Как перестать занижать свою ценность и попросить прибавку 💰

В подкасте разобрал:
🟡откуда берётся финансовый стыд
🟡почему мозг воспринимает переговоры об оплате как личную угрозу

И дал 3 конкретные техники, которые помогут вам выйти на зарплату, которую вы давно заслужили 👆🏻

Еще, кстати, можете пройти тест на определение вашего финансового сценария по ЭТОЙ ССЫЛКЕ

Если было полезно, ставьте реакции 🔥😉

«Да что с этими подростками не так? Чего все разнылись? 🙄

В наше время такого не было!»

Ага, конечно...

Записал подкаст о том:
🟡была ли тревожность в СССР или ее придумала молодежь
🟡почему мы самое нервное поколение, которое тащит все на себе
🟡что такое вегетососудистая дистония на самом деле
🟡и что с этим всем делать, чтобы худеть и наслаждаться жизнью
Можно решить любую вашу проблему за 1-2 сеанса клинического гипноза, если интересно, как это работает и кому подходит метод ➡️ заходите на сайт https://denisdolgov.ru/

«У нас в семье все полные — это гены» 🧐

Достаточно часто мелькает эта фраза на консультациях и просто в интернете, хотя уже доказали, что это не совсем правда 👇🏻

Исследования близнецов показали: наследуемость ожирения — от 40 до 70% 📖

Учёные нашли больше 100 генов, которые влияют на то, как тело регулирует голод, насыщение и накопление жира.

Так что да — кому-то досталась более «экономная» биология.

Но это лишь ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ

И совсем не значит, что вы обречены 😁

Исследование 2024 года показало: люди с высоким генетическим риском ожирения снижают этот риск через физическую активность и привычки питания 🥛

Просто им нужно чуть больше усилий, чем тем, кому генетически повезло.

Исследования выше лишь подтверждают мои наблюдения: основная часть лишнего веса приобретается через привычки, паттерны поведения и установки в семье.

И вот сейчас вы видите в зеркале грустную тетку с лишними кг, хотя чувствуете себя внутренне совсем иначе! 🤩

Вы не сможете переделать генетику, но установки и паттерны поведения мы с вами тут каждый день меняем👇🏻

Поэтому, если вы еще не знаете тип своего пищевого поведения и не попробовали внедрить мои рекомендации, переходите в моего бота и проходите диагностику 📚

Что такого едят женщины, которые весят 50-60кг? 🧐

Уверен, среди ваших знакомых есть такая «ведьма», которая ест все подряд и не толстеет. И почему-то не делится секретом, а лишь уверяет, что питается как все.

Так вот, ученые тоже задались этим вопросом и провели эксперимент:

Дали одним и тем же людям одинаковую еду — салат, мясо, картофель. Но в разном порядке: одной группе сначала овощи и белок, углеводы последними, а второй — наоборот.

Результат настолько разный, что я сам удивился, когда впервые читал эту работу 😨

Когда углеводы шли первыми, скачок сахара в крови был заметно выше 🗒

А после резкого скачка сахара происходит такой же резкий спад, и именно в этот момент, минут через 40, появляется желание съесть что-то сладкое.

А теперь про второй момент, который меня заинтересовал больше 👇🏻

Вы

уже знаете, что женщины с лишним весом часто переедают и кусочничают из-за эмоций. Но вот что необычно: чаще всего тянет к еде не от грусти и не от злости,

а от СКУКИ

♟

И это можно скорректировать за 1-2 сессии, просто убрав паттерн поведения. Тогда у вас больше не будет ЖЕЛАНИЯ заедать эмоции 🤩

Если хотите разобраться, что вам мешает и узнать, как сбросить вес без диет и запретов ⬇️

Напишите ➕ под этим постом, и я приглашу вас на бесплатную консультацию 😉