FitStars💪 домашние тренировки
103K subscribers
3.03K photos
1.17K videos
33 files
2.73K links
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем и каждому голосовое от Иванны Идуш 🌸

И всем и каждому напоминание, что стоимость подписки вырастет уже завтра!

⭐️Поэтому забирай скидку 70% на любой тариф и присоединяйся к нам✈️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍87😁50❤19
🔥 -33 кг и новая жизнь!

Анастасия — яркий пример того, что даже когда кажется «ничего не работает», всё возможно🫶

Она перепробовала всё: спортзалы (куда приходилось бежать через весь город), жёсткие диеты (срывы обеспечены), бесконечные попытки начать заново...

И только с FitStars получилось по-настоящему💘

🩷С чего всё началось:
Когда весы показали 114 кг, Настя решила — хватит, пора что-то делать.

Сначала часто видела нашу рекламу, иногда заходила на сайт посмотреть тарифы и снова закрывала страницу. А потом приобрела подписку, начала заниматься и понемногу втянулась.

Первыми программами на платформе стали «Stretching 35+» с Ольгой Дерендеевой и «Йога перед завтраком» с Лесей Белусяк. Уже через несколько недель Настя почувствовала прилив сил!

За 3 месяца Настя успела сбросить 10 кг, а потом узнала, что беременна.

Но даже во время беременности Настя не бросила тренировки, просто перешла на специализированные. И в итоге вышла из роддома на 10 кг легче, чем была в начале😎

⭐️Сегодня её результаты такие:
— минус больше 30 кг
— объёмы ушли на 20–22 см
— мышцы стали сильнее, осанка — ровнее
— настроение стабильно на уровне «готова горы свернуть»
— сон стал крепче, а энергия появилась для всего

🍕Вместе с тренировками Настя изменила питание: больше овощей и фруктов, меньше быстрых углеводов, теперь считает калории и БЖУ. Сейчас проходит наш курс по здоровому питанию — и продолжает двигаться к цели💪

А цель у неё амбициозная: сбросить ещё 10–15 кг и сохранить новый образ жизни.

💜 Мы гордимся Настей и её историей!
Она доказала: если идти к цели без крайностей, шаг за шагом и с удовольствием — результат обязательно будет🫶

⭐️Знай: получится и у тебя!
А чтобы старт был легче — лови подписку FitStars со скидкой 70%. Начни сегодня и уже через несколько недель почувствуешь разницу✨

Завтра стоимость подписки вырастет, поэтому не откладывай новую жизнь😉

🩵А полную историю Анастасии читай в нашем Медиа🦸‍♂️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥223❤86👏14👍5🥰1
🍁Сентябрь в ритме FitStars — включайся в движение!🦸‍♂️

⭐️Купи подписку на FitStars до 30 сентября и получи подарки за свои тренировки!
️
💜Купи «Доступ Навсегда» и получай подарки:
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в наш фирменный магазин FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в наш фирменный магазин FitStars.shop.
🔹За 30 выполненных тренировок – подарок — фитнес-набор на выбор!
Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽ с 100% скидкой, который ты сможешь использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы» в нашем магазине.

Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!

💜Купи «Доступ на год» и получай подарки:
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.

💜Доступ на 1 месяц к разделу медитации FitStars
За покупку любого тарифа на email придет доступ к медитациям на FitStars

🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars». Вноси вклад в экологию вместе с нами!

Как принять участие?
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии☝️
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!

👉Важно:
— Тренировки учитываются в течение 35 дней с момента начала участия в акции
— Сертификаты на 2000 ₽ и 3000 ₽ можно использовать для оплаты до 50% стоимости заказа в FitStars.shop
— Сертификат на 5000 ₽ даёт 100% скидку на набор из раздела «Фитнес-наборы»

Срок действия сертификатов:
— на фитнес-наборы (6000 ₽) — до 5 ноября 2025
— на 2000 ₽ и 3000 ₽ — до 31 декабря 2025
—Подтвердить участие в акции можно до 5 октября 2025 года включительно.

⭐️Подробности смотри на нашем сайте!🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6714🍾92
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Устаёт спина? Думаешь, что сделать, чтобы стало легче? Специально для решения этой задачи разработан курс супер-зарядок для спины!

🔸15 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 15 минут
🔸1 уровень сложности

Для выполнения тебе не понадобится никакое оборудование, а в некоторых — даже коврик😉

Тренировки подходят для любого уровня подготовки. Их можно использовать как разминку перед более сложными программами или в качестве самостоятельной зарядки.

Контентщица уже выполнила две тренировки в качестве рабочей разминки — тоже отлично подошло👍

Так что включай первое видео и вперёд приводить в порядок спину!

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам!🫶

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤201🔥124🥰8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сезон лисичек потихоньку заканчивается, но на роскошную запеканку их ещё точно хватит🍕

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!

Ингредиенты:
• картофель молодой – 600 г
• филе индейки – 250 г
• лисички – 300 г
• сметана – 150 г
• сыр чеддер – 100 г
• лук ялтинский – 1/2 шт.
• чеснок – 2-3 зубчика
• паприка копченая/соль/перец – по вкусу

В 100 г – 106 ккал
Б-7, Ж-4, У-10

Замочи лисички на 15 минут в глубокой тарелке, затем промой под проточной водой.

Отвари молодой картофель в «мундире» в подсоленной воде в течение 20 минут на среднем огне (время приготовления зависит от размера картофеля).

Обжарь лисички на сильном огне пока не выпариться влага. Добавь мелко нарезанный лук и чеснок и обжаривай на среднем огне ещё 4-5 минут.

Отдельно обжарь филе индейки в течение 5 минут на среднем огне. Соедини филе с грибами, добавь сметану, паприку, соль, перец или другие специи по желанию. Потуши начинку пару минут на среднем огне.

Смажь маслом форму. Раздави картофель с помощью стакана, затем разомни оставшиеся кусочки вилкой и оформи края запеканки с помощью ложки.

Выложи на картофель начинку, присыпь паприкой и сыром. Запекай в разогретой до 200°С духовке 15-20 минут.

Приятного аппетита 🫶🏼

Любишь лисички?🦊

❤️ — Да, но больше тяготею к другим грибам, напишу в комменты
🔥 — Да! Съела все лисички в городе и останавливаться не собираюсь
😱 — Не люблю грибы

#FitStars_рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥144❤70😱16🥰5
Двигайся! Помогай планете!🌳

21 сентября мы вместе с проектом «Сохрани лес» снова поедем высаживать 20 000 сосен в национальном парке «Мещерский»🌳

В этом большом лесу уже есть твоя часть🌳
— 9294 дерева натренировали пользователи FitStars
— ещё 10 706 деревьев посадит наша команда

Представь: у каждой тренировки, у каждого твоего шага появился настоящий зелёный результат — дерево, которое будет расти десятки лет 🌱

А каждое дерево в «Лесу FitStars» — это чья-то зарядка или разминка🙆

⭐️ Каждый, кто «вырастил» своё дерево, получит:
💚именной сертификат
💚возможность отслеживать рост именно своего дерева
💚промокод для активации на платформе

Твои тренировки это уже гораздо больше, чем просто фитнес. Это про то, как маленькие шаги незаметно превращаются в большой вклад в будущее🌳

И не забывай, что ты тоже можешь поехать с нами, приняв участие в конкурсе «Мой путь — моё дерево»💚

❗️Условия участия:
1. Участвовать могут те, у кого выполнено от 150 тренировок и уже есть непосаженное дерево в аккаунте;
2. Необходимо развёрнуто ответить на вопросы анкеты: https://forms.yandex.ru/cloud/68a894a449363938f8d57174/

Расскажи:
— как ты начала заниматься;
— что давалось с трудом;
— и что уже получилось благодаря регулярным тренировкам;
— добавь фото до/после и кадры с твоего пути — тренировки, питание, привычки, эмоции — всё, что важно именно тебе.

❗️Истории принимаем до 7 сентября включительно.

🏆 Победитель отправится вместе с нашей командой на высадку деревьев 20 сентября 2025 года в рамках проекта «Лес FitStars». Перелёт и проживание — за наш счёт🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤94🔥2416🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну жизнь же?😅

После тренировки всегда лучше, чем до, поэтому даже, если лениво, помни, что после будет вау!😛

⭐️ Лови скидку 70% на платформу FitStars и присоединяйся к нам🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤143🔥38💯2114😁9🥰22
✨ Тренерское дело: делись мотивацией и выигрывай место на курсе! ✨

Хочешь стать фитнес-тренером или прокачаться в профессии?

Тогда не упусти шанс бесплатно попасть на курс «Тренерское дело» от нашего топ-тренера Анастасии Завистовской! Или забрать крутые призы 😛

Участвуй в нашем конкурсе, где ценится не скорость, а искренность ❤️
Несколько простых шагов, и шанс на победу твой.

⭐️ Что нужно?

— Быть подписанным на наш канал
— Заполнить анкету и написать нам письмо (описание внутри)

Всё — ты в игре!

⭐️ Призы для победителей:

1 место — тариф с обратной связью
2 место — тариф без обратной связи
3 место — подарочный бокс от Анастасии Завистовской
4 место — электронная книга Анастасии Завистовской

✨ Бонус: абсолютно все, кто выполнит условия — получат скидку 40% на курс!

Обязательно прими участие, ведь:

⭐ Твоё письмо может вдохновить многих
⭐ Ты можешь выиграть место на курсе «Тренерское дело» (и стать топ-тренером, например!)
⭐ Даже если не победишь в конкурсе, удвоишь шанс прийти в профессию и заберёшь бонус 😛

Ждём всех, кто искренне хочет помогать другим стать сильными и здоровыми!

Результаты объявим 17-го сентября💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9721⚡17🔥4❤‍🔥3👍3
Тебе тут сообщение от Кати @spottykit🌳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5313
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤108👍5749
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка дома или тренировка в зале?😀

Если для тебя выбор слишком сложный, то обрадуем: можно совмещать💪

Ведь всегда есть дни, когда нет ни сил, ни желания, ни времени, чтобы ехать в зал.

А с нашей подпиской ты не пропустишь тренировки, а может ещё и попробуешь что-то новое😎

⭐️Лови промокод на скидку 70% и присоединяйся к нам💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤132🔥49😁26🙏6👍3
Лови полезный гайд по правильным перекусам для ребенка в школу (которые, кстати, можно брать и с собой на работу)🥰

Пиши в комментарии, какие полезные перекусы нравятся твоему ребёнку? Или он предпочёл бы питание чипсиками и шоколадом?😛

И, конечно, не забывай, что детям важно подавать пример: выбирать полезные блюда даже на праздниках, заниматься спортом и больше двигаться в обычной жизни❤️

P. S. На нашей платформе есть раздел целой кучей полезных рецептов, приобретай подписку со скидкой 70% по ссылке и изучай!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤136🥰36👍19🤷‍♀2🔥1
📣 Вакансия: Контент-менеджер сторис и пушей (в приложении FitStars)

✨ В команду FitStars ищем человека, который будет отвечать за публикации сторис и пуш-уведомлений в нашем приложении. Если ты внимательный, ответственный и любишь работать с контентом, добро пожаловать!

✅ Что нужно делать:
— Ежедневно выкладывать сторис в приложении FitStars (в связке с дизайнером);
— Ежедневно публиковать пуш-уведомления по задачам команды;
— Ставить чёткие ТЗ дизайнеру на визуалы для сторис и пушей;
— Следить за корректностью отображения и сроками публикации;
— Планировать и согласовывать материалы с другими членами команды;
— Следить за актуальными трендами в визуальном и текстовом контенте;
— Отслеживать статистику просмотров, кликов и вовлечённости;
— Вести регулярную отчётность по сторис и пуш-уведомлениям.

✅ Кого мы ищем:
— Специалиста с опытом работы от 1 года в сфере контента, digital или смежных направлениях;
— Внимательного к деталям и организованного;
— С грамотной письменной речью и чёткой коммуникацией;
— С базовым пониманием работы в мобильных приложениях;
— С умением работать в связке с дизайнером и по дедлайнам;
— Понимающего, что пуш — это не просто текст, а инструмент вовлечения;
— Идущего в ногу с digital-трендами и не боящегося пробовать новое.

✅ Что мы предлагаем:
— Удалённую работу и гибкий график;
— Работа в дружной команде проекта, который помогает людям становиться лучше каждый день;
— Чёткие задачи, поддержка и возможность вырасти в digital-направлении;
— Пожизненная подписка на платформу FitStars.

👇 Как откликнуться:
Напишите нам на почту: d.egolaeva@fitstars.ru, приложив:

— Краткий рассказ о вашем опыте работы;
— Примеры сторис или пушей, с которыми вы работали (если есть);
— Почему вы хотите работать с FitStars;
— Свой ник в Telegram.

💫 Ждём тебя в команде!
❤171🔥48🎉17⚡4🥰2🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что выберешь?😅

Напомним, что хандрить можно и после зарядки, если уж настроение такое (и если оно осталось после зарядки☹️)

⭐️Забирай скидку 70% на нашу подписку, чтобы осенняя хандра не врывалась в твою жизнь с ноги🤪📿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤237😁153🥰38👍197🔥4💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какие фитнес-резинки нужно использовать?

Отвечает наш топ-тренер Ольга Дерендеева❤️

⭐️А с нашей подпиской ты сможешь тренироваться как тебе хочется: хоть с утяжелителями, хоть со своим весом🙆

Забирай скидку 70%🤵‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤421🥰299👍139🔥37💯7⚡6🎉2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы частенько слышим, что найти время на тренировку очень сложно, а расстелить коврик еще сложнее😌

Есть альтернатива!

Лови 3 упражнения на осанку, которые можно сделать прямо в кровати после пробуждения😴

Сохраняй, чтобы не потерять!

Огромное количество  программ домашних тренировок ждут тебя в нашей подписке🔥

⭐️Забирай скидку 70% и приступай к тренировкам💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥652❤572👍113💯4533🥰27🎉27🌚14🍾4