#متابولیسم_سوخت_و_ساز

@fitnessandpilates

"متابولیسم" یا "سوخت و ساز" بدن در بعضی افراد بطور ژنتیکی بالاست
(این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند)

و در بعضی پایین است (این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی شوند)

و در بعضی افراد معمولی است.

علل پایین بودن متابولیسم بدن شامل موارد زیر است :

1⃣) گرسنگی
2⃣) رژیم غذایی کم کالری
3⃣) خوردن زیاد غذاهای شیرین مثل شیرینی ها، آب نبات، نوشابه، ژله و کیک ها در طی روز.
4⃣) ورزش نکردن و کمبود فعالیت بدنی
5⃣) کم کاری تیرویید

Telegram.me/fitnessandpilates