❤️, если узнали себя на одной из картинок!
Почему же происходят такие ситуации?
Часто вы раскладываете перед собой план действий, начинаете идти по нему с энтузиазмом и задором, а потом раз… и возникают какие-то сложности. Вы спотыкаетесь, отвлекаетесь и постепенно огонек азарта угасает, а запланированное уходит на самый дальний план.
И виной тому не вы! А проблемы, о которых редко говорят. Но из-за них даже самый классный план на 100% не гарантирует, что все получится.
И для того, чтобы помочь вам из огонька задора зажечь настоящее пламя, в эту субботу, 17 января в 10:00 МСК, я проведу открытый вебинар «Как всё успевать и не уставать» с разборами ваших реальных ситуаций.
Мы подробно обсудим, что мешает вам двигаться вперед и действовать иначе:
👉🏼когда план есть, но в реальности всё время съедают срочные мелочи;
👉🏼когда стараетесь, много делаете, но в деньгах и жизни будто нет роста;
👉🏼когда дел так много, что непонятно, за что хвататься;
👉🏼когда планирование вместо спокойствия даёт давление и чувство вины;
👉🏼когда на всех сил хватает, а на себя по остаточному принципу;
👉🏼когда большие цели кажутся нереальными, а маленькие не зажигают.
Я покажу, где именно происходит сбой и что с этим делать, чтобы не бросать всё на полпути.
✨ Вы тоже сможете прислать свою ситуацию заранее, и я разберу её в прямом эфире (разобрать смогу не все, выборочно).
🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ПОДАТЬ СИТУАЦИЮ НА РАЗБОР
🎁 Сразу после регистрации вам придет подарок - гайд «5 шагов к вечерам без стресса: как успевать всё после работы».
Кликайте по ссылке выше и до встречи в прямом эфире 17 января в 10.00 мск.
Почему же происходят такие ситуации?
Часто вы раскладываете перед собой план действий, начинаете идти по нему с энтузиазмом и задором, а потом раз… и возникают какие-то сложности. Вы спотыкаетесь, отвлекаетесь и постепенно огонек азарта угасает, а запланированное уходит на самый дальний план.
И виной тому не вы! А проблемы, о которых редко говорят. Но из-за них даже самый классный план на 100% не гарантирует, что все получится.
И для того, чтобы помочь вам из огонька задора зажечь настоящее пламя, в эту субботу, 17 января в 10:00 МСК, я проведу открытый вебинар «Как всё успевать и не уставать» с разборами ваших реальных ситуаций.
Мы подробно обсудим, что мешает вам двигаться вперед и действовать иначе:
👉🏼когда план есть, но в реальности всё время съедают срочные мелочи;
👉🏼когда стараетесь, много делаете, но в деньгах и жизни будто нет роста;
👉🏼когда дел так много, что непонятно, за что хвататься;
👉🏼когда планирование вместо спокойствия даёт давление и чувство вины;
👉🏼когда на всех сил хватает, а на себя по остаточному принципу;
👉🏼когда большие цели кажутся нереальными, а маленькие не зажигают.
Я покажу, где именно происходит сбой и что с этим делать, чтобы не бросать всё на полпути.
✨ Вы тоже сможете прислать свою ситуацию заранее, и я разберу её в прямом эфире (разобрать смогу не все, выборочно).
🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ПОДАТЬ СИТУАЦИЮ НА РАЗБОР
🎁 Сразу после регистрации вам придет подарок - гайд «5 шагов к вечерам без стресса: как успевать всё после работы».
Кликайте по ссылке выше и до встречи в прямом эфире 17 января в 10.00 мск.
❤52🔥19🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салаты, которые должен уметь готовить каждый
Давно вам девочки про свою учебу в дубайском кулинарном институте не рассказывала. А там много всего интересного происходит!
Шефы-преподаватели нам объясняют, что мы должны уметь готовить самые популярные блюда во всем мире. Потому что весь мир приезжает в Дубай и мы должны уметь накормить и арабов, и индийцев, и русских и американцев тем, что они любят.
Вот мы и учимся готовить самые самые популярные мировые кулинарные хиты. То, что заказывают чаще всего в ресторанах.
Ниже список из 10 самых популярных салатов мира, которые (оказывается), должен уметь готовить каждый повар “мирового” уровня. А в видео к этому посту можно посмотреть, как они должны выглядеть по стандартам (оливье вас удивит)
1. Цезарь (Caesar Salad)
Популярен в США, Канаде, Великобритании, Австралии. Часто заказывают молодёжь и туристы в кафе и ресторанах среднего сегмента.
2. Греческий (Horiatiki)
Востребован в Греции, Балканах, Израиле, Германии. Выбирают те, кто ищет лёгкий, вегетарианский или диетический салат.
3. Оливье (Русский салат)
Хит в России, Украине, Беларуси, Казахстане и в диаспорах. Заказывают русскоговорящие, особенно на праздники.
4. Нисуаз (Salade Niçoise)
Франция, Швейцария, Бельгия, Канада. Любим франкофонами и сторонниками ЗОЖ и низкоуглеводного питания.
5. Капрезе (Caprese)
Популярен в Италии, США, Германии. Заказывают гурманы, вегетарианцы, часто как закуску.
6. Коулслоу (Coleslaw)
США, Великобритания, Канада. Гарнир к мясу и BBQ, популярен в фастфуде.
7. Табуле (Tabbouleh)
Ливан, Израиль, Турция, Франция. Выбирают веганы, ЗОЖ-аудитория и любители ближневосточной кухни.
8. Шопский
Болгария, Сербия, Чехия. Заказывают туристы и местные, ценящие простые овощные салаты.
9. Вальдорф (Waldorf Salad)
США, Великобритания, Франция. Популярен среди любителей классики и отельной кухни. Часто заказывают представители старшего поколения.
10. Лааб (Larb)
Таиланд, Лаос, Австралия, США. Предпочитают поклонники острого, тайской кухни и street food.
И вот я думаю, перенести ли эти рецепты в мою Кулинарную школу? Врядли вы, девочки, будете работать поваром в ресторане в Дубае 😁 Но для себя хотели бы научиться готовить? Понятно, что оливье, греческий и т.п. все умеют. А как с остальными салатами?
Давно вам девочки про свою учебу в дубайском кулинарном институте не рассказывала. А там много всего интересного происходит!
Шефы-преподаватели нам объясняют, что мы должны уметь готовить самые популярные блюда во всем мире. Потому что весь мир приезжает в Дубай и мы должны уметь накормить и арабов, и индийцев, и русских и американцев тем, что они любят.
Вот мы и учимся готовить самые самые популярные мировые кулинарные хиты. То, что заказывают чаще всего в ресторанах.
Ниже список из 10 самых популярных салатов мира, которые (оказывается), должен уметь готовить каждый повар “мирового” уровня. А в видео к этому посту можно посмотреть, как они должны выглядеть по стандартам (оливье вас удивит)
1. Цезарь (Caesar Salad)
Популярен в США, Канаде, Великобритании, Австралии. Часто заказывают молодёжь и туристы в кафе и ресторанах среднего сегмента.
2. Греческий (Horiatiki)
Востребован в Греции, Балканах, Израиле, Германии. Выбирают те, кто ищет лёгкий, вегетарианский или диетический салат.
3. Оливье (Русский салат)
Хит в России, Украине, Беларуси, Казахстане и в диаспорах. Заказывают русскоговорящие, особенно на праздники.
4. Нисуаз (Salade Niçoise)
Франция, Швейцария, Бельгия, Канада. Любим франкофонами и сторонниками ЗОЖ и низкоуглеводного питания.
5. Капрезе (Caprese)
Популярен в Италии, США, Германии. Заказывают гурманы, вегетарианцы, часто как закуску.
6. Коулслоу (Coleslaw)
США, Великобритания, Канада. Гарнир к мясу и BBQ, популярен в фастфуде.
7. Табуле (Tabbouleh)
Ливан, Израиль, Турция, Франция. Выбирают веганы, ЗОЖ-аудитория и любители ближневосточной кухни.
8. Шопский
Болгария, Сербия, Чехия. Заказывают туристы и местные, ценящие простые овощные салаты.
9. Вальдорф (Waldorf Salad)
США, Великобритания, Франция. Популярен среди любителей классики и отельной кухни. Часто заказывают представители старшего поколения.
10. Лааб (Larb)
Таиланд, Лаос, Австралия, США. Предпочитают поклонники острого, тайской кухни и street food.
И вот я думаю, перенести ли эти рецепты в мою Кулинарную школу? Врядли вы, девочки, будете работать поваром в ресторане в Дубае 😁 Но для себя хотели бы научиться готовить? Понятно, что оливье, греческий и т.п. все умеют. А как с остальными салатами?
🔥360❤121👍35🙏11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Жду-жду выходные, а в воскресенье чувствую, что отдыха как будто и не было»
Девочки, я сейчас активно готовлюсь к вебинару 17 января «Как все успевать и не уставать» с разборами ваших ситуаций.
И сегодня хочу с вами поболтать. Одна из сложностей, которую мы будем рассматривать на эфире - это проблема с отдыхом в выходные.
Когда вы всю неделю ждете субботы и воскресенья, мечтаете выспаться, выдохнуть, побыть в тишине.
А потом наступает суббота, и понеслось:
🧺 уборка;
🍲 готовка, глажка, время с детьми;
📋 «разгрести всё, до чего не доходили руки».
И в воскресенье вечером досадное ощущение: выходные были, а отдыха так и не было.
На вебинаре я подробнее разберу эту проблему и расскажу:
👉 Как организовать жизнь так, чтобы выходные действительно восстанавливали, а не превращались во вторую смену,
👉 почему стандартные советы по тайм-менеджменту здесь не работают
👉 и что нужно поменять, чтобы у вас появились силы, а не только выполненные задачи.
Мои хорошие, регистрируйтесь и приходите онлайн 17 января в 10.00 мск.
Отменяйте все стирки и готовки в эту субботу - посвятите время себе!
Девочки, я сейчас активно готовлюсь к вебинару 17 января «Как все успевать и не уставать» с разборами ваших ситуаций.
И сегодня хочу с вами поболтать. Одна из сложностей, которую мы будем рассматривать на эфире - это проблема с отдыхом в выходные.
Когда вы всю неделю ждете субботы и воскресенья, мечтаете выспаться, выдохнуть, побыть в тишине.
А потом наступает суббота, и понеслось:
🧺 уборка;
🍲 готовка, глажка, время с детьми;
📋 «разгрести всё, до чего не доходили руки».
И в воскресенье вечером досадное ощущение: выходные были, а отдыха так и не было.
На вебинаре я подробнее разберу эту проблему и расскажу:
👉 Как организовать жизнь так, чтобы выходные действительно восстанавливали, а не превращались во вторую смену,
👉 почему стандартные советы по тайм-менеджменту здесь не работают
👉 и что нужно поменять, чтобы у вас появились силы, а не только выполненные задачи.
Мои хорошие, регистрируйтесь и приходите онлайн 17 января в 10.00 мск.
Отменяйте все стирки и готовки в эту субботу - посвятите время себе!
❤39💯6😁2🤯2
Кто еще в воскресенье не чувствует себя отдохнувшей после «выходных»?
Anonymous Poll
55%
Я 😢
24%
Бывает такое, но не часто
20%
Я в выходные всегда отдыхаю! Пыль лежит и я полежу 👍🏼
❤13😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что приготовить на обед для ребенка? (Да, редкий взрослый откажется от такого ароматного и вкусного блюда)
И это бульон с вермишелью и яйцом, как в детстве.
Привет, мои хорошие! Новогодние каникулы закончились, дети пошли в школу - а это значит, что пора возвращаться к привычным ритмам питания.
На прошлой неделе мы с семьей планировали меню на неделю и вспомнили про очень ароматный и вкусный суп, рецептом которого я и хочу сегодня поделиться.
👉🏼Ингредиенты:
Курица – 400 г
Морковь – 1 шт./50 г
Лук-порей – 1 шт./80 г
Сельдерей стеблевой – 15 г
Вода – 2.3 л , + на первую варку
Соль – 1 ст.л. , или по вкусу
Смесь перцев – 1 ст.л. , горошком
Вермишель – 100 г
Яйцо куриное – 3 шт. , С1
🔗Подробный пошаговый рецепт можно получить тут
Кстати, если приготовить бульона в 2-3 раза больше и заморозить, то следующее приготовление супа займет у вас совсем мало времени. Поэтому берите на заметку!
И это бульон с вермишелью и яйцом, как в детстве.
Привет, мои хорошие! Новогодние каникулы закончились, дети пошли в школу - а это значит, что пора возвращаться к привычным ритмам питания.
На прошлой неделе мы с семьей планировали меню на неделю и вспомнили про очень ароматный и вкусный суп, рецептом которого я и хочу сегодня поделиться.
👉🏼Ингредиенты:
Курица – 400 г
Морковь – 1 шт./50 г
Лук-порей – 1 шт./80 г
Сельдерей стеблевой – 15 г
Вода – 2.3 л , + на первую варку
Соль – 1 ст.л. , или по вкусу
Смесь перцев – 1 ст.л. , горошком
Вермишель – 100 г
Яйцо куриное – 3 шт. , С1
🔗Подробный пошаговый рецепт можно получить тут
Кстати, если приготовить бульона в 2-3 раза больше и заморозить, то следующее приготовление супа займет у вас совсем мало времени. Поэтому берите на заметку!
🔥97❤57👍21😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Девочки, вот 👆🏼пример одной из таких ситуаций!
Дайте знать 🔥 огоньком, если вам знакомо это состояние.
А если вы уже сталкивались с такой сложностью, пишите в комментариях, что бы посоветовали Людмиле.
А мое видение ситуации я расскажу уже завтра, 17 января, в 10.00 мск в прямом эфире.
Разберем⬇️
— почему у вас уходит день на мелочи;
— как перестать жить для других и начать жить для себя;
— что мешает вам двигаться к деньгам, росту и изменениям, даже когда вы стараетесь;
— как перестать быть «белкой в колесе» и вернуть себе энергию.
Присылайте и вы свои ситуации на разбор, чтобы уже во время эфира понять, что делать дальше.
🔗 ПРИСЛАТЬ СИТУАЦИЮ
Дайте знать 🔥 огоньком, если вам знакомо это состояние.
А если вы уже сталкивались с такой сложностью, пишите в комментариях, что бы посоветовали Людмиле.
А мое видение ситуации я расскажу уже завтра, 17 января, в 10.00 мск в прямом эфире.
Разберем
— почему у вас уходит день на мелочи;
— как перестать жить для других и начать жить для себя;
— что мешает вам двигаться к деньгам, росту и изменениям, даже когда вы стараетесь;
— как перестать быть «белкой в колесе» и вернуть себе энергию.
Присылайте и вы свои ситуации на разбор, чтобы уже во время эфира понять, что делать дальше.
🔗 ПРИСЛАТЬ СИТУАЦИЮ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥63❤20
Самый вкусный и красивый кусочек: мужу, детям или себе?
Мои хорошие, недавно увидела ролик, в котором был, примерно, такой текст:
И это очень милое и трогательное видео про проявление заботы и любви.
Однако в комментариях я встретила сообщение, которое пересекается с темой сегодняшнего эфира «Как все успевать и не уставать: разбор ситуаций»:
А дело тут вообще не в еде…
👉🏼Мы с легкостью умеем находить время и силы для других: семья, коллеги, приятели, соседи. Для себя - по остаточному принципу.
👉🏼Мы часто ставим другие дела в приоритет, а вот то, что важно НАМ, откладывается на «потом».
Узнали себя?
А ларчик просто открывается - этот подход нужно менять, чтобы чувствовать, что вы живете не только для «кого-то», но и для себя тоже.
Не ждать, пока дел станет меньше, и вы наконец дойдете до того, что важно вам. А начать уже сегодня 17 января в 10:00 МСК с регистрации на вебинар: «Как всё успевать и не уставать: разбор ситуаций»
На нем мы обсудим:
— почему у вас уходит день на мелочи;
— как перестать делать «для всех», забывая о себе;
— что мешает вам двигаться к деньгам, росту и изменениям, даже когда вы стараетесь;
— как выйти из ощущения бега по кругу и вернуть себе энергию.
Если вы давно забыли, когда делали что-то для себя, приходите! Вспомните, каково это - ставить свои желания в приоритет.
❤️ - лучший кусочек оставлю для себя;
🔥 - отдам детям,
👍🏼 - для мужа.
Мои хорошие, недавно увидела ролик, в котором был, примерно, такой текст:
Он спрашивает, люблю ли я его? А я кладу ему самые красивые и вкусные кусочки на ужин. ❤️
И это очень милое и трогательное видео про проявление заботы и любви.
Однако в комментариях я встретила сообщение, которое пересекается с темой сегодняшнего эфира «Как все успевать и не уставать: разбор ситуаций»:
Я тоже раньше клала ему самые красивые кусочки. А потом решила - хватит себя обделять! И теперь кладу лучшее - себе. Кстати, он разницы не заметил 😀
А дело тут вообще не в еде…
👉🏼Мы с легкостью умеем находить время и силы для других: семья, коллеги, приятели, соседи. Для себя - по остаточному принципу.
👉🏼Мы часто ставим другие дела в приоритет, а вот то, что важно НАМ, откладывается на «потом».
Узнали себя?
А ларчик просто открывается - этот подход нужно менять, чтобы чувствовать, что вы живете не только для «кого-то», но и для себя тоже.
Не ждать, пока дел станет меньше, и вы наконец дойдете до того, что важно вам. А начать уже сегодня 17 января в 10:00 МСК с регистрации на вебинар: «Как всё успевать и не уставать: разбор ситуаций»
На нем мы обсудим:
— почему у вас уходит день на мелочи;
— как перестать делать «для всех», забывая о себе;
— что мешает вам двигаться к деньгам, росту и изменениям, даже когда вы стараетесь;
— как выйти из ощущения бега по кругу и вернуть себе энергию.
Если вы давно забыли, когда делали что-то для себя, приходите! Вспомните, каково это - ставить свои желания в приоритет.
❤️ - лучший кусочек оставлю для себя;
🔥 - отдам детям,
👍🏼 - для мужа.
❤123🔥77👍24😁7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
300 фрикаделек: день Большой Заготовки 😲
Чтобы экономить мое время на кухне, раз в неделю я выделаю день для большой заготовки.
Например, делаю фрикадельки, много и про запас. Я делаю сразу 300 фрикаделек. Их замораживаю.
Потом раскладываю по порционным пакетам. Получается 6 пакетов, это на 12 обедов или ужинов.
Эти заготовки я буду использовать тогда, когда у меня не будет времени или желания долго стоять у плиты.
🍲Например, из одной заготовки я могу быстро приготовить суп.
🥘 Потушить в соусе и подать с гарниром.
🍳Обжарить на сковородке и добавить клюквенный соус, получатся фрикадельки как в икее.
Сохраняйте идеи - они значительно облегчают готовку!
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Чтобы экономить мое время на кухне, раз в неделю я выделаю день для большой заготовки.
Например, делаю фрикадельки, много и про запас. Я делаю сразу 300 фрикаделек. Их замораживаю.
Потом раскладываю по порционным пакетам. Получается 6 пакетов, это на 12 обедов или ужинов.
Эти заготовки я буду использовать тогда, когда у меня не будет времени или желания долго стоять у плиты.
🍲Например, из одной заготовки я могу быстро приготовить суп.
🥘 Потушить в соусе и подать с гарниром.
🍳Обжарить на сковородке и добавить клюквенный соус, получатся фрикадельки как в икее.
Сохраняйте идеи - они значительно облегчают готовку!
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
🔥167❤84👍51
Что у вас тут происходит?
Или традиционный дайджест Меню недели!
Привет, мои хорошие! Давайте вспомним, что классного у нас случилось за последние 6 дней.
🔸Рецепты:
Как выбрать вкусный и спелый гранат + рецепты с ним: https://t.me/Dasha_Chernenko/7023
Универсальное ароматное масло: https://t.me/Dasha_Chernenko/7040
Бульон с вермишелью и яйцом: https://t.me/Dasha_Chernenko/7054
День большой заготовки 300 фрикаделек и три проверенных рецепта из них: https://t.me/Dasha_Chernenko/7058
🔸Посты, которые вы лайкали сильнее всего:
Масла, которые должны быть на каждой кухне.
Часть 1: https://t.me/Dasha_Chernenko/7029
Часть 2: https://t.me/Dasha_Chernenko/7031
Фрагменты моего обучения и салаты, который должен уметь готовить каждый: https://t.me/Dasha_Chernenko/7046
Лучший кусочек: мужу, детям или себе: https://t.me/Dasha_Chernenko/7057
🔸 А уже завтра стартует большой обновленный курс «Как все успевать и не уставать 2.0». И вы еще можете к нему присоединиться.
Мои хорошие, какой пост этой недели пропустили? Делитесь в комментариях!
Или традиционный дайджест Меню недели!
Привет, мои хорошие! Давайте вспомним, что классного у нас случилось за последние 6 дней.
🔸Рецепты:
Как выбрать вкусный и спелый гранат + рецепты с ним: https://t.me/Dasha_Chernenko/7023
Универсальное ароматное масло: https://t.me/Dasha_Chernenko/7040
Бульон с вермишелью и яйцом: https://t.me/Dasha_Chernenko/7054
День большой заготовки 300 фрикаделек и три проверенных рецепта из них: https://t.me/Dasha_Chernenko/7058
🔸Посты, которые вы лайкали сильнее всего:
Масла, которые должны быть на каждой кухне.
Часть 1: https://t.me/Dasha_Chernenko/7029
Часть 2: https://t.me/Dasha_Chernenko/7031
Фрагменты моего обучения и салаты, который должен уметь готовить каждый: https://t.me/Dasha_Chernenko/7046
Лучший кусочек: мужу, детям или себе: https://t.me/Dasha_Chernenko/7057
🔸 А уже завтра стартует большой обновленный курс «Как все успевать и не уставать 2.0». И вы еще можете к нему присоединиться.
Мои хорошие, какой пост этой недели пропустили? Делитесь в комментариях!
❤66👍18🔥12
Мои хорошие, первая учебная неделя в школах позади. Хочу узнать, как вы справляетесь? Чем кормите своих школьников?
Anonymous Poll
45%
Даша, не напоминай 🤪 Фантазия «что дать с собой школу» иссякла еще в октябре
14%
После каникул относительно бодро - пока все перекусы заходят хорошо, но чувствую, что это ненадолго
31%
Первая неделя - полет нормальный! Запас идей пока есть
10%
Свою ситуацию напишу в комментарии 👇🏼
❤24