Всем мир !
Поступают вопросы: можно ли скопировать материалы?
Если Вы хотите с кем то поделиться то можно поделиться ссылкой на канал, другие возможности ограничены настройками канала .
Ссылка :
https://t.me/DoctorSafiyaPsy
Поступают вопросы: можно ли скопировать материалы?
Если Вы хотите с кем то поделиться то можно поделиться ссылкой на канал, другие возможности ограничены настройками канала .
Ссылка :
https://t.me/DoctorSafiyaPsy
❤12🔥6
Когда душа теряет нить: как живут люди с «не-невротической» психикой?
Представьте, что жизнь — это книга.
У одних страницы связаны в чёткую историю: вот детство, вот ошибки, вот моменты счастья.
У других — листы вырваны, перепутаны, а некоторые и вовсе заполнены не словами, «пустотой»
Так живут люди с «не-невротическим складом психики»— их мир разорван, прошлое кажется бессмысленным, будущее — туманным, а настоящее ускользает, как песок сквозь пальцы.
Почему так происходит?
Всё начинается в самом начале.
Если мать «эмоционально мертва» для ребёнка (погружена в депрессию, горе, словно невидимая за стеклом), он растёт, не зная главного— что его любят, что он важен.
Вместо этого внутри — дыры, которые позже заполняются яростью, вечной гонкой за успехом или странным безразличием к себе.
Как это проявляется?
«Я не чувствую, что живу»
- Нет связи между вчера, сегодня и завтра.
- Воспоминания — только стыд и боль, радость будто стёрта.
- Будущее — туман, в котором невозможно разглядеть свет.
«Я не умею отдыхать»
- Постоянная гонка: работа, достижения, новые цели. Остановиться — значит «упасть в пустоту».
- Даже в тишине — тревога, будто что-то забыл, что-то потерял.
«Я говорю о боли — но не чувствую её»
- Может спокойно рассказать о страшном — и улыбаться.
- Тело «помнит то, что забыл ум»: сжатые кулаки, боли без причины, бессонница.
«Во мне живут чужие голоса»
- Вместо своего «я»— маска: «хороший ребёнок», «успешный профессионал», «тот, кого все хвалят».
- В глубине — вопрос: а кто я на самом деле?
«Моя семья — как запертый сундук»
- Домашние тайны, которые нельзя произносить вслух
(алкоголизм, насилие, «позорные» болезни).
- Эти секреты отравляют, но признать их — значит разрушить миф о «хорошей семье».
Что может помочь?
Психоанализ здесь — не копание в прошлом, а постепенное собирание себя.
Как если бы человеку дали разрозненные листы его книги и сказали:
- Ты имеешь право на свою историю.Даже если она болезненная.
- Ты можешь злиться, грустить, быть слабым. Это не делает тебя плохим.
- Ты не обязан бежать.Можно остановиться — и мир не рухнет.
Главное — найти того, кто сможет выдержать эту правду . Не обесценить, не испугаться, не сказать: «Возьми себя в руки!» А просто быть рядом, пока из обрывков памяти сложится цельная жизнь.
Если в этом описании вы узнали себя или близкого — важно помнить: это не приговор, а начало пути.
Doctor Safiya
Представьте, что жизнь — это книга.
У одних страницы связаны в чёткую историю: вот детство, вот ошибки, вот моменты счастья.
У других — листы вырваны, перепутаны, а некоторые и вовсе заполнены не словами, «пустотой»
Так живут люди с «не-невротическим складом психики»— их мир разорван, прошлое кажется бессмысленным, будущее — туманным, а настоящее ускользает, как песок сквозь пальцы.
Почему так происходит?
Всё начинается в самом начале.
Если мать «эмоционально мертва» для ребёнка (погружена в депрессию, горе, словно невидимая за стеклом), он растёт, не зная главного— что его любят, что он важен.
Вместо этого внутри — дыры, которые позже заполняются яростью, вечной гонкой за успехом или странным безразличием к себе.
Как это проявляется?
«Я не чувствую, что живу»
- Нет связи между вчера, сегодня и завтра.
- Воспоминания — только стыд и боль, радость будто стёрта.
- Будущее — туман, в котором невозможно разглядеть свет.
«Я не умею отдыхать»
- Постоянная гонка: работа, достижения, новые цели. Остановиться — значит «упасть в пустоту».
- Даже в тишине — тревога, будто что-то забыл, что-то потерял.
«Я говорю о боли — но не чувствую её»
- Может спокойно рассказать о страшном — и улыбаться.
- Тело «помнит то, что забыл ум»: сжатые кулаки, боли без причины, бессонница.
«Во мне живут чужие голоса»
- Вместо своего «я»— маска: «хороший ребёнок», «успешный профессионал», «тот, кого все хвалят».
- В глубине — вопрос: а кто я на самом деле?
«Моя семья — как запертый сундук»
- Домашние тайны, которые нельзя произносить вслух
(алкоголизм, насилие, «позорные» болезни).
- Эти секреты отравляют, но признать их — значит разрушить миф о «хорошей семье».
Что может помочь?
Психоанализ здесь — не копание в прошлом, а постепенное собирание себя.
Как если бы человеку дали разрозненные листы его книги и сказали:
- Ты имеешь право на свою историю.Даже если она болезненная.
- Ты можешь злиться, грустить, быть слабым. Это не делает тебя плохим.
- Ты не обязан бежать.Можно остановиться — и мир не рухнет.
Главное — найти того, кто сможет выдержать эту правду . Не обесценить, не испугаться, не сказать: «Возьми себя в руки!» А просто быть рядом, пока из обрывков памяти сложится цельная жизнь.
Если в этом описании вы узнали себя или близкого — важно помнить: это не приговор, а начало пути.
Doctor Safiya
❤50👏7💘3🆒1
Почему дети молчат о совершенном над ними насилии?
Тишина. Гулкий, тяжелый звук детского молчания. Когда за ним — страх, стыд, беспомощность. На лекции о сексуальной грамотности для 10–12-летних я услышала фразу, которая резанула, как лезвие:
— Это будет очень странно, если я приду к маме и скажу, что меня «там» трогал взрослый дядя.
И двадцать пар глаз тут же закивали: "Да, мы тоже не расскажем".
Почему?
Дети назвали причины, которые не позволят им сообщить о чем то совершенном с ними. И каждая из них — не просто слова, а крик души, который, взрослые, слишком часто игнорируют.
1. «На меня будут кричать»
"Если за разбитую чашку или двойку по математике мне уже орут, то за такое меня точно убьют!"
Вспомните себя в детстве. Было ли безопасно говорить правду?
Признавались ли вы, что разбили вазу, потеряли деньги, получили двойку?
Или предпочитали молчать, потому что знали: реакция будет болезненной?
А теперь честно ответьте себе:
— Вы сейчас тот взрослый, к которому можно прийти с любой проблемой?
— Сможете ли вы сдержать свои эмоции и не обрушить их на ребенка?
— Будет ли ему безопасно говорить с вами о чем-то по-настоящему страшном?
Контраст:
"Моя мама внимательняая — она не кричит, а разговаривает со мной!" — так говорят дети, у которых есть доверие.
2. «Не хочу их расстраивать», «Мама будет плакать»
Дети — подстраиваются.
Они чувствуют, когда родители не выдержат их боли.
Представьте: ребенок пережил насилие, но вместо того, чтобы получить помощь, он понимает — мама в панике, папа в ярости, бабушка рыдает. И теперь ему нужно не только справляться со своей травмой, но и утешать взрослых.
Вывод ребенка: "Проще пережить это в одиночку, чем видеть, как они страдают".
3. «Мне скажут, что "сам(-а) виноват(-а)"»
Дети слышат, как мы обсуждаем жертв насилия.
И делают выводы.
"Зачем шла в темном переулке?"
"Во что была одета?"
"Почему не убежала?"
Эти вопросы не помогают — они оправдывают насильника.
Страшная правда:
— Насильники тоже читают эти комментарии. И понимают: "Меня не осудят, осудят жертву".
— Обвиняя пострадавшего, мы становимся соучастниками.
Вопрос к вам:
"Вы действительно считаете, что телефон в заднем кармане — это приглашение к краже? А короткая юбка — разрешение на насилие?"
Есть аксиома :
Преступник всегда делает выбор сам.
Жертва никогда не виновата.
4. «Они мне не поверят»
"А вдруг ребенок фантазирует?" — спрашивают родители.
Давайте представим два сценария:
Ребенок соврал.
Вы поверили и поддержали. Что он почувствует? "Родители — на моей стороне. Если случится беда, я могу к ним прийти".
Ребенок сказал правду, но ему не поверили. Что он почувствует? "Я один. Мне некуда идти".
Родители должны быть защитой своих детей. Всегда.
5. «Запретят гулять, будут контролировать каждый шаг»
"Если я расскажу, меня запрут дома. Лучше промолчу".
Гиперконтроль — не защита, а наказание за доверие.
6. «Мы никогда с ними не говорили на эту тему!»
Если вы никогда не обсуждали с ребенком:
♦️границы тела,
♦️"хорошие" и "плохие" прикосновения,
♦️что делать, если кто-то ведет себя неправильно,
то он к вам и не придет.
"У нас доверительные отношения!" — говорят родители.
"Я никогда не расскажу маме" — говорят дети.
Что делать?
Говорите.
О теле, границах, безопасности.
Верьте.
Даже если кажется, что ребенок преувеличивает.
Поддерживайте.
Без криков, обвинений, истерик.
Будьте тем взрослым, к которому не страшно прийти с любой бедой.
Тишина детей — это ответственность взрослых.
Doctor Safiya
Тишина. Гулкий, тяжелый звук детского молчания. Когда за ним — страх, стыд, беспомощность. На лекции о сексуальной грамотности для 10–12-летних я услышала фразу, которая резанула, как лезвие:
— Это будет очень странно, если я приду к маме и скажу, что меня «там» трогал взрослый дядя.
И двадцать пар глаз тут же закивали: "Да, мы тоже не расскажем".
Почему?
Дети назвали причины, которые не позволят им сообщить о чем то совершенном с ними. И каждая из них — не просто слова, а крик души, который, взрослые, слишком часто игнорируют.
1. «На меня будут кричать»
"Если за разбитую чашку или двойку по математике мне уже орут, то за такое меня точно убьют!"
Вспомните себя в детстве. Было ли безопасно говорить правду?
Признавались ли вы, что разбили вазу, потеряли деньги, получили двойку?
Или предпочитали молчать, потому что знали: реакция будет болезненной?
А теперь честно ответьте себе:
— Вы сейчас тот взрослый, к которому можно прийти с любой проблемой?
— Сможете ли вы сдержать свои эмоции и не обрушить их на ребенка?
— Будет ли ему безопасно говорить с вами о чем-то по-настоящему страшном?
Контраст:
"Моя мама внимательняая — она не кричит, а разговаривает со мной!" — так говорят дети, у которых есть доверие.
2. «Не хочу их расстраивать», «Мама будет плакать»
Дети — подстраиваются.
Они чувствуют, когда родители не выдержат их боли.
Представьте: ребенок пережил насилие, но вместо того, чтобы получить помощь, он понимает — мама в панике, папа в ярости, бабушка рыдает. И теперь ему нужно не только справляться со своей травмой, но и утешать взрослых.
Вывод ребенка: "Проще пережить это в одиночку, чем видеть, как они страдают".
3. «Мне скажут, что "сам(-а) виноват(-а)"»
Дети слышат, как мы обсуждаем жертв насилия.
И делают выводы.
"Зачем шла в темном переулке?"
"Во что была одета?"
"Почему не убежала?"
Эти вопросы не помогают — они оправдывают насильника.
Страшная правда:
— Насильники тоже читают эти комментарии. И понимают: "Меня не осудят, осудят жертву".
— Обвиняя пострадавшего, мы становимся соучастниками.
Вопрос к вам:
"Вы действительно считаете, что телефон в заднем кармане — это приглашение к краже? А короткая юбка — разрешение на насилие?"
Есть аксиома :
Преступник всегда делает выбор сам.
Жертва никогда не виновата.
4. «Они мне не поверят»
"А вдруг ребенок фантазирует?" — спрашивают родители.
Давайте представим два сценария:
Ребенок соврал.
Вы поверили и поддержали. Что он почувствует? "Родители — на моей стороне. Если случится беда, я могу к ним прийти".
Ребенок сказал правду, но ему не поверили. Что он почувствует? "Я один. Мне некуда идти".
Родители должны быть защитой своих детей. Всегда.
5. «Запретят гулять, будут контролировать каждый шаг»
"Если я расскажу, меня запрут дома. Лучше промолчу".
Гиперконтроль — не защита, а наказание за доверие.
6. «Мы никогда с ними не говорили на эту тему!»
Если вы никогда не обсуждали с ребенком:
♦️границы тела,
♦️"хорошие" и "плохие" прикосновения,
♦️что делать, если кто-то ведет себя неправильно,
то он к вам и не придет.
"У нас доверительные отношения!" — говорят родители.
"Я никогда не расскажу маме" — говорят дети.
Что делать?
Говорите.
О теле, границах, безопасности.
Верьте.
Даже если кажется, что ребенок преувеличивает.
Поддерживайте.
Без криков, обвинений, истерик.
Будьте тем взрослым, к которому не страшно прийти с любой бедой.
Тишина детей — это ответственность взрослых.
Doctor Safiya
❤66💔15👍7👏2🔥1
Почему дети психотерапевтов нередко проходят терапию
Дети специалистов в области психического здоровья чаще других имеют опыт личной терапии. Это не связано с повышенной частотой нарушений или «проблем» в таких семьях. Напротив, в большинстве случаев речь идёт о более высоком уровне осведомлённости родителей о роли психотерапии в развитии личности и эмоциональной регуляции.
Во многих профессиональных семьях терапия рассматривается как ресурс — способ поддержать ребёнка в периоды эмоциональных трудностей, помочь в освоении чувств, научить способам рефлексии и взаимодействия с собой и другими.
«Моих детей водили к терапевту не потому, что с ними было что-то не так — а потому что я знаю, что терапия помогает»
— Эстер Перель, психотерапевт
«Многие психотерапевты отправляют своих детей на терапию не потому, что они “проблемные”, а потому что знают, сколько пользы она может принести»
— Лори Готтлиб, психотерапевт
«Дети психотерапевтов растут в атмосфере, где нормально говорить о чувствах — и нормально просить помощи»
— The Guardian, What It’s Like Being the Child of a Therapist
Ребёнок, которому с раннего возраста доступен опыт признания и осмысления внутренней жизни, получает важную основу для будущего — способность выдерживать напряжение, различать свои состояния, обращаться за поддержкой и воспринимать её как допустимую. В этом контексте психотерапия становится не исключением, а частью воспитательного пространства.
Канал «Детский психоанализ»
Дети специалистов в области психического здоровья чаще других имеют опыт личной терапии. Это не связано с повышенной частотой нарушений или «проблем» в таких семьях. Напротив, в большинстве случаев речь идёт о более высоком уровне осведомлённости родителей о роли психотерапии в развитии личности и эмоциональной регуляции.
Во многих профессиональных семьях терапия рассматривается как ресурс — способ поддержать ребёнка в периоды эмоциональных трудностей, помочь в освоении чувств, научить способам рефлексии и взаимодействия с собой и другими.
«Моих детей водили к терапевту не потому, что с ними было что-то не так — а потому что я знаю, что терапия помогает»
— Эстер Перель, психотерапевт
«Многие психотерапевты отправляют своих детей на терапию не потому, что они “проблемные”, а потому что знают, сколько пользы она может принести»
— Лори Готтлиб, психотерапевт
«Дети психотерапевтов растут в атмосфере, где нормально говорить о чувствах — и нормально просить помощи»
— The Guardian, What It’s Like Being the Child of a Therapist
Ребёнок, которому с раннего возраста доступен опыт признания и осмысления внутренней жизни, получает важную основу для будущего — способность выдерживать напряжение, различать свои состояния, обращаться за поддержкой и воспринимать её как допустимую. В этом контексте психотерапия становится не исключением, а частью воспитательного пространства.
Канал «Детский психоанализ»
❤29🔥5🆒3
вчера случился «Большой театр» и обворожительные лебеди 🦢 потрясающие своей утонченностью
❤18
«Современная наука еще не создала лекарства столь же эффективного, как несколько добрых слов».
Зигмунд Фрейд
Получается , что все мы способны исцелять . Себя. Потом и других .
Зигмунд Фрейд
Получается , что все мы способны исцелять . Себя. Потом и других .
❤60❤🔥6💘4
“Если не видишь недостатков в человеке, значит ты влюбился, идиот.”
А. Чехов.
А. Чехов.
❤47💘7💯4😁3🦄3
Случились выходные с людьми носителями мысли , доброты и глубины 🤍
❤40🥰3
Настоящая близость начинается там, где рушатся стены, а не мосты.
Ты больше не стоишь на страже своих ран, не прячешься за щитом остроумия или холодного молчания.
Ты разжаловал своё эго из генерала в простого солдата — и вдруг понял, что война кончилась.
Что самое важное — не отстоять свою правду, а сохранить тишину между вами, ту самую, в которой слышно биение двух сердец в унисон.
Близость — это когда ты больше не боишься быть разоблачённым, потому что тебя уже «разоблачили»— до самой сердцевины, до дрожи, до священного трепета.
И вместо того чтобы прикрыть наготу души, ты позволяешь другому прикоснуться к ней — нежнее, чем к открытой ране.
Защищать связь — значит выбирать не победу, а «продолжение».
Не "я прав", а "мы важнее".
Это когда после ссоры ты не копишь обиды, а приходишь и говоришь: "Давай попробуем ещё раз"*
Потому что без этих слов между вами начнёт расти пустыня — и однажды её будет не перейти.
Искренность — вот язык такой близости.
Не та бессмысленная откровенность, что разбрасывается направо и налево, а та, что молча ждёт своего часа.
Как ночное море, которое раскрывает глубины только тому, кто осмелится зайти в него босиком, не зная, что скрывает тёмная вода.
И если ты хочешь этого — настоящего, беззащитного, живого — будь готов.
К тому, что боль будет, к тому, что страшно будет, к тому, что иногда захочется снова надеть доспехи.
Но именно в эти моменты и рождается та самая, хрупкая и невероятная вещь — «близость», которая стоит всех рисков на свете.
Потому что в конце концов только она и имеет значение.
P.S: Под впечатлением красивого литературного викенда🤍
Doctor Safiya
Ты больше не стоишь на страже своих ран, не прячешься за щитом остроумия или холодного молчания.
Ты разжаловал своё эго из генерала в простого солдата — и вдруг понял, что война кончилась.
Что самое важное — не отстоять свою правду, а сохранить тишину между вами, ту самую, в которой слышно биение двух сердец в унисон.
Близость — это когда ты больше не боишься быть разоблачённым, потому что тебя уже «разоблачили»— до самой сердцевины, до дрожи, до священного трепета.
И вместо того чтобы прикрыть наготу души, ты позволяешь другому прикоснуться к ней — нежнее, чем к открытой ране.
Защищать связь — значит выбирать не победу, а «продолжение».
Не "я прав", а "мы важнее".
Это когда после ссоры ты не копишь обиды, а приходишь и говоришь: "Давай попробуем ещё раз"*
Потому что без этих слов между вами начнёт расти пустыня — и однажды её будет не перейти.
Искренность — вот язык такой близости.
Не та бессмысленная откровенность, что разбрасывается направо и налево, а та, что молча ждёт своего часа.
Как ночное море, которое раскрывает глубины только тому, кто осмелится зайти в него босиком, не зная, что скрывает тёмная вода.
И если ты хочешь этого — настоящего, беззащитного, живого — будь готов.
К тому, что боль будет, к тому, что страшно будет, к тому, что иногда захочется снова надеть доспехи.
Но именно в эти моменты и рождается та самая, хрупкая и невероятная вещь — «близость», которая стоит всех рисков на свете.
Потому что в конце концов только она и имеет значение.
P.S: Под впечатлением красивого литературного викенда🤍
Doctor Safiya
❤66🔥13😭6🥰4💘1