СКАЧАТЬ карточки для планирования меню тут 👇🏼
Девочки, карточки с рецептами — это суперудобный и приятный в обращении инструмент.
На каждой карточке — всё, что нужно для планирования и уверенной готовки:
▪️Название блюда
▪️Фото готового рецепта
▪️Список ингредиентов
▪️Пошаговая инструкция
▪️Ссылка на подробную технологию
Как начать пользоваться?
👉 Скачайте и распечатайте карточки (можно на обычной или магнитной бумаге).
👉 Вырежьте карточки и сложите по линии.
👉 Определите место для хранения — визитницу, органайзер или что-то свое.
👉 Используйте, когда планируете меню на неделю или домашний праздник.
Пара минут — и вы избавились от:
✅ Долгих поисков рецептов в интернете
✅ Бесконечных списков и заметок
✅ Муторной готовки с постоянным заглядыванием в телефон.
Карточки — это спокойствие, план, экономия и уверенность. Готовка становится проще, а меню — более продуманным и разнообразным 🔥
Переходите по ссылке и забирайте: https://drive.google.com/drive/folders/1PG1BZhF2JvgYwoTHtnjWbxSzvwblJqRn?usp=sharing
*Если у вас возникают сложности со скачиванием карточек, скопируйте ссылку в адресную строку браузера.
Всего один простой инструмент — а готовить станет намного легче и удобнее ❤️
Девочки, карточки с рецептами — это суперудобный и приятный в обращении инструмент.
На каждой карточке — всё, что нужно для планирования и уверенной готовки:
▪️Название блюда
▪️Фото готового рецепта
▪️Список ингредиентов
▪️Пошаговая инструкция
▪️Ссылка на подробную технологию
Как начать пользоваться?
👉 Скачайте и распечатайте карточки (можно на обычной или магнитной бумаге).
👉 Вырежьте карточки и сложите по линии.
👉 Определите место для хранения — визитницу, органайзер или что-то свое.
👉 Используйте, когда планируете меню на неделю или домашний праздник.
Пара минут — и вы избавились от:
✅ Долгих поисков рецептов в интернете
✅ Бесконечных списков и заметок
✅ Муторной готовки с постоянным заглядыванием в телефон.
Карточки — это спокойствие, план, экономия и уверенность. Готовка становится проще, а меню — более продуманным и разнообразным 🔥
Переходите по ссылке и забирайте: https://drive.google.com/drive/folders/1PG1BZhF2JvgYwoTHtnjWbxSzvwblJqRn?usp=sharing
*Если у вас возникают сложности со скачиванием карточек, скопируйте ссылку в адресную строку браузера.
Всего один простой инструмент — а готовить станет намного легче и удобнее ❤️
🔥94❤50👍33
Секреты планирования меню за 10 минут в неделю: раскрываю все тонкости
Девочки, хватит тратить полжизни у плиты! Женщины по всему миру совмещают профессиональную и творческую реализацию, а еще быт и семью.
Но это так сложно... Приходится метаться из одной крайности в другую — или кормить всех полезно, вкусно, разнообразно и каждый день проводить на кухне по несколько часов, или уходить в реализацию или посвящать время себе, любимым увлечениям, но тогда семья переходит на магазинные полуфабрикаты, фастфуд и доставки.
📅 Скоро я проведу Практикум по планированию меню без сложных схем.
Практикум - это:
👉 4-5 часов активной работы, во время которой вы освоите все тонкости и фишки планирования меню и поймете, почему раньше у вас не получалось делать это быстро и эффективно.
👉 Примеры меню на разные случаи жизни.
👉 Шаблоны для планирования меню.
👉 Карточки с быстрыми рецептами на 5-15 минут.
👉 Рабочая тетрадь с ключевой информацией, чтобы вы могли вернуться к ней в любое время.
Что отличает этот практикум:
📌 быстрый и эффективный формат для тех, у кого нет времени на долгое обучение — выделяете один день и осваиваете навык планирования, который сэкономит вам несколько часов в неделю.
📌 максимум практики — пошаговые задания + прямо на обучении составите меню на следующую неделю.
📌 много готовых шаблонов — вам не нужно собирать информацию по крупицам — просто берете и применяете то, что работает у сотен других хозяек.
Один день полного погружения в проверенную годами методику планирования меню по цене одного похода в магазин.
🎁 Подарок для всех участников — мастер-класс от нутрициолога Николая Куклина «Как кормить всю семью разнообразно, вкусно и сытно, а самой худеть».
Девочки, жду всех, кто хочет за 10 минут в неделю закрывать вопрос «что готовить» и уже этой весной стать более расслабленной, успевать больше и отдыхать чаще!
👉🏼Ссылка на покупку билета тут.
Девочки, хватит тратить полжизни у плиты! Женщины по всему миру совмещают профессиональную и творческую реализацию, а еще быт и семью.
Но это так сложно... Приходится метаться из одной крайности в другую — или кормить всех полезно, вкусно, разнообразно и каждый день проводить на кухне по несколько часов, или уходить в реализацию или посвящать время себе, любимым увлечениям, но тогда семья переходит на магазинные полуфабрикаты, фастфуд и доставки.
📅 Скоро я проведу Практикум по планированию меню без сложных схем.
Практикум - это:
👉 4-5 часов активной работы, во время которой вы освоите все тонкости и фишки планирования меню и поймете, почему раньше у вас не получалось делать это быстро и эффективно.
👉 Примеры меню на разные случаи жизни.
👉 Шаблоны для планирования меню.
👉 Карточки с быстрыми рецептами на 5-15 минут.
👉 Рабочая тетрадь с ключевой информацией, чтобы вы могли вернуться к ней в любое время.
Что отличает этот практикум:
📌 быстрый и эффективный формат для тех, у кого нет времени на долгое обучение — выделяете один день и осваиваете навык планирования, который сэкономит вам несколько часов в неделю.
📌 максимум практики — пошаговые задания + прямо на обучении составите меню на следующую неделю.
📌 много готовых шаблонов — вам не нужно собирать информацию по крупицам — просто берете и применяете то, что работает у сотен других хозяек.
Один день полного погружения в проверенную годами методику планирования меню по цене одного похода в магазин.
🎁 Подарок для всех участников — мастер-класс от нутрициолога Николая Куклина «Как кормить всю семью разнообразно, вкусно и сытно, а самой худеть».
Девочки, жду всех, кто хочет за 10 минут в неделю закрывать вопрос «что готовить» и уже этой весной стать более расслабленной, успевать больше и отдыхать чаще!
👉🏼Ссылка на покупку билета тут.
🔥81👍44❤27🙏4😁1
«Мама, а мы опять будем есть пельмени?!»
Расскажу вам одну историю, которой с нами поделилась Анна, моя ученица. Первый раз я читала ее просто взахлеб 😀👇🏼
И если у вас тоже дома кулинарный бардак, вас уже подташнивает от слова «меню», приходите на практикум. Я вам помогу!
🔥 Сейчас действует скидка 60% - 1990 руб вместо 4990.
💡 А сразу после покупки вы получите бонус: 100 быстрых рецептов и готовое меню на неделю.
👉 Купить билет на практикум можно тут.
Расскажу вам одну историю, которой с нами поделилась Анна, моя ученица. Первый раз я читала ее просто взахлеб 😀👇🏼
«Мама, а мы опять будем есть пельмени?!»
Этот вопрос звучал в нашем доме с пугающей регулярностью. И каждый раз я нервно думала: «Ну да… а что ещё?». Потому что силы, фантазия и желание стоять у плиты куда-то испарялись в 18:00, когда голодные дети уже караулили меня у холодильника.
А потом был стандартный сценарий: судорожно ищу, что можно сварганить за 15 минут, в итоге готовлю что-то простое и привычное (читай: скучное). А потом:
— «Опять рис?» — кривится сын.
— «Я не ем брокколи!» — заявляет младшая.
— Муж приходит с работы, печально смотрит в тарелку, явно мечтая о ресторане…
— А я просто мечтаю о том, чтобы меня никто не трогал.
И в один такой вечер, когда я была готова кричать от усталости и бессилия перед вечной готовкой, судьба сама нашла меня. Точнее не судьба, а реклама 😀 Реклама практикума по планированию меню от Дарьи Черненко. Я кликнула на нее, ни секунды не сомневаясь - хуже точно не будет.
Я прям загорелась идеей изучить систему планирования. Муж был немного скептически настроен, но он поддерживает все мои начинания, поэтому «дал добро». И вот я оказалась в прямом эфире. 5 часов(!) полезной информации о планировании меню. Это просто перевернуло мое представление о быте и готовке.
Я пока только иду в сторону идеального для себя меню, но уже сейчас:
🔹 у меня готовый план на неделю. Бывают сбои, но редко.
🔹 В холодильнике нет больше забытых и протухших продуктов — всё использую и покупаю по делу.
🔹 Дети вдруг стали есть разную еду, потому что у них тоже есть свои пожелания (оказывается).
🔹 Готовка стала занимать меньше времени - смотрю на план, действую по нему. Все просто.
🔹 А ещё — ощутила небольшую экономию на продуктах. Минус 3 похода в магазин «за хлебушком».
Я просто в восторге!»
И если у вас тоже дома кулинарный бардак, вас уже подташнивает от слова «меню», приходите на практикум. Я вам помогу!
🔥 Сейчас действует скидка 60% - 1990 руб вместо 4990.
💡 А сразу после покупки вы получите бонус: 100 быстрых рецептов и готовое меню на неделю.
👉 Купить билет на практикум можно тут.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥41👍28❤20
Девочки, привет!
Хочу с вами кое-чем поделиться. В моем втором ТГ канале, посвященному тайм-менеджменту, рассказала о Дубайской английской школе, в которой учатся мои дети.
Сравнила две системы образования - российскую и английскую школы, как они подходят к воспитанию образованию.
Нам очень повезло: в России, в Петербурге, мы учились в очень хороших школах. Низкий поклон учителям 30-лицея, 642 гимназии и матцентра лицея 239.🌸
В Дубае мы пошли в первую попавшуюся школу, которая нас взяла. Потому что я искала школу быстро, в середине учебного года, да еще готовую взять троих детей без знания английского. Но так и остались, уже третий учебный год пошел.
Хочу показать на примере школы, как воспитываются такие качества, как дисциплина, креативность, умение работать в команде, самостоятельность.
Будет полезно не только родителям детей, но и всем, кто хочет у себя воспитать эти качества) Переходите и подписывайтесь тут.👈🏼
Хочу с вами кое-чем поделиться. В моем втором ТГ канале, посвященному тайм-менеджменту, рассказала о Дубайской английской школе, в которой учатся мои дети.
Сравнила две системы образования - российскую и английскую школы, как они подходят к воспитанию образованию.
Нам очень повезло: в России, в Петербурге, мы учились в очень хороших школах. Низкий поклон учителям 30-лицея, 642 гимназии и матцентра лицея 239.🌸
В Дубае мы пошли в первую попавшуюся школу, которая нас взяла. Потому что я искала школу быстро, в середине учебного года, да еще готовую взять троих детей без знания английского. Но так и остались, уже третий учебный год пошел.
Хочу показать на примере школы, как воспитываются такие качества, как дисциплина, креативность, умение работать в команде, самостоятельность.
Будет полезно не только родителям детей, но и всем, кто хочет у себя воспитать эти качества) Переходите и подписывайтесь тут.👈🏼
👍38❤16🔥16🏆1
Дело не только в готовке. Хотя и в ней тоже…
Девочки, анализирую ваши комментарии под моими постами. И выявила одну закономерность. Часто в отсутствии времени «на себя» мы виним именно кухню. (Смотрите скриншоты).
Вечные кастрюли, бесконечная готовка, гора посуды… Но если капнуть глубже, дело окажется не только в этом.
Почему вам не хватает времени и на приготовление вкусного ужина, и на полноценный отдых после рабочего дня? И на разговор с детьми? И на свои «хочу»?
👉🏼 Потому что проблема не в количестве дел, а в том, как вы с ними справляетесь.
🔹 Вы хватаетесь за всё сразу, потому что надо все успеть.
🔹 Берёте лишнюю нагрузку и задачи, лишь бы никого не обидеть.
🔹 Отвлекаетесь на мелочи, вместо того чтобы сосредоточиться на важном.
🔹 Откладываете себя на потом. А «потом» так и не наступает… 🙌🏼
А хотите по-другому?
Чувствовать, что всё под контролем?
Я сейчас готовлю трехдневный мини-курс о том, как перестать тонуть в делах, жить без перегруза и хаоса.
Он будет бесплатный. Стартует в четверг.
Если интересно и хотите узнать больше, накидайте реакций! 🔥
Девочки, анализирую ваши комментарии под моими постами. И выявила одну закономерность. Часто в отсутствии времени «на себя» мы виним именно кухню. (Смотрите скриншоты).
Вечные кастрюли, бесконечная готовка, гора посуды… Но если капнуть глубже, дело окажется не только в этом.
Почему вам не хватает времени и на приготовление вкусного ужина, и на полноценный отдых после рабочего дня? И на разговор с детьми? И на свои «хочу»?
👉🏼 Потому что проблема не в количестве дел, а в том, как вы с ними справляетесь.
🔹 Вы хватаетесь за всё сразу, потому что надо все успеть.
🔹 Берёте лишнюю нагрузку и задачи, лишь бы никого не обидеть.
🔹 Отвлекаетесь на мелочи, вместо того чтобы сосредоточиться на важном.
🔹 Откладываете себя на потом. А «потом» так и не наступает… 🙌🏼
День прошел, число сменилось, ничего не изменилось.
А хотите по-другому?
Чувствовать, что всё под контролем?
Я сейчас готовлю трехдневный мини-курс о том, как перестать тонуть в делах, жить без перегруза и хаоса.
Он будет бесплатный. Стартует в четверг.
Если интересно и хотите узнать больше, накидайте реакций! 🔥
🔥146👍29❤28👏4
Рецепты на 8 Марта: идеи для вкусного ужина ❤️
Мои хорошие, впереди чудесный день — 8 Марта — прекрасный повод порадовать себя и близких роскошным праздничным столом.
Но весь день проводить на кухне точно не хочется, правда?
Поэтому я заранее сделала для вас подборку на сайте «Меню недели», в которой простые и быстрые рецепты. Их легко приготовить, а выглядят они по-настоящему празднично. Здесь есть всё: основные блюда, закуски, салаты и, конечно, десерты:
🌷Торт на 8 Марта
🌷Бутерброды на праздничный стол
🌷Куриная грудка рулетом с сыром в духовке
🌷Салат «Капрезе» с ароматным соусом
🌷Нежная горбуша с овощами в духовке
🌷Салат «Нежность»
🌷Дорадо в духовке
🌷Салат с индейкой, гранатом и цитрусовой заправкой
🌷Капкейки «Красный бархат» с начинкой
🌷Стейки из индейки с апельсиновым соусом
Подробнее с каждым рецептом можно познакомиться здесь.
Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь праздником! 🌸
P.S. Кстати, можете смело пересылать это сообщение своему мужчине. Приготовить по таким подробным рецептам для него - не составит труда 😉
Мои хорошие, впереди чудесный день — 8 Марта — прекрасный повод порадовать себя и близких роскошным праздничным столом.
Но весь день проводить на кухне точно не хочется, правда?
Поэтому я заранее сделала для вас подборку на сайте «Меню недели», в которой простые и быстрые рецепты. Их легко приготовить, а выглядят они по-настоящему празднично. Здесь есть всё: основные блюда, закуски, салаты и, конечно, десерты:
🌷Торт на 8 Марта
🌷Бутерброды на праздничный стол
🌷Куриная грудка рулетом с сыром в духовке
🌷Салат «Капрезе» с ароматным соусом
🌷Нежная горбуша с овощами в духовке
🌷Салат «Нежность»
🌷Дорадо в духовке
🌷Салат с индейкой, гранатом и цитрусовой заправкой
🌷Капкейки «Красный бархат» с начинкой
🌷Стейки из индейки с апельсиновым соусом
Подробнее с каждым рецептом можно познакомиться здесь.
Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь праздником! 🌸
P.S. Кстати, можете смело пересылать это сообщение своему мужчине. Приготовить по таким подробным рецептам для него - не составит труда 😉
🔥51👍43🥰11❤6🙏5