Ты всё ещё используешь груз ответственности как утяжелитель?😱

Спешим тебе сказать, что это очень большой вес даже для профи!

Для усиления эффекта от тренировок лучше просто используй регулируемые утяжелители☝️

⭐️С 20 по 23 июля у нас как раз скидка 33% на OZON по промокоду HOTJULY25🦸‍♂️

Там ты найдёшь не только утяжелители, но и резинки, гантели, коврики, мячики и роллы для МФР🩰

Поторопись, ведь 23-го июля скидка превратится в тыкву🏋️

Несём тебе роскошный рецепт закуски из маринованных кабачков😎

Он перевернет твоё представление о кабачках и будет очень кстати в разгар сезона👌

Маринованные кабачки получаются хрустящими, пикантными и освежающими. Станут легкой самостоятельной закуской или дополнят блюда из мяса, рыбы и овощей😉

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!🍕

Ингредиенты:
• кабачки – 500 г
• лук – 1 шт.
• петрушка – пучок
• соль – 0,5 ч. л.
• сахар – 1 ч. л.
• яблочный/винный уксус – 3 ст. л.
• горчица в зернах – 3 ст. л.
• красный острый перец – по вкусу

В 100 г – 44 ккал 🔥
Б -1,9 г Ж - 1,2 г У - 6,8 г

☝🏼ВАЖНО выбрать молодые кабачки. Обращай внимание при выборе на цвет, он должен быть светло-зелёный (иногда салатовый), а стебель свежий. С твёрдыми косточками и сухой серединой овощ для этого рецепта не подойдёт☝️

Приятного аппетита 🫶

Как тебе рецепт?)

❤️ — Супер, обязательно приготовлю!
😱 — Слишком много резать.
🔥 — Уже давно готовлю это блюдо!

#FitStars_рецепты

Хочешь использовать дыхание как инструмент управления состоянием?

Давай вместе изучать дыхательные практики! Ведь у нас как раз вышла новая программа от Леры Буры🧘‍♀️

🔸9 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 20 минут
🔸2 уровень сложности

🩵Занятия помогут тебе ощутить прилив энергии, улучшить качество сна и снизить тревожность. Они станут дополнительным кирпичиком в построении здорового образа жизни☝🏻

В процессе освоения практик ты активизируешь кровообращение и работу мозга, улучшишь функционирование нервной системы, научишься наблюдать за своим состоянием.

🩷Бонусом идёт девятый урок, где собраны все техники из предыдущих восьми занятий. Целое 40-минутное путешествие по дыхательным техникам!🫶

До встречи на первой тренировке!

⭐️А если у тебя нет нашей подписки, то лови скидку 70% и присоединяйся к нам!😉

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

От всей SMM-команды FitStars мы сегодня поздравляем с днем рождения нашего прекрасного комьюнити-менеджера и менеджера по сторис Лиану ❤️
⠀
Именно с ней вы каждый день общаетесь в нашем чате, получаете ответы на вопросы, делитесь впечатлениями и идеями. Лиана всегда рядом, чтобы поддержать, подсказать, выслушать и передать ваши пожелания в продакшен и другие отделы.
⠀
Её забота, внимание к каждому сообщению и любовь к комьюнити невероятно ценные. Мы счастливы, что она часть нашей команды ✨
⠀
Лиана, с днём рождения! Пусть всё, что ты даришь участникам FitStars каждый день, возвращается к тебе вдвойне — в виде тепла, вдохновения и радости 🎂
⠀
💞 А вас, дорогие участники, приглашаем в наш уютный чат — https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi
⠀
💬 Там живёт настоящее комьюнити:
— поддержка и понимание;
— ответы от команды;
— вдохновляющие истории участников;
— и та самая атмосфера, ради которой хочется оставаться.

Лень такая штука, что не всегда её получается одолеть в честном бою без подготовки🦸‍♂️

Но важно пробовать вновь и вновь, чтобы всё получилось! Помни: Наруто учил не сдаваться!

Начни с 10 минут и постепенно удлиняй свои тренировки, чтобы войти в режим🏋️‍♀️

⭐️А чтобы лень любой силы точно пасанула, забирай скидку 70% на нашу подписку😉

Нас уже так много! А может стать ещё больше🎉

Зови своих родственников, друзей и знакомых в наш телеграм-канал, и тому, кто станет нашим 75-тысячным подписчиком, мы подарим особый подарок: фитнес-набор на выбор и бесплатное участие в марафонах до конца этого года🦸‍♂️

А в комментариях можешь попробовать угадать: кому из SMM-отдела настолько нравятся круглые цифры😁

⭐️ ️Новый розыгрыш ⭐️

🎁 Главный приз — умная колонка «Яндекс Станция Лайт»
💞 А ещё 9 человек получат сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин FitStars 😊

Условия участия, как всегда, просты:

💜 подпишись на наш телеграм-канал;
💜 нажми кнопку «участвовать»;
💜 отправь ссылку на этот пост двум своим подружкам.

А 31 июля бот выберет 10 победителей 😉

Доставка осуществляется за счёт победителя.

Желаем удачи ❤️

С летней погодой вспотеть успеваешь раньше, чем начнёшь тренироваться🫠

Пиши в комментарии, как ты справляешься с жарой?

Или предпочитаешь всю тренировку лежать в шавасане?🛌

Наша подписка включает в себя не только активные тренировки (которые уже своим промо заставляют вспотеть), но и низкоинтенсивные потягушки, отлично подходящие для любых погодных условий и обучающие курсы, для просмотра которых вообще не нужно шевелиться😉

⭐️Забирай скидку 70% и выбирай то, что тебе подходит!

Пора отпусков в самом разгаре!

Надеемся, ты не забываешь пить воду, тренироваться и защищаться от ультрафиолета!

Комментарии к этому посту созданы для всех фото и хвастовства, которые ты не знаешь уже кому показать и рассказать! Мы хотим видеть все фото цветочков и мимогуляющих котиков/собачек!

Если есть видео салютов, то это их звёздный час🎉

⭐️Традиционную скидку 70% на нашу подписку (по напоминательному промокоду) прилагаем🙏