This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Душа хочет танцев? Дай ей танцев!
⭐️«Танцевальные зарядки 3» от Иланы Сухоруковой помогут тебе энергично войти в новый день и качественно проснуться!
🔹10 тренировок в программе
🔹1 тренировка = 15 минут
🔹1 уровень сложности
Эта программа подойдёт каждому, кто хочет подвигаться под музыку, зарядиться хорошим настроением и почувствовать своё тело💃
Ждём тебя на первой тренировке😉
💜 Забирай нашу подписку со скидкой 70% по ссылке!
⭐️ Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.
⭐️«Танцевальные зарядки 3» от Иланы Сухоруковой помогут тебе энергично войти в новый день и качественно проснуться!
🔹10 тренировок в программе
🔹1 тренировка = 15 минут
🔹1 уровень сложности
Эта программа подойдёт каждому, кто хочет подвигаться под музыку, зарядиться хорошим настроением и почувствовать своё тело💃
Ждём тебя на первой тренировке😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤140👍48👏13🔥11😍6🤔4🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ОВСЯНКА С КАМАМБЕРОМ И МАКОМ
Овсянка с камамбером – слегка соленая за счет сыра и одновременно сладкая а ещё очень сытная, что идеально подходит для завтрака😊
Для 1 порции нам понадобится:
•Овсянка(геркулес) — 40 грамм (1/2 стакана)
•Молоко — 1/2 стакана
•Мак — 5 грамм
•Камамбер — 40 грамм
•Мед — 1 чайная ложка
•Инжир — 1 штука
•Соль — по вкусу
Калорий в 1 порции – 438🔥
Способ приготовления:
Отварить овсянку на воде 1 к 1 до полуготовности. Как только вода испарится, влить молоко и варить до загустения. Вся варка занимает около 20-25 минут.
После добавить мелко нарезанный камамбер, мак и мед и еще немного уварить пока не расплавится сыр.
Выложить кашу в тарелку, украсить парой кусочков сыра и сезонными фруктами.
Приятного аппетита!
Еще больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!
#FitStars_рецепты
Овсянка с камамбером – слегка соленая за счет сыра и одновременно сладкая а ещё очень сытная, что идеально подходит для завтрака😊
Для 1 порции нам понадобится:
•Овсянка(геркулес) — 40 грамм (1/2 стакана)
•Молоко — 1/2 стакана
•Мак — 5 грамм
•Камамбер — 40 грамм
•Мед — 1 чайная ложка
•Инжир — 1 штука
•Соль — по вкусу
Калорий в 1 порции – 438🔥
Способ приготовления:
Отварить овсянку на воде 1 к 1 до полуготовности. Как только вода испарится, влить молоко и варить до загустения. Вся варка занимает около 20-25 минут.
После добавить мелко нарезанный камамбер, мак и мед и еще немного уварить пока не расплавится сыр.
Выложить кашу в тарелку, украсить парой кусочков сыра и сезонными фруктами.
Приятного аппетита!
Еще больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!
#FitStars_рецепты
👍105🔥36❤22😍9😱4🥰2⚡1😢1
А как ты справляешься с реакцией организма на магнитные бури? Пиши в комментарии😉
⭐️ Забирай скидку 70% на нашу подписку и уменьшай проявления метеочувствительности⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50👍30😢6
Делимся отчётом о посадке нашего леса FitStars!⭐️
Количество деревьев, которое мы высаживаем в национальном парке «Мещерский» — целых 10500!🪴
Напоминаем, что и сейчас за каждые 100 выполненных тренировок ты получишь возможность посадить 1 дерево☝️
Спасибо, что тренируешься и вместе с нами заботишься о планете💘
Количество деревьев, которое мы высаживаем в национальном парке «Мещерский» — целых 10500!
Напоминаем, что и сейчас за каждые 100 выполненных тренировок ты получишь возможность посадить 1 дерево☝️
Спасибо, что тренируешься и вместе с нами заботишься о планете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤135👍56🔥31🍾3🎉1
FitStars💪 домашние тренировки
🎉 Новый розыгрыш 🎉 Скорее принимай участие! В этот раз у нас будет целых 11 победителей: первый получит умную колонку «Яндекс Станция Мини с Алисой», следующие 5 — сертификат на умные весы, следующие 5 — сертификат на наши фирменные фитнес-ленты 😊 …
🎉 Результаты розыгрыша:
Победители:
1. Алсушка💞 (@vvvvvvvvvvvcvvvv)
2. Софья (@sonialens)
3. Maria (@mama4_x)
4. geroy (@Geroyasfalta89)
5. Екатерина (@EkaterinaSelinanova)
6. Анастасия ♌️ (@anastasiiaA_12)
7. 𝓐𝓷𝓷𝓪 𝓐𝓵𝓮𝔁 (@allexhanna)
8. Ирина (@Rinaword)
9. Галина (@G1A9L6A1)
10. Ольга (@olga_kolchenko)
11. Мария (@maria_zhuravlleva)
Проверить результаты
Победители:
1. Алсушка💞 (@vvvvvvvvvvvcvvvv)
2. Софья (@sonialens)
3. Maria (@mama4_x)
4. geroy (@Geroyasfalta89)
5. Екатерина (@EkaterinaSelinanova)
6. Анастасия ♌️ (@anastasiiaA_12)
7. 𝓐𝓷𝓷𝓪 𝓐𝓵𝓮𝔁 (@allexhanna)
8. Ирина (@Rinaword)
9. Галина (@G1A9L6A1)
10. Ольга (@olga_kolchenko)
11. Мария (@maria_zhuravlleva)
Проверить результаты
🎉170😢34👍17🍾7🥰4❤1
Делимся пользой из научного Telegram-канала FitStars!⭐️
Хочешь узнать:
⏺ Ошибки, которые мы допускаем при приёме лекарств.
⏺ Привычки долгожителей.
⏺ Вред сидячей работы.
Тогда переходи в наш канал FitStars Медиа😊
Хочешь узнать:
⏺ Ошибки, которые мы допускаем при приёме лекарств.
⏺ Привычки долгожителей.
⏺ Вред сидячей работы.
Тогда переходи в наш канал FitStars Медиа😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
FitStars Медиа
💊 11 ошибок, которые вы можете допускать при приёме лекарств
Профессор медицины Гарвардской медицинской школы сообщает, что далеко не все следуют правилам приёма медицинских препаратов. Около 15% пациентов, которые ежегодно обращаются за помощью, допускают…
Профессор медицины Гарвардской медицинской школы сообщает, что далеко не все следуют правилам приёма медицинских препаратов. Около 15% пациентов, которые ежегодно обращаются за помощью, допускают…
👍51👏9🏆6❤1🥰1
«Соберись в роддом с Лизой Арзамасовой» — финал первого реалити-шоу для будущих мам
19 сентября тренеры FitStars приняли участие в закрытии реалити-шоу «Соберись в роддом с Лизой Арзамасовой».
Ольга Дерендеева, Анастасия Завистовская и Лера Буры три раза в неделю проводили тренировки для будущих мам в рамках информационно-образовательного реалити-шоу «Соберись в роддом с Лизой Арзамасовой» от NappyClub.
В течение трёх месяцев участники проекта — блогеры с активной аудиторией — готовились к появлению малыша, общались с экспертами в прямых эфирах, делились своими находками лучших товаров для малышей.
А зрители проекта — подписчики NappyClub — проходили весь путь вместе с участниками реалити-шоу, получали подарки и доступ к секретным розыгрышам от партнёров проекта, в том числе и подарки от FitStars⭐️
Делимся небольшим фотоотчётом с гала-вечера, который проходил в Москве в честь закрытия реалити-шоу😊
19 сентября тренеры FitStars приняли участие в закрытии реалити-шоу «Соберись в роддом с Лизой Арзамасовой».
Ольга Дерендеева, Анастасия Завистовская и Лера Буры три раза в неделю проводили тренировки для будущих мам в рамках информационно-образовательного реалити-шоу «Соберись в роддом с Лизой Арзамасовой» от NappyClub.
В течение трёх месяцев участники проекта — блогеры с активной аудиторией — готовились к появлению малыша, общались с экспертами в прямых эфирах, делились своими находками лучших товаров для малышей.
А зрители проекта — подписчики NappyClub — проходили весь путь вместе с участниками реалити-шоу, получали подарки и доступ к секретным розыгрышам от партнёров проекта, в том числе и подарки от FitStars
Делимся небольшим фотоотчётом с гала-вечера, который проходил в Москве в честь закрытия реалити-шоу😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73👍43🔥17👏9
Хочешь освоить новую профессию?
1-го октября стартует обучающий курс от FitStars и WOWBlogger по профессии менеджер по работе с блогерами 🔥
Получи востребованную профессию за 1,5 месяца — и начни зарабатывать удаленно!
⭐️Переходи по ссылке и присоединяйся к курсу со скидкой!
1-го октября стартует обучающий курс от FitStars и WOWBlogger по профессии менеджер по работе с блогерами 🔥
Получи востребованную профессию за 1,5 месяца — и начни зарабатывать удаленно!
⭐️Переходи по ссылке и присоединяйся к курсу со скидкой!
👍35💯12🔥5❤2
А ты помнишь, что у нас проходит мега-конкурс, в котором можно выиграть классный приз — поездку в Санкт-Петербург на съемки программы FitStars с любимым тренером? 🔥
✅ Как участвовать?
Если ты уже добилась достойных результатов с FitStars, присылай в комментарии или на почту (d.egolaeva@fitstars.ru) фото и видео в хорошем качестве своего «До/после», а также короткую историю о том, с чего начался твой путь на нашей платформе.
❗️Чем лучше (качественнее, красивее) будут фото и видео и интереснее история, тем выше твои шансы на победу!
10 октября мы соберем все фотографии и видео, а экспертное жюри выберет одного счастливчика, который сможет принять участие в съемке новой программы с FitStars! Остальные участники, которые наберут достаточное количество баллов, смогут попасть на наш сайт в раздел «Результаты с FitStars»✨
Желаем удачи! И не забудь рассказать о конкурсе своим друзьям😉
Публикуя материал, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.
Если пока есть только фото «До», то это повод приобрести нашу подписку со скидкой 70%😊
Если ты уже добилась достойных результатов с FitStars, присылай в комментарии или на почту (d.egolaeva@fitstars.ru) фото и видео в хорошем качестве своего «До/после», а также короткую историю о том, с чего начался твой путь на нашей платформе.
❗️Чем лучше (качественнее, красивее) будут фото и видео и интереснее история, тем выше твои шансы на победу!
10 октября мы соберем все фотографии и видео, а экспертное жюри выберет одного счастливчика, который сможет принять участие в съемке новой программы с FitStars! Остальные участники, которые наберут достаточное количество баллов, смогут попасть на наш сайт в раздел «Результаты с FitStars»
Желаем удачи! И не забудь рассказать о конкурсе своим друзьям
Публикуя материал, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.
Если пока есть только фото «До», то это повод приобрести нашу подписку со скидкой 70%😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍53❤15🔥10