Как я выбираю рецепты на День Большой Заготовки?

Когда я думала, какие несладкие перекусы сделать на День Большой Заготовки, то решила, что это должен быть источник белка.

Ведь белок нужен и нам взрослым, для сбалансированного питания и профилактики набора веса, и детям в период активного роста.

Поэтому мы приготовим:

✨ Сушёные куриные колбаски.
Белковый, сытный перекус, который не портится без холодильника. Идеален для тех, кто следит за питанием, не хочет давать близким все время бутерброды и выпечку или сладкое. Вариации со специями дают разные цвета и вкусы, поэтому не надоедают.

Могут неделю храниться в холодильнике и больше месяца в морозилке. Приготовили один раз побольше - на месяц разгрузили себя.  

✨ Сырные палочки с кунжутом.
Дают энергию, кальций и... реально очень вкусные и хрустящие. По виду как печенье, поэтому дети их очень любят, а по сути - пользы больше, чем в батончике из магазина. Ведь в них есть белки и жиры, а не только углеводы. Не тают, не текут, не пачкают рюкзак.

Можно заморозить, а потом с утра отправить в духовку без разморозки. Экономия сил и времени.

Тоже хранятся в морозилке месяц спокойно, так что можно делать запас заготовок.

👉Я специально выбрала для Дня Большой Заготовки перекусы, которые делаются быстро, нравятся взрослым и детям, их легко брать с собой в школу, на работу, в дорогу или в кружки.

🎁 Всем участникам мастер-класса подарю шпаргалку с идеями перекусов — 10 карточек с быстрыми рецептами на любой вкус.

Встречаемся онлайн 13 сентября в 10:00 МСК.

Магазинные колбаски — в мусорку. Эти вы сделаете сами и с удовольствием!

Девочки, я не просто так говорила вам, что беру на Дни Большой Заготовки проверенные рецепты.

Например, колбаски из курицы мы уже делали с девочками на курсе по системе простых заготовок.

И смотрите, как девочкам понравился этот рецепт👇
Koschchen:

Колбаски зашли даже малышу, несмотря на чеснок😃

Виктория:

И снова я пополнила свою копилку рецептов! Приготовила сушёные колбаски! Такие колбаски я охотно раньше покупала, но из-за того, что возникали сомнения, что в них внутри, какие эмуляторы, красители, усилители вкуса и прочее, перестала их покупать.  Зато теперь буду готовить сама, точно зная, что внутри. Как перекусы и ссобойки это отличная идея!

На Дне Большой Заготовки уже завтра мы будем готовить те самые сушёные куриные колбаски, а также сырные палочки с кунжутом.

И это перекусы, которые:
✔️ легко делаются,
✔️ идеально подходят для детей (да и взрослым они отлично заходят)
✔️ спасают в дороге, на прогулке, в школе и на работе,
✔️ хранятся месяц в морозилке.

Представьте: всего 2 часа на эфире, и у вас в морозилке запас домашних полезных перекусов с понятным составом и из качественных продуктов🔥

Больше не нужно ломать голову «что положить ребёнку с собой» или «что съесть, когда некогда готовить».

⏰ Стартуем 13 сентября в 10:00 по МСК.

👉 Регистрация здесь.

Я уставшая, но очень счастливая ❤️

Смотрите: во время сегодняшнего Дня большой заготовки мы приготовили сырные палочки и куриные палочки с двумя разными вкусами.

И я спешу поделиться фотографиями участниц, которые вместе со мной в прямом эфире сегодня готовили.

А завтра, в воскресенье, будет повтор эфира. Так что вы еще успеваете присоединиться тут😉 (вдруг пропустили или все-таки решились «хочу»)

Ежики кололись, плакали, но продолжали есть кактус 😀

Девочки, я купила плоды кактуса и буду их дегустировать вместе с вами.

Опунция. У моей бабушки на окошке стоял такой. Это кактус, и минувшим летом такой цвел у меня на «огороде».

Очень колючий, все руки в мелких иголках.

Но вкусный! Похож на грушу. 🍐Впечатления - в прикрепленных видео 👆🏼

Мои хорошие, поделитесь: пробовали ли вы когда-нибудь плоды кактуса? Как вам?

P.S. Меня до сих пор изумляет тот факт, что в моем детстве у меня за окном рос крыжовник, а у моих детеи - кактус 🌵 Как это могло случиться?

Дайджест недели

Привет, мои хорошие! Как прошла ваша неделя?

У меня она была очень насыщенной 🔥 Я провела с вами сразу 2 прямых эфира:

✔️презентацию курса «Ланч-боксы и обеды для школьников без стресса» и
✔️День большой заготовки полезных несладких перекусов для всей семьи (кстати, сегодня в 10.00 будет повтор эфира, и вы еще успеете присоединиться и получить максимум бонусов во время эфира).

А еще я поделилась полезными постами из рубрики «что приготовить»:

🔸Запеканка из цветный капусты: https://t.me/Dasha_Chernenko/6122

🔸Крабовый салат без кукурузы: https://t.me/Dasha_Chernenko/6120

🔸Заготовки для облепихового чая: https://t.me/Dasha_Chernenko/6110

🔸Сытный суп с беконом и сыром: https://t.me/Dasha_Chernenko/6107

🔸Как хранить капусту: https://t.me/Dasha_Chernenko/6104

Какой рецепт забираете себе в копилочку? Делитесь в комментариях)