Подумайте о чём-то, что вас обычно триггерит. Это поможет оценить состояние в моменте:

Вот знаете, я всё время оцениваю своё состояние по концентрации и мотивации, типа:
Вот вчера у меня была хорошая мотивация, я много работы сделал, значит я был в хорошем состоянии. А сегодня я не в ресурсе, дам ка себе отдохнуть.

Но недавно я ещё начал оценивать своё состояние и по степени RSD. Типа:
Вот сейчас я проснулся, думаю о том вчерашнем случае и мне не хочется провалиться сквозь землю, значит я в хорошем состоянии.

Так я заметил, что в моменты, когда у меня выбрасывается много норадреналина и дофамина, я как бы становлюсь "нормальным". То есть, у меня не только концентрация возрастает, но и RSD уходит.

Например, когда я вожу машину, я прямо чувствую адреналиновое возбуждение. Оно не только помогает мне сконцентрироваться на вождении, но и помогает не запоминать плохое, а бибикание и ругань со стороны других водителей бывает часто, когда водишь по Москве😊

Поэтому, можно проверять себя так:
Подумайте о том, что вас обычно иррационально триггерит. Если стриггерило как обычно, значит вы не в ресурсе. А если вы вдруг стали это нормально воспринимать, то значит сейчас у вас хорошее состояние, нужно действовать🤘

Для тех, кто реально хочет такую картинку поставить

И так примерно всегда

Если кто не знает, в социальной психологии сейчас начался так называемый "кризис воспроизводимости": эксперименты, на которых построены многотомные теории, внезапно оказываются некорректными, а то и вовсе сфальсифицированными. Собственно, Стэнфордский - только первая ласточка. Больше половины экспериментов в области социальной психологии либо не воспроизводятся, либо проводились с такими методологическими ошибками, что у научного сообщества волосы дыбом встают. Добавляет проблем и то, что на проверку чужих экспериментов и исследований не выделяют гранты, если этим кто-то и занимается, то только в инициативном порядке. Ну и наконец, пресса: им куда интереснее написать, что "британские учёные установили: мясоеды агрессивнее вегетарианцев", чем "исследование о том, кто агрессивнее, опровергнуто в связи с феерическими косяками при его проведении" (хотя бы потому, что для написания второй из статей нужно хоть немного разбираться в теме).

"следуй за мечтой, переходи на бег"

Всех с новым годом!

Лучшее поздравление

Как раз твиттером принесло картинку

«Лечение СДВГ это прям большая история» 🤨


https://youtu.be/xLbeKpFtODE

(продолжение видео про СДВГ на канале Собака Павлова)

Люди недооценивают, сколько можно сделать за год и переоценивают, сколько можно сделать за один вечер