#متابولیسم_چربی_اضافه_وزن

@fitnessandpilates

✅با بالا رفتن سن ، بدن انسان شروع به وزن گیری و چاق تر شدن میکند ، البته این یک روند عادی نیست بلکه متابولیسم بدن شما پایین تر آمده است و به همین منظور کالری سوزی کمتری دارید.
پس نیاز دارید که در همه حال کالری سوزی بالایی داشته باشید.

کالری سوز ترین عضو بدن انسان عضله است.هرچه بیشتر عضله داشته باشید.
کالری بیشتر میسوزانید و عضله با تمرین و تغذیه مناسب به دست می آید.

برنامه تمرینی ثابت و غذای خوب را جزو اولویت های خود قرار دهید.

Telegram.me/fitnessandpilates