Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
92K subscribers
5.29K photos
1.44K videos
8 files
2.08K links
Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег
и при этом всех вкусно и полезно накормить

Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко.

🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/
🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS

4946923672
Download Telegram
А интересовались ли вы ранее, как кофе влияет на наш организм?
Anonymous Poll
36%
Да, напишу в комментариях
33%
Нет
31%
Не задумывалась об этом
❤20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как кофеин влияет на мозг, тело, внимание и настроение - делюсь конспектом подкаста

В моем телеграм-канале, посвященном тайм-менеджменту, я недавно поделилась конспектом одного интересного подкаста о влиянии кофе на наш организм.

Автор — Эндрю Хуберман — профессор нейробиологии Стэнфорда (доверием к информации 📈)

Я его посмотрела на английском 😎 и из почти 2,5 часов видео создала PDF-файл на 4 странички для экономии вашего времени.

Ссылкой на файл и само видео на YouTube поделилась с подписчиками канала «Как все успевать и не уставать».
👉🏼 Переходите и скачивайте, если вам тоже интересно узнать о влиянии кофе.

Кстати, там же вы можете почитать мою историю о «жизни без кофе» и поделиться своим опытом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что приготовить на ужин? Картофельные драники!

Я вам сейчас покажу, как в Беларуси готовят драники 🤣🤣🤣

Настоящие белорусские драники это не то, что вы думаете, и это вас удивит. Скорее всего вы видели рецепты картофельных оладий, а не драников.

Я родилась и выросла в Беларуси, и драники меня научили готовить бабушка и мама. И вот они какие, те самые белорусские драники.

👉🏼Во-первых, в в них никогда не добавляется мука. Это же не картофельные оладьи!

👉🏼Во-вторых, они трутся на самой мелкой терке. Иначе у вас будут опять оладьи, причем жесткие. Драники от слова драть, а дерут картофель вот на такую терку, как я показываю в видео.

К счастью, современный кухонный комбайн тоже позволяет добиться нужной консистенции без необходимости сдирать пальцы до крови.

👉🏼В-третьих, чтобы картофельное тесто не потемнело, в него добавляют лук.

👉🏼Ну, и в-четвертых, тесто обязательно нужно отжать от лишней влаги, чтобы драники не растекались по сковородке лужицей.

Жарят их либо на постном масле, оно же подсолнечное. Либо на смальце, растопленном сале.

Подавать со сметаной и зеленым луком. И это лучший в мире способ приготовить картофель! А мы, белорусы, в этом знаем толк.

Ингредиенты:

Картофель- 500 г
Лук - 1 шт
Яйцо - 1 шт (большое, или 2 маленьких)
Соль - 1/4 ч.л.

Сохраняйте рецепт, точно пригодится. Это самый вкусный рецепт, который вы можете найти.

Надеюсь, все из видео понятно. А если нет, задавайте вопросы.

Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко ❤️
❤324👍86🔥52🤩10👏5
Как заготовки поменяли жизнь — истории учениц

(Казалось бы, заготовки и изменения в жизни - где связь? А она есть)

Когда мы опрашивали учениц первого потока курса девочки «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени», ответы были, примерно, одинаковыми:

бесконечные «что приготовить на ужин?»,


чувство вины, если кормят семью «на скорую руку»,


усталость от плиты и пустота в холодильнике.


А потом началась настоящая трансформация👇🏼

Koshchen:
Обед за 10 минут — моя новая реальность. Суп разогреть, масло, соль, зелень и лимонную кислоту в салат — и вуаля😁 а в мультиварке уже подходит пирог для гостей. В общем, очень удобно иметь гору заготовок😻😻😻


Юлия:
Так приятно, когда без сил, почти ночью, добираешься домой, а в морозилке есть спасительные сосиски, сделанные своими руками, или котлетки! Теперь главное — поддерживать систему.


Иветта:
Хочу поблагодарить за обучение, очень разнообразила меню для семьи, экономят время дни больших заготовок и, конечно, радует полный холодильник готовых порционных блюд (удобно брать на работу) Не хватало системы, а теперь всё по полочкам в холодильнике и голове 🤩👍💖


Татьяна:
Курс просто супер: морозилка полная, теперь не надо думать, что готовить: открыла морозилку и сразу придумала, что хочу😊


И все это без суеты, без фастфуда, без ежедневной головной боли 🔥

Хорошие новости:
Первый поток курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени» успешно завершён, и совсем скоро — начало нового потока!

📅 Старт — 4 августа.
Если вы хотите также — ВАМ СЮДА, В ЛИСТ ПРЕДЗАПИСИ

➡️После регистрации вы попадёте в закрытый канал, где вскоре получите самые выгодные условия на участие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥11👍1
Что приготовить летом? 10 простых и проверенных рецептов

Мои хорошие, привет!

Расскажите, а вам тоже летом хочется кулинарных экспериментов, до которых зимой не доходили руки? Да и обилие овощей, зелени, ягод и фруктов так и манит приготовить «что-нибудь вкусненькое».

Я уверена, что для отбивных и борщей у нас с вами есть целый год. А сезонные продукты ограничены во времени. Поэтому предлагаю сейчас делать акцент именно на них.

В статье на сайте «Меню недели» собрала для вас подборку из 10 проверенных рецептов, которые нужно успеть приготовить летом.

✅Летний суп с огурцом и брынзой
✅Пирог с летними овощами
✅Гречневая каша без варки с ягодным соусом
✅Окрошка классическая с колбасой
✅Свекольник холодный на кефире
✅Легкий салат с редисом и фетаксой
✅Тертый клубничный пирог с посыпкой
✅Холодный борщ со свеклой и колбасой
✅Клубничный гаспачо
✅Довга азербайджанская

Переходите по этой ссылке и вдохновляйтесь на яркие рецепты: https://menunedeli.ru/2024/07/letnie-blyuda-na-kazhdyj-den-10-vkusnyx-receptov/

А в комментариях пишите, без каких блюд вы просто не представляете лето. ☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67🔥40🙏4
Всегда видно, когда люди делают свое дело не просто хорошо, а с любовью.

Вроде бы просто завтрак и чашка кофе, но как это подано! Захотелось и с вами поделиться этой маленькой утренней радостью ❤️
🔥96❤37👏14🤡3