🔴 Головная боль — это не просто неприятный симптом, а сигнал организма о возможных нарушениях. В своей практике я часто сталкиваюсь с двумя основными причинами головной боли: дефицитом железа и нарушением метаболизма эстрогенов.

▫️При недостатке железа снижается уровень гемоглобина, что приводит к гипоксии — недостаточному поступлению кислорода к тканям, включая головной мозг. В ответ на гипоксию сосуды мозга расширяются, вызывая давление на болевые рецепторы, что и проявляется головной болью.

▫️Дисбаланс эстрогенов, особенно их избыток, преобладание "плохих" эстрогенов или неправильное соотношение с прогестероном, может влиять на тонус сосудов и нейротрансмиттеры, способствуя возникновению головной боли.

❗️Если Вы регулярно испытываете головные боли, рекомендую провести обследование на уровень железа (ферритина) и оценить гормональный статус. Коррекция этих показателей может значительно улучшить ваше самочувствие и качество жизни.

Как нормализовать метаболизме эстрогенов? Очень просто - фемодол по 1-2 каждое утро на 4-7 месяцев, а поднять ферритин выше 80!


🌐 ershovlabexpert.ru

В последнее время замечаю, что многие родители начинают измерять pH мочи и слюны у своих детей, стремясь контролировать их здоровье. Однако важно понимать, что эти показатели могут изменяться в течение дня под воздействием различных факторов.

❓Почему pH может меняться❓

• Питание: Употребление определённых продуктов может временно изменить pH.

• Физическая активность: Активные игры и занятия спортом влияют на кислотно-щелочной баланс.

• Эмоциональное состояние: Стресс или возбуждение также могут вызывать колебания pH.

❗️Чрезмерный контроль может привести к ненужному беспокойству. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на измерении pH, обратите внимание на общее самочувствие ребёнка: его активность, аппетит, настроение и сон.

Если Вас что-то беспокоит, лучше проконсультироваться со специалистом, который сможет провести необходимые обследования и дать рекомендации.

🌐 ershovlabexpert.ru

Определять кальций в крови для оценки его обеспеченности в организме бессмысленно.

🧬 Ионизированный кальций — это строго регулируемый организмом показатель. Даже при дефиците кальция в питании уровень в крови будет в пределах нормы, потому что организм всегда возьмёт его из резерва — из костной ткани.

Если Вы хотите действительно понять, достаточно ли кальция:

✅ Определите уровень витамина D — он регулирует всасывание кальция.
✅ Определите уровень паратгормона - интегративный показатель, который будет повышаться на фоне малого количества кальция в крови
✅ Пройдите денситометрию — объективный метод оценки плотности костной ткани.

Показатели «общий кальций», «ионизированный кальций» — неинформативны для оценки дефицита. Не тратьте силы на лишние анализы — сосредоточьтесь на действительно значимых.

🌐 ershovlabexpert.ru