«БОЛЕЗНЬ КАРЬЕРИСТОК» - девочки, а вы знали, что иногда так называют эндометриоз?

Есть статистика, согласно которой основной процент страдающих эндометриозом женщин - жительницы городов, большинство из них - работающие леди.

Обычно такие женщины вечно спешат, у них нет времени разбираться в ограничениях: спорт так спорт - вперед и с песней! А какой он, поможет ли или навредит, - остаётся за кадром. Эти женщины - мы… Давайте остановимся на мгновение, выдохнем и посмотрим, что же можно, а что нельзя делать при эндометриозе.

НЕЛЬЗЯ:
1️⃣ Энергичные упражнения с прямым воздействием на живот (например, глубокие скрутки).
2️⃣ Поднятие тяжестей.
3️⃣ Крайне осторожно нужно подходить к силовым тренировкам, повышающим внутрибрюшное давление.
4️⃣ Интенсивные дыхательные практики.

МОЖНО (И ДАЖЕ НУЖНО):
1️⃣ Дыхательные упражнения с перекрытием голосовой щели. Идеально, если практиковать в том числе и во время выполнения упражнений.
2️⃣ Мягкие тренировки мышц тазового дна.
3️⃣ Практики стимулирующие кровоток (для исключения застоев).
4️⃣ Упражнения, включающие одновременно область промежности и тазобедренных суставов: к примеру, «бабочка».
5️⃣ Релаксационные техники.

Как видите, запретов меньше 😉 А это значит, что нужно действовать!

Курс «Йога для гормонов» - это комплекс мягких, но точных движений и самых эффективных дыхательных техник, которые:
🟢 уберут застои крови;
🟢 запустят «глобальное очищение» («плохой» эстроген больше не будет растить новые очаги, а отправится наружу - как и полагалось);
🟢 наладят баланс гормонов;
🟢 нивелируют острую реакцию на стресс.

До окончания акции (-95%) остаются считанные мгновения!
➡️ Успейте забрать курс по САМОЙ ВЫГОДНОЙ стоимости: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=endo_1810

Тссс...Тайное предложение только для своих 🤫 ночная скидка 500 руб на флагманский курс!

Девочки, подготовила для вас секретную акцию 🌸

🔥 ТАРИФ С ВЕЧНЫМ ДОСТУПОМ, ЛОВИТЕ СКИДКУ🔥

Предложение действует всего несколько часов!
Приглашаю вас на мой флагманский курс «Йога для гормонов» — бережную, физиологичную практику, которая мягко поддерживает женскую систему и помогает телу прийти в баланс.

Мы работаем с телом комплексно и создаём для него лучшие условия — чтобы получить максимальный долгосрочный результат, не разово, а на годы вперёд

Что замечают женщины с регулярной практикой:

🌿 легче переносятся приливы и перепады настроения
🌿 мягче и стабильнее проходит цикл
🌿 кожа становится более упругой, а тело — подтянутым
🌿 уходит скованность, появляется лёгкость и гибкость
🌿 меньше отёков и тяжести, возвращается энергия

И всё это — с вечным доступом: занимайтесь в своём ритме хоть через месяц, хоть через год, курс остаётся с вами навсегда 🌸

➡️ Если вы давно ждали знак — то это он. Не упустите шанс!

👉 Забрать по секретной цене: https://yoga-molodosti.ru/secrets?utm_source=tg&utm_medium=tg&utm_content=secret_18okt

Грыжи и протрузии — не приговор!

Большинство людей после 30 лет живут с ними и даже не подозревают.
И знаете что? Это не ставит крест на занятиях и на вашей молодости.

❌ Если нет боли — можно делать любые практики.
⚠️ Если есть даже лёгкий дискомфорт — выполняем облегчённые версии упражнений.

Например, пружинящий наклон вниз из гормональной йоги можно делать у стены или у стола — и эффект остаётся, но нагрузка мягкая и безопасная.

Главное: даже при грыжах и протрузиях вы можете:
— заниматься гормональной йогой,
— омолаживать тело,
— запускать гормональный фон,
— и чувствовать себя красивой и молодой.

Грыжи — это не стоп, движение. Это просто напоминание быть внимательной к себе ❤️

Мой курс «ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ» - это практика, которая вписывается в реальную жизнь.
Занимает 15–20 минут в день.
Возвращает тело к комфорту.
А вас к себе.
✔Снимаем напряжение и зажимы
✔ Запускаем лимфу и обмен веществ
✔ Успокаиваем нервную систему
✔ Помогаем телу восстановиться без перегрузок

СЕЙЧАС САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА НА ДОСТУП НАВСЕГДА!
3990 р вместо 19700 р !

➕3 ПОДАРКА сразу:
🎁 Плоский живот
🎁 Интимная гимнастика
🎁 Суставная гимнастика

Забирайте по ссылке ➡️ https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=gryga_19okt

🫢Ⓜ️😇 ЙОГА АНТИСТРЕСС!

Девочки, собрала для вас дофаминовый пакет, чтобы укрепить иммунитет, позаботиться о гормонах, вернуть силы и поднять настроение!

Вы знали, что стресс - главный вор женской энергии? Он крадет прогестерон, усугубляет ПМС, мешает спать и есть спокойно. А еще лишает нас радости. Поэтому я решила: хватит это терпеть.

Ловите «Дофаминовую йогу» - пакет, где прокачивается не только тело, но и все сферы жизни. Потому что женщина счастлива, когда у нее в порядке и гормоны, и деньги, и удовольствие, и творчество.

Что внутри пакета «Дофаминовая йога»:

✅ «Йога для гормонов» — база, которая мягко выравнивает эстроген-прогестероновый баланс, убирает застойные явления и возвращает цикл в норму.

И 5 подарков, которые усилят эффект:

🎁 Йога смеха -запускает выработку эндорфинов за 10 минут. Смеетесь — значит, снижаете кортизол.
🎁 Секси-йога - раскрывает женственность, учит принимать свое тело и пробуждает чувственность.
🎁 Интенсив «Женское наслаждение» - про то, как получать удовольствие от жизни, а не только «тянуть лямку».
🎁 «Психология денег» - убирает блоки на доход и учит принимать изобилие без чувства вины.
🎁 Марафон по нейрографике - рисуете и заодно перепрошиваете мозг на желания и цели.

Это не просто комплексы упражнений. Это система, которая работает сразу на нескольких уровнях: тело, гормоны, психика, доход и радость.

Осталось всего 5 мест

➡️ Цена: 3 950 ₽
♾️ Доступ: вечный — возвращаетесь к практике в любой момент, хоть через год
Я специально сделала так, чтобы вы могли зайти в этот пакет без огромных вложений, но получить максимум.

➡️ Забирайте: https://school.yoga-molodosti.ru/dofamin?utm_source=tg&utm_campaign=antistress_19okt

“Пила снотворное, не могла уснуть без таблеток. Мучалась от бессонницы. После того, как начала заниматься йогой для гормонов вернулся крепкий здоровый сон. Все таблетки выбросила.»

⠀
Какие прекрасные результаты у Евгении после 2х недель занятий ЙОГОЙ ДЛЯ ГОРМОНОВ, ей 49 лет.

В гормональной йоге нет сложных и изнурительных практик. Весь комплекс основан на женской физиологии и его легко выполнять в любом возрасте и при любом весе.
⠀
✔️Все уроки будут в записи - подстраиваться под прямые эфиры не надо!
ЗАНИМАЙТЕСЬ В УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ
⠀
✔️Не требуется никакая дополнительная подготовка.
⠀
Если вам сложно сидеть в позе полулотоса, то все упражнения можно выполнять сидя на стуле.
Я буду рядом с вами и помогу выполнить все практики из курса «Йога для гормонов».
⠀
Это будет огромный шаг навстречу вашему здоровью, женской молодости, сексуальной энергии и расслаблению!
⠀
🤝На курсе мы подробно разберем полный комплекс гормональной йоги и сокращенную программу.
⠀
Для чего мы это делаем? Чтобы вы могли в зависимости от времени, которым располагаете, выбрать подходящий для Вас вариант.
Вам нужно будет только повторять последовательность упражнений - как буду показывать в уроке.
⠀
➡️ Занимаясь всего по 30 минут в день, вы:
🔹возобновите выработку гормонов и запустите процессы омоложения. Это особенно важно в период менопаузы и климакса.
🔹отодвинете ранний климакс, уберёте приливы и лишний вес
🔹укрепите мышцы и осанку, уберёте дряблость кожи
🔹устраните тревожность, бессонницу, депрессию
🔹избавитесь от хронической усталости

Сейчас основной курс «Йога для гормонов» + 3 бестселлера моей школы 🎁
🔴Плоский живот
🔴Интимная гимнастика
🔴Суставная гимнастика
с вечным доступом по цене года всего за 3990!

Подробности на сайте⬇️
https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=son_19okt

⁉️Почему от «быстрых упражнений» долго ждать результат?

Знаю, что многие из вас думают:
«На полный курс времени нет, зато делаю пару упражнений из канала — движение-два, и вроде норм!»

🎤 Меня зовут Марина Долгова - автор методики «Йога для гормонов» и дипломированный йогатерапевт международного уровня с 11-летним опытом.
Сегодня хочу поговорить почему несколько хаотичных движений это не норм!
И сейчас объясню почему.

Представьте, что ваше тело — это оркестр. Полноценное занятие йогой — это симфония. Каждый инструмент вступает в свой момент: сначала разогрев, потом активная работа, затем расслабление, медитация. Всё выстроено, всё звучит.

А когда вы делаете «пару упражнений» — это как дёрнуть одну струну на скрипке. Звук есть. Но симфонии нет.

В чём подвох разрозненных практик?
Вы делаете что-то для спины.
Потом что-то для живота.
Потом — ой, вспомнила про таз.

Но тело — это не конструктор.
Это живая система, где всё связано.

И настоящий эффект йоги раскрывается только тогда, когда:
✔️ Вы проходите все стадии занятия — от напряжения к расслаблению
✔️ Активируете нервную систему, а потом её успокаиваете
✔️ Запускаете работу гормонов через последовательность, а не хаотичные движения
✔️ Даёте телу завершённость, а не обрывки практики

Иначе это как латать старое пальто: здесь подшили, там заплатку приклеили — а дыра-то внутри осталась.

Поэтому медитацию тоже нельзя пропускать. Многие думают:
«Ну это же для настроения, главное-то — движения»
Нет. Медитация — это часть системной работы со всем телом. Вам кажется, что она влияет только на голову? А она напрямую лечит ваши ткани и органы. Нервная система переключается в режим восстановления, гормоны стресса падают, клетки регенерируют. Без неё вы просто размялись. С ней — запустили исцеление. Будьте в этом уверены.

Хотите настоящий эффект?

Занимайтесь системно — полным циклом, как задумано. ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ — это выстроенная программа, где каждый элемент на своём месте. От разминки до медитации. Для гормонального баланса и реальных результатов.

⏰ СЕГОДНЯ ЗАВЕРШАЕМ ПРОДАЖИ

Не упустите возможность! Зафиксируйте цену прошлого года НАВСЕГДА!

Основной курс «Йога для гормонов» + плоский живот + гимнастика для здорового тазового дна + гимнастика для суставов 🎁
с вечным доступом по цене года всего за 3990₽!

Забронировать место тут 👉 https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=ypr_1910