Как подвести итоги года?

13 дней до нового года! Пора бы и провести анализ 2019-го! 😏
Расскажем, как это сделать:

🌟 Запиши: 

➖ достижения. Чем ты гордишься? Что у тебя получилось? Что ты изменил в лучшую сторону? Это могут быть какие-то материальные вещи (например, покупка квартиры), так и внутренние метаморфозы (например, ты стал спокойнее относиться к критике). 
➖ новые знакомства, которые повлияли на твою жизнь. 
➖ обломы. Что пошло не так? Что не получилось? Чему уделял больше внимания, чем следовало бы? 
➖ памятные события. Что особо запомнилось в уходящем году? Путешествия, смена работы, новые отношения и т.д.
➖ ТОП-5 фильмов, книг, сериалов, концертов, выставок и пр. 

🌟 Продолжи фразу:

➖ Самое лучшее решение в уходящем году…
➖ Мой источник вдохновения в этом году…
➖ В этом году я впервые…
➖ Я больше всего времени проводил за…
➖ Из уходящего года в год новый я хочу взять…
➖ Я могу себя похвалить за...
➖ Этот год одной фразой… 

Есть свои методы подведения итогов года? Поделись ими с нами!

Ты подводишь итоги года?

😍 О, да!
🙏 Хочу начать
🙈 Нет, это не для меня

Как заниматься самообразованием регулярно?


Вот что нужно делать 👇

🌟 Поставь цель

Учёба с позиции «лишь бы было» - занятие достаточно бесполезное, да и поддерживать мотивацию и заниматься постоянно, если не знаешь, для чего вообще всё это затеял — сложно. Поэтому первое, над чем стоит подумать — какой результат от обучения ты хочешь получить.
Примеры: сдать экзамен по языку на A1, выйти на доход N рублей в год.
Читай больше по теме

🌟 Составь план

Если ты просто пообещаешь «что-нибудь делать по английскому языку», то, скорее всего, «что-нибудь» превратится в «ничего». Добавь конкретики в реши, в какое время будешь заниматься и как долго должен длиться урок. Тогда тебе просто нужно будет сесть и сделать, а не мучительно перебирать, какое задание выполнить.

🌟 Фиксируй результаты

Лучше всего делать это раз в неделю, чтобы можно было оценить, насколько активно ты продвигаешься и где стоит поднажать. Основываясь на результатах, ты сможешь запланировать адекватный фронт работы на следующую неделю. 

🌟 Выбирай занятие себе по силам

Придумай задания с разными уровнями сложности, чтобы можно было выбирать, ориентируясь на количество энергии. Например, можно послушать двухчасовой вебинар и сделать конспект по нему, а можно 5 минут читать книгу по профильной теме. 

🌟 Не бойся бросить

Купил курс, а оказалось, что ничего полезного в нём нет? Или начал читать книгу, но вней сплошная «вода»? Не стесняйся отложить то, что тебе не подходит. Какой смысл терять время? Лучше прибереги его для чего-то действительно классного.

А ещё смотри сервисы для самообразования!

Хорошей учёбы!

Чем заняться, когда разобрался в жизни

Очень активным выдался у нас конец года… аж третий выпуск подряд. Где это видано 😃 Гостем в этот раз стал Артём Овечкин, который уже был больше 2 лет назад в выпуске подкаста №74. Артём — совладелец сети школ Каула-йоги, маркетинговых агентств «Матик» и Agny и сервиса Congru.

Он рассказал, как получить ответ на любой вопрос с помощью осознанных сновидений и излечить психологическую травму движением глаз. Оказывается, можно провести терапию самому себе буквально за 15 минут!

А вот излишне увлекаться постановкой целей и пытаться чрезмерно контролировать свою жизнь, по мнению Артёма, не стоит. Гость поделился рекомендациями, как направлять внимание, работать с желаниями и проживать жизнь, максимально вкушая её в каждый момент времени.

Слушай выпуск: https://willbedone.ru/essence/

И следи за обновлениями на канале! В ближайшие дни мы проведём розыгрыш бесплатного доступа к курсу по расслаблению Congru.

➖➖➖➖➖
Спонсор выпуска - онлайн-школа по работе с данными Skillfactory. В школе ты можешь обучиться разработке и управлению продуктами, аналитике, Data Science, Python и многому другому.

Регулярно проводится набор на курсы по 25 направлениям, а сейчас ещё и действуют большие новогодние скидки. Если ты мечтал работать в IT, то самое время сделать шаг в этом направлении!

Записывайся в SkillFactory: https://clc.to/TUU5sA

​​Розыгрыш! Билет в счастливую жизнь

Вместе с Артёмом Овечкиным (гостем выпусков подкаста №74 и №129) мы разыгрываем доступ к сервису Congru.me.

Победитель сможет пройти курс по управлению эмоциями (10 занятий) и освоить комплекс упражнений, которые помогают расслабиться в любом месте и в любое время.

Для участия в розыгрыше нужно написать отзыв о подкасте «Будет сделано!» в iTunes.

Поделись впечатлениями, расскажи про любимые выпуски или самые полезные советы из них!

Результаты объявим в следующий понедельник, 30 декабря.

Всем хорошего дня!

Как помогает «КПД»

Только-только закончился четвёртый поток «Курса Полезного Действия». В течение трёх месяцев участники работали над своими целями и привычками, заново узнавали себя и выстраивали систему продуктивности. Что получилось? Об этом они расскажут сами:

🌟Даша: «Появился внутренний покой и радость, а это самое главное! Я вижу, что мне многое по плечу, и я могу получить это не достигаторскими нагрузками, а постепенно и в удовольствие. Я привыкла работать с адскими усилиями, а потом отключаться и болеть. Сейчас я вижу намного более эффективный и приятный путь».

🌟Антон: «Самое главное, что я узнал — концепцию ЦОЖ (прим.автора — Целесообразный Образ Жизни ), методику внедрения привычек и конкретные инструменты из разряда «бери и делай». А ещё внедрены 5 привычек. Я начал регулярно медитировать и открыл для себя письменные практики».

Участники «КПД» научились не откладывать дела на потом, достигать целей, не жертвуя ради этого здоровьем и душевным спокойствием, а бонусом ещё и кучу полезных привычек приобрели. 

Хочешь так же?

Присоединяйся к следующему потоку «Курса Полезного Действия»: https://willbedone.ru/game/

Уже 1 января цена повысится, так что сейчас самое подходящее время, чтобы сделать себе приятный и выгодный подарок 😉

Слушаю, но не делаю…

Слушал подкаст «Будет сделано!»? А что изменил в своей жизни после этого? Многие любят слушать, кивать, соглашаться и восхищаться идеями, но вот до их реализации на практике руки доходят редко.

С такой проблемой столкнулся один из участников «Курса Полезного Действия» Дмитрий. Вот что он пишет:

«Как показала практика, без неё теория — ничто. Я три года слушал подкасты Никиты, много информации встречал, но только на курсе её применил».

Что именно у Димы получилось сделать на «КПД»?

«Из результатов выделил бы вот что: я пробежал марафон, у меня хорошее общее физическое состояние, тело в тонусе, стал грамотно питаться, приобрёл то, что мне действительно нужно (планшет и фитнес трекер). Спланировал следующий год, знаю, что не успел в этом, но скоро сделаю».

Хватит коллекционировать знания, при этом ничего не меняя! Пора приступать к делу и взять ответственность за перемены. Мы поможем тебе с этим на «КПД»: https://willbedone.ru/game/

Давай к нам и изменения не заставят себя ждать!

Признавайся, как часто ты применяешь на практике идеи из подкаста?

💪🏻 Очень часто
👀 Иногда
😞 Редко, хотелось бы чаще
🙈 Практически никогда

Открытия, которые могут быть твоими

Ох, сколько инсайтов было у участников «Курса Полезного Действия»! Можно даже выделить ТОП самых популярных открытий. Среди них:

➖ Работа с планировщиком

Планирование не в голове, а на внешнем носителе, расстановка приоритетов, формулировка задач таким образом, чтобы их было легко выполнить. Никаких забытых и отложенных дел!

➖ Ритуалы

Комплексы практик помогают создать нужный настрой, что положительно сказывается на продуктивности, физическом и эмоциональном самочувствии.

➖ Алгоритм внедрения привычек

Схема внедрения привычек, которая позволяет менять образ жизни легко и в удовольствие, только и успевай считать дни с выполненными практиками.

➖ Целесообразный образ жизни

Все важные сферы связаны между собой и дополняют друг друга. Цели достигаются будто сами собой, потому что, продвигаясь, казалось бы, в одном направлении, ты автоматически развиваешься во всей паутине сфер.

🔥 Хочешь научиться всему этому или подкорректировать уже имеющуюся систему планирования, если вдруг она даёт сбои?

Приходи на «КПД»: https://willbedone.ru/game/

Без силового подхода и с новыми привычками

В конце каждого потока «Курса Полезного Действия» мы спрашиваем у участников, какие инсайты и внутренние трансформации произошли с ними во время обучения? Вот как ответили на этот вопрос Влада и Александр:

🔆 Влада:

«Силовой подход в перспективе не работает! Необходимо относиться к своей обезьянке (прим.автора — иррациональной стороне личности) с уважением, пониманием и любовью. Для меня это была самая важная идея на курсе и в то же время самая сложная.

Стараюсь больше к себе прислушиваться и меньше действовать за счет морально-волевых принуждений. А прежде чем внедрять что-то новое, необходимо хорошенько продумать ЦОЖ и только после этого выбирать привычки. Тогда будут и новые привычки, и достигнутые цели».

🔆 Александр:

«〰️ Четко увидел себя и свою главную цель, пожалуй это главное.
〰️ Начал вставать в 6 утра, выделил утреннее время на обучение.
〰️ Привил 7 новых привычек и избавился от одной ужасной.
〰️ Стал отслеживать свою производительность и эффективность.
〰️ Получил отличную методику планирования и постановки целей, успешно применяю ее на практике.
〰️ Получил гору знаний по саморазвитию, что дает задел на дальнейшее развитие себя и повышение эффективности. Главное не останавливаться!».

Не останавливайся и ты! Лучший момент, чтобы присоединиться к следующему потоку «Курса Полезного Действия» — сейчас, ведь сниженные цены действуют только до 1 января.

🔥Стартуем 20 января! Давай с нами: https://willbedone.ru/game/

​​Туда и обратно. Итоги 2019 и планы на 2020

Готовы подвести черту под 2019 годом? По традиции мы подготовили для вас сольный выпуск с Никитой Маклаховым. Как всегда, речь в нём пойдёт о привычках, важных событиях в личной жизни Никиты и итогах проекта «Будет сделано!».

Что получилось, а что — нет? Какие идеи из подкаста Никита реализовал в своей жизни? Сдержал ли он свои прошлогодние обещания?

Никита рассказал об интервальном голодании, депрессии и проблемах со сном, о донорстве и моржевании, а также о том, какие ошибки он совершил в ведении бизнеса.

Одним из ключевых событий 2019 года для Никиты стало прохождение шаманской церемонии. Без рассказа об этом итоги года получились бы неполными, однако не воспринимайте отзыв о церемонии как призыв к действию. Никита лишь поделился личным опытом, поэтому не судите строго.

❗️Внимание: выпуск не рекомендуется лицам до 18 лет.

Спасибо, что в 2019 году были с нами. С наступающим!

И приятного прослушивания: https://willbedone.ru/hny2020/

​​Победитель розыгрыша от Congru и «Будет сделано!»
 
За отзыв на подкаст в ITunes мы благодарим пользователя с ником Kamilyash Abzhanova и поздравляем с победой в розыгрыше. Спасибо за добрые слова!
 
Напишите в бот @willbedonenow_bot, чтобы обсудить подробности получения доступа к сервису. 
 
Поздравляем всех с наступающим!

P.S. Видео с розыгрышем прикрепляем 🙏

Люби то, что делаешь (видео)

Привет, друзья!

Ещё не все праздники позади, но уже можно потихоньку раскачиваться и возвращаться в обычный режим. У команды “Будет сделано!”, например, начались рабочие будни. А у вас? 😉

Сегодня мы предлагаем вам посмотреть видео с форума #любиточтоделаешь.

Форум прошёл 1 декабря в Москве. Организатор Артём Агабеков пригласил 10 спикеров и они рассказали правдивые истории о себе и своих проектах. Это были истории о взлётах и падениях, о сомнениях, нелёгких решениях и набитых шишках.

В числе спикеров был и Никита Маклахов. У него в запасе тоже есть пара интересных историй!

Например, о том, как с треском провалилась блестящая идея открыть смузи-кафе в Таиланде 😂

А ещё Никита рассказал:

- как он искал способы заработать и почему в конце концов решил не думать о деньгах
- зачем он начал записывать подкаст и почему до сих пор не бросил эту затею
- с какими трудностями сталкивался и как их преодолевал
- какие выводы он сделал спустя 4 года работы над проектом

Смотрите видео с выступлением Никиты: https://youtu.be/vfhe_HJziLQ

​​Друзья. 5 января умер Андрей Павленко - врач-онколог, который весной 2018 заболел раком. К огромному сожалению, болезнь победила.

Узнав о диагнозе, Андрей начал вести проект «Жизнь человека» и создал благотворительный фонд, а в ноябре 2018 стал гостем подкаста в выпуске №106 «Неоконченная история болезни».

Всё, что Андрей хотел сказать нам напоследок — в видео ниже.

По договоренности с Андреем после его ухода был учреждён грант для журналистов, рассказывающих о борьбе людей с онкологическими заболеваниями. Половина суммы пойдет на поддержку троих детей Андрея.

Сбор денег для гранта проходит на Patreon: https://www.patreon.com/lifeofaman

Поддержать можно любой суммой.

Человек жив, пока помнят его имя и живёт его дело.

Извини, мне некогда

Что мы обычно говорим, когда не хотим принимать предложение? Мы говорим: “У меня нет на это времени”. Удобная отговорка, правда?

- Пойдём на вечеринку сегодня?
(О, я никого там не знаю, неловко...)
- Нет, спасибо, у меня нет на это времени.

- Я хочу сделать кое-что по бизнесу, поможешь?
(О, не знаю, в прошлый раз ничего не получилось...)
- Нет, извини, мне некогда.

Мы используем нехватку времени как оправдание, и оно всем понятно. Разве у кого-то времени хватает на всё? 🤔

Проблема в том, что в этот момент мы обманываем и себя, и собеседника. Гораздо честнее было бы ответить так:

🔸 Спасибо за предложение, очень ценю, но знаешь, у меня сейчас другие приоритеты.

Кто вызывает больше уважения?

Тот, у кого вечно ни на что нет времени, или тот, кто внимателен к своим приоритетам?

Конечно, не так уж легко сказать: “Извини, я откажусь, потому что не заинтересован”. Кажется, что это не слишком корректно, хотя и честно.

Но вот что важнее: ссылаясь на приоритеты, вы начинаете действительно задумываться о них, а не просто прятаться за отговоркой про время.

Сверим цели на 2020?

Спорим, они похожи на те, что были в 2019? Список сфер жизни в колесе баланса не меняется, а цели каждый год примерно такие:

💰 ДЕНЬГИ
заработать и накопить побольше, выплатить кредиты, заняться инвестициями

💼 РАБОТА
поменять её, перейти на другую должность, запустить свой проект

♥️ ЗДОРОВЬЕ
наладить питание и режим сна, подкачаться, повысить энергию

🎉 ОТДЫХ
уделять больше времени себе и семье, жить активнее и ярче, путешествовать

🎭 ОБЩЕНИЕ
вылезти из ведра с крабами, найти сильное окружение, чаще встречаться с друзьями

📚 РАЗВИТИЕ
освоить новые навыки, прочитать книжки, пройти курсы, стать круче

Если удастся сделать всё это, можно будет считать 2020 год прорывным! И колесо баланса наконец-то станет круглым, а не хромым, как сейчас.

⚠️ Отсюда вопрос:
А КАК ВСЁ ЭТО СДЕЛАТЬ?

1⃣ Поставить цели правильно. Перечитайте список выше. В нём никакой конкретики, одни абстрактные хотелки!

2⃣ Наметить конкретные шаги. Путь к любой цели лежит через регулярные (в идеале - ежедневные) действия/привычки.

3⃣ ДЕЛАТЬ эти шаги. Держать фокус, не сдаваться, не тонуть в рутине, не лениться. И главное - кайфовать от процесса.

❇️ Сколько конкретных, измеримых целей вы поставили на 2020 год?

Начинаем обратный отсчёт!

Осталось всего 5⃣ дней до старта “Курса Полезного Действия”.

20 января - первый день обучения. Наши участники уже знакомятся друг с другом и с кураторами. Кстати!

👑 Есть всего 5 мест с куратором (а было 40).

Этот вариант участия самый популярный, скоро всех наставников расхватают :)

Записывайтесь на “КПД”:
https://willbedone.ru/game/

💚💛💚

Что будет, если вы пойдёте на “КПД”?

20 января вы приступите к первому уроку и начнёте с самого важного: постановка целей и создание оптимальной схемы жизни.

🔥 Месяц 1 - цели + привычки

Вы выстроите баланс между всеми сферами жизни. Поставите 3 цели и начнёте к ним идти. Внедрите 10 полезных привычек по своему выбору.

🔥 Месяц 2 - эффективность

Научитесь планировать, работать по плану и без нервов, разберётесь с приоритетами, рутиной, большими проектами и т.д. Построите личную систему эффективности.

🔥 Месяц 3 - продвинутый уровень

Вы избавитесь от вредных привычек, научитесь работать в потоке, создадите личные ритуалы, освоите Помодоро, геймификацию, челленджи и многое другое.

ЗВУЧИТ АБСТРАКТНО?

Почитайте отзывы наших выпускников. Мы опубликовали отзывы “как есть”, не тронув ни одной запятой. Это реальные истории о том, какие результаты можно получить от курса.

Следующий поток “КПД” будет только летом, но зачем терять столько времени?

🎯 Начинайте путь к целям уже с 20 января: https://willbedone.ru/game/

Верить нельзя никому. Мне - можно.

Как замотивировать человека пойти учиться? Например, на “Курс Полезного Действия”?

Можно сделать красочный лендинг. Или 100 раз прорекламировать курс в подкасте. Или написать 100 блестящих анонсов в соцсетях.

Но нет ничего лучше, чем реальный отзыв выпускника.

👉 Прочитайте отзыв Даши, которая закончила “КПД” прямо перед Новым годом. 37 лет, финансист, живёт в Швейцарии.

💎💎💎

“Я привыкла работать и достигать адскими усилиями, а потом отключаться и болеть. Сейчас я вижу другой, намного более эффективный и приятный путь. Я вижу, что мне многое по плечу, но не достигаторскими нагрузками, а постепенно и в удовольствие.

☀️ Появился внутренний покой и радость, а это самое главное!

Я в целом стала спокойней, получаю больше удовольствия от жизни, т.к. целей можно достигать, бережно относясь к себе, поощряя себя, добавляя маленькие радостные события каждый день.

✅ Я внедрила привычку бегать каждое утро, невероятно рада этому и наслаждаюсь.

✅ Проработала рабочую эффективность: использую Todoist, таймер, правильные формулировки задач.

✅ Наладила вечерний ритуал: дневник, медитация, благодарности. Вечер заканчиваю расслабленно и спокойно.

Материалы курса идеальные, куча форматов. Я смотрела видео, а в конце курса стала слушать аудио во время пробежки, очень удобно.

У меня прошли первые полгода на новой работе и в новой стране. И я себя хорошо чувствую при этом! Спасибо!!!”

Не верите Даше? Вот ещё отзывы!

А лучше приходите на “КПД”, сами всё увидите и проверите на себе.

Стартуем 20 января:
https://willbedone.ru/game/

Это точно лучше пирожных

Друзья, 2 новости про “КПД”:

Плохая: (хотя смотря для кого 😂) мест с куратором больше нет!
Хорошая: есть места на “Соло”.

ЧТО ТАКОЕ СОЛО?

“Соло” - это самостоятельное прохождение курса без обратной связи по отчётам. Вы двигаетесь в своём темпе и изучаете материалы, когда вам удобно. Без дедлайнов и контроля.

👌 Всё! Больше никакой разницы.

✅ У вас, как у всех, будет полный доступ ко всем видеоурокам, заданиям и доп. материалам (и он останется после курса).

✅ Вы не окажетесь в вакууме и сможете общаться в чате с кураторами и сокурсниками, посещать еженедельные созвоны с Никитой. Или не общаться и не посещать - воля ваша!

Вы получите тот же объём знаний и практики, а заплатите меньше 😎

СКОЛЬКО СТОИТ?

💰 14 900 р. за 3 месяца.

Это 165 рублей в день.
Чашка кофе, или пачка сигарет, или пирожное, или крылышки из KFC.

Кстати, на “КПД” вы легко можете избавиться от всех этих напастей:
☕️ 🚬 🍰 🍔 🍟 🍫 🍩 🍺 🍕

Курс-то в том числе и про вредные привычки. А также про то, как внедрять полезные, как быстрее и лучше работать, как жить в удовольствие и без стресса, как достигать целей наконец!

Читать про КПД и записаться:
https://willbedone.ru/game/

🔥 Старт 20 января, торопитесь!

Есть вопросы?
Пишите: @wbdask_bot
ответит живой человек 🙋‍♀

Внимание-внимание, поезд уходит!

Сегодня последний день, когда можно записаться на “Курс Полезного Действия”.

Доступ к первому уроку уже открыт. В полночь остановим продажи, так что решайся!

Цена вопроса: 14 900 р.
за 3 месяца ежедневного обучения

Ты сможешь:

- закрыть все вопросы по личной эффективности
- разобраться со своими целями и приоритетами
- внедрить больше десятка полезных привычек
- избавиться от трёх вредных привычек
- жить и работать без стресса и достигаторства
- влиться в тусовку, где уже есть 70+ активных ребят

Записывайся скорее:
https://willbedone.ru/game/