FitStars💪 домашние тренировки
103K subscribers
3.03K photos
1.17K videos
33 files
2.73K links
Download Telegram
Много ли среди нас удалёнщиков?

Тех, кто работает в пижаме, пьёт кофе за ноутбуком и уверенно участвует в рабочих созвонах из-под одеяла?🛌

Мы принесли классную статью — о дисциплине, выгорании и том, как не сойти с ума, стремясь к идеалу😉

⭐️В роли эксперта — наша топ-тренер Елизавета Прокудина.

Она расскажет, как не зажать себя в рамках режима, научиться быть к себе мягче и внедрять полезные привычки без истерик и срывов🦸‍♂️

⭐️Читай статью по ссылке😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡55🔥36❤31😁41
🟠🟠🟠🟠 «Жаркий июнь» с FitStars: тренируйся и забирай подарки!

До конца месяца у тебя есть шанс не просто прокачать тело, а получить за это подарки.
Если ты новичок — добро пожаловать! Акция именно для тебя 👇

🎁 Как всё работает?

⭐️ С 1 по 30 июня покупай подписку и получай подарки за тренировки:

💜Если у тебя «Доступ Навсегда»:
🔹 10 тренировок — сертификат на 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹 20 тренировок — сертификат на 3000 ₽ в FitStars.shop
🔹 30 тренировок — фитнес-набор на выбор!

Мы подарим тебе сертификат на 5000 ₽, который можно использовать на любой набор из категории «Фитнес-наборы».

⭐На картинках — примеры наборов, которые можно выбрать за 30 тренировок. Да, вот эту красоту можно будет получить🏃‍♀️

🎁 Количество подарков ограничено — всего 5000 наборов. Успей забрать!

💜С подпиской «Доступ на год»:
🔹 10 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹 20 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop

🌱 А ещё: каждые 150 тренировок = одно дерево в «Лесу FitStars».
Делаешь зарядку — делаешь добро 🍃

Как принять участие?
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии.
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!

👉Важно:
—Тренировки учитываются в течение 35 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 31 июля 2025 года.
—Сертификаты можно использовать для оплаты 50% стоимости товаров в FitStars.shop.
—Срок действия сертификата на фитнес-наборы – до 5 августа 2025 года.
—Сертификаты на 2000 и 3000 рублей действуют до 30 сентября 2025 года.
—Подтвердить участие в акции можно до 5 июля 2025 года включительно.

⭐️Подробности смотри на нашем сайте!🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75⚡104🤯11
Жители Санкт-Петербурга и гости города, ждём вас 28 и 29 июня в 11:20 с питомцами на фестивале!😉

Запасёмся зарядом бодрости и энергии на весь день! Помимо пользы для себя — это отличный способ укрепить связь с питомцем. Ты растягиваешься, а он облизывает щёку, все честно🫶

Занятие будет проходить под чутким присмотром тренера: ни один хвостик и его хозяин не пострадает😉

28 и 29 июня | 11:20
Главная сцена

📍Санкт-Петербург
Приморский Парк Победы
м. Крестовский остров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤61🔥126
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰82❤47🔥36
Давно мы не проводили время с нашими тренерами😉

Поэтому срочная новость: 19 июня — День с Лерой Буры в нашем канале!

⭐️Хочешь ближе познакомиться с Лерой, амбассадором собаки мордой вниз, задать свои вопросы или просто узнать, какая она за кадром тренировок? Тогда не пропусти завтрашний день😉

Весь день Лера будет на связи, чтобы общаться, делиться советами и вдохновлять тебя🧘‍♀️

Это не просто возможность задать вопросы — это шанс стать ближе, узнать о тренировках, питании или просто зарядиться энергией и мотивацией!

Готовь свои вопросы🫶 И зови в наш канал подружек, кто тоже занимается с Лерой!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤118👍21🥰1
FitStars стал сопартнёром номинации «Лучшая спортивная технология» в Startech.Awards 2025🎉

Это номинация для стартапов, которые меняют правила игры в спортивной индустрии с помощью технологий☝️

🩵Номинацию поддерживают:
— VSporte — партнёр направления B2B-решений: стартапов, работающих с федерациями, клубами, лигами, спортивными организациями и повышающих их цифровую эффективность и медиаценность.
— FitStars (это мы👅) — партнёр направления B2C-решений: проектов, создающих продукты для персональных тренировок, здоровья, физической активности и образа жизни.

Если ты или твои друзья создаёте что-то крутое в мире фитнеса, спорта и технологий — пора заявить о себе😉

💜Подавай заявку или скинь пост другу, у которого горят глаза🥊

Пусть про крутые идеи узнают. А мы — поддержим🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥78❤32🏆10🍾3❤‍🔥1😢1
Live stream finished (56 minutes)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤152🥰30👍183
Давайте знакомиться! Это мы)

Я и моя семья: сын Саша и двое хвостатых чертей - Этна и Руна.

Именно из-за такого состава, книга «Магия утра» мне не помогла 😂

Наше утро больше похоже на смесь Ералаша с Остаться в живых (за Остаться в живых отвечаю я, остальные за Ералаш) 😂 В общем, одна большая моя попытка никого не забыть, ничего не потерять и сохранить разум, потому что «одевайся, Саша, мы опаздываем в сад» я повторяю раз 100 (примерно столько же про «почисти зубы, что-то каша не уменьшается в тарелке, не забудь кепку» и дальше по списку, мамы поймут) 😂

Однако со временем я научилась вставать чуть пораньше, чтобы успеть уделить себе 15 минут: скакалка и подышать. И вам очень советую создать хотя бы одну полезную утреннюю рутину, это всегда помогает начать день 🤍
❤273❤‍🔥62🔥55🥰16😍7👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто еще не успел убежать из дома, добавляйте к утренней зарядке маленькую дыхательную практику!

Она поможет взбодриться и проснуться. А еще можете использовать ее в течение дня, если чувствуете, что устали и внимание нарушается.

Основная схема:
15 форсированных дыханий + задержка на вдохе. Добавляя разминку суставов в параллель. Можете придумать свои движения, а можете забрать мои 😉

Скоро, кстати, выйдет программа с дыхательными зарядками ☺️🤍

p.s. Ребенок еще спит, но я успела бы и с ним такое быстрое сделать)
❤222👍79🔥57❤‍🔥6🍾2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤148🔥31🎉6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤156🔥56