#برنامه_غذایی_تمرین_
⭕️ نکته:
👇 👇 👇
✔️♦️تا زمانیکه شما رژیم غذایی درستی نداشته باشید به هیچ هدفی از قبیل افزایش یا کاهش وزن یا حجم عضله نخواهید رسید حتی اگر ساعت ها تمرین کنید.
هفتاد درصد برنامه غذایی ، سی در صد تمرین و خواب کافی و مناسب شما را به هدفتان خواهد رساند .
@fitnessandpilates
⭕️ نکته:
👇 👇 👇
✔️♦️تا زمانیکه شما رژیم غذایی درستی نداشته باشید به هیچ هدفی از قبیل افزایش یا کاهش وزن یا حجم عضله نخواهید رسید حتی اگر ساعت ها تمرین کنید.
هفتاد درصد برنامه غذایی ، سی در صد تمرین و خواب کافی و مناسب شما را به هدفتان خواهد رساند .
@fitnessandpilates