«Так, Даша, с кухней все понятно, у нас тут порядок, никаких вопросов. Рассказывай, что по остальным сферам жизни? Как к тебя все организовано, чтобы успевать больше, а уставать меньше?»
Именно с таким запросом несколько лет назад ко мне стало приходить все больше выпускников «Кулинарной школы».
И именно из таких запросов возник еще один большой курс - «Как все успевать и не уставать».
Он про то, как организовать свою жизнь, работу, творчество для того, чтобы стать более дисциплинированной, организованной, чтобы все дела и все хотелки делались, которые мы запланировали, а сил и энергии на это уходило меньше.
Например, сколько раз вы оказывались в ситуации, когда вроде и список дел составлен, и приоритеты расставлены, и даже успеваешь много. А внутри пустота и вопрос: «Почему я так устаю, если делаю всё правильно?»
Потому что знать, как надо, и воплотить это в жизнь… разные вещи😁
Например, моя ученица Светлана пришла на курс «Как все успевать и не уставать» с таким же ощущением. Работа, дом, дела – всё по плану, а сил нет и радости никакой. В итоге, она не только научилась правильно расставлять приоритеты и все успевать но и получила намного больше:
Я наладила режим сна, и стало намного больше энергии, нашлось время для любимых дел, научилась отдых органично встраивать в свою жизнь и не жалеть на это времени, так как потом все запланированные дела совсем на другом уровне делаются.
Перестала чувствовать себя все время опаздывающей и ничего не успевающей. Разобралась, чего я действительно хочу, а что из разряда «хотелок», но сейчас не надо на них тратить время и энергию.
Можно годами читать советы в интернете и продолжать уставать. А можно один раз взять и поменять подход.
И 25-26 февраля в честь 15-летия «Меню недели» у вас будет возможность 🔗ПОМЕНЯТЬ ПОДХОД и присоединиться к обновлённому курсу «Как всё успевать и не уставать 2.0» на очень-очень хороших условиях. Приходите!
❤28😁2
6 рецептов ПП блинов на Масленицу
Привет, мои хорошие!
А многие ли из вас решили отказаться в этом году от блинов, потому что не нашли подходящий пп-рецепт?
А они все здесь! 😀 Целых 6 проверенных рецептов:
🥞Низкокалорийные блины на кефире
🥞Яблочные пп-блины на рисовой муке
🥞Безглютеновые блины без яиц
🥞Блины из ржаной муки с творожно-мандариновой начинкой
🥞Низкокалорийные блины на молоке
🥞Безглютеновые блины на кокосовом молоке
Сохраняйте приглянувшийся рецепт, кликнув на него.
А если хотите отойти от норм пп и приготовить блинный торт, роллы из блинов с семгой и арабские блинчики катаеф, приходите сегодня на День большой заготовки.
👉🏼Подробности и билеты тут.
Привет, мои хорошие!
А многие ли из вас решили отказаться в этом году от блинов, потому что не нашли подходящий пп-рецепт?
А они все здесь! 😀 Целых 6 проверенных рецептов:
🥞Низкокалорийные блины на кефире
🥞Яблочные пп-блины на рисовой муке
🥞Безглютеновые блины без яиц
🥞Блины из ржаной муки с творожно-мандариновой начинкой
🥞Низкокалорийные блины на молоке
🥞Безглютеновые блины на кокосовом молоке
Сохраняйте приглянувшийся рецепт, кликнув на него.
А если хотите отойти от норм пп и приготовить блинный торт, роллы из блинов с семгой и арабские блинчики катаеф, приходите сегодня на День большой заготовки.
👉🏼Подробности и билеты тут.
❤55🔥23
С собой разобрались. А кто хотел бы привить детям привычку правильного питания с детства? 👶
Девочки, мы совсем недавно касались с вами проблем с питанием школьников. И оказалось, что для многих ситуация ⬇️ слишком близка.
Уверена, мамы взрослеющих нехочух сейчас кивнули.
На самом деле проблема здесь не в ваших кулинарных навыках. А в том, что у ребёнка не сформирована ответственность за своё питание. Для него голодать весь день – норма. И он не видит в этом ничего страшного.
Но для здоровья это может иметь серьёзные последствия.
Для решения задач «что дать ребенку в школу на перекус?» я создала курс для заботливых мам «Ланч-боксы и обеды для школьников без стресса».
На этом курсе мы разбираем:
💫 Как приучить ребёнка к здоровому питанию без нотаций и давления
💫 Как научить его выбирать полезное, а не вредности из магазина
💫 Как передать ответственность за еду так, чтобы вам было спокойно
💫 И даже как сделать так, чтобы ребёнок сам собирал себе ланч-бокс
Уже на первой неделе вы увидите изменения: ребёнок начинает есть то, что раньше отодвигал
Так Анастасия написала в чате своего потока:
На курсе мы с вами вместе придем к тому, что полезное и здоровое питание станет нормой для вашего ребенка. И не через «не хочу», а через интерес и вовлечение! 🔥
Приходите 25-26 февраля день рождения «Меню недели», я проведу презентацию этого курса и дам очень хорошую цену на обучение! А еще много бонусов, очень много!
👉🏼 Узнайте подробности и зарегистрируйтесь на мероприятие тут.
Девочки, мы совсем недавно касались с вами проблем с питанием школьников. И оказалось, что для многих ситуация ⬇️ слишком близка.
Вы целый день готовите, холодильник ломится от супов, котлет, запеканок. А ребёнок приходит из школы, открывает дверцу… и закрывает. Идёт в шкаф за чипсами, печеньками или вообще ничего не ест до вечера.
Уверена, мамы взрослеющих нехочух сейчас кивнули.
На самом деле проблема здесь не в ваших кулинарных навыках. А в том, что у ребёнка не сформирована ответственность за своё питание. Для него голодать весь день – норма. И он не видит в этом ничего страшного.
Но для здоровья это может иметь серьёзные последствия.
Для решения задач «что дать ребенку в школу на перекус?» я создала курс для заботливых мам «Ланч-боксы и обеды для школьников без стресса».
На этом курсе мы разбираем:
💫 Как приучить ребёнка к здоровому питанию без нотаций и давления
💫 Как научить его выбирать полезное, а не вредности из магазина
💫 Как передать ответственность за еду так, чтобы вам было спокойно
💫 И даже как сделать так, чтобы ребёнок сам собирал себе ланч-бокс
Уже на первой неделе вы увидите изменения: ребёнок начинает есть то, что раньше отодвигал
Так Анастасия написала в чате своего потока:
Курс сподвигнул к тому, чтобы ребёнок был заинтересован в том, чтобы пробовать новое, сам стал собирать ланч-боксы и принимал участие в готовке.
На курсе мы с вами вместе придем к тому, что полезное и здоровое питание станет нормой для вашего ребенка. И не через «не хочу», а через интерес и вовлечение! 🔥
Приходите 25-26 февраля день рождения «Меню недели», я проведу презентацию этого курса и дам очень хорошую цену на обучение! А еще много бонусов, очень много!
👉🏼 Узнайте подробности и зарегистрируйтесь на мероприятие тут.
❤44👍10🔥8
Новый курс по домашней выпечке, День рождения «Меню недели» и старт нового модуля на курсе «Все успевать и не уставать» - все новости проекта в одном месте
Привет, мои хорошие! Помните, я обещала делиться новостями и улучшениями курсов и продуктов «Меню недели»? Рассказываю⬇️
🔸Самое главное событие февраля - это день рождения проекта.
26 февраля 2011 года я зарегистрировала домен menunedeli.ru. Он стал началом Кулинарной школы и других курсов, которые сегодня помогают тысячам женщин по всему миру экономить свое время на кухне.
Я активно готовлюсь к этому событию, будет сразу 2 эфира - такой формат я провожу крайне редко. Но и 15-летие мы не каждый день отмечаем, 😀 поэтому делаю исключение. И вас приглашаю присоединиться к празднику тут.
🔸 У нас закончился первый поток обновленного курса «Как все успевать и не уставать 2.0» по тарифу «Жизнь» и девочки поделились отзывами:
🔸А с ученицами, которые решили «прокачать» не только жизнь, но и сферы творчества и работы, мы пошли дальше в Модуль 5 «Осознание. Какие навыки нужны для роста доходов и развития карьеры».
И провели прямой эфир в формате «вопрос-ответ», где ученицы смогли задать мне свои вопросы о курсе, поделиться мыслями и ощущениями от обучения.
🔸В субботу прошел День большой заготовки блинов. В прямом эфире мы приготовили:
🍰Блинный торт с ягодами
🫔Роллы из блинов с семгой и огурцом
🥟Арабские блинчики с начинкой - катаеф.
Ученицы уже поделились своими результатами - добавила несколько их фото к посту.
Если пропустили эфир, можно посмотреть запись.
🔸 Мы отсняли новый курс по домашней выпечке 🔥
Съемки прошли на этой неделе вместе с экспертом курса - шеф-пекарем Ольгой Бедских.
Смотрите в 👆🏼видео, скоооолько всего мы приготовили!
Подробнее о курсе расскажу в следующем посте. И так текст получится очень длинным, надеюсь, все дочитали. 😉
Привет, мои хорошие! Помните, я обещала делиться новостями и улучшениями курсов и продуктов «Меню недели»? Рассказываю
🔸Самое главное событие февраля - это день рождения проекта.
26 февраля 2011 года я зарегистрировала домен menunedeli.ru. Он стал началом Кулинарной школы и других курсов, которые сегодня помогают тысячам женщин по всему миру экономить свое время на кухне.
Я активно готовлюсь к этому событию, будет сразу 2 эфира - такой формат я провожу крайне редко. Но и 15-летие мы не каждый день отмечаем, 😀 поэтому делаю исключение. И вас приглашаю присоединиться к празднику тут.
🔸 У нас закончился первый поток обновленного курса «Как все успевать и не уставать 2.0» по тарифу «Жизнь» и девочки поделились отзывами:
«К началу обучения я чувствовала себя загнанной лошадью, с постоянными стрессами и огромным чувством вины за невыполненные дела. Обучаясь, шаг за шагом, пришло осознание личных целей, принципов планирования, определения приоритетов, управления личным временем. В результате снизилась усталость, ушло напряжение, наладился режим сна. Сформировались полезные привычки утренних и вечерних ритуалов, которые высвобождают время для отдыха. Добавились разные занятия, подзаряжающие нас энергией. Я научилась ценить свой труд и отдых, хвалить себя, не подменять заботу взваливанием на себя чужих обязанностей. Благодарна Даше и всей команде школы за этот курс», - поделилась Марина.
🔸А с ученицами, которые решили «прокачать» не только жизнь, но и сферы творчества и работы, мы пошли дальше в Модуль 5 «Осознание. Какие навыки нужны для роста доходов и развития карьеры».
И провели прямой эфир в формате «вопрос-ответ», где ученицы смогли задать мне свои вопросы о курсе, поделиться мыслями и ощущениями от обучения.
🔸В субботу прошел День большой заготовки блинов. В прямом эфире мы приготовили:
🍰Блинный торт с ягодами
🫔Роллы из блинов с семгой и огурцом
🥟Арабские блинчики с начинкой - катаеф.
Ученицы уже поделились своими результатами - добавила несколько их фото к посту.
Если пропустили эфир, можно посмотреть запись.
🔸 Мы отсняли новый курс по домашней выпечке 🔥
Съемки прошли на этой неделе вместе с экспертом курса - шеф-пекарем Ольгой Бедских.
Смотрите в 👆🏼видео, скоооолько всего мы приготовили!
Подробнее о курсе расскажу в следующем посте. И так текст получится очень длинным, надеюсь, все дочитали. 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46🔥12👍4🏆2🐳1