С приходом жары многие устремляются за красивым загаром. Но нужно помнить: ультрафиолетовое излучение — это биологически активный фактор, который может как поддержать здоровье, так и нанести серьёзный вред коже.

🕒 Безопасные часы для пребывания на солнце — до 11:00 и после 16:00.

🧴 SPF-крем — обязателен. И да, SPF 100 — миф.
Научно доказано: максимальная степень защиты — SPF 50, всё остальное — маркетинг.

📌 Выбирайте SPF-средство по типу кожи, наносите его за 15–20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа — особенно при потоотделении и после купания.

🌐 ershovlabexpert.ru