Делись своим самым любимым и действенным рецептом блинчиков или фотографиями своих вкуснейших угощений 😉🔥

А чтобы после масленичной недели прийти в форму, присоединяйся к FitStars со скидкой -70%, если ты еще не с нами, и приступай к тренировкам!

P. S. Напоминаем, что вечная подписка «Безлимит навсегда» доступна к приобретению ✨

Будем делиться с вами иногда нашей «внутрянкой», сегодня — один день из жизни креативного менеджера FitStars Саши Мартыновой 🔥

Наглядно подтверждаем, что начинаем день с платформой FitStars и сами тренируемся по нашим программам ☺️

Делись в комментариях, с кем бы ты хотел(а) увидеть «один день из команды FitStars», и если одинаковых ответов будет много, попробуем это организовать))

А пока присоединяйся к нашим тренировкам со скидкой -70% по ссылке!

«Зарядки без коврика», «Нежные зарядки», «Нейрозарядки»…

Количество программ по зарядкам на нашей платформе просто зашкаливает! Зато есть возможность попробовать разное и выбрать свое 😉🔥

А с какой из них тебе больше всего нравится начинать свой день и почему? Пиши в комментарии!

Если ты еще не пробовала наши программы, которых, кстати, уже больше 200, приобретай подписку прямо сейчас! Помимо программ тренировок тебя ждет множество крутых курсов и полезных рецептов 😘

Лови девятый выпуск Женского подкаста на классную тему: «Как юмор помогает справляться с трудностями» 💞

Гостья сегодняшнего выпуска — Лена Самчук — блогер-миллионник, победительница в номинации Юмор года, обладательница премии ВК Клипов 2023. А еще жена, мама и амбассадор FitStars. С ней мы поговорили о том, каково быть популярной, совмещать блог с материнством и заниматься спортом, когда, казалось бы, терпеть его не можешь 😅

Как блогерство помогло Лене по-настоящему раскрыться? Почему она не ругается матом в блоге? И как вообще ей удалось не словить звезду и остаться такой простой и человечной?

Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст 🌸

Смотри скорее!

Нравится йога, но не любишь статичные нагрузки?

Тогда сегодняшняя новая программа — то, что тебе нужно!

✅ «Функциональная йога» от Леры Буры — это практики, в которых мы будем много двигаться и мало пребывать в статике.

С помощью этой программы ты не только узнаешь больше о своей функциональности, но и ощутишь, как интересно можно на самом деле двигаться 😊

Если ты недавно занимаешься йогой, то ты изучишь стандартные асаны в новых вариациях и поработаешь в них.

А если давно занимаешься, то сможешь повторять эти flow по несколько раз, составляя большие полноценные практики☝️

Программа состоит из 12 тренировок, не превышающих 30 минут. Поможет тебе развить новые нейронные связи, посмотреть на йогу с другой стороны и ещё сильнее укрепить своё тело.

❤️ Бери коврик, удобную одежду и обязательно попробуй.

👉 А по ссылке ты получишь скидку -70% на все наши тарифы!

P. S. Напоминаем, что тариф «Безлимит навсегда», дающий бесконечный доступ ко всем нашим тренировкам, доступен к приобретению!

Марафоны — тема, актуальная на все времена. Хотим ли мы сбросить лишний вес, подкачаться, научиться управлять своим временем, привить полезные привычки, обуздать финансовую грамотность — челлендж отличный вариант 😊

Идея устроить соревнование родилась как альтернатива выездному корпоративу.

Особенность FitStars в том, что мы — IT-компания, а сотрудники работают удалённо — из разных городов и стран: от Воронежа до Малайзии через Питер, Сербию, Испанию и Вьетнам. И большинство из нас никогда не видели друг друга вживую 😎

Но нас всех объединяет интерес к спорту (не зря же мы работаем в FitStars) и к ЗОЖ в целом. Нам всем нужна поддержка и у каждой участницы есть свои цели и желания из категории здоровья☝️

👉 Мы вдруг поняли, что у нас есть всё для взаимной поддержки и собрали командный челлендж онлайн! По условиям соревнования участницы соревнования FitStars должны были тренироваться каждый день по 20-30 минут до победы в течение трёх недель.

🤍 Читай подробности и результаты в нашем Медиа!

🔥 ТАКО НА ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ 🔥

На 1 порцию нам понадобится:
• Лепешка/тортилья — 2 шт.
• Творожный сыр — 1 ст. л.
• Авокадо — 1 шт.
• Яйцо куриное — 2 шт.
• Салат айсберг/рукола — 2 листа
• Соус песто — 2 ч. л.
• Чесночная соль — по вкусу.
• Молотый перец

Готовим вместе ☺️

1. Лепешку обрезать по форме небольшой тарелки. Обжарить на сухой сковороде с 2-х сторон.
2. Яйцо пашот варить в кипящей, сильно подсоленной воде 3 минуты, чтобы схватился белок, предварительно слив лишнюю прозрачную жидкость из яйца.
3. Смазать творожным сыром лепешку, растолочь авокадо, намазать сверху и посолить. Выложить салат/рукколу. Добавить яйцо пашот.
4. Посыпать чесночной солью, молотым перцем и украсить соусом песто.

Приятного аппетита 🫶

Переходи по ссылке и получай еще больше классных рецептов + лучшие видеотренировки и полезные курсы по единой подписке с FitStars!

#рецепты_FitStars

Сегодня отмечается Международный день счастья ✨

А, как известно, фитнес помогает наладить выработку дофамина, которая подтягивает за собой серотонин, и это нормализует психическое состояние.

Поэтому в честь праздника мы дарим тебе промокод на скидку -70% на любой наш тариф!

Пускай счастья в твоей жизни станет чуточку больше 😘

Пиши в комментарии, с кем из популярных женщин ты бы хотел(а) увидеть «Женский подкаст» от FitStars, или подкаст на какие темы тебе было бы интересно посмотреть и послушать ✨

Мы обязательно учтем каждое мнение и возьмем в работу твои предложения 🌸

По ссылке можно написать вопрос, который ты бы хотел(а) задать врачу-педиатру и ЛФК на тему детского здоровья 🌸

Мы отберем самые интересные или часто повторяющиеся вопросы и зададим их доктору.

А в апреле опубликуем статью с ответами 🔥

Всем привет, на связи контент-менеджер Дарья.

В потоке нынешних новостей очень легко утонуть в тревоге и страхах за себя и близких.

Но справляться с то и дело подступающей тревогой мне и в обычные дни, и сейчас, в частности, помогают наши медитации.

В особенности — медитация от Александра Барановского «Снизить уровень тревоги».

Для всех тех, кто сегодня особенно сильно ощущает тревогу, мы на время открываем бесплатный доступ ко всем медитациям в нашем приложении для IOS и Android: https://fitstars.me/app-download

Слушайте, пропускайте положительные звуковые волны через себя и не переживайте. Все обязательно будет хорошо 🤍

Инструкция:

1. Установи приложение FitStars из магазина приложений по этой ссылке: https://fitstars.me/app-download

2. Зарегистрируйся в приложении. Если ты уже пользователь FitStars, то используй свой логин и пароль для входа.

3. На главном экране приложения найди раздел «Медитация» и перейди в него.

4. Все медитации доступны к прослушиванию для всех пользователей (даже без подписки). Выбирай любую, но мы рекомендуем «Снизить уровень тревоги».