давайте посмотрим, как все начиналось!

Прочувствуете атмосферу 🔥
👍8🔥4❤1