А как не дуреть, если в нашем интернет-магазине скидка 25% на фирменные товары?😏

С 15 по 20 января используй промокод cool и покупай любимые товары для тренировок выгоднее🦸‍♂️

Обнови свой инвентарь со скидкой🎁

А чего не хватает в твоём арсенале?

А мы к тебе сегодня с сюрпризом😉

⭐️Завтра — День с Иванной Идуш в нашем Telegram-канале!

Хочешь ближе познакомиться с Иванной, задать свои вопросы или просто узнать, какая она за кадром тренировок? Завтра — идеальное время😉

Весь день Иванна будет на связи в нашем Telegram-канале, чтобы общаться, делиться советами и вдохновлять💜

Это не просто возможность задать вопросы — это шанс стать ближе, узнать о тренировках, питании или просто зарядиться позитивом!

Готовь свои вопросы🫶

⭐️Мои утренние лайфхаки:

1. Если никак не можешь проснуться – задержи дыхание настолько, насколько это возможно (только не до потери сознания🫶). Это поможет растормошить нервную систему и пробуждение будет проще:)

2. По утрам я всегда прокатываю мячиком стопы, чтобы запустить все процессы. Но чтобы это дело оптимизировать я прокатываю их: когда чищу зубы или когда делаю кофе👻

3. Завтрак у меня почти всегда очень сытный, обязательно белок. Обычно я ем яйца в любом виде, углеводы в виде гречи или риса и много зелени.
Мини-лайфхак как сделать вареные яйца вкуснее – разрежьте их и просто добавьте соевый соус, это очень вкусно🤌🏼

⭐️🎈У меня тут появилась отличная идея: записать для вас сюда видео с ответами на ваши вопросы!

⭐💖Ответы на ваши вопросы!

Друзья, вы хотели танцев, это больше, чем просто танцы!🔥

⭐️Скоро на платформе FitStars программа от победителя 4 сезона «Танцы на ТНТ» Виталия Уливанова💥

Стоит ли еще что-то говорить, кроме того, что скорее присоединяйтесь к нам, следите за анонсами, чтобы быть в танцах!💃

⭐️Лови скидку 70% на нашу подписку!

В теле всё взаимосвязано☝️

Дисфункции стоп влияют на осанку и суставы. А неправильная походка только усугубляет проблему. Про подбор обуви мы вообще молчим: тема грустная, а иногда и вызывающая нервный тик.

⭐️В новой программе Виктории Вакулиной «Здоровые стопы» мы будем учиться корректно включать стопы и мышцы в работу, чтобы каждый шаг стал во благо и на здоровье🧘‍♀️

🔸10 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 14 минут
🔸1 уровень сложности

Упражнения помогут скорректировать плоскостопие, варусную или вальгусную деформацию, а также разогреют перед основной тренировкой.

Тебе понадобится один мячик для самомассажа (любой: плоский, полый, с шипами), две латексные фитнес-резинки и два кубика для йоги (можно заменить книгами или любым другим возвышением).

Если всё оборудование готово, то переходи к первой тренировке!

⭐️А если у тебя ещё нет подписки, то скидка 70% поможет это исправить😉

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.