This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В 1 порции рулета — 272 ккал.
В соусе — 68 ккал.
• Кабачок — 1 средний
• Творог 5% — 180 г
• Яйцо куриное — 1 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Итальянские травы — 1 ч. л.
• Мука рисовая — 3 ст. л.
• Творожный сыр — 2 ст. л.
• Перец/соль — по вкусу
• Йогурт греческий — 100 мл
• Укроп — пучок
• Итальянские травы — 1ч. л.
1. Кабачок натереть на мелкой терке, отжать лишнюю влагу.
2. Смешать в глубокой миске творог, натертый кабачок, яйцо куриное, итальянские специи, соль и перец.
3. Добавить 3 столовые ложки рисовой муки.
4. Все хорошо перемешать.
5. Противень застелить пергаментом (чтобы рулет не прилипал, используйте пергамент на силиконовой основе).
6. Выпекать при 180 градусах 20-25 минут.
7. Достать рулет из духовки, остудить.
8. Смазать творожным сыром.
9. Выложить нарезанный на тонкие слайсы помидор.
10. Скрутить рулет, дать ему пропитаться в течение часа.
11. Нарезать на кусочки. Подавать с соусом.
Для соуса: смешать греческий йогурт, мелко нарезанный укроп, итальянские травы и соль.
Приятного аппетита
Еще больше вкусных рецептов и более 150 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!
#FitStars_рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍153🔥47❤42💯3⚡1🎉1😍1🗿1
А у нас приятные новости ☺️
Только до 18 августа на OZON тебя ждёт секретная акция — скидка -10% на наше фирменное оборудование для домашних тренировок☝️
⭐️ Забирай дополнительную скидку -10% по ссылке!
А если всё еще сомневаешься, читай отзывы наших покупателей на картинках😉
Только до 18 августа на OZON тебя ждёт секретная акция — скидка -10% на наше фирменное оборудование для домашних тренировок
А если всё еще сомневаешься, читай отзывы наших покупателей на картинках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥65👍32❤22😍9🔥5
Хочешь освоить новую профессию?
У нас стартовал обучающий курс от FitStars и WOWBlogger по профессии менеджер по работе с блогерами, который позволит тебе начать работать в нашей команде(при условии успешного прохождения курса и стажировки) 🔥
Успей попасть на новый поток, получи востребованную профессию за 1,5 месяца и начни зарабатывать удаленно!
Переходи по ссылке, вводи промокод KURS и присоединяйся к курсу со скидкой😉
P. S. От себя лично рекомендую данный курс, очень много полезной информации, поддерживающие и объясняющие каждую мелочь кураторы и реальная возможность начать работать в FitStars (конечно, если ты приложишь достаточно сил и желания☺️ ).
У нас стартовал обучающий курс от FitStars и WOWBlogger по профессии менеджер по работе с блогерами, который позволит тебе начать работать в нашей команде
Успей попасть на новый поток, получи востребованную профессию за 1,5 месяца и начни зарабатывать удаленно!
Переходи по ссылке, вводи промокод KURS и присоединяйся к курсу со скидкой
P. S. От себя лично рекомендую данный курс, очень много полезной информации, поддерживающие и объясняющие каждую мелочь кураторы и реальная возможность начать работать в FitStars (конечно, если ты приложишь достаточно сил и желания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥52👍33❤16💯12
Всем привет, на связи контент-менеджер Дарья ✨
Недавно посмотрела российский драматический фильм про Большой театр «Большой», и столько там было красивых моментов, связанных с балетом, что я вдохновилась и начала нашу программу «Балетный фитнес» от Анастасии Завистовской, хотя очень давно ее откладывала.
Программа, конечно, дается тяжеловато, но заниматься очень интересно! Теперь в планах пройти ее и приступить к более сложной программе «Барре». Очень рада, что наша платформа дает возможность попробовать такие направления тренировок🔥
А сегодня я хочу спросить у вас, какие фильмы, связанные со спортом, фитнесом или танцами нравятся вам? Давайте поделимся красивыми произведениями в комментариях!
А тем, кто еще не с нами, дарю промокод на скидку -70% на любой наш тариф. Забрать его можно по ссылке!
Недавно посмотрела российский драматический фильм про Большой театр «Большой», и столько там было красивых моментов, связанных с балетом, что я вдохновилась и начала нашу программу «Балетный фитнес» от Анастасии Завистовской, хотя очень давно ее откладывала.
Программа, конечно, дается тяжеловато, но заниматься очень интересно! Теперь в планах пройти ее и приступить к более сложной программе «Барре». Очень рада, что наша платформа дает возможность попробовать такие направления тренировок
А сегодня я хочу спросить у вас, какие фильмы, связанные со спортом, фитнесом или танцами нравятся вам? Давайте поделимся красивыми произведениями в комментариях!
А тем, кто еще не с нами, дарю промокод на скидку -70% на любой наш тариф. Забрать его можно по ссылке!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥61👍23❤18⚡4❤🔥4
Лови топ-6 программ по йоге с нашей платформы FitStars ✨
Пиши в комментариях, какая из программ по йоге является твоей самой любимой!
А если ты еще не с нами, переходи по ссылке, забирай скидку -70% и приступай к тренировкам🔥
Пиши в комментариях, какая из программ по йоге является твоей самой любимой!
А если ты еще не с нами, переходи по ссылке, забирай скидку -70% и приступай к тренировкам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍88❤38🔥15❤🔥14🎉4