зацените артист портфолио!
размышления, критика и комплименты приветствуются🐒

Помните, рассказывала, что сделала свой первый бизнес-план на год? Сегодня подводила итоги первого месяца по месячному трекеру креатора, который мы придумали с чатом джипити, и теперь хочу закрепить тут. Надеюсь, это будет полезно и кого-то вдохновит на что-то классное 🤩

I. Вход в месяц. В начале января я чувствовала себя оч уставшей, глубоко в состоянии жертвы, но в то же время готовой вкладываться в свою менталку и физику. Потому что как мы знаем, страдать — это выбор, и слабым пизда

Цель на январь: вернуть себе свою энергию и снова ощутить синхранизацию с миром. По поводу синхрона не уверена, я все еще нахожусь в своей ракушечке, но энергию точно вернула. Даже не рассчитывала, что буду себя чувствовать настолько хорошо!

II. Один фокус. Релиз амулетов-капелек 🤍

III. Три приоритета
• все, что связано с каплями (контент, упаковка, закупка фурнитуры в Барсе)🤍
• ивент с подружками, которые приезжали в город ✖️
• аутрич новых проектов✖️
Но зато сделала артист-портфолио и подалась на опен-кол; вернула это точно алик?; поработала на ивенте с детьми; начала новую картину

IV. Успешным минимумом ставила себе релиз амулетов, и могу сказать, что этот пункт очень снижает давление на себя и убирает завышенные ожидания

V. Деньги без страха. Тоже оч классный пункт!
Сколько хочу заработать? 1500€
Сколько заработать достаточно? 500€
Фактически: 350€ (было бы больше, но за подработку заплатили только сейчас)

VI. Энергия и тело. Обещала себе в январе:
• съездить на термальные источники✖️
• купить массажное масло✖️
• сходить на эпиляцию и найти своего нового мастера🤍
Зато! Начала делать йогу и самомассаж каждый день, накупила секси-трусиков и часто принимала ванну посреди дня

Ну и собственно, главный пункт с выводами, который вынесу отдельным постом

∞ Выход из месяца

1. Что сработало? Чем я горжусь?

Работа через тело. Очень горжусь, что вышла из состояния жертвы и вернула себе ощущение устойчивости изнутри. Поразительно, но фактически ничего не изменилось за месяц — у меня все те же траблы с доходом, творческим процессом, временным жильем и тд. Но при этом я чувствую себя безопасно и больше не сжимаюсь при мысли о будущем. Короче, все начинается в голове

Горжусь, что отказалась от хуевой работы. Что сделала артист-портфолио одним днем и впервые подалась на резиденцию. Что каждый день учила испанский и уже справляюсь с дейли-задачами: заказать еду, отправить посылки на почте, разобраться, почему поездки не подгрузились на проездной и тд.

А еще сработал релиз капель. Если бы не они, я бы осталась совсем с голой жопой

2. Что не сработало и почему?

Не сработал аутрич в инсте — не пришли коммерческие проекты. Это расстраивает, лукавить не буду, но, видимо, у меня пока нет релевантной аудитории

Работа с детьми на фестивале. Я свято верила, что любое взаимодействие с детьми меня наполняет всегда. Но у меня был опыт работы в частной школе, где я преподавала занятия арта, как приглашенная художница. Маленькие группы, родители, которые доверяют и не лезут. В формате ивента, где большой поток детей и взрослых, для которых ты — просто аниматор — это совсем другое. А я не хочу быть ни аниматором, ни нянькой

Подработки. Я имею в виду не маленькие проектики, а тяжелую работу за маленькие деньги. Зарабатывать из ощущения нужды только подкрепляет ощущение выживания, не жизни

3. Где было больше всего жизни?
Создание контента для телеграма и инсты, особенно монтаж видео!

Создание артист-портфолио и поиск/подача на опен-колы

Работа над картиной из глины и палок

А вот и золотой вопрос — все предельно ясно. Нужно просто (ха-ха) продолжать создавать и творить 🤩

4. Что я хочу взять с собой в февраль?

Ежедневные телесные практики + письменную практику благодарности — теперь это мой базовый минимум

Регулярная работа над контентом и создание капель как фундамент

Свои ценности и принципы. Не соглашаться на то, где я чувствую, что уменьшаю себя или самообманываюсь

Уверенность в своем будущем и внутреннюю устойчивость (аминь)

5. Чувствую ли я себя лучше, чем месяц назад? Контрольный вопрос, ответ в этом месяце на который совершенно очевидный

А ты себя как чувствуешь в начале февраля? Как ощущается начало года?

Ну что, любименькие! Я уже год медитирую дважды в день. В честь дня рождения хочу поделиться своими выводами:

🔄Преисполняться, конечно, супер. Но в мире немало вещей с похожими спецэффектами вроде наркотиков и влюбленности. Только медитация дала мне возможность выносить себя во всех, даже самых пустых и никчемных состояниях

🔄На обучении говорили, что наша жизнь поменяется. Звучало в духе Тони Робинса, я улыбалась и не верила. Но жизнь реально разделилась на до и после — в тишине все лишнее орет так, что больше невозможно делать вид, что не слышишь

🔄 Это не чудо, а ежедневная работа с нервной системой. Стабильная нервная система в условиях современного мира — вот что настоящее чудо

🔄 Откладывая вещи на потом, я бесконечно беру у себя в долг. Время, энергию, настроение, ресурсы, саму жизнь

🔄 Если я думаю про какое-то действие сейчас, то реализую его сейчас — так, как могу. Если мне что-то мешает, то я перестаю обсасывать эту мысль и фокусируюсь на том, что имеет значение в эту минуту

🔄 Единственная дисциплина, которая мне нужна — ментальная. Запреты, ограничения, правила, когда я в постоянном контакте с собой, ни к чему. Все подтягивается или отваливается автоматически

🔄Если в голове крутится много мыслей, то скорее там всего лишь одна мысль

🔄Этот путь приятнее проходить с кем-то. Повороты, развилки, спуски бывают разными и порой важно, чтобы тебя просто кто-то услышал и понял. Я бесконечно счастлива, что начала этот путь с моей подругой Найле, она нам это обучение и нашла!

🔄Иногда бывают такие жесткие откаты, что кажется: все зря. Именно они самые яркие маркеры: настоящие изменения are coming

🔄Хуйня вокруг будет случаться, period. Но страдать или двигаться дальше — выбор, который у меня никто не может отнять

🔄Не нужно подстраивать свою жизнь под практику, наоборот! Я обожаю медитировать на выставках, вечеринках, в машине и поезде, на природе и под шум улицы. Открываешь глаза — и ты в самом пиздатом кино

🔄Мощному духу нужен мощный контейнер. Отлетать, конечно, приятно, но губительно без сильного тела. Медитация важна так же, как заземление

🔄В медитации прошлое и будущее — это мысли, продукты стресса. А трансцендирование начинается там, где остается только сейчас. Это автоматически переходит в реальность. Больше не существует было и будет. Есть только бесконечное изменяющееся сейчас, из которого и рождается жизнь

🔄Мои эмоции, мысли, желания не равно я

🔄Раньше меня пугало спокойствие, оно казалось скучным. Но теперь из спокойствия все страшное перестает быть катастрофой, а все классное смакуется еще глубже

🔄Но многие вещи становятся просто хуйней, стоит признать. Порой от этого больно. Мы, люди, любим держаться за хуйню

🔄Любая медитация важна. Глубокая, когда выходишь за пределы тела, и поверхностная с кучей ощущений и мыслей, когда едва возможно усидеть на месте. Каждая — часть процесса, без одной нет другой

🔄С темнотой нет смысла бороться. Но можно создавать больше света, проявляя его изнутри и освещая темноту вокруг

🔄Если бы я не была до этого 8 лет в терапии, многие процессы, которые открылись, пугали бы меня своей неопределенностью, скоростью, интенсивностью и тормозили

🔄Я не замечаю, как что-то меняется, когда медитирую дважды в день. Но если пропускаю хотя бы раз, сразу чувствую разницу

🔄Что бы ни происходило, в конечном счете вдох-я-есть-выдох-я-здесь-вдооох-я ощущаю землю под собой-выдооох-она меня держит