Иногда тело выражает то, о чем разум научился молчать.

Напряжение в определенных мышцах может быть связано со стрессом, тревогами или
эмоциями, которые мы долгое время в себе подавляли.

Помимо этой связи, важно помнить: тело всегда пытается вступить с вами в диалог.

Если прислушиваться к нему с любопытством и учиться регулировать состояние своей нервной системы,
можно сделать первый шаг к улучшению самочувствия. 🤍

МЫ В МАХ 🔥 подписаться

Оказывается, индейка очень полезна! 👇

‼ Если регулярно включать в рацион питания индюшиное мясо, то это полезно скажется на работе сердечно-сосудистой системы и суставов, улучшит состояние кожи и костей, а также поможет нормализовать обменные процессы в организме.

✅ Для сердечно-сосудистой системы!
Индюшиное мясо содержит 210 миллиграммов калия в 100 граммах мяса, поэтому положительно влияет на сердечно-сосудистую систему человека.

✅ Для суставов!
Содержание фосфора в мясе индейки — приблизительно такое же, как в рыбе (около 200 миллиграммов). Учитывая его невысокую жирность и содержание кальция, мясо индейки будет полезно для профилактики болезней суставов и остеопороза.

✅ Для кожи!
В индюшином мясе содержится в два раза больше железа, чем в говядине. Железо необходимо человеку для поддержания здоровья кожи волос, системы кровоснабжения, дыхания и других.

МЫ В МАХ 🔥 подписаться

🫖 Почему чай на ночь опасен для вашего сердца и почек

Пить чай на ночь — вредно! Большое количество жидкости нагружает почки, которые ночью должны отдыхать.

Чай не даёт им перейти в «ночной режим», из-за чего они работают на износ.

Результат: повышение давления, особенно к утру, и риск бессонницы. Совет тибетских практик: ограничьте вечерние напитки и дайте организму полноценный отдых для здоровья и молодости.

МЫ В МАХ 🔥 подписаться

Спина и грудной отдел нуждаются в особенном внимании

МЫ В МАХ 🔥 подписаться