#متابولیسم_تحلیل_عضله
#افزایش_سن
#تاثیر_ورزش_روند_پیری

⭕️⁣ افزایش سن ، چه تاثیری بر سوخت و ساز دارد؟
@fitnessandpilates

با گذشت هر دهه ، مقداری از عمر سوخت و ساز کندتر می شود . در بیشتر تخمین ها گفته می شود میزان متابولیسم پایه بدن با گذشت هر دهه از 20 تا 40 سالگی یک تا دو درصد کاهش پیدا می کند و بعد از 40 سالگی ممکن است به بیش از 10 درصد برسد .

✔️♦️با اینکه کاهش سوخت و ساز با افزایش سن به نظر اجتناب ناپذیر می آید اما می توانید تاثیر کند شدن سن بر سوخت و ساز را با ورزش کاهش دهید .

https://t.me/fitnessandpilates