Йога-фитнес тур во Вьетнаме
1–7 декабря
Неделя, после которой ты
возвращается домой загорелой и подтянутой, а главное, с ясной головой и теплом внутри.
В стоимость включено:
Проживание в отеле 4* на берегу океана
Завтрак
2 занятия в день: йога и фитнес
Организаторы
Елена Санжаровская (более 60 фитнес туров по всему миру)
Яна Санжаровская (более 50 йога туров по всему миру)
Ты можешь получить всё! По вопросам и брони пишите в личку @Yoganirvana108
1–7 декабря
Неделя, после которой ты
возвращается домой загорелой и подтянутой, а главное, с ясной головой и теплом внутри.
В стоимость включено:
Проживание в отеле 4* на берегу океана
Завтрак
2 занятия в день: йога и фитнес
Стоимость без перелета:
• 95 000 руб с 1 человека при двухместном размещении (вид на холмы)
• 105 000 руб с 1 человека при двухместном размещении (номер делюкс с видом на океан)
Бронь места осуществляется при внесении 40000 руб.
*стоимость тура привязана к курсу, курс растет - не затягивайте с решением
Организаторы
Елена Санжаровская (более 60 фитнес туров по всему миру)
Яна Санжаровская (более 50 йога туров по всему миру)
Ты можешь получить всё! По вопросам и брони пишите в личку @Yoganirvana108
🔥24😍8💯3
Удивительно, но факт. С 5ти лет я езжу в фитнес туры. Тогда это ещё так не называлось, но я хорошо помню, как мама надевала яркие лосины и проводила тётям аэробику на берегу моря.
1😁48
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Огненные пранаямы
• бхастрика
• капалабхати
• капалабхастрика (продвинутый уровень)
Рекомендуются всем при нахождении в холодном климате, лучше в первой половине дня. На регулярной основе людям, которым не хватает жизненной энергии, внутреннего огня, и страдающим от излишка слизи в организме.
Противопоказаны в период менструации, беременности, людям с высоким кровяным давлением и проблемами с жкт. Практикуются спустя минимум два часа после приема пищи.
Сохраните себе и перешлите другу, который заинтересован в дыхательных техниках.
• бхастрика
• капалабхати
• капалабхастрика (продвинутый уровень)
Рекомендуются всем при нахождении в холодном климате, лучше в первой половине дня. На регулярной основе людям, которым не хватает жизненной энергии, внутреннего огня, и страдающим от излишка слизи в организме.
Противопоказаны в период менструации, беременности, людям с высоким кровяным давлением и проблемами с жкт. Практикуются спустя минимум два часа после приема пищи.
Сохраните себе и перешлите другу, который заинтересован в дыхательных техниках.
1
Вчера мы встречались с вами вживую 💜
В эпоху ИИ живые встречи особенно ценны. Спасибо каждому, кто нашёл в себе силы в дождливый октябрьский вечер дойти до практики.
В эпоху ИИ живые встречи особенно ценны. Спасибо каждому, кто нашёл в себе силы в дождливый октябрьский вечер дойти до практики.
🔥40
Сегодня удалось полноценно позаниматься йогой. До занятия я не понимала смысла своей жизни, и мне казалось, что у меня куча дурацких задач. После йоги мне пофиг на смысл жизни, и все задачи кажутся фигнёй. Не перестаю удивляться, как работает практика.
Яна (18 лет в йоге)
Яна (18 лет в йоге)
Однажды на Алтае я познакомилась с травницей. Она была с группой весь поход и за 12 дней довела меня от скептицизма до полного восторга, на что способны простые травки.
Вот вам и травка. У меня есть несколько видов чая из этой линейки, как дополнительная помощь к поддержанию здоровья очень мощная штучка, просто баловаться не рекомендую, а вот по делу - самое то. Ну и перед применением рекомендую все же проконсультироваться с врачом, потому что могут быть противопоказания.
Чаи заказываю ЗДЕСЬ
БАД. Не является лекарственным средством
Реклама ООО Фирма «Здоровье» ИНН 7730713208
Сейчас я восстанавливаю женское здоровье, в том числе с помощью Травяного чая от Здоровье Health. В составе только трава ортилии однобокой, которая может оказывать положительное действие на организм при:
• Воспалительных процессах в органах мочеполовой системы
• Нарушениях цикла, болезненных менструациях
• Спаечных процессах и непроходимости маточных труб
Вот вам и травка. У меня есть несколько видов чая из этой линейки, как дополнительная помощь к поддержанию здоровья очень мощная штучка, просто баловаться не рекомендую, а вот по делу - самое то. Ну и перед применением рекомендую все же проконсультироваться с врачом, потому что могут быть противопоказания.
Чаи заказываю ЗДЕСЬ
БАД. Не является лекарственным средством
Реклама ООО Фирма «Здоровье» ИНН 7730713208
🔥16✍7😍6
Эта травница, кстати, была из Литвы и ещё за день до похода она и не собиралась с нами на Алтай. Но хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах. Рубрика «нарочно не придумаешь», рассказать эту историю?
🔥26
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Умный понедельник посвящаем числу 108
Один из самых популярных вопросов начинающих йогов «Почему именно 108 является сакральным числом?»
📿 Нумерология
1 (один) — начало, первый этап, новая точка отсчета;
0 (ноль) — пустота, отсутствие чего-либо;
8 (восемь) — бесконечность.
Нумерология воспринимает число 108 как символ «начала, ведущего к бесконечности». По сути, это жизнь нашей души: начинающаяся днем рождения и не завершающаяся никогда.
📿 Астрофизика и астрология
Древние и многие современные научные исследования указывают на то, что число 108 является "центром" нашей Вселенной:
• Земля вращается вокруг Солнца со скоростью около 108 тыс. км/ч.;
• Солнце в 108 раз больше Земли по диаметру;
• Продолжительность полета Гагарина составила 108 минут.
📿 Йога
Считается, что любое действие проделанное 108 раз, становится частью нашей сущности и переходит из намерения в реализацию.
Именно поэтому есть традиция выполнять практики 108 раз: приветствие солнцу, циклы дыхания, пропевание мантры.
На йогических чётках вы всегда увидите именно 108 бусин, для удобства подсчёта своих действий в практике.
📿 Если 108 сопровождает по жизни
Вам на глаза часто попадается 108 (1:08 на часах, 108 кабинет), значит Вселенная к вам благосклонна. Она готова помочь вам в достижении целей.
А у вас есть любимое число или то, которое вас преследует?
Один из самых популярных вопросов начинающих йогов «Почему именно 108 является сакральным числом?»
1 (один) — начало, первый этап, новая точка отсчета;
0 (ноль) — пустота, отсутствие чего-либо;
8 (восемь) — бесконечность.
Нумерология воспринимает число 108 как символ «начала, ведущего к бесконечности». По сути, это жизнь нашей души: начинающаяся днем рождения и не завершающаяся никогда.
Древние и многие современные научные исследования указывают на то, что число 108 является "центром" нашей Вселенной:
• Земля вращается вокруг Солнца со скоростью около 108 тыс. км/ч.;
• Солнце в 108 раз больше Земли по диаметру;
• Продолжительность полета Гагарина составила 108 минут.
Считается, что любое действие проделанное 108 раз, становится частью нашей сущности и переходит из намерения в реализацию.
Именно поэтому есть традиция выполнять практики 108 раз: приветствие солнцу, циклы дыхания, пропевание мантры.
На йогических чётках вы всегда увидите именно 108 бусин, для удобства подсчёта своих действий в практике.
Вам на глаза часто попадается 108 (1:08 на часах, 108 кабинет), значит Вселенная к вам благосклонна. Она готова помочь вам в достижении целей.
А у вас есть любимое число или то, которое вас преследует?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как у вас со сном?
Anonymous Poll
34%
Засыпаю быстро, сплю крепко
21%
На твёрдую 4
38%
Переменчиво
7%
Плохо
6%
Большие проблемы с этим
Как йога влияет на сон?
💤 Успокаивает нервную систему: снижает активность симпатической системы («бей или беги») и активирует парасимпатическую («отдыхай и переваривай»). Это снижает уровень гормона стресса, который часто мешает засыпанию.
💤 Улучшает выработку мелатонина: Мягкие практики и дыхание стимулируют эпифиз, помогая организму вырабатывать «гормон сна» — мелатонин, который регулирует циркадные ритмы.
💤 Борется с «беспокойным умом»: Медитация и концентрация на дыхании учат успокаивать поток мыслей. Это очень эффективно при бессоннице, вызванной тревогой или ментальным перенапряжением.
Лично я считаю, умение крепко спать одним из главных, полученных с йогой. А у вас изменился сон с практикой?
💤 Успокаивает нервную систему: снижает активность симпатической системы («бей или беги») и активирует парасимпатическую («отдыхай и переваривай»). Это снижает уровень гормона стресса, который часто мешает засыпанию.
💤 Улучшает выработку мелатонина: Мягкие практики и дыхание стимулируют эпифиз, помогая организму вырабатывать «гормон сна» — мелатонин, который регулирует циркадные ритмы.
💤 Борется с «беспокойным умом»: Медитация и концентрация на дыхании учат успокаивать поток мыслей. Это очень эффективно при бессоннице, вызванной тревогой или ментальным перенапряжением.
Лично я считаю, умение крепко спать одним из главных, полученных с йогой. А у вас изменился сон с практикой?
Секрет крепкого сна
• Йога
• Скучная книжка
• Фиточай «Сладкий сон»
В составе чая трава мелиссы, мята, корни валерианы, ромашка и хмель. Если пить регулярно, заметила, что реально облегчает засыпание и поддерживает мою кукушечку, особенно в общении с детьми.
Чай заказываю ЗДЕСЬ
Биологически активная добавка, не является лекарством.
• Йога
• Скучная книжка
• Фиточай «Сладкий сон»
В составе чая трава мелиссы, мята, корни валерианы, ромашка и хмель. Если пить регулярно, заметила, что реально облегчает засыпание и поддерживает мою кукушечку, особенно в общении с детьми.
Чай заказываю ЗДЕСЬ
Биологически активная добавка, не является лекарством.
✍4