This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ОВСЯНКА С КАМАМБЕРОМ И МАКОМ
Овсянка с камамбером – слегка соленая за счет сыра и одновременно сладкая а ещё очень сытная, что идеально подходит для завтрака😊
Для 1 порции нам понадобится:
•Овсянка(геркулес) — 40 грамм (1/2 стакана)
•Молоко — 1/2 стакана
•Мак — 5 грамм
•Камамбер — 40 грамм
•Мед — 1 чайная ложка
•Инжир — 1 штука
•Соль — по вкусу
Калорий в 1 порции – 438🔥
Способ приготовления:
Отварить овсянку на воде 1 к 1 до полуготовности. Как только вода испарится, влить молоко и варить до загустения. Вся варка занимает около 20-25 минут.
После добавить мелко нарезанный камамбер, мак и мед и еще немного уварить пока не расплавится сыр.
Выложить кашу в тарелку, украсить парой кусочков сыра и сезонными фруктами.
Приятного аппетита!
Еще больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!
#FitStars_рецепты
Овсянка с камамбером – слегка соленая за счет сыра и одновременно сладкая а ещё очень сытная, что идеально подходит для завтрака😊
Для 1 порции нам понадобится:
•Овсянка(геркулес) — 40 грамм (1/2 стакана)
•Молоко — 1/2 стакана
•Мак — 5 грамм
•Камамбер — 40 грамм
•Мед — 1 чайная ложка
•Инжир — 1 штука
•Соль — по вкусу
Калорий в 1 порции – 438🔥
Способ приготовления:
Отварить овсянку на воде 1 к 1 до полуготовности. Как только вода испарится, влить молоко и варить до загустения. Вся варка занимает около 20-25 минут.
После добавить мелко нарезанный камамбер, мак и мед и еще немного уварить пока не расплавится сыр.
Выложить кашу в тарелку, украсить парой кусочков сыра и сезонными фруктами.
Приятного аппетита!
Еще больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!
#FitStars_рецепты
👍105🔥36❤22😍9😱4🥰2⚡1😢1
А как ты справляешься с реакцией организма на магнитные бури? Пиши в комментарии😉
⭐️ Забирай скидку 70% на нашу подписку и уменьшай проявления метеочувствительности⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50👍30😢6
Делимся отчётом о посадке нашего леса FitStars!⭐️
Количество деревьев, которое мы высаживаем в национальном парке «Мещерский» — целых 10500!🪴
Напоминаем, что и сейчас за каждые 100 выполненных тренировок ты получишь возможность посадить 1 дерево☝️
Спасибо, что тренируешься и вместе с нами заботишься о планете💘
Количество деревьев, которое мы высаживаем в национальном парке «Мещерский» — целых 10500!
Напоминаем, что и сейчас за каждые 100 выполненных тренировок ты получишь возможность посадить 1 дерево☝️
Спасибо, что тренируешься и вместе с нами заботишься о планете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤135👍56🔥31🍾3🎉1
FitStars💪 домашние тренировки
🎉 Новый розыгрыш 🎉 Скорее принимай участие! В этот раз у нас будет целых 11 победителей: первый получит умную колонку «Яндекс Станция Мини с Алисой», следующие 5 — сертификат на умные весы, следующие 5 — сертификат на наши фирменные фитнес-ленты 😊 …
🎉 Результаты розыгрыша:
Победители:
1. Алсушка💞 (@vvvvvvvvvvvcvvvv)
2. Софья (@sonialens)
3. Maria (@mama4_x)
4. geroy (@Geroyasfalta89)
5. Екатерина (@EkaterinaSelinanova)
6. Анастасия ♌️ (@anastasiiaA_12)
7. 𝓐𝓷𝓷𝓪 𝓐𝓵𝓮𝔁 (@allexhanna)
8. Ирина (@Rinaword)
9. Галина (@G1A9L6A1)
10. Ольга (@olga_kolchenko)
11. Мария (@maria_zhuravlleva)
Проверить результаты
Победители:
1. Алсушка💞 (@vvvvvvvvvvvcvvvv)
2. Софья (@sonialens)
3. Maria (@mama4_x)
4. geroy (@Geroyasfalta89)
5. Екатерина (@EkaterinaSelinanova)
6. Анастасия ♌️ (@anastasiiaA_12)
7. 𝓐𝓷𝓷𝓪 𝓐𝓵𝓮𝔁 (@allexhanna)
8. Ирина (@Rinaword)
9. Галина (@G1A9L6A1)
10. Ольга (@olga_kolchenko)
11. Мария (@maria_zhuravlleva)
Проверить результаты
🎉170😢34👍17🍾7🥰4❤1
Делимся пользой из научного Telegram-канала FitStars!⭐️
Хочешь узнать:
⏺ Ошибки, которые мы допускаем при приёме лекарств.
⏺ Привычки долгожителей.
⏺ Вред сидячей работы.
Тогда переходи в наш канал FitStars Медиа😊
Хочешь узнать:
⏺ Ошибки, которые мы допускаем при приёме лекарств.
⏺ Привычки долгожителей.
⏺ Вред сидячей работы.
Тогда переходи в наш канал FitStars Медиа😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
FitStars Медиа
💊 11 ошибок, которые вы можете допускать при приёме лекарств
Профессор медицины Гарвардской медицинской школы сообщает, что далеко не все следуют правилам приёма медицинских препаратов. Около 15% пациентов, которые ежегодно обращаются за помощью, допускают…
Профессор медицины Гарвардской медицинской школы сообщает, что далеко не все следуют правилам приёма медицинских препаратов. Около 15% пациентов, которые ежегодно обращаются за помощью, допускают…
👍51👏9🏆6❤1🥰1
«Соберись в роддом с Лизой Арзамасовой» — финал первого реалити-шоу для будущих мам
19 сентября тренеры FitStars приняли участие в закрытии реалити-шоу «Соберись в роддом с Лизой Арзамасовой».
Ольга Дерендеева, Анастасия Завистовская и Лера Буры три раза в неделю проводили тренировки для будущих мам в рамках информационно-образовательного реалити-шоу «Соберись в роддом с Лизой Арзамасовой» от NappyClub.
В течение трёх месяцев участники проекта — блогеры с активной аудиторией — готовились к появлению малыша, общались с экспертами в прямых эфирах, делились своими находками лучших товаров для малышей.
А зрители проекта — подписчики NappyClub — проходили весь путь вместе с участниками реалити-шоу, получали подарки и доступ к секретным розыгрышам от партнёров проекта, в том числе и подарки от FitStars⭐️
Делимся небольшим фотоотчётом с гала-вечера, который проходил в Москве в честь закрытия реалити-шоу😊
19 сентября тренеры FitStars приняли участие в закрытии реалити-шоу «Соберись в роддом с Лизой Арзамасовой».
Ольга Дерендеева, Анастасия Завистовская и Лера Буры три раза в неделю проводили тренировки для будущих мам в рамках информационно-образовательного реалити-шоу «Соберись в роддом с Лизой Арзамасовой» от NappyClub.
В течение трёх месяцев участники проекта — блогеры с активной аудиторией — готовились к появлению малыша, общались с экспертами в прямых эфирах, делились своими находками лучших товаров для малышей.
А зрители проекта — подписчики NappyClub — проходили весь путь вместе с участниками реалити-шоу, получали подарки и доступ к секретным розыгрышам от партнёров проекта, в том числе и подарки от FitStars
Делимся небольшим фотоотчётом с гала-вечера, который проходил в Москве в честь закрытия реалити-шоу😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73👍43🔥17👏9
Хочешь освоить новую профессию?
1-го октября стартует обучающий курс от FitStars и WOWBlogger по профессии менеджер по работе с блогерами 🔥
Получи востребованную профессию за 1,5 месяца — и начни зарабатывать удаленно!
⭐️Переходи по ссылке и присоединяйся к курсу со скидкой!
1-го октября стартует обучающий курс от FitStars и WOWBlogger по профессии менеджер по работе с блогерами 🔥
Получи востребованную профессию за 1,5 месяца — и начни зарабатывать удаленно!
⭐️Переходи по ссылке и присоединяйся к курсу со скидкой!
👍35💯12🔥5❤2
А ты помнишь, что у нас проходит мега-конкурс, в котором можно выиграть классный приз — поездку в Санкт-Петербург на съемки программы FitStars с любимым тренером? 🔥
✅ Как участвовать?
Если ты уже добилась достойных результатов с FitStars, присылай в комментарии или на почту (d.egolaeva@fitstars.ru) фото и видео в хорошем качестве своего «До/после», а также короткую историю о том, с чего начался твой путь на нашей платформе.
❗️Чем лучше (качественнее, красивее) будут фото и видео и интереснее история, тем выше твои шансы на победу!
10 октября мы соберем все фотографии и видео, а экспертное жюри выберет одного счастливчика, который сможет принять участие в съемке новой программы с FitStars! Остальные участники, которые наберут достаточное количество баллов, смогут попасть на наш сайт в раздел «Результаты с FitStars»✨
Желаем удачи! И не забудь рассказать о конкурсе своим друзьям😉
Публикуя материал, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.
Если пока есть только фото «До», то это повод приобрести нашу подписку со скидкой 70%😊
Если ты уже добилась достойных результатов с FitStars, присылай в комментарии или на почту (d.egolaeva@fitstars.ru) фото и видео в хорошем качестве своего «До/после», а также короткую историю о том, с чего начался твой путь на нашей платформе.
❗️Чем лучше (качественнее, красивее) будут фото и видео и интереснее история, тем выше твои шансы на победу!
10 октября мы соберем все фотографии и видео, а экспертное жюри выберет одного счастливчика, который сможет принять участие в съемке новой программы с FitStars! Остальные участники, которые наберут достаточное количество баллов, смогут попасть на наш сайт в раздел «Результаты с FitStars»
Желаем удачи! И не забудь рассказать о конкурсе своим друзьям
Публикуя материал, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.
Если пока есть только фото «До», то это повод приобрести нашу подписку со скидкой 70%😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍53❤15🔥10
Ты уже забронировала себе местечко на офлайн-фитнес-тур «FitStars Вершина» с Иванной Идуш, который пройдёт с 20 по 31 октября на берегу Чёрного моря? ✨
⭐️ Если ещё нет, то самое время зарегистрироваться, чтобы отлично провести время вместе с Иванной😊
И, конечно, лови ответы на самые популярные вопросы!
И, конечно, лови ответы на самые популярные вопросы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍24🔥9🏆5