Ноябрь — месяц эстетического здоровья на канале FitStars: фитнес по науке😌

Например, 13 ноября тебя ждёт день здоровья с трихологом-эстетистом Тасей Дрожжиной!

💜Тася Дрожжина — трихолог-эстетист с высшим медицинским образованием, тритментолог, колорист, специалист по ярким креативным окрашиваниям.

Задавай вопросы про уход и здоровье волос в комментариях. А 13 ноября поделимся самой важной информацией и дадим подробные ответы от эксперта*.

*Количество ответов может быть ограничено ввиду занятости специалиста.

Сначала ты просто уговариваешь себя: ну ладно, сделаю зарядку. 10 минут. Просто разомнусь немного.

На следующий день уже думаешь: «Неплохо было вчера, можно повторить». Потом добавляешь растяжку. Через неделю тебя ловят за заказом гантелей и резинок.

Ещё чуть-чуть — и ты уже говоришь друзьям: «Извините, в бар не могу, у меня по плану пилатес, хотите присоединиться?».

А в выходные устраиваешь себе день отдыха — просто зарядка, танцы и лёгкая растяжка.

Когда приходится пропустить тренировку ты уже чувствуешь, что ЧТО-ТО НЕ ТАК! Надо подвигаться.

И всё. И ты попала😅 к настоящему колдуну!

Зато сколько бодрости, энергии и подвижности, в казалось бы давно заржавевшем теле🕺

⭐️Забирай подписку на FitStars с супер-скидкой 75% — начни с разминки, а дальше тебя уже не остановить😛

А ты расстраиваешься, если пропускаешь тренировку?💪

Метеочувствительные, вы как?😩

Третий день подряд бушует магнитная буря и как же тренироваться, если в такие дни тебя прибивает к дивану?

Решение о том, отложить на пару дней тренировки во время «магнитных бурь» или продолжать их, нужно принимать, ориентируясь на самочувствие и состояние здоровья.

🩷Возможно, достаточно будет просто изменить нагрузку: сделать её более спокойной и обратить внимание на статичные упражнения.

💜А главное, помни: регулярная физическая активность снижает проявления метеочувствительности☝️

⭐️Лови скидку 75% на нашу подписку и пусть никакие вспышки на Солнце и колебания магнитного поля тебе будут не страшны🫂

Мы все давно в курсе, что если работать без перерывов, то продуктивность упадёт, а выгорание ускорит своё приближение😭

Но иногда, как будто что-то мешает прерваться: сильное увлечение, чувство вины за отдых, суровый взгляд начальника, куча работы...

👩‍🎓 Мы вместе с Kaiten решили узнать, как сотрудники разных компаний относятся к перерывам в течение рабочего дня, что мешает расслабиться и какие инициативы реально помогают чувствовать себя лучше.

⭐️Прими участие в нашем коротком опросе!

Он займёт не более 5 минут, но очень поможет в нашем исследовании❤️

Напоминаем, что уже завтра, 9 ноября — День с Ольгой Дерендеевой в нашем телеграм-канале!

⭐️Весь день Ольга будет на связи, чтобы общаться, делиться советами и вдохновлять тебя💪

Это прекрасный шанс стать ближе, узнать о тренировках, питании или просто зарядиться энергией и мотивацией🥰

Готовь свои вопросы🫶

И зови в наш канал подружек, кто тоже занимается с Олей!