Прокрастинация/СДВГ
А вы пробовали работать по технике помодоро таймера? Типа 25 минут работа, 5 минут перерыв и заново. У меня просто обычно не получается работать с перерывами, я втягиваюсь в работу и уже не хочу отвлекаться. Но зато это МОЩНЕЙШИЙ способ чтобы хотя бы приступить…
Кстати #знаетеливы, что в виндовс есть встроенный инструмент "Часы"?
В нём куча всего полезного, в том числе можно ставить таймер работы/перерывов и закреплять поверх других окон (на скрине обвел красным эту кнопку).
Я вот только сегодня узнал😅😅
Сейчас вот по нему работаю, но отвлекаюсь на посты😅😅
В нём куча всего полезного, в том числе можно ставить таймер работы/перерывов и закреплять поверх других окон (на скрине обвел красным эту кнопку).
Я вот только сегодня узнал😅😅
Сейчас вот по нему работаю, но отвлекаюсь на посты😅😅
❤14🔥9😱2🙏2❤🔥1🥰1
Захват человечества откладывается потому что роботы прокрастинируют
Есть такой проект - "деревня агентов", там несколько нейросетей сообща выполняют задания онлайн, в том числе отправляют и принимают имейлы. Разработчики заметили, что нейросетям очень не хочется отвечать на письма и поставили им задачу "inbox zero", то есть разобраться со всеми входящими. Вот нейросеть Гугла взяла и ПРОСТО ОТПРАВИЛА В АРХИВ все 487 входящих писем вместо того чтобы на них отвечать. Примерно так же поступили и остальные нейросети😁😁
А вы часто откладываете процесс ответа на сообщения?
Есть такой проект - "деревня агентов", там несколько нейросетей сообща выполняют задания онлайн, в том числе отправляют и принимают имейлы. Разработчики заметили, что нейросетям очень не хочется отвечать на письма и поставили им задачу "inbox zero", то есть разобраться со всеми входящими. Вот нейросеть Гугла взяла и ПРОСТО ОТПРАВИЛА В АРХИВ все 487 входящих писем вместо того чтобы на них отвечать. Примерно так же поступили и остальные нейросети😁😁
А вы часто откладываете процесс ответа на сообщения?
😁21🤣17🔥3❤2💔1
Давайте перед новым годом устроим спринт привычек!
Публично заявить "с сегодняшнего дня начинаю пробежки!" и реально начать ежедневные пробежки обычно не работает. Мозг получает ложное удовлетворение и т.д.
Мне кажется лучше работает сначала несколько дней продержаться, а затем уже похвастаться перед всеми. Поэтому предлагаю такой спринт:
• Пишем в комментах кто хочет участвовать (я тоже буду), но какую именно хорошую привычку будем делать – держим в секрете.
• Через 5 дней хвастаемся что получилось, и я опубликую пост-поздравление всех, кто участвовал.
• Затем можно повторить если понравится
Правила:
• Берем только одну привычку на один спринт
• Никому не рассказываем раньше времени
• Никакого давления на себя. Если чувствуете, что дольше 10 минут боретесь с собой чтобы выполнить сегодняшнюю норму, то уменьшаете до минимума (например 2-минутная прогулка вместо 20-минутной пробежки) и ставьте галочку на сегодня, чтобы это не сверлило мозг
• Допустимо сделать выходной если вы там в дороге или что-то такое
Пишите в комментариях кто готов и давайте завтра же стартуем. Войдем в новый год с новыми привычками!
Публично заявить "с сегодняшнего дня начинаю пробежки!" и реально начать ежедневные пробежки обычно не работает. Мозг получает ложное удовлетворение и т.д.
Мне кажется лучше работает сначала несколько дней продержаться, а затем уже похвастаться перед всеми. Поэтому предлагаю такой спринт:
• Пишем в комментах кто хочет участвовать (я тоже буду), но какую именно хорошую привычку будем делать – держим в секрете.
• Через 5 дней хвастаемся что получилось, и я опубликую пост-поздравление всех, кто участвовал.
• Затем можно повторить если понравится
Правила:
• Берем только одну привычку на один спринт
• Никому не рассказываем раньше времени
• Никакого давления на себя. Если чувствуете, что дольше 10 минут боретесь с собой чтобы выполнить сегодняшнюю норму, то уменьшаете до минимума (например 2-минутная прогулка вместо 20-минутной пробежки) и ставьте галочку на сегодня, чтобы это не сверлило мозг
• Допустимо сделать выходной если вы там в дороге или что-то такое
Пишите в комментариях кто готов и давайте завтра же стартуем. Войдем в новый год с новыми привычками!
🔥15❤1
Сегодня у меня прогресс - подал заявку, не дожидаясь крайнего срока приёма заявок (он через два дня), порадуйтесь за меня!
Кстати на правах админа расскажу, что я решил сделать проект онлайн-школы, где учебные материалы индивидуально рекомендуются, на подобие того, как рекомендуются видео на ютубе. Если среди подписчиков есть люди, шарящие в IT-проектах, то с радостью приму ваши рекомендации и советы (пока что мой единственный советник - чатгпт)
Кстати на правах админа расскажу, что я решил сделать проект онлайн-школы, где учебные материалы индивидуально рекомендуются, на подобие того, как рекомендуются видео на ютубе. Если среди подписчиков есть люди, шарящие в IT-проектах, то с радостью приму ваши рекомендации и советы (пока что мой единственный советник - чатгпт)
🔥20👏10❤🔥6🙏1
Прокрастинация/СДВГ
Давайте перед новым годом устроим спринт привычек! Публично заявить "с сегодняшнего дня начинаю пробежки!" и реально начать ежедневные пробежки обычно не работает. Мозг получает ложное удовлетворение и т.д. Мне кажется лучше работает сначала несколько дней…
Продолжаем наш спринт, я продержался вчера и сегодня, а у вас как успехи? Кто-нибудь уже начал тоже?
❤14
Прокрастинация/СДВГ
Продолжаем наш спринт, я продержался вчера и сегодня, а у вас как успехи? Кто-нибудь уже начал тоже?
Сегодня такой день был, что я выполнил норму наверное дня на три ахах. Повод завтра устроить выходной. А у вас как дела продвигаются?
❤14❤🔥1
Вы много читаете? На самом деле больше чем кажется.
Современный человек читает текста больше чем когда-либо в истории. Даже сейчас, этот текст вы читаете. До него и после него вы скорее всего тоже читали тексты:
- Сообщения в чатах
- Посты в соцсетях
- Новости
- И т.д.
Поэтому ничего удивительного, что у мозга не остается сил на вдумчивое чтение книг или чего-либо такого
Современный человек читает текста больше чем когда-либо в истории. Даже сейчас, этот текст вы читаете. До него и после него вы скорее всего тоже читали тексты:
- Сообщения в чатах
- Посты в соцсетях
- Новости
- И т.д.
Поэтому ничего удивительного, что у мозга не остается сил на вдумчивое чтение книг или чего-либо такого
❤17💯13🥴6
Прокрастинация/СДВГ
Давайте перед новым годом устроим спринт привычек! Публично заявить "с сегодняшнего дня начинаю пробежки!" и реально начать ежедневные пробежки обычно не работает. Мозг получает ложное удовлетворение и т.д. Мне кажется лучше работает сначала несколько дней…
Давайте подводить первые итоги! Я вот поставил себе цель каждый день работать по помодоро таймеру час в день. Итоги:
- 10 декабря: я откладывал начало до вечера, в конце концов поработал 20 минут вместо часа ради привычки
- 11 декабря: поработал час
- 12 декабря: 20 минут
- 13 декабря: так увлекся что проработал почти весь день
- 14: проработал 20 минут
- 15: забыл про челлендж 😅
- 16: вспомнил и поработал час
В общем, предлагаю меня поздравить, а так же напишите в комментарии, у кого что вышло, давайте вас тоже всем чатом поздравим
- 10 декабря: я откладывал начало до вечера, в конце концов поработал 20 минут вместо часа ради привычки
- 11 декабря: поработал час
- 12 декабря: 20 минут
- 13 декабря: так увлекся что проработал почти весь день
- 14: проработал 20 минут
- 15: забыл про челлендж 😅
- 16: вспомнил и поработал час
В общем, предлагаю меня поздравить, а так же напишите в комментарии, у кого что вышло, давайте вас тоже всем чатом поздравим
❤37❤🔥10🙏1
Что для вас стало самым большим открытием взрослой жизни?
Для меня это пожалуй то, насколько сильно всегда реализация отличается от задумки. В голове идея всегда кажется идеальной, крутой, продуманной. А как доходит до реализации оказывается мозг меня обманывал все это время как недобросовестный маркетолог. И каждый раз удивляюсь, насколько много всего я не учёл.
Для меня это пожалуй то, насколько сильно всегда реализация отличается от задумки. В голове идея всегда кажется идеальной, крутой, продуманной. А как доходит до реализации оказывается мозг меня обманывал все это время как недобросовестный маркетолог. И каждый раз удивляюсь, насколько много всего я не учёл.
❤🔥22💯10❤8🤔2🙏1
Прокрастинация/СДВГ
Что для вас стало самым большим открытием взрослой жизни? Для меня это пожалуй то, насколько сильно всегда реализация отличается от задумки. В голове идея всегда кажется идеальной, крутой, продуманной. А как доходит до реализации оказывается мозг меня обманывал…
Мои подписчики самые лучшие😁
❤34😭12🙏4💯1
Роботы научились писать симфонии и рисовать картины, а с уборкой до сих пор лучше справляется человек
Если у вас есть проблемы с уборкой, то ничего удивительного. На самом деле уборка это сложный процесс, требующий совершать много разных нестандартных действий и принимать кучу мелких решений, это приличная нагрузка на мозг на самом деле.
Если у вас есть проблемы с уборкой, то ничего удивительного. На самом деле уборка это сложный процесс, требующий совершать много разных нестандартных действий и принимать кучу мелких решений, это приличная нагрузка на мозг на самом деле.
💯22❤8😁6👍4
Ставь лайк если не мылся с прошлого года, посмотрим сколько нас👍
👍48😁15
Во сколько вы обычно встаёте?
Anonymous Poll
2%
4-5 утра и раньше
6%
5-6 утра
16%
6-7 утра
14%
7-8 утра
15%
8-9 утра
15%
9-10 утра
13%
10-11 дня
9%
11-12 дня
4%
12-13 дня
7%
после 13
Прокрастинация/СДВГ
Во сколько вы обычно встаёте?
Я так понимаю у нас тут поровну сов, жаворонков и чего-то среднего?) Или все кто встают рано делают это из-за работы и будильника против своей воли?
Расскажите в целом как вы спите, как встаёте и как высыпаетесь. У меня вот последние пару лет проблемы со сном, не помню когда я в последний раз хорошо выспался и вставал бодрым.
Расскажите в целом как вы спите, как встаёте и как высыпаетесь. У меня вот последние пару лет проблемы со сном, не помню когда я в последний раз хорошо выспался и вставал бодрым.
🤔5❤3
Это почти запрещенный прием против прокрастинации
Листать ленту и сохранять мемы для коллег — это святое, но работу за нас никто не сделает. (А жаль.)
В MD Via обычное «залипание» в телефоне превращается в соревнование, которое вытесняет рабочую сонливость.
Заходите, участвуйте в ежедневном челлендже для ума и забирайте свое место в турнирной таблице)
Присоединиться
Листать ленту и сохранять мемы для коллег — это святое, но работу за нас никто не сделает. (А жаль.)
В MD Via обычное «залипание» в телефоне превращается в соревнование, которое вытесняет рабочую сонливость.
Заходите, участвуйте в ежедневном челлендже для ума и забирайте свое место в турнирной таблице)
Присоединиться
🔥4👍2😁2❤1🎉1