После рабочего дня порой тяжеловато встать без кряхтения.
Как бы ровно ты ни сидела — телу всё равно не нравится.
Спина костенеет, шея ржавеет, а колени хрустят задорно, как чипсы под сериальчик.
Решение? Мини-зарядка прямо у стола!
Не нужно ни коврика, ни спортивной формы, ни поиска 40 минут свободного времени. Нужно 5 минут и желание воскресить спину
Что важно в разминке после долгого сидения:
✨ Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезности: @FitStarsClub
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥91❤64👍15 12🥰2👏2
Есть миф: если не вспотела до состояния мокрой майки — это не считается.
А ещё один — что тренироваться надо либо по часу, либо вообще не начинать.
А на самом деле, всё наоборот: регулярность бьёт интенсивность.
Потому что тело обожает стабильность и каждое движение — вклад в твою силу, гибкость и выносливость.
⭐ Не можешь сегодня 40 минут? Сделай 10.
⭐ Нет коврика? Включи Зарядку без коврика (любую часть) или танцевальную программу.
⭐ Лень? Выбери самую мягкую тренировку🎈
⭐️ Забирай подписку со скидкой 70% (напоминаем, что с завтрашнего дня «Доступ Навсегда» подрастёт в цене) и начинай без стресса😉
А ты за марафоны или мини-тренировки на каждый день?
А ещё один — что тренироваться надо либо по часу, либо вообще не начинать.
А на самом деле, всё наоборот: регулярность бьёт интенсивность.
Потому что тело обожает стабильность и каждое движение — вклад в твою силу, гибкость и выносливость.
А ты за марафоны или мини-тренировки на каждый день?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤103🔥21 10❤🔥8👍2😁1
А на фестивале «Здоровье в большом городе» уже началась Табата с Лерой Буры!
Отмечайся в комментариях, если решилась прийти😎
И ставь «🦸♂️ », если мысленно ты с нами😉
Отмечайся в комментариях, если решилась прийти
И ставь «
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤44⚡22
Если ты не смогла посетить фестиваль, то мотивируем тебя открыть тренировку на FitStars и присоединиться к активностям😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥43 12❤11💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤45🔥32 1
Спасибо всем, кто пришёл💝
Надеемся, ты отлично проводишь эту субботу, как и мы🦸♂️
А вот и небольшой видеоотчёт с фестиваля😎
Надеемся, ты отлично проводишь эту субботу, как и мы
А вот и небольшой видеоотчёт с фестиваля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍76🔥32❤26 11🥰6
Все готовы к лету? SPF и репелленты подготовлены? Тренировки от отёков сохранены в кэш, чтобы даже в местах без интернета быть бодрячком?😊
А у нас, между тем, стартует акция для новых пользователей: «Жаркий июнь»!
⭐️ С 1 по 30 июня 2025 года покупай подписку FitStars и получай подарки за свои тренировки!
💜 Купи «Доступ Навсегда» и получай подарки:
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в наш фирменный магазин FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 30 выполненных тренировок – подарок — фитнес-набор на выбор!
Мы подарим тебе сертификат на 5000 ₽ с 100% скидкой, который ты сможешь использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы» в нашем магазине.
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
💜 Купи «Доступ на год» и получай подарки:
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars». Вноси вклад в экологию вместе с нами!
Как принять участие?
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии.
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!
👉Важно:
—Тренировки учитываются в течение 35 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 31 июля 2025 года.
—Сертификаты можно использовать для оплаты 50% стоимости товаров в FitStars.shop.
—Срок действия сертификата на фитнес-наборы – до 5 августа 2025 года.
—Сертификаты на 2000 и 3000 рублей действуют до 30 сентября 2025 года.
—Подтвердить участие в акции можно до 5 июля 2025 года включительно.
⭐️ Подробности смотри на нашем сайте!🫶
А у нас, между тем, стартует акция для новых пользователей: «Жаркий июнь»!
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в наш фирменный магазин FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 30 выполненных тренировок – подарок — фитнес-набор на выбор!
Мы подарим тебе сертификат на 5000 ₽ с 100% скидкой, который ты сможешь использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы» в нашем магазине.
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars». Вноси вклад в экологию вместе с нами!
Как принять участие?
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии.
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!
👉Важно:
—Тренировки учитываются в течение 35 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 31 июля 2025 года.
—Сертификаты можно использовать для оплаты 50% стоимости товаров в FitStars.shop.
—Срок действия сертификата на фитнес-наборы – до 5 августа 2025 года.
—Сертификаты на 2000 и 3000 рублей действуют до 30 сентября 2025 года.
—Подтвердить участие в акции можно до 5 июля 2025 года включительно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48❤43😢8🥰1
Есть ли у тебя планы на 3 июня? Теперь есть😉
Ведь 3 июня в 17:00 на канале FitStars: Фитнес по науке пройдёт эфир с Ольгой Дерендеевой!
⭐️ Тема: Фитнес SOS: 5 базовых упражнений, которые реально работают — даже при хроническом завале
🌊 В эфире будет:
— короткая функциональная тренировка,
— советы по восстановлению,
— заряд на лето и забота о теле — без перегруза.
Будем ждать всех желающих🫶
Ведь 3 июня в 17:00 на канале FitStars: Фитнес по науке пройдёт эфир с Ольгой Дерендеевой!
🌊 В эфире будет:
— короткая функциональная тренировка,
— советы по восстановлению,
— заряд на лето и забота о теле — без перегруза.
Будем ждать всех желающих
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡94🔥63❤37 7👍3
FitStars💪 домашние тренировки
1. Татьяна (@Rodina100)
2. Вельзевул (@VelzevuI_666)
3. Светик (@Svetiktusik)
4. Nadezda (@HopeSev)
5. Ира (@IrinaAkopyan)
6. Анна (@hristanna)
7. Марго (@Margo_Mitt)
8. Alexey (@UralSmart)
9. Евгения (@Evgesha271281)
10. Pwnder (@BabyPW)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉153😢44❤12👏4 1
Делимся с тобой розыгрышем с нашими партнёрами🫶
Обязательно принимай участие!💝
Обязательно принимай участие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Halsa
🎁 Розыгрыш Halsa x FitStars: покажите своё место заботы о себе 🎁
У каждого есть своё место силы — источник вдохновения и спокойствия. Это может быть бьюти-полка, домашний фитнес-уголок или скамейка в парке.
Поделитесь своим — и получите шанс выиграть призовой сет от Halsa x FitStars: коврик, фитнес-резинки, МФР-ролик и планнер Halsa x Remarklee 💪
Как участвовать?
1. Подпишитесь на телеграм-каналы @halsa_halsa и @FitStarsClub
2. В комментарии под этим постом пришлите фотографию своего любимого места и небольшой рассказ о том, как оно вдохновляет вас заботиться о себе
Как будем определять победителя?
По количеству реакций на ваш комментарий! Если ваш ответ наберёт больше всего — поздравляем, вы победили 🥳 А если у нескольких участников окажется одинаковое количество реакций, финальный выбор сделает наша команда Halsa.
📍Отправить фотографию можно до 6 июня, 23:59 (МСК), а уже 7 июня до 12:00 (МСК) мы подведём итоги 🫶
У каждого есть своё место силы — источник вдохновения и спокойствия. Это может быть бьюти-полка, домашний фитнес-уголок или скамейка в парке.
Поделитесь своим — и получите шанс выиграть призовой сет от Halsa x FitStars: коврик, фитнес-резинки, МФР-ролик и планнер Halsa x Remarklee 💪
Как участвовать?
1. Подпишитесь на телеграм-каналы @halsa_halsa и @FitStarsClub
2. В комментарии под этим постом пришлите фотографию своего любимого места и небольшой рассказ о том, как оно вдохновляет вас заботиться о себе
Как будем определять победителя?
По количеству реакций на ваш комментарий! Если ваш ответ наберёт больше всего — поздравляем, вы победили 🥳 А если у нескольких участников окажется одинаковое количество реакций, финальный выбор сделает наша команда Halsa.
📍Отправить фотографию можно до 6 июня, 23:59 (МСК), а уже 7 июня до 12:00 (МСК) мы подведём итоги 🫶