Жить Интересно!
891 members
433 photos
2.11K links
Канал сайта: http://interesno.co
«Жить интересно!» — живой проект.
Успех — это успеть прожить свою жизнь! Успевайте жить интересно!
Download Telegram
to view and join the conversation
Как я стала пастухом своих привычек
https://interesno.co/myself/479838e80c6b

Я давно мечтала полностью посвятить себя любимому занятию — психотерапии. Но когда приняла решение отказаться от всего, что мешало моей мечте, тут же оказалась в тупике. Образование я получила фундаментальное, а вот практики было маловато: во время учебы и несколько лет после окончания вуза мне приходилось зарабатывать делом, совсем не связанным с психологией. Я строила […]
Синдром Плюшкина. Как перестать накапливать информацию
https://interesno.co/myself/5bbb9fbe1668

Мы живем в эпоху тотального перепроизводства информации. По оценкам Google, к сегодняшнему дню человечество произвело на свет уже больше 30 зеттабайтов данных. Несколько фактов, чтобы вы понимали, насколько это громадные цифры и как быстро они растут: Если бы 55 миллионов лет назад вы начали смотреть Netflix, непрерывно переключаясь с одного сериала на другой, к сегодняшнему дню успели бы […]
Поверхностные vs. Глубинные причины. Зачем продолжать копать, пока не доберешься до главного ответа
https://interesno.co/myself/27179ea7bb56

Один из первых принципов, который мы узнаем в детстве, — это причинно-следственные связи. Дети понимают, что если толкнуть предмет, он сдвинется, если заплакать, это привлечет внимание родителей, а если на бегу врезаться в стену, будет больно. С возрастом эти связи становятся все сложнее. Многие люди любят разбираться в скрытых причинах важных событий. Например, если бы […]
Источники звука: что слушают создатели и участники «Стодневки»
https://interesno.co/myself/b5e4fe45e534

Начнем понедельник с приятного. Хотите узнать, под какую музыку работают участники и создатели проекта «Стодневка – экспедиция к новому Я»? Держите подборку плейлистов, которые помогают проснуться и заниматься спортом, сопровождают в течение дня, вдохновляют творить, укрепляют концентрацию, настраивают и поддерживают нужное состояние. Создатель «Стодневки» Армен Петросян: Часто работаю под focusmusic.fm. Мне нравится канал downtempo& Создаю плейлисты […]
Моя шпаргалка успешного дня. Зачем нужна, как устроена
https://interesno.co/myself/78b6798e5d5c

Мой дневник превратился в командный пункт корабля под названием «Жизнь». После каждой прочитанной книги, статьи, поста о письменных практиках или системе планирования задаюсь вопросом: что могу улучшить? Дарья Кутузова — постоянный источник вдохновения. Её свежая статья «Мой год с Bullet Journal: что у меня туда попадало и какие письменные практики я использовала» подтолкнула оформить перемены, […]
Как процветать, помогая другим
https://interesno.co/myself/65a9ba2a2152

Каждый, кто начинает работать онлайн, упирается в вопрос — как найти клиентов? Я верю, что клиенты не заманиваются, не притягиваются и не находятся, а создаются. Один человек за раз. В 2015 году, работая с моим первым коучем, я понял, что и сам хочу стать коучем и помогать другим. Своё путешествие к профессии я описал тут: ★ План побега: как […]
Что делать, если цель изменилась?
https://interesno.co/myself/147ba5f9ee4c

Цели — материя текучая. По мере приближения к ним, многое начинает выглядеть и видеться по-другому. Если вы поставили конкретную, чётко прописанную и измеримую цель, вас почти наверняка ждёт разочарование. Дойдя до финиша, вы запросто можете оказаться не там, куда направлялись. В пути к целям меняемся мы, наше восприятие желаемого. И цели тоже будут меняться — […]
Как мотивировать себя работать над целями
https://interesno.co/myself/f784490fd717

Списки задач написаны. Приоритеты расставлены. Есть план на понедельник и ближайшую неделю. Всё готово, осталось действовать. И тут начинаются трудности. Выясняется, что одного понимания важности задач, горящих сроков, взятых обязательств недостаточно. Нехватка внимания и концентрации приводят к лени и неорганизованности. Как с этим справиться? 1. Бросить себе вызов Воспользуйтесь любым приложением, помогающим фокусироваться на поставленной задаче. Советуем […]
Как использовать списки для интересной жизни. Мой эксперимент на август
https://interesno.co/myself/dc87b927163d

Про использование списков я писал в марте. Вести дневник, обрабатывать каждое утро цели, раскладывать по спискам идеи и решения  — для меня это ежедневная рутина. Появляется риск выполнять повторяющиеся действия автоматически, не осмысляя зачем я это делаю и какой результат хочу получить. Статья Дарьи Кутузовой «Мой год с Bullet Journal: что у меня туда попадало […]
Марафон Go Up: как находить время для чтения в эпоху «вечной занятости»
https://interesno.co/books/91fb25935d12

«Ах, я не успеваю ничего читать», «В мире столько удивительных книг — читать не перечитать», «Работа/бизнес/дети/семья отнимают все время, я забыл/-а, когда последний раз читал/-а что-то», «Какие еще книги? Я так занят/-а, что сил на чтение не остается» — когда-то я все это не только слышала, но и говорила сама. И невдомек ведь было, что подобные высказывания — прямой запрос во Вселенную. Она вынуждена это слушать. Терпеливо и внимательно. А потом вдруг отвечает: «Не успеваешь читать? На тебе, деточка, еще забот. Забудь, как выглядят книжки, зачем тебе знать, как выражать свое […]
Мой опыт применения утренних страниц
https://interesno.co/myself/7a18d2117108

Наступают в жизни такие моменты, которые делят ее на «до» и «после». Такие ситуации возникают либо неожиданно, либо вы рисуете эту черту самостоятельно. Одним из таких моментов для меня стало открытие практики «Утренние страницы» и ее применение. Можно сказать, что именно этот утренний ритуал запустил цепочку осознанных перемен в моей жизни. Впервые о письменной практике «Утренние страницы» я узнала из книги Джулии Кэмерон «Путь художника». В то время я проходила тренинг по личностному росту. […]
Excel всемогущий. Планируем бюджет и контролируем расходы с помощью электронных таблиц
https://interesno.co/myself/e51cfef06b65

В последние месяцы ваши доходы были меньше, чем расходы? Поздравляем, вы не одиноки, а в большой компании. Проблема в том, что это не очень хорошая компания. Долги, кредиты, просрочки платежей имеют обыкновение расти… Чтобы не оказаться в тонущей лодке, начните хотя бы учитывать, на что вы тратите деньги. Мы собрали несколько примеров «домашних» систем контроля […]
Как стратегии мотивации руководят нашей жизнью
https://interesno.co/myself/42a7284ae5c2

Тема мотивации и стимула к действиям интересна и захватывает воображение, особенно, когда вникаешь в нее, лежа на диване. Проще всего разобраться со своими стратегиями мотивации. Их набор ограничен, они давно изучены в НЛП, но усваиваются слабо. И набросаны у нас, по выражению классика, «в картинном беспорядке». Дотошные американские ученые вычислили, что человек, как правило, использует один и тот же набор внутренних стратегий и при выборе меню в ресторане, и при выборе спутника жизни или сферы деятельности. И если уж тебе надо того, […]
О чём стоит писать в соцсетях
https://interesno.co/myself/67ae8bc3998b

Каждый, кто ведет соцсети, хотел бы получать от этого не только дофаминовый «сахарок», но и пользу. Вот только публично поделиться опытом, рассказать о планах или обратиться к аудитории с предложением — для большинства все это связано с выходом из зоны личного комфорта. Узнавать границы этой зоны и расширять их чрезвычайно полезно. Ведь наши новые возможности […]
Три формата записей, делающих ежедневный дневник практичным
https://interesno.co/myself/916c2ed401a4

Получил первый урок августовского эксперимента. Самым действенным оказался список «Грабли». Перечитываю полтора десятка ситуаций, в которых легко съезжаю на рельсы автоматического поведения, после которого неловко за себя. Стал узнавать описанные условия до момента совершения ошибок. Каждая запись в списке — тема для записи в дневнике. Вновь убедился, насколько это помогает управлять вниманием. Пришла идея рассказать о […]
Как 15 выступлений в Тоастмастерс избавили меня от страха
https://interesno.co/myself/6ff96961a6cb

Быть не вчерашним выпускником, а специалистом с опытом, и бояться рассказать про проект, свою работу, да про что угодно, когда на тебя смотрят из зала больше трех человек — это очень неудобно. Твоя идея и аргументы не доходят до аудитории, потому что перехватывает дыхание, руки что-то нервно теребят, а мысли скачут. Ты выглядишь неуверенно, и […]
Как стать хозяином своей судьбы. Взгляд из «Стодневки»
https://interesno.co/myself/7fdfb5068c15

Управлять своей жизнью, «держать штурвал» вместо того чтобы «плыть по течению». Красивые метафоры вызывают эмоциональный отклик, но что стоит за этими словами? Где ответ на вопрос «Как?» Найдем его в общем Дневнике, который ведут участники одной из групп «Стодневки». В разных жизненных ситуациях я накапливал опыт, который сформировал у меня пирамиду жизненной философии: «Воля к жизни […]
Аина Алиева: «Страх ушел где-то месяца через четыре регулярных выступлений»
https://interesno.co/myself/c63c30bed4f7

Когда я работала над статьей «Как 15 выступлений в Тоастмастерс избавили меня от страха», где рассказала про свой опыт борьбы со страхами публичных выступлений, мне захотелось узнать, как справляются другие. Я вспомнила про завсегдатая «Стодневок», автора «Жить интересно!» Аину Алиеву, которая тоже выступала в Toastmasters. Получился разговор в стиле «А как у вас». Я нашла […]
Фокус — действие — результат. Как небольшой фрирайтинг помог сделать большую работу
https://interesno.co/myself/1d57c1d2bb34

На этой неделе одна из групп «Стодневки» будет практиковать фрирайтинг, встраивая этот инструмент в свою повседневную текучку и используя его для решения ежедневных задач. Фрирайтинг — это не только способ выгрузить на бумагу из головы мусор и беспокоящие мысли, не только «утренние страницы», когда пишешь все, что приходит на ум. С помощью фрирайтинга можно разбираться с проблемами, […]
Как трекер привычек помогает развитию
https://interesno.co/myself/93954ce18720

Три недели до конца августа. Если верить в принцип Парето, за 20 дней можно успеть 80% всего, что было запланировано на лето. В школьные годы, примерно так я думал про списки чтения и задания, которые получал на каникулы:) Три цели, которые ставил перед собой в начале лета, напоминают разобранные бусы. Все элементы надо собрать в […]