Аврал, болезнь, усталость и 100 других причин не готовить. Что у вас припасено в морозилке на такой случай?
Мои хорошие, с каждой из нас хотя бы раз, но случалась одна из ситуаций:
✔️ Аврал на работе и совсем нет сил, чтобы кормить семью вкусно и разнообразно;
✔️ Заболели и нужно отлежаться;
✔️ Пришли нежданные гости;
✔️ Активные выходные, после которых нужны еще выходные;
✔️ Уехали в командировку или застряли на работе, нужно, чтобы муж или дети что-то приготовили сами.
И еще +- 100 ситуаций, в которых готовить надо, а вам так не хочется…
Скажите же, было? 😩
И тогда приходится снова решать: делать через силу, заказывать еду, или покупать магазинные полуфабрикаты сомнительного качества. Такое себе…
Но есть то, что реально выручит вас в этих ситуациях – и это стратегический запас заготовок!
Ваших собственных: из понятных продуктов, под ваш вкус и кошелек, которые за 15-20 минут превращаются во вкусную домашнюю еду 🔥
Это и есть стратегический запас.
Запас, который поможет вам уверенно встречать любые неожиданности, быть более гибкой и свободной и заботиться о себе, а не выжимать себя до последней капли.
Именно такой запас мы создаем на курсе «Система простых заготовок».
Подробнее про курс и дату старта ближайшего потока - ТУТ.
Мои хорошие, с каждой из нас хотя бы раз, но случалась одна из ситуаций:
✔️ Аврал на работе и совсем нет сил, чтобы кормить семью вкусно и разнообразно;
✔️ Заболели и нужно отлежаться;
✔️ Пришли нежданные гости;
✔️ Активные выходные, после которых нужны еще выходные;
✔️ Уехали в командировку или застряли на работе, нужно, чтобы муж или дети что-то приготовили сами.
И еще +- 100 ситуаций, в которых готовить надо, а вам так не хочется…
Скажите же, было? 😩
И тогда приходится снова решать: делать через силу, заказывать еду, или покупать магазинные полуфабрикаты сомнительного качества. Такое себе…
Но есть то, что реально выручит вас в этих ситуациях – и это стратегический запас заготовок!
Ваших собственных: из понятных продуктов, под ваш вкус и кошелек, которые за 15-20 минут превращаются во вкусную домашнюю еду 🔥
Это и есть стратегический запас.
Запас, который поможет вам уверенно встречать любые неожиданности, быть более гибкой и свободной и заботиться о себе, а не выжимать себя до последней капли.
Именно такой запас мы создаем на курсе «Система простых заготовок».
Подробнее про курс и дату старта ближайшего потока - ТУТ.
❤44🍓19👍3
Заготовки для творожных запеканок. 4 вкуса: ваниль, орех, ягода, шоколад
Девочки, кто у меня сейчас учится на курсе «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени»: вам открылся новый урок, ищите в модуле «завтраки»!
🧁 Во-первых, в нем делюсь самым лучшим и самым вкусным рецептом творожной запеканки. Она по вкусу похожа на чизкейк, только не такая жирная и калорийная. Но такая же нежная и вкусная.
🧁 Во-вторых показываю, как на базе одной заготовки сделать сразу четыре вкуса: ваниль, орех, ягода, шоколад.
🧁 И в-третьих, как делать заготовки, чтобы в следующий раз приготовление творожной запеканки занимало только время «достать из холодильника и поместить в духовку».
Если любите творог, эта заготовка обязательно должна быть в вашей морозилке!
Ищите новый урок в модуле «Завтраки за 10 минут».
Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко ❤️
Девочки, кто у меня сейчас учится на курсе «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени»: вам открылся новый урок, ищите в модуле «завтраки»!
🧁 Во-первых, в нем делюсь самым лучшим и самым вкусным рецептом творожной запеканки. Она по вкусу похожа на чизкейк, только не такая жирная и калорийная. Но такая же нежная и вкусная.
🧁 Во-вторых показываю, как на базе одной заготовки сделать сразу четыре вкуса: ваниль, орех, ягода, шоколад.
🧁 И в-третьих, как делать заготовки, чтобы в следующий раз приготовление творожной запеканки занимало только время «достать из холодильника и поместить в духовку».
Если любите творог, эта заготовка обязательно должна быть в вашей морозилке!
Ищите новый урок в модуле «Завтраки за 10 минут».
Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко ❤️
❤70🔥36👍11🙏4😱1
Дайджест «Меню недели»
Привет, мои хорошие! В эфире традиционная воскресная подборка самых интересных новостей за прошедшую неделю.
Рецепты:
✨Свиные рулетики с черносливом: https://t.me/Dasha_Chernenko/6846
✨Селедка под шубой в тарталетках: https://t.me/Dasha_Chernenko/6820
✨Гранола, которая разрешает маме выспаться: https://t.me/Dasha_Chernenko/6835
✨Подборка блюд на пару: https://t.me/Dasha_Chernenko/6849
✨Креветки на праздничный стол, если лень готовить (там же дарю журнал с рецептами): https://t.me/Dasha_Chernenko/6856
✨Подборка блюд для новогоднего стола в стиле Cloud Dancer: https://t.me/Dasha_Chernenko/6824
Также я сделала разбор ситуации одной из моих подписчиц: https://t.me/Dasha_Chernenko/6848
Открыла запись на большую новогоднюю распродажу: https://t.me/Dasha_Chernenko/6832
И поделилась обновлениями курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени»:
Здесь https://t.me/Dasha_Chernenko/6823
И здесь https://t.me/Dasha_Chernenko/6865
Мои хорошие, какой из постов этой недели вам заполнился сильнее всего? Делитесь в комментариях!
Привет, мои хорошие! В эфире традиционная воскресная подборка самых интересных новостей за прошедшую неделю.
Рецепты:
✨Свиные рулетики с черносливом: https://t.me/Dasha_Chernenko/6846
✨Селедка под шубой в тарталетках: https://t.me/Dasha_Chernenko/6820
✨Гранола, которая разрешает маме выспаться: https://t.me/Dasha_Chernenko/6835
✨Подборка блюд на пару: https://t.me/Dasha_Chernenko/6849
✨Креветки на праздничный стол, если лень готовить (там же дарю журнал с рецептами): https://t.me/Dasha_Chernenko/6856
✨Подборка блюд для новогоднего стола в стиле Cloud Dancer: https://t.me/Dasha_Chernenko/6824
Также я сделала разбор ситуации одной из моих подписчиц: https://t.me/Dasha_Chernenko/6848
Открыла запись на большую новогоднюю распродажу: https://t.me/Dasha_Chernenko/6832
И поделилась обновлениями курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени»:
Здесь https://t.me/Dasha_Chernenko/6823
И здесь https://t.me/Dasha_Chernenko/6865
Мои хорошие, какой из постов этой недели вам заполнился сильнее всего? Делитесь в комментариях!
❤43🔥12👍7
«Морозилка трещала по швам, а я чувствовала себя уверенной хозяйкой»: 3 реальные истории, как запас заготовок спасает вечера, командировки и кошелек.
Продолжая тема стратегического запаса, хочу наглядно показать на примерах учениц курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени», в каких ситуациях он их выручает.
1️⃣ Вы пришли домой поздно и без сил, а тут он: аппетитный, домашний, соблазнительный. Ужин из заготовок, естественно.
Юлия:
Благодаря системе заготовок Юля не только экономит время и деньги, но и чувствует, что все под контролем, а ей не нужно готовить любой ценой.
2️⃣ Нужно что-то брать на работу, ведь питаться в кафе – дорого и не очень полезно.
Иветта:
И не нужно тратить деньги и нервы на перекусы в кафе. Ведь дома — свой запас еды, полезной и домашней.
3️⃣ Вы собрались в отпуск или в командировку, а запас заготовок поможет не переживать за питание семьи, пока вас нет рядом.
Татьяна Игоревна:
Такие истории — пример того, как заготовки освобождают вечера, экономят время и силы и помогают чувствовать себя уверенной хозяйкой, у которой все в порядке 🔥
Продолжая тема стратегического запаса, хочу наглядно показать на примерах учениц курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени», в каких ситуациях он их выручает.
Юлия:
Так приятно, когда почти ночью добираешься домой, а в морозилке — спасительные сосиски, сделанные своими руками. Или котлетки!
К концу курса морозилка трещала по швам, а я чувствовала себя уверенной хозяйкой с запасами, которые всегда выручают.
Благодаря системе заготовок Юля не только экономит время и деньги, но и чувствует, что все под контролем, а ей не нужно готовить любой ценой.
Иветта:
Меню стало разнообразнее. Полный холодильник порционных блюд — беру на работу без суеты! И главное, появилась система. Всё по полочкам: и в голове, и в холодильнике. Это кайф!
И не нужно тратить деньги и нервы на перекусы в кафе. Ведь дома — свой запас еды, полезной и домашней.
Татьяна Игоревна:
Сегодня в приложении отметила всё, что лежит в морозилке сверху донизу. Столько еды! И уже понимаю, что заготовлю на октябрь перед тем, как уехать в отпуск.
Такие истории — пример того, как заготовки освобождают вечера, экономят время и силы и помогают чувствовать себя уверенной хозяйкой, у которой все в порядке 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44🔥7😁1
Forwarded from Елена
Добрый вечер меня зовут Елена мне 34 года. Я живу в Алтайском крае. У меня две дочери и не нормированный рабочий день, и получается придя домой я не знаю с чего начать и чем закончить, т.к. младшая пошла в первый класс и мое внимание нужно ей максимально. Есть ещё и домашние дела, но самое страшное это: Что приготовить??? Сейчас так складывается в силу занятости, готовлю то что быстрее. А я так от этого устала! Хочу планировать меню на неделю, хочу научиться правильно готовить заморозки чтобы меньше времени проводить на кухни а больше с семьёй! Хочу ввести в рацион новые блюда, продукты, так как детки что то не кушают и хочется найти выход и ввести это в рацион, от младшей слышу фразы Ой, я это не буду, хотя даже не попробовала на вкус.
И я перестала получать удовольствия от того что приготовила, для меня это очень важно, чтобы я кушала с удовольствием и блюдо было вкусное, а не наскорую руку лишь бы покушать...
И я перестала получать удовольствия от того что приготовила, для меня это очень важно, чтобы я кушала с удовольствием и блюдо было вкусное, а не наскорую руку лишь бы покушать...
❤42🔥4🍓2
🎙️Что приготовить, чтобы ел даже «великий нехочуха», а вы не стояли вечерами у плиты
Девочки, вам зашел мой прошлый разбор реальной ситуации подписчицы, и я решила закрепить успех. И записала вам аудиосообщение с разбором еще одного вопроса. Прикрепляю его выше👆
Да, те шаги, которые я описала в разборе, потребуют от вас усилий.
Но если смотреть на такую перестройку кухни, как на творческий процесс, то для вас это станет увлекательным путешествием, которое принесет классные результаты и в целом положительно повлияет на всю вашу жизнь🔥
Если вам нравится такой формат - дайте знать ❤️
Девочки, вам зашел мой прошлый разбор реальной ситуации подписчицы, и я решила закрепить успех. И записала вам аудиосообщение с разбором еще одного вопроса. Прикрепляю его выше👆
Да, те шаги, которые я описала в разборе, потребуют от вас усилий.
Но если смотреть на такую перестройку кухни, как на творческий процесс, то для вас это станет увлекательным путешествием, которое принесет классные результаты и в целом положительно повлияет на всю вашу жизнь🔥
Если вам нравится такой формат - дайте знать ❤️
❤28🔥18👍4