Друзья, наше расписание на новую неделю с 21 сентября по 27 сентября поможет вам сориентироваться, на какую тренировку прийти👍🏼
Будьте в Гармонии 🙂
Записаться на занятия можно по ссылке ЗАПИСАТЬСЯ
💬В мессенджере МАХ по ссылке
💬 @Harmony_studia
💬https://wa.me/79676551177
#расписание_Гармония
❗️Напоминаем о сроках действия абонементов
Друзья, чтобы ваше посещение студии «Гармония» было максимально комфортным, просим учитывать: у каждого абонемента есть срок действия. Пожалуйста, следите за его актуальностью, чтобы все занятия были использованы вовремя. Пропущенные тренировки по истечении срока сгорают.
📅 Сроки действия абонементов:
• 12 тренировок (6 недель) - 1 неделя заморозки
• 24 тренировки (3 месяца) - 14 дней заморозки
• 48 тренировок (6 месяцев) - 21 день заморозки
Эти условия прописаны в правилах студии, с которыми вы соглашаетесь при покупке абонемента. Благодарим за понимание.
Будьте в Гармонии 🙂
Записаться на занятия можно по ссылке ЗАПИСАТЬСЯ
💬В мессенджере МАХ по ссылке
💬 @Harmony_studia
💬https://wa.me/79676551177
#расписание_Гармония
❗️Напоминаем о сроках действия абонементов
Друзья, чтобы ваше посещение студии «Гармония» было максимально комфортным, просим учитывать: у каждого абонемента есть срок действия. Пожалуйста, следите за его актуальностью, чтобы все занятия были использованы вовремя. Пропущенные тренировки по истечении срока сгорают.
📅 Сроки действия абонементов:
• 12 тренировок (6 недель) - 1 неделя заморозки
• 24 тренировки (3 месяца) - 14 дней заморозки
• 48 тренировок (6 месяцев) - 21 день заморозки
Эти условия прописаны в правилах студии, с которыми вы соглашаетесь при покупке абонемента. Благодарим за понимание.
👍1
Йога студия Гармония pinned «Друзья, наше расписание на новую неделю с 21 сентября по 27 сентября поможет вам сориентироваться, на какую тренировку прийти👍🏼 Будьте в Гармонии 🙂 Записаться на занятия можно по ссылке ЗАПИСАТЬСЯ 💬В мессенджере МАХ по ссылке 💬 @Harmony_studia 💬https:/…»
Воздушное кольцо: красиво со стороны. А что стоит за этой красотой?
Посмотришь на выступление, ребёнок легко поднялся на кольцо, прогнулся, вытянул носочки, замер в красивом элементе…
Несколько секунд и кажется: ну как же легко и воздушно!
Но за этими несколькими секундами стоит колоссальная работа ребёнка и тренера.
И если вы представляете занятие на воздушном кольце как полтора часа красивых вращений и эффектных элементов в воздухе, всё совсем не так.
Большая часть подготовки происходит ещё до того, как ребёнок поднимется на кольцо.
Нужна хорошая растяжка. Нужны сильные руки, спина, пресс и ноги. Нужна выносливость. Нужно уметь удерживать собственный вес, контролировать корпус, сохранять положение тела и при этом помнить о коленях, стопах, вытянутых носочках и красивых линиях.
Поэтому на тренировках обязательно есть растяжка и серьёзная силовая работа. Без этой базы невозможно безопасно двигаться дальше и осваивать более сложные воздушные элементы.
А потом начинается работа на самом кольце.
Один и тот же элемент ребёнок может повторять снова и снова: поправить руку, сильнее включить корпус, дотянуть стопу, удержаться ещё несколько секунд, сделать переход чище…
Тренер в это время страхует, объясняет, поправляет и буквально по деталям собирает тот результат, который зритель потом увидит на сцене или на красивом видео.
Поэтому воздушное кольцо - это далеко не история «залез, прогнулся и красиво вытянул ножку».
Это полноценная тренировка, в которой соединяются сила, растяжка, координация, выносливость, пластика и большая работа над техникой.
И именно поэтому мы так гордимся нашими детьми, когда видим их красивые элементы💙
Потому что мы знаем, сколько труда стоит за этой лёгкостью в воздухе.
Посмотришь на выступление, ребёнок легко поднялся на кольцо, прогнулся, вытянул носочки, замер в красивом элементе…
Несколько секунд и кажется: ну как же легко и воздушно!
Но за этими несколькими секундами стоит колоссальная работа ребёнка и тренера.
И если вы представляете занятие на воздушном кольце как полтора часа красивых вращений и эффектных элементов в воздухе, всё совсем не так.
Большая часть подготовки происходит ещё до того, как ребёнок поднимется на кольцо.
Нужна хорошая растяжка. Нужны сильные руки, спина, пресс и ноги. Нужна выносливость. Нужно уметь удерживать собственный вес, контролировать корпус, сохранять положение тела и при этом помнить о коленях, стопах, вытянутых носочках и красивых линиях.
Поэтому на тренировках обязательно есть растяжка и серьёзная силовая работа. Без этой базы невозможно безопасно двигаться дальше и осваивать более сложные воздушные элементы.
А потом начинается работа на самом кольце.
Один и тот же элемент ребёнок может повторять снова и снова: поправить руку, сильнее включить корпус, дотянуть стопу, удержаться ещё несколько секунд, сделать переход чище…
Тренер в это время страхует, объясняет, поправляет и буквально по деталям собирает тот результат, который зритель потом увидит на сцене или на красивом видео.
Поэтому воздушное кольцо - это далеко не история «залез, прогнулся и красиво вытянул ножку».
Это полноценная тренировка, в которой соединяются сила, растяжка, координация, выносливость, пластика и большая работа над техникой.
И именно поэтому мы так гордимся нашими детьми, когда видим их красивые элементы💙
Потому что мы знаем, сколько труда стоит за этой лёгкостью в воздухе.
🔥2👏1
Ждём вас на занятия 😃
💛 Записаться легко, напишите нам:
💬 @Harmony_studia
💬 в ватсап по ссылке
💬 в мессенджер Max по ссылке
#расписание_Гармония
#расписание_Гармония
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не танцы, не гимнастика, не обычный фитнес. Тогда что такое гамаки 10+?
Если вы никогда не видели тренировку в гамаках, по красивым фотографиям сложно понять, что дети вообще там делают. Висят вниз головой? Крутятся? Учат красивые позы?
На самом деле гамаки соединяют сразу несколько видов физической нагрузки. Здесь нужна сила, чтобы удерживать собственное тело и выполнять элементы в воздухе.
Нужна гибкость - она развивается постепенно, от занятия к занятию, и помогает делать движения более свободными и красивыми.
Нужна координация, потому что в воздухе приходится одновременно следить за положением рук, ног, корпуса и самого гамака.
Добавляем пластику, потому что мало выполнить элемент технически, со временем дети учатся делать переходы между ними плавно и красиво.
И, конечно, самое интересное, воздушные элементы, перевороты, вращения и связки, ради которых хочется возвращаться на тренировку и пробовать снова👍🏼
Поэтому гамаки 10+ сложно назвать каким-то одним видом активности. Это тренировка, на которой ребёнок становится сильнее, лучше чувствует своё тело, развивает гибкость и при этом осваивает действительно эффектные вещи.
И для этого не нужно заранее уметь садиться на шпагат, быть гимнасткой или иметь специальную подготовку. Начинаем с того уровня, на котором ребёнок находится сейчас.
💙 Сейчас в «Гармонии» есть свободные места в группе «Гамак 10+» у Алёны.
Приходите попробовать🔥Возможно, именно здесь ребенок найдёт тот самый вид движения, на который будет бежать с удовольствием.
Если вы никогда не видели тренировку в гамаках, по красивым фотографиям сложно понять, что дети вообще там делают. Висят вниз головой? Крутятся? Учат красивые позы?
На самом деле гамаки соединяют сразу несколько видов физической нагрузки. Здесь нужна сила, чтобы удерживать собственное тело и выполнять элементы в воздухе.
Нужна гибкость - она развивается постепенно, от занятия к занятию, и помогает делать движения более свободными и красивыми.
Нужна координация, потому что в воздухе приходится одновременно следить за положением рук, ног, корпуса и самого гамака.
Добавляем пластику, потому что мало выполнить элемент технически, со временем дети учатся делать переходы между ними плавно и красиво.
И, конечно, самое интересное, воздушные элементы, перевороты, вращения и связки, ради которых хочется возвращаться на тренировку и пробовать снова👍🏼
Поэтому гамаки 10+ сложно назвать каким-то одним видом активности. Это тренировка, на которой ребёнок становится сильнее, лучше чувствует своё тело, развивает гибкость и при этом осваивает действительно эффектные вещи.
И для этого не нужно заранее уметь садиться на шпагат, быть гимнасткой или иметь специальную подготовку. Начинаем с того уровня, на котором ребёнок находится сейчас.
💙 Сейчас в «Гармонии» есть свободные места в группе «Гамак 10+» у Алёны.
Приходите попробовать🔥Возможно, именно здесь ребенок найдёт тот самый вид движения, на который будет бежать с удовольствием.
❤1
Ждём вас на занятия 😃
💛 Записаться легко, напишите нам:
💬 @Harmony_studia
💬 в ватсап по ссылке
💬 в мессенджер Max по ссылке
#расписание_Гармония
#расписание_Гармония
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЛФК в 3 года 🙂 что они вообще там делают?
Когда мы говорим маме трёхлетки: «Приходите на ЛФК», первая реакция часто вполне понятная:
Какое ЛФК в три года? Он пять минут на месте не посидит! 😃
А сидеть ему и не придётся.
В этом возрасте занятие строится через движение, игру и понятные маленькому ребёнку задания. Где-то нужно проползти, где-то удержать равновесие, пройти определённым способом, повторить движение за тренером или выполнить простое упражнение.
И пока ребёнок воспринимает всё это как игру, мы постепенно работаем с телом:
✨ укрепляем мышцы спины, живота и корпуса;
✨ уделяем внимание стопам;
✨ развиваем баланс и координацию;
✨ учимся лучше чувствовать положение своего тела;
✨ тренируем умение услышать задание и повторить движение.
А ещё в наших занятиях есть элементы нейрофитнеса. Например, ребёнку нужно не просто выполнить движение, а услышать команду, запомнить последовательность, вовремя переключиться или одновременно задействовать разные части тела.
Конечно, от трёхлетки никто не ждёт идеальной техники и часовой концентрации. Сегодня получилось одно упражнение, завтра другое. Где-то отвлёкся, где-то сделал по-своему, а потом неожиданно повторил то, что ещё пару недель назад совсем не получалось.
В этом возрасте наша задача дать ребёнку хорошую двигательную базу и постепенно познакомить его с возможностями собственного тела. А дальше на эту базу уже гораздо легче накладывать танцы, гимнастику и другие виды физической активности.
💙 ЛФК + нейрофитнес 3+ в «Гармонии» ведёт Мария - тренер, которая умеет договориться даже с теми, кто сегодня пришёл с твёрдым намерением ничего не делать. 😃
Вторник и четверг — 17:00.
Записаться на занятие можно в личных сообщениях «Гармонии».
Когда мы говорим маме трёхлетки: «Приходите на ЛФК», первая реакция часто вполне понятная:
Какое ЛФК в три года? Он пять минут на месте не посидит! 😃
А сидеть ему и не придётся.
В этом возрасте занятие строится через движение, игру и понятные маленькому ребёнку задания. Где-то нужно проползти, где-то удержать равновесие, пройти определённым способом, повторить движение за тренером или выполнить простое упражнение.
И пока ребёнок воспринимает всё это как игру, мы постепенно работаем с телом:
✨ укрепляем мышцы спины, живота и корпуса;
✨ уделяем внимание стопам;
✨ развиваем баланс и координацию;
✨ учимся лучше чувствовать положение своего тела;
✨ тренируем умение услышать задание и повторить движение.
А ещё в наших занятиях есть элементы нейрофитнеса. Например, ребёнку нужно не просто выполнить движение, а услышать команду, запомнить последовательность, вовремя переключиться или одновременно задействовать разные части тела.
Конечно, от трёхлетки никто не ждёт идеальной техники и часовой концентрации. Сегодня получилось одно упражнение, завтра другое. Где-то отвлёкся, где-то сделал по-своему, а потом неожиданно повторил то, что ещё пару недель назад совсем не получалось.
В этом возрасте наша задача дать ребёнку хорошую двигательную базу и постепенно познакомить его с возможностями собственного тела. А дальше на эту базу уже гораздо легче накладывать танцы, гимнастику и другие виды физической активности.
💙 ЛФК + нейрофитнес 3+ в «Гармонии» ведёт Мария - тренер, которая умеет договориться даже с теми, кто сегодня пришёл с твёрдым намерением ничего не делать. 😃
Вторник и четверг — 17:00.
Записаться на занятие можно в личных сообщениях «Гармонии».