Успевать, отдыхать, радоваться жизни — всё это реально!

Девочки, вижу ваши реакции на новость о возвращении рассрочек и ликвидации цен 2024 года, вижу ваши вопросы.

И в ближайшие дни я чуть больше расскажу о каждом курсе, покажу реальные успехи участниц, чтобы большую часть ваших вопросов закрыть.

Начнем одного из моих любимых - курса «Живи играючи: как все у плевать и не уставать».

Мои хорошие, представьте: у вас десятки задач, график расписан до секунд, а сил хватает только на то, чтобы упасть на диван к концу дня. Знакомо? 

Именно так чувствовала себя Светлана, предприниматель из Челябинска, пока не прошла курс «Живи играючи».

Теперь всё по-другому. Светлана поделилась в своем отзыве:

💡 Техники простые, рациональные и легко вписываются в жизнь,
💡 Много практик, которые сложно найти в открытом доступе,
💡 Стала меньше уставать, а значит, начала больше успевать.

И это то, что делает этот курс таким крутым. Мы разбираем, как наладить свой день так, чтобы у вас появлялись силы и энергия на важное. Курс помогает освободить время, избавиться от перегрузок и выстроить привычки, которые делают жизнь легче и спокойнее.

Всё просто: меньше хаоса — больше радости!

✨ На этот курс распространяется беспроцентная рассрочка на 10 месяцев (с ежемесячным платежом от 2 990 рублей).
✨ А ещё до конца декабря вы можете зафиксировать цену 2024 года, получить дополнительную скидку 2025 рублей и пройти обучение уже в новом году.

Записаться на курс
Записаться на курс
Записаться на курс

Девочки, если чувствуете, что этот курс — то, что нужно, не ждите. Записывайтесь уже сейчас. Пусть в следующем году у вас будет энергия, время и силы на всё важное! 💖

Самое время напомнить, как делать салаты из заготовок 👆🏻

Девочки, как вам такой подход к подготовке новогоднего стола?

Стройность без авралов: учимся любить свое отражение каждый день

Девочки, до до лета остается все меньше времени! 😀 Признавайтесь, кто уже сидит на краткосрочных диетах на кефире, яблоках, а то и просто воде?

Восхищаюсь вашей силой воли. 😲

Мне такой режим самоистязания точно не подходит, поэтому на игре-квесте «На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой» мы учим стройности как системе. 

Это когда вы не аврально худеете к событию, а живете в удовольствии каждый день: вкусно, разнообразно, полезно. Но при этом вы довольны своим отражением в зеркале, цифрами на весах, размером талии и попы. 😉

Как это работает?
✨ Вы учитесь питаться правильно, но вкусно и комфортно, без голодовок и диет.
✨ Избавляетесь от вредных привычек, которые мешают худеть.
✨ Находите баланс: стройность без насилия над собой.
✨ И, главное, вы перестаете жить в режиме «начну с понедельника».

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

Позаботьтесь о себе уже сейчас, чтобы следующий год провести в легкости, красоте и стройности. 💛

А давайте не обесценивать? С возмущением прочитала комментарии под вчерашним постом.

Ольга, мама 7 детей, делится радостью:

“Мой вес всегда был около 60 кг, но хотелось 55, и никак не получалось. А на квесте получилось 🤩 и я очень рада”

А в комментариях вот такое? Кто-то думаете, что 5 кг - это мало?

Вы серьезно??с 59 до 56???это достижение курса?... овощи фрукты минус десерт?а мне видится она и до курса была в норме 👍

Знаете, я в этом году похудела на 1 килограмм. И считаю это одним из самых важных достижений этого года.

Потому что нет ничего сложного в том, чтобы “взять себя в руки” и за 2 месяца похудеть на 10 кг. Это просто: включаем силу воли, потребляем калорий меньше, чем расходуем и вуаля - мы худеем.

Намного, в разы, в разы сложнее после похудения вес удержать! Это я заявляю, как человек, который много, много раз успешно худел. И потом опять набирал…

И только однажды я смогла похудеть на 30 кг и удержать вес.

У одного диетолога я прочитала исследование, что жировые клетки никуда из организма не исчезают. При похудении они просто уменьшаются в размерах, но НАВСЕГДА остаются с нами. И ВСЮ ЖИЗНЬ будут посылать сигналы в мозг “мы голодаем, дайте нам кусочек пиццы и мороженое, немедленно, и побольше!”

Те, у кого не было никогда большого лишнего веса этого никогда не поймут. Каково это - каждый день бороться с желанием съесть что-то “вкусненькое и сладенькое”. Каждый день говорить “нет” этим бывшим 30 кг, которые на самом деле никуда не делись, а продолжают находиться в твоем теле. Они голодные, они злые, они требуют, чтобы их накормили и все стало как и раньше 😡

Только я “как раньше” не хочу.

На фотографии к этому посту я сижу за столом, где приготовлен завтрак для семьи, и жду когда дети проснуться. И правда в том, что я даже не прикоснусь к хлебу, меду, варенью, хумусу, винограду, который передо мной.

Я показывала вам в этом месяце, как готовила пиццу, имбирные пряники, шоколадную колбасу. И правда в том, что я даже не попробовала НИЧЕГО из того, что сама же и готовила.

Понимаете, нет ничего сложного в том, чтобы похудеть. Но сложно удерживать вес, потому что это постоянная, ежедневная борьба с самой собой. Бывших толстяков не бывает, увы.

И победить в этой борьбе можно только одним способом: поставить себе цель не похудеть, а создать привычки правильного питания, которые помогут в борьбе с желанием “есть как раньше”.

Девочки, все кто в этом году похудел, даже на 1 кг, но при этом смог удержать вес, - мое вам искреннее уважение ❤️ Вы героини, вы умнички! Я вами горжусь ❤️